心理咨询师现身说法

第一个转变是知识结构转变。要成为心理咨询师必须要学习和掌握有关心理咨询方面的理论知识，比如普通心理学、发展心理学、社会心理学、教育心理学、心理测量学、咨询心理学、行为主义心理学、认知心理学、精神分析心理学，以及其他相关知识如精神病学等。只有真正掌握和理解了这些知识，才能应用这些知识去解决实际中的心理问题。第二个转变是思维方式转变。掌握知识不等于就会应用知识。思维方式转变是指学习者逐渐学会从心理学的角度来看待生活中的各种各样的心理现象和心理问题，学会心理学家的思维方式。比如学会应用行为理论来解释和分析各种良好行为或不良行为的形成机制，学会使用合理情绪疗法的理论来分析各种不良情绪的不合理信念内容，学会应用精神分析的观点来分析童年经历对于个体人格发展的影响。第三个转变是人格转变。心理咨询师绝对不是带着专家的面具应用专业知识在帮助人，心理咨询是心理咨询师应用自己的人格来影响和帮助人。一个对生活丧失信心的人、对生活充满抱怨或者消极态度的人，是不可能帮助来访者积极面对生活的。一个头脑中充满许多不合理信念的咨询师，是不可能分析出来访者的不合理认知的。

什么是逆反心理 逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊,而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。逆反心理的形成是一系列的心理活动过程的结果.。 逆反心理指客观环境与主体需要不相符合时而产生的一种心理活动，具有强烈情绪色彩和内在的意识，具有对立性质或者否定性质的心理倾向。众所周知，青少年时期是人生发展中一个极其重要而又充满危机的时期。由于个体生理发展和心理发展的内在需要与其实际能力、社会水平及个人政治经济地位等方面存在矛盾，这一时期的个体往往要经历较为激烈的内心冲突和外部冲突的磨练，情感两极化明显，也易出现挫折感、悲观等心理不平衡现象，因此这一时期常称为“暴风骤雨时期”、“危机时期”。然而这种心理冲突和心理危机是青少年时期必然要经过的，成为青少年的某种心理发展阶段特征，逆反心理现象尤为突出。这也是家长、学校领导和班主任最头痛的问题。 二 、逆反心理的表现 （1）对正面关心置若罔闻。 由于青少年自身独立意识的增强，不喜欢父母过多的照顾管理或干预，凡事都要自己独立去实践，特别讨厌大人对他的再三嘱咐和重复要求。到了初二年级，这个时期的孩子更认为自己已经可以完全独立，不再是孩子了。觉得自己不再是幼稚的小学生了，已经可以脱离父母自己独立做任何事情。因此，更加反感父母的唠叨。如天气转凉，母亲生怕孩子感冒，千叮泞万嘱咐要多穿衣服，但孩子对家长的叮嘱并不放在心上，照样我行我素，甚至有时还要与家长顶嘴，认为家长的关心是多余的，自己的事情自己知道。在许多事情的处理上，认为自己己经长大，自己能够解决，不大愿意跟父母商量，而是自己决定，希望父母把自己当大人看待，要求以大人的身份出现，对于父母的话不再是言听计从，百依百顺，而是有自己的看法和主张，敢于提出自己的不同意见，进行反驳。 在教育过程中，有许多的老师感慨，现在的学生是“越来越难教了”、“越来越难管了”。的确，在老师眼里调皮捣蛋、喜欢闹的学生，不是今天犯个错，就是明天犯个错。老师对他进行批评教育，有的是表面顺从，实际上一跨出办公室的门就忘，照犯不误;有的则很干脆地直接和老师顶嘴，甚至破口大骂，全然不顾后果。 （2）对榜样及先进人物的无端否定。 在教育过程中,许多教育者和家长都希望通过先进人物的感人事迹来教育感染青少年,唤起他们的热情,以期达到激励后进的目的。但结果却往往适得其反。一些先进人物被说成是沽名钓誉的“投机家”或“傻子”,无端怀疑这些先进人物的动机,进而否定他们的先进事迹。对于身边的榜样,则冠以“拍马屁”给予排斥和嘲笑。 （3）对不良倾向产生情感认同。 在一些青少年当中,打架斗殴被看作是有胆量;与老师、领导公开对抗被视为有本事;哥们义气等不良的行为倾向却赢得了很多人的认同。而对于乐于助人、爱护集体、爱护公物、遵守校规校纪的青少年则被肆意讽刺、挖苦,造成在集体氛围里好人好事无人夸,不良倾向有市场,正不压邪的局面; （4）对思想教育、遵章守纪要求的消极抵抗。 有逆反心理的学生,对于思想政治教育十分冷淡,认为思想政治教育大而空、形式化,不符合学生的现实生活。因此,对思想政治教育采取应付、抵制、消极对抗的态度。 三、逆反心理的成因 1、初中生自身心理发展特点 （1）初中生的思维发展水平不是很高。 抽象逻辑思维虽然已开始占主导地位,但属于“经验型”的,辩证思维还没有得到迅速发展;虽然已能够独立、批判地思考问题,喜欢独立寻找事物发生发展的原因和规律,不迷信权威,喜欢怀疑和争论,对权威的见解不轻信盲从,敢于提出自己不同的看法。但是思维品质的发展还不是很成熟,加上社会阅历较浅,辩证思维水平有限,因此看问题比较片面、偏激,遇事爱钻牛角尖,不能全面、客观、一分为二地看待问题。常常明知自己的论据不足,但为了维护自尊,往往固执己见,坚持错误思想,把教育者的教诲、劝说、批评、告诫看成是对自己自尊心的伤害,出现了在口头上加以回驳,在行动上加以对抗的逆反心理。初中生情绪体验强烈,且情绪变化大,容易从一个极端走向另一个极端。自我控制能力较弱,行动草率。一旦遇到升学压力、学习困难、人际交往受挫、家庭变故等消极刺激,很容易产生不满、厌烦等不良情绪和对抗行为。 （2）初中生好奇心强烈,喜欢探索、接受新事物、新知识。 一般,人们往往有这样一种心理:越是得不到的东西,越想得到;越是不能碰的东西,就越是想碰。即所谓的“禁果逆反”。成人越是禁止少年做某事,结果适得其反,少年做某事的愿望越强烈。某些影视作品、文学作品被列为少年禁看,少年越是想方设法去看。好奇心驱使他们甘冒受惩罚的风险去偷吃“禁果”。在需要的不同层次中,少年的归属与爱的需要、尊重的需要、审美的需要已十分强烈,而这些需要的发展与满足,常常会受到客观环境的限制与阻碍,从而产生挫折感。而少年的心理承受能力相对较弱,又不能很好地调节自己的情绪,结果,由挫折所产生的消极情绪不断蔓延,逆反心理便随之产生。 成人感的出现是初中生自我意识发展的一个显著特点,随着生理的迅速发育,初中生开始意识到自己已不再是小孩了,希望得到成人的理解和尊重,得到社会认可,承担一定的社会责任和义务,要求成人平等以待,遇事民主协商,充分信任他们,自己的事自己做主。这是初中生个性发展的转折点,是审视成人、考察自我价值的重要途径。但在多数情况下,成人和社会忽视了初中生的这种心理需要,在独立意识、独立人格的需要得不到满足、自尊心受到挫折的情况下,初中生会产生自卑、焦虑、敌对的情绪,心理上疏远成人、拒绝成人,心灵的大门紧闭,反抗行为或我行我素的行为日益增加。 2.家庭的影响 当代初中生基本上都是独生子女,家长对他们的学业期望值、升学期望值普遍都很高,大大超出了他们心理发展的实际水平,造成他们很大的心理压力,经过再三努力、拼搏也无济于事,还是达不到家长的要求,便心生怨恨、抵触情绪,破罐子破摔,索性与家长的教育要求背道而驰。 初中生与家长之间的代沟也是导致其逆反心理、逆反行为产生的一个重要社会原因。不少家长望子成龙、望女成凤心切,常常无视子女的兴趣爱好和特长,从自身的需要和愿望出发,强迫子女朝着自己理想的方向发展。如填报升学志愿和分文理班时不和子女商量,擅自做主。而处于自我意识觉醒阶段的初中生,有着强烈的成人感和独立意识,希望得到成人的尊重,事事想独立自主,自己的事自己做主。因此,对于家长的粗暴干涉十分反感、恼怒,产生逆反心理和行为。 3.学校的影响 当代少年的思想观念、思维方式和价值取向等发生了明显的变化。他们愿意接受提供思考、提供选择的非程式化、非单一结论的观点,追求享受与奋斗并举的生活。他们的价值取向是重物质、重利益、重现实。对物质生活热烈追求和向往,在精神生活中崇尚现实的快乐原则,对个人、对社会十分注重效益的兑现。他们强调自我的存在,追求个性自由,渴望自由、独立、民主。而学校思想品德教育内容空泛、教条,缺少新鲜感、时代感。教育方式单一呆板,常常是空洞的说教,缺少生动性、灵活性和启发性。由此,现有的程式化的思想品德教育方式已难以适应学生出现的新特点,容易引发学生反感,不愿意听教师的道德讲解,拒绝接受道德教育。 此外,老师对学生态度冷淡或缺乏热情,造成师生关系紧张;对学生的合理要求和正当行为进行干涉,过多指责或惩罚学生,挫伤了学生的自尊心和自信心;教育要求过于频繁而又不严格执行,教师的言行不一等等,均会引起学生的反感情绪,引发学生产生逆反心理和逆反行为。 4.同伴的影响 同伴指同龄或相近年龄组成的群体。同伴在初中生个性社会化的发展过程中起重要作用,初中生与同伴交往的频率已高于与父母交往的频率。在与同伴的交往中,谈论共同感兴趣的话题,发泄对成人的不满,心理上相互慰藉,发现并实现自我价值,同伴之间容易相互认同。同伴文化已成为初中生判断是非曲直和行事的参照标准,少年同伴群体中积极的价值观念及行为倾向与家庭、学校、社会的教育目的大体一致,置身其中的个体的心理就较为正常、合理;而少年同伴群体中不良的价值观和行为倾向则对置身其中的一些少年心理产生不良影响。比如在少年学生中存在的不良英雄观、出风头、唱反调等倾向,就影响了一些少年,使其形成了逆反心理。一旦成人采取干涉、压制的行为,就会加剧其反抗情绪和反抗行为。 5.社会文化的影响 当代少年生长在市场经济时期,社会上的一些不良风气和某些不健康的文化生活,如以权谋私、贪污腐化、行贿受贿、执法犯法等现象,令初中生深恶痛绝,但又深感无能为力。如果这些消极情绪得不到及时疏导,就会诱发初中生逆反心理的产生。 四、面对孩子逆反心理家长的应对策略 家长作为孩子的良师益友，对其儿女叛逆心理主要可以从理解、沟通、活动三方面来减少负效应的不良影响,帮助孩子度过青春叛逆期，引导孩子朝着正确的方向发展。 1、理解, 青少年心理自然发展阶段的理解,这个时期其不稳定的情绪,不驯的态度,都是有其原由的,家长应该保持耐心、平常心对待青少年的逆反,不要恼怒他们冲动的态度和行为。同时,理解并不能只是嘴上和态度上的理解,为了形成事实上的理解,家长还必须了解子女当前具体的情况,这就需要与教师及其他家长保持联系,对于任何可能引发青少年不良逆反心理的因素,要在前期就做好预防。否则一旦影响造成,再怎么说理解,就变成了纵容。 2、沟通 建立于亲子之间平等地位的沟通非常必要。我们都知道人与人沟通不良容易导致矛盾的产生,亲子之间没有良好的沟通,也容易造成双方的不满。家长应该主动地与子女进行交流,对于青少年的关注不应当只局限于学业,如果认为青少年不愿意与自己沟通,那么应该采用现身说法的方式,将自己的观点表述,任由青少年的疑问或者反对,两者甚至可以进行一定的辩论,这都会促进双方的了解。针对逆反心理比较严重的青少年,家长们言语也许根本不会听,在这种情况下,可以适当的寻求心理辅导的帮助,可以在心理咨询师的帮助下,进行沟通交流。 3、活动, 必要的家庭活动是促进家庭成员之间感情的良好方法,不论是什么样的家庭,除一般的日常接触外,父母应有目的地和孩子开展活动,如安排家务劳动,重大决策征求或采纳孩子的合理建议,选择好书好节目和孩子一起看,亲子共同出游培养生活情趣,丰富精神生活等等。使孩子时时意识到自己是家庭一员,乐意与父母沟通,从而避免消极的青春期逆反心理和行为给亲子关系带来不良影响。 综上所述，我们家长或老师一定要针对学生的心理特点进行教育,也即是要做到使教育与学生的心理相匹配。这就要求我们在了解学生心理特点的情况下,对症下药，采取多种方法,转变学生的不良心理，使学生的不良心理得到控制,转化为前进的动力。实践证明,在青春期常见的逆反心理经过合理的调适、疏导,会得到有效的控制和转化，有利于青少年学生形成键康心理、健全人格。

心理学家首先要得了解自己的性格，如果连自己都不能完全理解，很难了解别人的内心世界。做一个心理学家，对待自己的辅导对象要像真正的朋友一样，要让对方感觉到你是真的想帮他，这样他才能对你敞开心扉，很多情况下有必要现身说法（从自己的一些情况说起），让对方知道人生的意义。最主要，还是要靠你自己积累更多的经验，毕竟一名优秀的心理学家是经过无数次历练出来的

自从2013年开始学习督导，至今已经七年了，读了七年依然是懵懵的，随时都是不懂的惶恐，有时候感觉自己没有救了，特别羡慕那些学了一下就特别能说得清楚的人，我怎么也做不到。 2013年的时候初级督导班，那时刚刚开始接民政的社会工作项目，我既是一线社工，又是项目主管，还要负责指导社工。服务对象是高龄老人、职业妇女、特殊儿童。一切都需要从零开始，茫然中的希望就是督导班的学习，听老师讲课完全是被拖着走，即使可以在本机构使用还是云里雾里，让自己进行理论与实践结合还是非常困难。好在督导班组织的是督导带领的集中实习，由督导老师带着我们“扫街”，“走村串户”、示范个体督导、团体督导，要求我们写周志，周志特别看中的是社工的反思；批阅我们的个案、小组、社区工作等，督导老师的情感支持都是现身说法，同辈支持不仅仅是半个月的同吃同住同学习，更是在专业上的互帮互助，充分体验同辈督导的作用。在紧张的学习工作中，我们对于如何从督导的角度去完成理论与实践的结合与转化，更是从被督导的角度去体验社工的感受，真正打开了我对于督导的认识。感觉这个运用到机构管理、项目管理、社工指导肯定可以了。但是2014年，机构的项目从两个点迅速扩大到十个点，人员也由集中到分散，项目评估也逐渐严格，社会工作专业的学生进入机构实习等等，突然发现所学难以应付新的局面，在诚惶诚恐的状态中开始了中级督导班的学习，这次的实习因为工作很忙就选择了在本机构的项目点实习，一起实习的同学也变少了，实习还是以社工实务为主，在这次的实习中，来自香港的督导老师带来了与本土督导老师完全不同的风格，督导老师更多的是听被督导者讲，给予了更多的自由，对于想要依赖的我非常的不适应，老师一直在调整我的心理咨询师的问题导向思维，不断从资源角度去建构我的目标导向思维，而我个人对于优势视角可以理解，但对于资源的认识始终不明白，个人确实在生活中的自我管理非常欠缺，似乎就卡在优势视角和资源认识的困境里了，这一年的实习里涉及到很多的资源链接的事情，打破了什么都是个人的资源做事情的格局，被迫要去和各种人做连接，暴露了个人在人际关系方面的问题，于是在叙述治疗和绘画治疗的系列学习中增加了更多的个人成长内容，这一年过的很辛苦。2015年的高级督导班，我依然是在本机构实习，这一年才开始做为督导进行实习，选择本机构的社工进行督导，在本机构里做为内部督导开展工作，这个时候督导的岗位是模糊的，机构给予的工作是综合的，既要做一线社工工作，又要做项目主管，还要做实习生督导，有行政的角色又没有行政的权利，有督导的角色又没有督导真正的设置。而这个阶段的社工对于机构、项目、督导、项目主管及一线社工的角色及分工都是混乱的，都希望制度清晰，岗位职责清晰，但实际上都是凭自己对工作的理解去进行，整个机构的发展都是在一个动态中，1-2个月都会发生不同的变化，资方和落地方对于社会工作，对于项目都是在探索和摸索的过程中，要求也是不断的在变化，一切都是在动态里。我作为督导，对于督导的认识也非常模糊，社工与督导之间如何建立专业的督导关系，如何去体现督导的模式，如何去展现督导的过程实际上都是昏的，就这样成为了督导。这一年来我们机构的实习生更多了，学生们带来了很多学校里的学科思维的东西，科班出生的系统理论学习与我们在督导学习里根据我们的特点组合的课程之间的差别的理解，让我们质疑自己到底怎么才是专业的？这两个不同体系中哪些是相同的，哪些是不同的。如何可以在这两个体系中自由转换？依然是混乱的。于是开启了两年高级实务班的课程学习，希望可以在专业基础上进行深入学习，成人教学的高级实务班也是根据招募的学员量身定制的课程，虽然也有个案、小组、社区工作等常规的基本课程，但是因为学员来自社区、机构等实务工作者，有大量的实践经验，需要的是理论提升并完成理论与实践的转化，授课的老师都是来自台湾的资深老师，有多年的实践经验，课堂教学也是突出了实践部分。我在这两年的实习里，开设了学校社工、医务社工，社区社工等方面的小组，涉及了临终关怀的个案，设计了较为大型的社区活动，这些似乎可以从自己喜欢的方向进行一些较为深入的探索，但是也没有形成系统呈现出来，更没有衍生出新的项目，在2016-2017年里，我更多的是通过周志与台湾的督导老师在对话，更多的是突出专业反思的部分，我必须快速的梳理自己的想法，建立或者完善自己的内在逻辑，维护自己内在的结构，快速更新内在的结构，而不被快速的变化而迷失自己。常常都在思想崩溃的边缘，我的身边不乏关心我的朋友，但是在专业上的对话却很难找到知己，没有人真的在乎你说什么，想什么。我更多的想法都在周志里说给督导听。督导老师一条一条的回应我，给的更多的是倾听、陪伴。这个时候的督导已经不再是前三年的行政督导居多的方式，更多的是支持者的角色，因为督导老师看到了极速信息变化中每时每刻都在崩溃边缘的我是多么希望有一个可以懂我的倾诉对象。这个时候督导老师的陪伴，让我体验到了经验丰富的督导老师的包容度。这个时候对于支持性督导有了体验式的认识，但我在机构里去进行的体验式督导并没有督导老师的指导而达不到我们期待的效果，不同系统的学习带来的冲突继续升级，因为实习生里不仅有本科，也有研究生了，这是更有专业思考的一群人，如何去对话？另外项目为主的社会工作实践方式就必须有项目思维，如何从项目督导中去学习成为当前的必须。从16年开始督导社工示范项目两年、17年开始督导省厅及三区项目两年，17年开始的督导班学员的督导三期以来，才真正开始进行督导身份的实践，这是指在督导主任督导下，同辈督导的支持中开展的督导实践。当我在督导过程中遇到了困难，有一个人在高处提点你，在远处注视你，在身边陪伴你，这个时候可以充分体验到督导者和被督导者双重角色的转变，这个转变的速度是非常快的，这个时候的台湾督导老师更是技艺高超的导师，在我们诉说我们的督导过程中可以巧妙的引导我们自己从问题到答案的过程中都是自己的思考，自己做出的答案。这个时候督导老师的陪伴中用很少的开放式提问，就可以打开我们的对话空间，开启新的方向。在这个阶段，邀请我参加评估和评审的工作逐渐增多，可以从评估的角度去认识项目的逻辑，更进一步了解资方和落地方对社会工作项目的思考，似乎我的思考更加有宽度了。在带领学生实习的过程中可以感受到高校教学中理论和实务的脱节的症结在哪里了，有了一些懵懵珑珑的感觉，但是还是不能说清楚，我感觉我必须重温学校生活我才能理解学生的卡点，但是无法回到全日制普通高校学生的时代了，于是2017-2019年又开启了国家开发大学的社会工作本科的学习，从学生的角度感受学科教学的社会工作专业是怎么样的。在这个阶段，受西南民族大学的邀请，2018-2019，做了选修课和必修课的教学，把自己在实践中的收获分享给学生。我又是在作为学生和作为教师之间进行转换。努力把协会的督导培养体系与学校的系统培训进行结合。高校学生从没有经验开始的理论学习到实践，社会上有经验的学员从实践到理论，各自都有不同的知识融合点。如何在大学四年或者如何在督导体系的培训中快速转化是我目前思考的，一定会有更好的方式让社会工作者更好的学习社会工作。在成都信息工程大学的研究生论文的指导中，我会更看中学生能不能把握住当前社会工作发展的动态以及某个领域，某个方向的研究变化。当然我们也不是只这样埋头摸索，从13年开始，每年都参加民政举办的高级研修班，到广州、深圳、北京、上海、杭州、厦门等地，了解全国社会工作者发展变化及人才培养情况，不断去寻找更加适合的社工人才培养的最佳路径。2016年，作为成都社会工作专业的优秀人才，由政府给予我们自我培养的经费，支持我们积极去探索社会工作人才培养的新途径，让我们有机会去参加国际会议，了解最前沿的国际社会工作发展信息，在深圳的亚太会议上我们看到了中西方社会工作发展的差距，但是也看到国际对话的开始。我们在多年的西方社会工作本土化的过程中努力让西方先进的社会工作适应本土的需要，尽可能的发挥社会工作的功能。但是有越来越多的本土社工立志于建立真正属于我们的本土化的社会工作，基于我们传统的价值体系，吸收传统工作手法，建构本土的工作架构，越来越多的具有中国特色的社会工作典型案例吸引着国际眼球，华人社会工作成为国际社会工作的一部分将会拥有更多的话语权，这是我们越来越需要开始去探索的方向。如何做具有中国特色的社会工作，如何去建构具有中国特色的社会工作体系。2019年10月的东亚民间社会论坛，邀请了中国高校及机构的社会工作者参加。我作为参会人员特别欣喜地看到国际社会工作发展中听到来自中国的声音。在这个时候，我再一次接受了台湾督导王玠老师的督导。我虽然一路走来，每时每刻都是懵懂的，但是我知道我是在急剧变化的社会里感受动态的变化；我知道在我成长的路上有很多的人和我一样在努力，我不缺乏同行者；我知道社会工作是一个实务的学问，督导是更加实务的学问，在动态中建构平衡是一门艺术，在社会发展中建构社会的和谐是我们社会工作者的使命。我在路上，我一直在路上，我希望有更多的人行走着专业的道路上。