心理咨询师最基本思维方式

一.走向心理咨询师的动因分析心理学专业是我内心的选择，其实刚开始并不怎么了解这个专业，只是觉得或多或少会对自己有帮助，有利于管理自己的情绪，有利于自己心理的健康发展，而且觉得挺有趣的。之后经过专业课的学习，渐渐地被它吸引，想把它学好学精的想法越来越浓烈，成为一名优秀的心理咨询师的念头也一直在心中，不可动摇。时间越久，我发现心理学知识对朋友也都很有帮助，我也很乐意成为朋友们的倾诉对象，减轻他们的心理负担。准确地说，现在我对催眠和梦都非常感兴趣，“潜意识”是多么神秘又深奥的领域，我深深被它吸引着。第一次翻开《梦的解析》这本书时，并不能理解和接受他的观点，当我再次拿起它阅读时，顿时觉得这本书的价值和弗洛伊德的伟大。弗洛伊德认为梦是对欲望的满足，尝试用潜意识来解决各部分的冲突。释梦者往往被披上神秘而又神圣的面纱。但梦却具有一定的意义，即使那是一种用晦涩的“隐意”来取代某种思想的过程。阅读的过程中我对潜意识有了更强烈的探究欲望，也更坚定了我想成为一名心理咨询师的愿望。二.如何使自己成长为一名合格的心理咨询师(一)自身条件分析1.咨询师自身素质想成为一名优秀的心理咨询师，良好的品质必不可少。我的待人原则就是真诚大方，在与别人的相处中善于倾听，能够替他人着想，有爱心、耐心也有很强的责任心，喜欢帮助别人。我也在不断尝试去接纳每一个人，允许不同的存在，多一些包容、少一些怨恨，保持积极乐观的生活态度，不让自己陷身于各种心理冲突和不良情绪当中，努力提升自己的适应和调节能力。2.咨询师的思维方式我所采用的思维方式是辩证的，这也正是心理咨询工作必须遵循的科学性法则。全面、系统、客观、理性的思维方式，符合心理咨询工作所要求的普通联系的观点。对于某些非主流道德观和价值观，我持有宽容的态度，保持价值中立原则，这也有利于咨询工作的有效进行。我明白咨询师在心理咨询过程中有着许多限制，权责利要、感情等问题会对咨询产生一定的影响，这就要求我的思维逻辑更加清晰缜密，处事态度更加沉着冷静。(二)心理咨询师的职业准备1.专业理论学习毫无疑问，学习并掌握专业理论，对于成为一名合格的心理咨询师的是必须的，也是重要的。我很珍惜每一堂课，不管是在学校还是培训机构，同样的内容，我喜欢听不同的老师来讲解，将会有不同的感受和收获。通过课堂中对专业知识的消化和吸收并且结合自己在课前课后的自学和复习，我相信初步掌握系统的专业理论知识通过职业资格考试并不太难。但我不会仅仅满足于通过考试拿到证书，我知道要更加努力懂得更多专业理论知识、坚持终身学习才配得上资格证书。2.专业技能训练丰富的理论知识还是要通过技能的操作体现出来。我认为，通过专业技能部分的理论学习，在熟悉、理解并掌握了心理诊断、咨询及测量技能知识后，跟随有经验的心理咨询师实习是非常重要的，学以致用，在实践中不断积累经验，最终成为一名真正的心理咨询师。(三)如何处理自身的心理问题处理好自身的心理问题，才能解决别人的问题。咨询师经常接触各种负面信息，如果没有强大的心理承受能力或者排除不良情绪的能力，那么很可能让自己处于危险的状态。如果自己出现心理问题了，也不能影响到咨询工作，一定不能将负面情绪带入到咨询当中。咨询师也可以通过心理学方法发泄消极情绪，当然必要时可以寻求同行或上级心理咨询师的帮助。好多人说过心理咨询师总是在倾听着别人的“垃圾”，那如果我们换个角度呢?我们完全可以回收其中有用的东西，把它当成一种养分，这样我们就会少了很多不需要的烦恼。三.职业期待和目标在中国，心理咨询师这个行业也许会遭到很多人的不理解，他们认为身体不舒服了就去医院啊，根本就没必要进行心理咨询。他们往往不明白心理健康对生理健康的影响。但这并不代表我们就要放弃学习心理学，而是要更加努力地去证明它的科学性，实用性，有效性。没有人的心灵能一尘不染，尤其身处这复杂的社会，面对那么多的压力，能重视心理健康的人就非常明智的。亚里士多德说过：“我们能够依靠的只是我们的本性，而不是金钱。”而在这个经济飞速发展的社会，存在着许许多多为了追求金钱而失去本性的人，很多人会对他们进行道德评判，却很少去关注他们的内心世界，能够真正帮助到他们的人更少。不过，我相信今后的心理咨询一定会更好的服务于人类和社会，我也会不断学习和强化心理学理论和技能，与从事心理咨询行业的前辈及同事不断进行积极的沟通交流，争取为越来越多的人摆脱烦恼与痛苦，帮助更多的求助者解除心理问题，贡献出自己的力量。我好像已经看见了希望。

想做一名心理咨询师，需要具备哪些能力？ 这是心理咨询行业几乎天天讨论的话题，并且作为心理咨询师督导的重要内容。 做什么都是一样，第一要有一个比较过硬的技术，再加上良好的服务，合理的宣传，就基本能坚持下去。但心理咨询师能坚持做下去的实在不多，最主要的是心理咨询师没有掌握过硬的能解决心理问题的技术，就是能力欠缺。 心理咨询师最主要的职责就是听和说，听，要怎么听，尊重是必须的，要有耐心，但要从来访者庞杂的描述中听出关键内容，判断哪些信息是核心、关键的。再就是说，通过来访者对症状、经过、感受的描述，帮助来访者分析症状形成的原因，痛苦的原因，发作的规律，结合来访者的实际给出科学合理操作性强的方案，来访者通过实施这个方案，再有家人的理解和配合，能走出来，到达康复的目的。这是心理咨询师的核心能力。 在咨询技术中，倾听，尊重，接纳，同情，陪伴等等，都是咨询中的一些技巧，并不能起到关键作用。 共情能力，是心理咨询，最重要的基本功。 心理咨询的效果基于治疗关系。没有治疗关系就没心理咨询。而关系建立的前提在于咨询师的同理心。 这是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人 情感 的能力。 共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力。 包括两大层次，低级共情和高级共情。 低级共情包含：问题、安慰、否认或建议； 高级共情包含：理解、指导和行动措施； 举个例子： 我很怕和我爸爸沟通，每次沟通都是吵架。 共情：多试几次总会行得通的（安慰和否认）（X） 你下次多听听你爸爸说什么？（建议） (X) 为什么你们会吵架（问题） （X） 高级共情：从你的话里我感觉你好像很沮丧，你希望跟你父亲更好的相处，也许你可以试试，先听听你父亲的理由，然后再向你父亲表达自己的感受，你觉得呢？ 良好的共情是有模式的：情绪的确认+理解+不足之处+建议+询问（尊重）共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力。其中最重要的就是理解和倾听。 共情能力来源于对他人情况的把握，你对对方了解越深，你越是容易做到共情，当一个人告诉你，我被我男朋友打了，可能很多人无法产生共情，但是，如果你看到了伤口、听到了女孩的哭泣声、感受到当时的那种紧张情绪、以及了解殴打的过程，大部分人可能就能感受到其中女孩的痛苦。 当别人跟你讲述自己的事情时候，如果你能像做了电视录像一样，试着把他们的经历用准确的图像在你的脑海中显示出来，可以有效提高人的共情能力。 最终要的是是共情能力，其次是心理学知识和心理咨询技能，倾听的耐心，逻辑思维能力，理解能力，表达能力等。心理咨询有别于聊天谈心开导安慰，最终的目的的助人自助，也就是通过心理咨询，让求助者自主获得改善自己心理状态的能力，而不仅仅是依靠他人的帮助解决某一个问题。

做事应该有自己的原则，有自己的职业道德底线。不能用什么煤气灯效应做出伤害那些来访者的事。