夏沫儿6652
钱钟书是我特别喜欢的一个作家，《我们仨》是杨绛先生在丈夫钱钟书去世以后写的一本书，书中写到的圆圆，就是杨绛和钱钟书的女儿 ，她的高情商给我留下了深刻的印象。 圆圆人缘很好，还只有12岁时，生病住院就有很多朋友来看她。 圆圆很小就很会照顾他人。爸爸有一次出远门，对圆圆说要孩子照顾妈妈，而不是妈妈照顾孩子，果然，圆圆把妈妈照顾得很好。 她知道妈妈不敢碰猫屎，就背着妈妈一个人在雪地里，先把院子里白雪覆盖下的猫屎抠除干净。 妈妈一个人在晚上怕出去，都是圆圆陪着她出去的。有一次圆圆发烧了，没有能够陪妈妈出去，妈妈走到半路上，还是因为害怕而折返回来了，圆圆也不并点破妈妈是因为胆子小才回来的。 圆圆后来又因为乐于助人，找到了自己的归宿。 情商高的孩子，和谁都能够好好说话，解决问题的能力也强。培养高情商孩子，从孩子能够跟你好好说话开始 ，如果你也想把自己的孩子培养成高情商的孩子，欢迎来看这一本《亲子沟通密码》。 作为父母，很多人都有这样的疑问，为什么我们的孩子越大越不喜欢和我们好好说话了？或者一说话就一股火药味，没法沟通下去。很多人都以为是孩子的问题，其实孩子的问题，也都是家长问题的反映。 《亲子沟通密码》的作者高情商沟通力专家邹璐为我们解开了这一疑问。 这个作者非常厉害，厉害到什么程度呢？她曾经在法国留过学，美国治过癌，非洲冒着炮火淘过金，用三年时间败掉两个亿，完成了从总裁到小白的逆袭。这样传奇的人物，却于2016年回国做亲子教育。 她有两个正处于青春期的孩子，1个15岁女儿，1个14岁儿子，曾经独自一人，带着两个孩子在四个国家度过童年。现在女儿在中国读书，儿子在美国读书，孩子们却和她无话不说。 我的女儿也11岁，已经进入青春期前期，原来非常听话，但这一年来完全变了一个人，总是不和你好好说话，有时怼得你生气冒烟，经常出现火星碰地球的情况，我同学家的孩子也都是这样，完全无法沟通，这本书对我们来说真是及时雨啊。 这本书讲了亲子沟通的七个密码，都非常精彩实用，如果你也想和孩子沟通顺畅起来，在这里我总结一下和孩子沟通前，我们必须要知道的三件事。 01和孩子沟通前，你必须知道的第一件事， 阻碍你与孩子沟通的，正是你的“评价”。 为什么孩子不想和你好好说话了？这是因为父母经年累月对孩子的评价。这些”评价“，会引发与孩子的沟通危机，那么怎么解决呢？我们要学会使用”观察“的语言和角度，才有可能与孩子取得沟通的前提。 冲突1： 今天孩子玩了三个小时的手机。你一激动冲上去就说，你总是玩这么久手机，这就是“评价”，动不动就上纲上线，孩子也会带有情绪，想极力反驳，我没有老是玩手机呀，你们之间的沟通就接不下去了。 换一种说法 ：孩子，从屏幕使用时间记录上看，你今天玩手机3小时了，远远超过了我们约定的每天45分钟时间，这种就属于从”观察“角度上看的客观说法，接下来家长再控制手机时间，孩子就更能接受一些。 因为家长每天都会碰到孩子要拿手机做各种平台作业，以后我们都可以用计数器，来收集客观的真实，能够避免与孩子的口角之争。 冲突2： 早上起来，孩子还没有培养成一起床就铺被子的习惯，有时铺，有时不铺。 你一看到就评判说，你总是不铺被子！ 孩子也会反驳，我还是有铺被子的时候，你这样说不公平，总是冤枉我，从而会拒绝与你的进一步沟通。 到头来，天天都是这样说他，他也一直养成不了铺被子的习惯。 换一种说法： "我看到你一周内有三天铺了被子，"这是朴素的事实，孩子不会反驳，也不会情绪激动。 你再和他讨论一下，怎么样才能天天铺被子呢？可能他会在冷静的状态下会有很多突发其想的灵感。 很多时候，父母急于发泄自己的情绪，为孩子的错误着急上火，却恰恰忽视了，他们真正想要的是让孩子学会解决问题，而这样的评价的态度，通常都是负面的，孩子肯定不能从中学到解决问题的方法，反而带有情绪，不好好说话，把事情弄得更糟。 很多身心灵的书都教导我们， 要放下心中的评判，因为这样你才能够无限接近真相。 你不评判孩子，孩子也不会评判你，我们都学会平和地观察，而不是激动地互相评判指责，这样才能慢慢学会转化自己的思维，即使是困难和挫折，也是宝贵的学习机会。 所以，当你想评判孩子时，可以用“我看见，我听到”说出我们自己的真实感受。 02和孩子沟通前，你必须知道的第二件事， 阻碍你与孩子沟通的，正是你的“讲道理“。 我们每天给孩子讲很多道理，但为什么孩子就是听不进去？因为你总是讲道理，孩子觉得很烦，一烦就不好好说话了，你只是说道理，并没有识别和接纳孩子的情绪，当孩子在用情绪脑时，理智脑无法做出正确的判断，所以我们需要 先理清孩子的情绪，才有可能引导孩子思考问题关键所在，想办法解决问题。 冲突1： 孩子一出现问题时，你是不是最容易采取的反应就是说教？比如孩子碰到早上起太晚迟到的问题，“我说过不可以这么晚睡觉"，孩子一顿哭闹，但是在这件事情里最关键的问题，孩子无法早睡的问题，还是没有被妥善解决。 换一种说法： 对于这件事我们可以在孩子放学回家时，和孩子谈一下。 我们 首先要识别孩子的情绪 ，妈妈看到你很难过，我看到你今天早上迟到了5分钟，你是不是有点担心妈妈责罚你？ 接着要接纳孩子的情绪 ，妈妈不会责罚你，也能够理解你其实是非常害怕迟到的，害怕被惩罚的心情。 最后， 分享我们同样的经历 ，这种紧张的感觉我也有过，是挺不好受的。 冲突2： 今天孩子又哭了，当孩子一哭的时候，你是不是就会说“不许哭”，孩子的情绪一下子就被压制下去，发不出来，长此以往，要么就是冷漠，要么就是一点就着的火暴脾气。 换一种说法： 我们首先要 识别孩子的情绪 ，妈妈看到你哭了，是不是很难过? 接着要 接纳孩子的情绪 ，妈妈不会不许你哭，也能够理解你是不是有什么难过的地方，等你平静下来找妈妈聊一下好吗？ 分享我们同样的经历 ，这种难过的心情我也有过，是挺不好受的，一般是找朋友聊聊会好一些。 很多时候，孩子都希望能活在父母的尊重里，希望自己的情绪能够被父母看到，不根据孩子的具体情况来看问题，而是一味讲大道理，孩子其实是无法理解道理的，孩子是在具体的活动中学习和成长的，不信你试一下，你一讲道理，孩子就反感，更别说与你沟通了。 正面管教有一个理论，先接纳情绪，再解决问题。从而能够不惩罚，不娇纵地有效与孩子取得沟通。 只有孩子情绪被接纳了，才会冷静下来思考问题，真正要学会解决问题的永远是他们自己，而不是由父母代劳。 03和孩子沟通前，你必须知道的第三件事， 阻碍你与孩子沟通的，正是你的自以为是。 你有多长时间没有了解过自己的孩子了？先弄清楚孩子的真实需要，才有可能有的放矢，解决问题。 作者说，“每一个指责和批评他人的人，都是在悲剧式地表达自己的善意。”所以你有没有想过，孩子看似不好好说话的背后，也是在表达自己的善意。 冲突1： 你家孩子特别喜欢玩交际软件，比如微博，微信，画世界，爱和陌生人聊天。而到了青春期，因为大家的兴趣爱好不同，大家也有这个班那个班要上，很难约出来一起玩，在学校里也很难找到合适的朋友，所以喜欢玩手机，因为可以找到聊天的伴。我们知道，孩子最终是需要融入社会的。 换一个说法 ：“我看见”孩子喜欢玩交际软件，“可能她感到”孤独，“可能她需要”朋友。孩子玩交际软件的背后，是表现了孩子的渴望朋友和交际的需求。家长可以和孩子一起头脑风暴解决这个交际匮乏的问题，鼓励孩子多出去与朋友打交道。 冲突2： 你在沙发上又看到孩子的书包了，一回家就扔在沙发上，不放回房间，几天了，还在那里。你只是看到孩子乱放书包，就对孩子发火，“怎么每次都不及时拿回房间？” “孩子，我看见孩子一放学就随手把书包放在沙发上，你可能是感到太热了，可能需要第一时间凉快一下，所以一回来就躲房间里开空调去了，就忘记拿回房间了。宝贝，可以不可以告诉妈妈，你真实的需要是什么?你觉得这个问题怎么解决呢？ 或者说，妈妈知道，你这样做一定有你的道理，可以告诉我吗？ 那么，每次在碰到与孩子的争执和冲突问题时，多想想，我们可以做些什么？让我们的生活更美好？ 著名心理咨询师武志红老师曾说过，生命力如果被看见，才是好的生命力，才能有创造有向上，但如果生命力没被看见，那将会衍生出来愤怒等负面情绪。 孩子无论是好行为和坏行为，背后都代表着孩子的真实需求，我们不要被表面现象迷惑了，一看到孩子犯错了就火了，开打开骂，其实也解决不了根本的问题。了解孩子的最真实需求，孩子更容易感受到我们言语中的善意和爱，更容易和我们合作。 《亲子沟通密码》作者邹璐说，你的孩子并不只是你的孩子，他其实是你人生中最重要一道光芒。 观察孩子的情绪，接纳孩子的情绪，了解孩子的真实需要，就能够避免与孩子的沟通陷井，让孩子打开心门，放下防御和消除对抗，减少与孩子的争执与冲突，与孩子有了沟通的可能。
周小米jiang
据说再恩爱的夫妻，也有100次想要离婚，50次想要掐死对方。或许这只是一种夸张的说法。但吵架和冲突在婚恋关系中还是不可避免的。其实，这同时又是必然的结果，因为我们都是不同的个体，然而，没有人是相同的。 难道你能容许…… 无休止的争吵在消磨你们之间的亲密？ 互相指责充斥在每天的生活中？ 夫妻间的感情一日比一日疏离？ 不和谐的家庭影响着下一代的成长？ 显然不能！ 两人因爱连结，却为何难以经营这份爱？ 你可能了解你伴侣的性格，了解他的习惯。可你了解他们性格背后的原因，了解他为何与你这么不同吗？ 因为你们分别是男人和女人，这就注定了你们具有不同的生理和心理； 因为你们分别来自不同的原生家庭，这就注定了你们拥有不同的习惯和价值观； 因为你们带有各自的天生气质，这就注定了你们天生有着不同的需要。 夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。人无完人，我们都不可能成为完美的人。但却可以成为对方适合的人。 王剑飞导师的《萨提亚亲密关系工作坊》，将引领您的亲密关系进入全新的模式，从而使您能够—— 理解对方行为模式背后的深层原因，让您在体验式学习中觉察和领悟到处理夫妻间的冲突和矛盾的奥秘； 用一致性沟通表达自己，重塑并提升所有的重要关系，让关系来滋养彼此的生命！ 王剑飞导师简介 法学硕士 国家二级心理咨询师 国际认证萨提亚模式高阶心理咨询师 约翰•贝曼博士萨提亚中国管理中心首批认证导师 林文采博士亲子导师总督导 林文采博士首期萨提亚模式咨询师督导课助理导师 王剑飞老师长期在深圳、昆明、包头、长沙、西安、北京、石家庄等地滚动开设《萨提亚模式亲子共赢》、《萨提亚模式亲密关系》、《萨提亚模式青少年行为偏差训练和矫正》、《帮孩子提升学习动力》、《萨提亚模式自我成长》等工作坊； 20年法官和律师工作经历； 目前在国内从事心理培训和家庭治疗。 目前中国大陆最优秀的萨提亚模式治疗师、导师，他理论功底扎实，治疗技术娴熟，思维缜密，洞察敏锐，对人性的把握精准，无论是做个案还是讲课都深入严谨，推动力大，耐人寻味。课程简介 在三天的时间里，王剑飞老师将带领你一步一步走向自己的内心深处，探索人生最初的三角关系，了解自己和爱人的家庭，了解双方性格特点和形成原因，探索自己在两性关系中的历程，在练习、实践中提升处理两性关系的能力，为自己创造幸福的生活。 课程目标 1.提升自我价值 2.增强觉察和面对亲密关系中问题的能力 3.提高伴侣间的沟通能力，增进相互之间的理解 4.有效处理亲密关系中的各种差异和冲突，增强亲密感 5.清晰双方对亲密关系的期待，并看到彼此的渴望； 6.重建美满和谐的婚姻关系； 7.让亲子关系、手足关系、伙伴关系等亲密关系成为彼此润泽的生命联接； 8.改善和建立健康的人际关系：职场上下级关系、团队关系、朋友关系； 9.提升个人魅力、吸引力、亲和力。适合人群 希望关系的改善的人士 ——拥有独立的人格，掌握畅通无阻的一致性沟通模式，建立健康的人际网络；在亲密关系中，真正享受与父母、爱人或子女相互理解、信任与关爱； 渴望情感提升的朋友 ——化解内心矛盾与冲突，舒缓压力，改善心理环境，拥有成熟而愉快的情感体验；深度的亲密关系是真正内在的连接； 期待进入婚姻或刚进入婚姻的新人 ——更多了解自己和对方的家庭模式，更深层接纳不同背景带来的差异，并学习应对差异，在人性层面而非事情表面建立联结，保持婚姻的稳固与和谐； 渴望提升幸福感的夫妻、母女、父子，个人等 ——难得的专业辅导机会，关系中的双方共同参与，在体验中获得珍贵的人生大礼，收获亲密和感动； 希望提升咨询、授课能力的心理学从业者 ——王剑飞老师理论功底非常深厚，无论是做个案还是讲课都深入严谨，推动力大，耐人寻味，会给你专业能力的提升助力加油！课程信息 课程时间 ：2019年4月5日-7日（周五-周日） 课程地点 ：维也纳大雁塔店五楼A会议室 课程投资 ：5800元/人（不含税） 付款方式 ：请联系工作人员完款 主办机构 ：心家园成长工作室/林文采家庭教育西安中心 课程咨询方式 左广霞 电话: 微信:zgx_lg 屈焕珠 电话: 微信: W122025051 来自王剑飞往期课程学员的分享 学员分享之一 作为新人，和大家一起度过了难忘的两天时间，我想汇报一下我的感受！ 1:原来只是通过左老师知道林文采和王剑飞老师课讲的好，个案做得好！自己并没有亲身体会，这次我上课的第一天全程看到了老师在课堂上对两位学员的处理，服啊！王老师伟大！ 2:两天里和同学们相处感受到了我们内心里强大的力量，大家可以看看圆圆骨子里的力量，我想没有她强大的自我救赎的力量，王老师也不一定能让她在课堂上绽放光芒！ 3:我们每个人都有爱，只是我们的爱被压制隐藏隔离甚至扭曲！原生家庭和成长环境对我们的影响是必须承认和重视的！只有觉察才能改变！ 4:世界上最大的距离是知道到做到的距离！我们每个人都有需要，都有爱的需求，勇敢的表达需求，向爸爸妈妈老公孩子，谁能给你就勇敢的表达吧 5:原来我不愿意参加她们的活动，这一点可以问珠珠，问何燕。但是通过这次我改变了我的一些想法和观念！我认识到了心理学从业者是真的在救人施爱！是利国利家的善举！ 说的有点多，说错的地方还请心家园的各位老师和同学们见谅。 学员分享之二 非常感谢剑飞老师三天的引导和滋养！从第一天说出积压在心底四十多年的委屈、不甘和愤怒，到第三天在老公面前表达脆弱，一个个突破卸下了我为了让自己强大而铸造的混凝土钢架！没有了支撑我的钢架，昨天下午身体就开始有了反应，感到非常乏困。晚上等出去与小伙伴聚会的儿子回家后，开了个简短的家庭会议，简要地给儿子说了我们两人这几天的成长和收获，新的觉察以及我们的决定，然后十点多就睡了。这一觉，感觉是很多年以来睡得最安心、醉香甜的一觉，这种感觉好美、好幸福！ 分享之三 王剑飞老师亲密关系工作坊学习感受 2017年3月25日，我走进了林老师的《亲子关系工作坊》，也从此开启了我萨提亚模式学习成长之路，后来又参加了《萨提亚模式专业证书课level 1》。从一开始明明知道养育孩子有很多的困惑，却不知道该问什么、怎么问，到专业课第一阶段可以提问，第二阶段可以主动分享自己的感受，第三阶段开始面对与妈妈的关系，再到这次剑飞老师的《萨提亚模式亲密关系工作坊》说出四十多年压在心里的委屈和怨恨！一年的时间，我逐渐变得敞开了，虽然昨天体验过后有了头痛的身体反应，但是今天就觉得浑身轻松了。 我在家排行最末，上有两个哥哥一个姐姐。爸爸为家里长子，从小承受了来自整个家庭的重压，心里压抑了很多很多的情绪！爸爸很爱我们兄妹几个，几乎不向我们发脾气，尤其最宠我。爸爸把所有的怨恨和怒气发泄到妈妈身上，而我又成为妈妈发泄的对象，以至于从我记事起，除了被打便没有了什么与妈妈有关的记忆。我的创伤，一方面随着时间的推移在慢慢淡化;一方面进过学习成长，明白了妈妈对我，有爱有恨有要求，爱恨交织中，当我达不到妈妈的要求时就会打我。看清了真相，慢慢地对妈妈的怨恨减少了，已开始学着与妈妈连结，自己也轻松了很多。 我的创伤在慢慢地抚平，但是觉察自己，我把小时候面对和承受的家庭模式，带进了我的婚姻家庭。爸爸的指责，我用在了老公和儿子身上;妈妈的打岔（受到委屈什么都不说，自己一个人生闷气）用在老公身上，往往使得老公不知道怎么了！这些对老公儿子来说是何其不公！还有，总是不明白儿子为什么总是缩手缩脚，很担小害怕，通过老师对安全的解读，原来儿子三岁前，被送回老家让家人带了两年，我都没有陪在他的身边;三岁接回来上幼儿园后，由于我总不能按时下班，常常是儿子一个人由老师陪着坐在教室等着妈妈去接;周末节假日我和老公加班时，儿子不是送到朋友家，就是一个人在家！得不到妈妈足够陪伴和安抚的儿子，安全感是非常的不足够啊！ 还好去年我走进了林老师的课堂，开始学习给儿子心理营养，这次又拉着老公参加了剑飞老师的亲密关系课，清楚了儿子胆小的原因，接下来，我们该一点一点地给儿子补充心理营养，提升儿子的安全感，让儿子身心健康！ 学员分享之四 今日分享:1.昨日单位开会，我觉察到自己对领导决策的不屑。我如实问自己，我对父亲有轻视吗？答案是有的。2.我让母亲洗碗后再盛饭，母亲不听。我感觉到愤怒。我觉察到，如果他人不听我的，我会认为没有被认同和尊重（如果我能告诉自己，别人不听我的，不代表他不尊重不认可我，我就会放下愤怒。我还觉察到，轻视贬低他人，是为了彰显自己的“能、强”。而自己内心里是害怕接纳自己的“弱”的。这就是我爱指责他人的根本原因:我渴望更多的认同、关注和爱。还有，我觉察到：我喜欢找他人不足看低别人，从而抬高自己。是因为我害怕被别人看低。我不会真诚欣赏他人，是因为他人的“好”就意味着我“不好”。“你好”和“我好”似乎不能同时存在。看低他人看似自信，实则自卑。 看往期课程群里学员们的分享截图，满满的爱的流动！ 公司简介 林文采家庭教育西安中心 西安心家园成长工作室 旨在推广、传播萨提亚模式，并帮助大家了解自己，进而悦纳自己，积极人生态度，拓展潜能，提升自我认知与价值；舒缓压力，改善心理环境；为婚姻家庭、亲子关系、自我成长等方面需要学习提高的朋友们，提供学习、交流、服务的平台。本机构致力于给更多家庭带来幸福与和谐，我们来自于家庭，又创造了一个家庭，家是每个人的根基，也是社会的细胞。改变家庭，即改变世界。
垚垚姐姐。
遇到情绪不稳定的人，自己也会莫名其妙的情绪很不好，该怎么办？那么如果遇到这种人嗯，那么你一定要学的自己去控制，如果别人脾气不好，那你也别去不好，那怎么就很容易吵起来？
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