巴义心理咨询师

真正有自信体现在关键时刻，平时低调，而不是总刻意表现自己的优越性，特别自信这种人往往有些才华，但不足以支撑他巨大的野心，高估了自己，想一蹴而就成个大事业，被成功学洗脑严重，说话容易看不起人，人际关系不行，和他言语不合的人容易被他拉黑断交，内心极度敏感，不能容忍别人对他的质疑，好面子，好打扮，注重形象。总之我认为这种人是有大问题的。

如果我说作为一个男的，在发生夫妻矛盾时，应该让着女的，拿出男人的肚量来，不要去和女的计较一些事情。如果我又说在疫情期间夫妻矛盾发生时，女的应该去体谅一下男人内心的焦虑与纠结，少一份矫情，多一份接纳。

我想，这样的语言等于没说。因为如果男女双方都能做到这一点，或者说有一方能做到，那就不会有矛盾了。所谓一个巴掌拍不响。

因此我更看重的是在夫妻之间发生矛盾的时候，无论是在疫情期间，或者在其他任何时候，我们都要问自己，我们的内在发生了什么。为什么对方的语言或观点让我体验到如此深的愤怒？难道真的是因为性格问题吗？显然不是，毕竟，这世上哪一对夫妻性格是完全相融的呢？

所以从心理学的角度来说，夫妻之间的矛盾通常是由于自己内在需要的那个部分无法在对方身上得到实现而产生的。用荣格的原型理论来说，就是男人心中的女人部分即阿尼玛，没能在自己妻子身上得到完整的体现，而女人心中的男性部分即阿尼母斯也没能在自己的老公身上得到完整的体现。

但我们要知道，毕竟，男人心中的完美的女性形象和女性心中的完美男性形象是一种理想状态。在现实生活中是无法找到这样的人。我们只有知道这个原理，从而学会接受自己不完美的部分，才能给彼此的心灵留一个空间，以接受彼此的不完美。正如荣格所说，放弃完美，获得完整。

你好，你对自己能这样的觉察，就非常的不简单。

很多家庭在疫情期间出问题，是因为平时大家各忙各的，问题被掩盖了。疫情让一家人不得不每天待在一起，问题就开始显现出来了。

其实危机也是机会，正好可以有时间及时解决。

出现了问题，及时沟通，看看问题出在哪里，一起想办法解决。

如果你们自己无法解决，可以寻求专业的心理咨询帮助。

我是心理咨询师孙彩群，15年心理咨询经验，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻 情感 、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！

你好，看到你的问题，我很愿意跟你讨论一下疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？

我是做夫妻关系心理咨询的，如果夫妻愿意了解一下两个人在关系里，发生了什么的话，是可以做夫妻关系咨询的，只要两位愿意 探索 、了解自己的关系模式，应该是有效果的。

请允许我，先尝试分析一下，我感觉婚姻是否美满，跟以下三个方面的要素有关：

1，是否有 情感 基础

2，两个人互动、沟通情况如何

3，两个人投入这个家庭里的精力是否均等

请你研究一下，你们的情况，你们的年龄、婚龄，还有你们的工作性质等等，以上三个方面哪个是影响你们比较突出的问题呢？

我主观估计一下啊，因为你说在疫情期间，矛盾突出，我觉得也许是夫妻沟通出现问题了，

是这样吧？

我不知道你们的情况，在婚姻里，有的男人，觉得自己不说话，家里就消停了，其实不是这样的，经常是男人越不说话，妻子反而越愤怒。

如果你们也是这次疫情相处的时间有点长，相互沟通的问题凸显出来了，其实，出现问题不可怕，这个机会，正好是改善沟通的时候，用这个时间来夫妻好好沟通沟通。

你同意吗？这是非常难得的机会，要好好的把握。

其实，夫妻之间的互动和沟通，要多多的说“废话”，“废话”是促进夫妻关系改善的。

实际的生活中，男女的沟通是有很大差异的

如，女性在一起交谈聊天的时候，很多男人是不理解的，她买一个口红，你买一件衣服，能够交流一个上午，能够谈论很长的时间

男人觉得这些没有意义，

男性的沟通有点像知识竞赛，这个男性讲一段，另外一位男性讲一段，跟背书一样分别的讲一段。

女性听起来也觉得无聊。

本来，男女就有这样的差异，加上两个人的工作等其他的因素，工作忙等等，影响了夫妻沟通，然而，我们都知道夫妻之间的关系要想保持相互滋养的关系，两个人的互动沟通特别的重要，夫妻之间是否有“废话”，直接影响的是夫妻关系的发展。

如何多说“废话”呢？建议如下：

1，每天工作之余，都要找个时间，两个人在一起说话20---30分钟，交流的过程是：男人说10分钟，然后，女人重复男人说的内容，女人说10分钟，然后，男人重复女人说的内容，

只是听，不要评判，这样做的目的，练习的是倾听对方的能力。

2，如果沟通的过程里，如果，不同意对方说的，要先安抚情绪，等双方都情绪稳定了，在讲道理或者批评、或者判断对错。

因为，情绪很高涨的时候，道理是听不进去的。

3，在夫妻关系里，两个人都要学习着觉察自己的内心需求，然后用语言表达出来，而不是用行动表达。

要练习放下自己习惯的亲密关系的运作模式，以了解自己、倾听对方的动机来看关系，在倾听对方讲话的过程里，感受自己的感受，来了解并听懂对方话语中真正的背后深层的 情感 需求。

这个过程就是靠多说“废话”来体验和完成的。

学习在关系里，听到一些说辞的时候，体验一下那看不到的背后的 情感 需求，尤其在夫妻关系里，我们都需要被看见、被听懂，然后，产生洞见，然后， 产生理解和同理心。

废话，是很重要的夫妻关系的润滑剂，

大家是否同意我的观点，欢迎您的留言，很期待听到您的声音

在高速发展的今天，我们一直在强调高效生活，有效沟通。

其实，婚姻里，更需要的是“废话”， 在婚姻关系里，经常说“废话”，是婚姻关系的保鲜良策

废话，其实跟个人的幸福感紧密联系。

祝你们夫妻，在家里“废话”多多，慢慢的改善关系，祝家庭幸福、婚姻美满！

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我最开始入门心理学，是因为我从事的家庭教育领域，我希望通过学习心理学帮助我认知孩子的心理，能更好的帮助到她们解决问题。 我报名了ACI中级心理咨询师考试，看完了全部资料，只为拿下证书，看书看了五遍，这就是我的入门。 考试结束后深深被心理学吸引，我开始搜索网络平台上的心理咨询平台，想继续学习，遇到了壹心理APP，非常不错，平台上有心理学方面的文章、书籍领读，包括心理咨询大咖课程等。 如果你还想在心理学领域深耕，成为这方面的行家，那可以推荐继续都心理学方面的本科和研究生。这个对于入门都特别有用。 还可以到心理咨询室做助理，不过助理应该是需要一点接触知识积累的。所以，加油！希望我的回答可以帮助到你！[赞] 你好，17年9月人保部的三二级心理咨询师证书已经取消了，目前也没有特别权威的证书，如果有医学的背景，现在的心理治疗师的证书还是有含金量的，目前如果从小白做起，需要先自学了，比如看一些书籍，普心，发心，社心这类的，还有一些心理学畅销书籍也是可以的，或者参加学习一些课程，最近上海有个催眠的课程，傅安球教授讲的，如果想学可以一起，有一定的知识积累，然后就可以去试着做助理，慢慢的接个案，就可以走上这条路了。心理学自学如何考证，心理学考证就是心理咨询师，不过是以前还是属于国家认可的职业，后来国家取消了认证，然后由其他机构认证，也就后来出现ACI国际注册心理咨询师资格证书，简单的理解就是以前是政府认可的（以前分三级证书、二级证书，现在怎么分等级就不清楚了）现在是中院心理研究所来认可。你要考证可以在你们当地查一下询问一下，也可以先去百度了解一下 接下来就是你要看的书也是考证必看的，分别是普通心理学、 社会 心理学、儿童心理学（也称为发展心理学）心理测量、变态心理学、这是基础，接下就是心理治疗，学完后你可以选择一个心理学流派继续学习也叫做督导班由督导老师带领你学习他自己心理学流派（所谓的流派就是心理治疗的方法），比如精神分析疗法（我学的就是精神分析学派），然后就是认知行为疗法，还有叙事疗法等等，如果你没老师来教你，你自学有些描述你可能会了解的不深 接下是个人建议，第一、当你学完后千万不觉得你很厉害，什么可以看透人心了，别人有点难过就去给人辅导，可以月薪过万了，想都别想，如果你要做心理咨询你的第一个治疗对象就是你自己，分析你自己，如果你对你自己都做不好，更不要去给别人做治疗了，不然连怎么开始都不知道。第二、搞清楚什么是你可以做心理咨询的，两个大方向一般心理问题和严重心理问题，让后在细分你最适合做什么咨询，比如 情感 、儿童、婚姻等等，不能做心理咨询第一个抑郁症，精神病性的这些都属于精神科医生的事，严格来讲心理咨询师是没有资格去做的，如果要做你没个4、5的咨询经验是不行的，这些都是以后事，希望对你有所帮助对于我们不同的人有不同的期待，可以说每个人都需要心理 健康 知识来为自己服务，来融入生活……我自己是非心理学专业的人，非常喜欢心理学，就从生活中的点点滴滴来积累学习成长的，从“生活中的心理学智慧、基础心理学、 社会 心理学、人格心理学、发展心理学、26堂幸福课、心理测量、儿童青少年心理学、 社会 心理服务、婚姻家庭心理学、表达性艺术治疗、中国心理学史”等等，一边学习一边用到工作生活，学以致用，自己和家人甚至周围都发生了很大的变化!用积极心理模式打开自己的心理世界，用心温暖更多人，我们的生命就是一场旅行，就是丰富多彩的艺术表达!我最近用艺术表达治疗在咨询中很有新进，心理智慧逐渐增加，参与进来的人逐渐发现自己的亮点，我们自己的成长，逐渐积累的专业能力发挥到自己的生活中，产生更多的幸福感，同时做点亮他人的灯塔，最近常说“坚持学习心理学并实践服务 社会 ，让更多人了解自己，了解别人，让更多人因为心理学而受益”。 现在可以看以下这些书: 心理学与生活》是一本优秀的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度。 《心理学导论——思想与行为的认识之路》（中国轻工业出版社，2004），是另一本美国著名心理学教科书。本书译自原著最新修订的第9版，并由中国科学院心理研究所人员组织翻译。 这两本书都是大部头，但写得深入浅出，贴近生活，同时其内容又都包含最新研究成果和学科前沿信息，实为心理学爱好者最佳的入门书。 《心理学——一条整合的途径》（上、下）（华东师范大学出版社，2001），是在英国心理学家.艾森克主持下由众多专家参与完成的。这本名著侧重对欧洲心理学的发展与贡献做介绍，因而可以给读者提供另一个视角。 《普通心理学》（北京大学出版社，2003年），这本由孟昭兰主编的教材自1994年第一版问世后，迄今已多次印刷，是深受欢迎的国内普通心理学教材之一。 台湾张春兴著的《现代心理学》（上海人民出版社，1994） 崔丽娟等著的《心理学是什么》（北京大学出版社，2003）对普通读者而言亦是一本很不错的入门读物。 心理学史 《心理学史导论》（上、下）（华东师范大学出版社，2004），这本由.赫根汉所著的心理学史详细考察了心理学的起源，对西方各种心理学思想及流派做了全面描述。 在国内，著名心理学家车文博的专著《西方心理学史》（浙江教育出版社，1998），可基本代表国内这方面研究的最新水平。 张春兴著《心理学思想的流变——心理学名人传》（上海教育出版社，2002）则从心理学名人传角度入手，介绍了西方心理学思想的流变。 而墨顿·亨特的《心理学的故事》（海南出版社，1999），更是把心理学名人作为故事中的人物，以故事的形式把心理学的发展 历史 讲得生动有趣。 上个世纪还出过几本这类书籍，如黎黑的《心理学史》（浙江教育出版社,1998），波林的《实验心理学史》（商务出版社，1981年），柯瓦奇的《近代心理学 历史 导引》（商务出版社，1980年）等。 中国心理学思想史方面，可以阅读《中国心理学史》（浙江教育出版社，1998年）。作者按照对 历史 上心理学思想家或及其著作加以剖析的方式详细描述了中 国古代心理学的发展历程，并对中国近现代心理学发展史及其背景作了深入的分析。《心理学通史》（山东教育出版社，2000年），此套书共五卷，其中一、二 卷是中国古代及近代心理学思想史。 自学心理学能不能考证书自学心理学可以考证。自考学习可以报培训班，也可以完全自学，每年4月和10月中下旬连续两个周六日为考试期，考试规定考试计划教育考试院的网站都可以查到，根据自己的学习进度安排考试学习就行。 心理咨询师目前分二级和三级，需要从三级开始报考，然后三年之后再考二级，也可以直接报考二级，但需要的相关资历较高，相关规定也可以在网上查到。 自考三级需要教育学、医学、心理学相关专业本科学历毕业，然后通过心理咨询师三级的学习就可以自行报考了，各个地方都有人力部职业鉴定官网，注册白考就行，每年5月和11月中旬的一个周六是考试期，三级只考理论和技能，都是笔试，二级就需要论文答辩，相对要难一些。 报考三级如果不是医学、教育学、心理学相关专业毕业，需要本科学历，然后经过三级培训，需要培训机构代报考，自己报考不了。 心理学入门书籍推荐1、如果要想系统的学习心理学(高校教材)：《普通心理学》(最基础的，也是心理学入门书籍)、《发展心理学》(儿童心理学)、《 社会 心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。 2、只是想了解心理学有关知识推荐：《人际关系心理学》(人民教育郑全全等著)、《心理卫生》(广西教育李丹著)、《 社会 心理学》(北京大学侯玉波著)、《个性心理学》(北师大高玉祥著)、《认知心理学》(辽宁大学高玉祥著)、《心理咨询与心理治疗》(北京大学钱铭怡著) 3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：《身体语言密码》(亚伦皮斯)、《道德告诫》(萨德)、《图腾与禁忌》(弗洛伊德)、《解开你人格的秘密》(张同延、张涵诗)《一个找回自我的心》(克利福德比尔斯)《灵魂的黑夜》(托马斯摩尔)、《心理学与生活》。 4、想对一些心理疾病了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》(陶来恒主编)、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。 自学心理学入门技巧1、对各种理论学派的基本观点，代表人物，及其对它的研究与评价有一个总体的认识和把握。比如，对精神分析学派，至少应该了解精神分析学派的由来，基本观点，代表人物及其基本观点，精神分析学派现在的发展趋势。 2、对心理学的基本理论有一个系统的完整的理解和掌握，这种掌握应该是属于学院派的，也就是说应该系统和完整，对心理学这门学科有一个整体的认识和了解。 3、对各个理论学派的经典实验有一个清晰的认识。比如，行为主义学派的操作条件反射实验和巴甫洛夫的经典条件反射实验，格式塔的完形实验等等。 4、对实验分析的掌握，因为从心理学现在的发展趋势来看，心理实验的发展对心理学的推动起到了很大的作用。因此，应该对实验设计，实验分析有一定的了解。虽然不要求能做到能自己独立设计一个心理实验，但至少对应该对实验设计的方式方法有一个了解。 多看些人在艰难条件下怎样克服心里障碍， 成功人士的心血历程，以及碰到问题，解决问题的方式方法 心理学自学需要有这方面的学习意向，想要了解到什么程度，兴趣是最好的老师，如果只是一时兴起，应该自学的结果会微乎其微，如果真有心学习，先自己报名看个证书，增强下自信心，再继续强化学习效果更好些

中欧国际心理咨询客服电话:4006619885心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。关于心理咨询与心理治疗的关系，陈仲庚认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的 [1] 。第一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。第二、对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。第三、工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。心理咨询的主要流派来访者中心心理咨询这是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身的感觉。咨询的目标是使来访者通过观察自身来求得成长和完善，不需要咨询者过多的干预和指导就可以产生变化，咨询者需要给出的是理解、真诚、支持、接受、关系和积极的评价。行为主义的心理咨询行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。行为主义的创始人是华生，但对心理咨询产生较大影响的却是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射和班杜拉的社会学习理论。巴甫洛夫用狗做实验，当狗吃食物时会引起唾液分泌，这是无条件反射。如果给狗以铃声不会引起唾液分泌，但是如果给狗以铃声时即喂食，这样结合多次后，单独听到铃声狗也会分泌唾液。原来与唾液分泌无关的刺激物——铃声，变成了引起唾液分泌这种无条件反射的无条件刺激物——食物信号，转化为信号刺激物，引起唾液分泌。如果形成的条件反射不予强化和保持，就会产生条件反射的消退。对于在无意识中的条件反射所形成的不良习惯、心理问题、心身障碍等，在咨询时可以使用反条件刺激予以清除和击退。斯金纳的操作条件反射是指强化动物的自发活动而形成的条件反射。斯金纳在实验箱中放一只饥饿的老鼠，老鼠在箱中乱窜时，偶尔按压了一下能掀动食物的横杆获得了食物，强化几次后，条件作用就迅速形成了。在咨询中，只要咨询者对期望的某种行为予以奖励，这种行为就会获得强化，反之就会消退，若予以惩罚，会加快消退的速度。班杜拉的社会学习理论强调榜样的示范作用，认为人的大量行为是通过对榜样的学习而获得的。和建立条件反射一样，榜样学习也是人类的一种社会学习的基本方法。在行为疗法中还有另外一些常用的方法，如系统脱敏法、想象厌恶法、强化法、思考停止法等。认知行为的心理咨询认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。精神分析的心理咨询精神分析法又称为心理分析法，一般以1895年弗洛伊德与布洛伊尔出版的《关于歇斯底里的研究》作为心理分析正式创立的标志。是通过自由联想、移情、对梦和失误的解释等来治疗和克服婴儿期的动机冲突带来的影响的一种方法。精神分析在咨询过程中的应用：（一）自由联想：经典的自由联想是，不管咨客脑子里浮现什么想法，都说出来。不管这些内容多么荒唐，自己感觉是多么微不足道，也不管它对现有道德规范多么不容许也包括对医生的看法。不要有任何顾虑和约束地说出浮现在脑子里的所有内容。（二）阻抗：咨客表现出联想的不够自如，常表现出说话中断，吞吞吐吐或没有什么话可说了。或故意避开一些问题，或则与咨询师辩论。阻抗是不愿把潜意识里的内容表现出来的表现，因为他们很怕触动自己的“伤疤”。因为这是一个无意识过程，所以咨客是不知道的。破除阻抗并不容易，这是分析治疗的最艰难过程，也是最费时间的原因。面对阻抗咨询师要有足够的耐心，阻抗的出现也是发现咨客精神防御机制的重要线索。（三）移情：在会谈中咨客把咨询师当作发泄的对象，这就叫移情。弗洛伊德认为移情是咨客早年与父母关系的再现，并不是对咨询师的真正态度，这是咨客把早年的经验移植到咨询师的表现。移情也分正性移情和负性移情。在移情中咨客往往把咨询师当作特殊的人物，这时候咨客可能对咨询师依赖增强，要求甚多，或对治疗师面前像个小孩或则对治疗师产生爱恋。移情的出现对咨询师是很大挑战，对移情的处理和解释也是咨询师的重要治疗技术。要让咨客知道她的这些表现是未成熟的心理的再现。移情对治疗是至关重要的，也是在分析学里最难掌握的技术。（四）对梦的解析：这一段参考弗洛伊德的《梦的解析》。（五）解释，修道，领悟：治疗的过程里咨询师对咨客的一些情况给与一些解释，但这种解释应在良好的治疗关系下进行。对于一些问题的提醒一般仅一次的提醒是不够的，咨客的很多问题都在生活里显示出来，所以咨询师根据咨客生活上的变化，恰当的时候给与提醒。持续帮助咨客解决冲突称为通道。在这种长期的治疗中咨询师的提醒和帮助下咨客逐渐领悟到自己问题所在。（WeChat）是公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序 ，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造 。支持跨香港通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费（需消耗少量网络流量）语音短信、视频、图片和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”