第一次见心理咨询师

在见心理咨询师之前，最好事先打电话预约时间。心理咨询师对求助者的帮助往往是一对一进行的，即一次只能接待一个人。冒然前去，很可能得不到心理咨询师本人的接待，或者要等很长时间。遇到问题来访者心情原本就极度焦虑，如不能受到及时协助，长时间的等待和来回奔波，会成为更大的阻碍因素。如果是替别人的问题作咨询，最好言简意赅。如果是自已的问题，不用详细地向心理咨询师述说故事和细节，而要简明扼要，提出自已最为困惑的问题，及想要达成的目标。这样才能有效利用有限的咨询时间。

不用非得规定10分钟左右什么的。一般对那些进来咨询有怀疑态度，不太自然，感觉比较生疏的来访者说一下，我们是为您绝对保密的，一下的谈话我不会向任何人说起，这是我们的职业要求，而且没有您的同意我们也不会随便记录，不会有任何人知道我们之间的谈话，您可以完全信任我，我也将会尽我的全力来帮助您。如果来访者比较熟悉心理咨询，而且也比较好接触，那就一两句话带出就行了。没有必要非得按照书本上来。说实话，专业的咨询师，哪有完全按照书本上来的时候，都有“犯规”的时候，只要你感觉对来访者有帮助，小小的变动时允许的。

一、基础，巩固练习

在备考阶段，一定要多看书，仔细看书，最好是跟着考试大纲看，有重点地看书，最好能看2~3遍。

一般来说，在75天的时间内，足够小伙伴们把书看两遍了。

第一遍精读，跟着老师上课的步伐来，在课后自己完整看一遍;一般维持在一周一科的进度。于此同时，边看书边做课后练习。7个星期，约50天的时间。

至于剩下的25天，真题占十天，第二轮复习占十天，三天纠错，看薄弱环节，还有两天看第三遍——重点。那么，从现在开始加油吧!

二、冲刺，不做新题

在离考试还有三四天的时候，不宜再做新题，以免“扰乱军心”，可以看看之前做过的错题库，或者翻翻教材，从自己不知道、不理解的知识点下手。

三、速提分，多看案例简答题

要想在考前快速提分，就看案例简答题，背一些诊断标准、心理问题产生原因、主要疗法的咨询过程，能快速提高分数。

四、调整状态，准备好考试用具

考前一天不宜过多用脑，可适当放松，做做体育锻炼，打打球、游游泳。考前一天，仔细阅读准考证的注意事项，把所需要的用具准备完好，晚上早些睡觉，第二天可有充足精力答题。

五、考”不惧，有条不紊答题

临走前，核对考试资料，准考证、身份证、考试用具等是否都带齐，提前查好路线，比预计时间提前20分钟出发，以防万一。

答题时不要紧张，把握好时间，理论知识时间比较充裕，做完后可反复检查、核对答题卡是否填涂准确。专业技能部分时间比较紧张，注意把握好选择题和简答题的时间分配。

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不同流派的咨询风格是有差别的。精神分析流派一般第一次以评估为主，如果是50分钟的咨询：1、前35-40分钟。会让病人介绍自己的病情以及生活史，通过这些了解可以大概判断一下病人的精神动力水平（其中会用到一些特殊的评估方法，比如沉默）2、在结束前10-15分钟。咨询师会给病人一些反馈，即，他对病人问题的理解以及咨询时的工作方式，然后会讨论咨询的设置，病人对咨询的看法（正面或负面）等等这就是第一次的咨询。从第二次开始，才会真正进行咨询，用一些咨询技术进行深入交流。

心理咨询师是当下比较热门的一类职业，并且从业者往往具有很好的文化素养以及高超的业务技能。眼下，心理咨询师考试在即，相信很多朋友们都已经摩拳擦掌、迫不及待了，小编提醒大家，知识储备是一方面，细节的把握和掌控也尤为重要，切莫因小失大，败走麦城。在此，小编梳理了一些备考技巧，供大家参考学习。一、心理咨询师考前备考技巧，记住以下四点，让自己心里有个底。详情如下：1.注意集中如果你在记忆时能够聚精会神、排除杂念和他人干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果你不能集中精神，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚如果你对学习资料和知识内容索然无味，即使花再多时间，也是难以记住的。你要记住，一旦报考了心理咨询师考试，就要用心对待考试，必须要让自己对这门考试有浓厚的兴趣。3.理解记忆理解是记忆的基础，因为只有理解的知识才能记得牢记得久。如果你仅靠死记硬背，往往不容易记得住。对于重要的学习内容，如果你能够做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。另外，人们常说“好记性，不如烂笔头”，如果你能够将自己理解后的重点内容记录在笔记本上，多记几遍，并且能达到熟记、牢记的程度，一定会有更好的学习效果。4.找准复习方向在分析历年真题的时候，考生还需要注意试探一下题目的难度，按照自己的知识掌握情况及时调整复习的方向。一般情况下，历年真题的难度基本上是保持稳定的，不会有太大的变化，因此考生也可以粗略分配一下每道题所用的时间，做到心中有数，以便在答题过程中合理安排时间。同时，小编建议考生通过对比就能发现自己的能力水平，从而为进一步复习找到方向。二、心理咨询师考试的答题技巧，下面说明了两点，详情如下：1、要预览试题考生在拿到试卷后，首先把该填的姓名和考号填写好，然后就需要大概的预览下试卷的题型和题量做到心里有数。这一步骤所要求的就是考生不要急于答题，用几分钟的时间来预览一下大概的结构题型对于答卷来说是没有什么影响的。在预览试卷的时候，如果考生发现有难度的试题，就可以先做好标注，留着最后解答!但同时要提醒大家的是要注意时间的安排，不要用过多的时间来预览，预览只是让自己的心中有数，做完这些之后就开始答题了。2、要仔细审题考生在答题的时候一定要学会仔细审题，毕竟在历年真题中出现的知识点陷阱也是不少的，所以这就要求考生在答题的时候要先仔细的去审题。如果考生遇到不会的题目，可以先放一放，弄清楚了题意再作答。另外，审题的时候不能求快，考生必须要静下心来仔细阅读，但这样的同时还要保证一定的答题速度，合理安排考试时间。把握好以上这些小细节，就赢得了心理咨询师考试的一大半，预祝大家在考试中取得优异的成绩。以上信息就是关于心理咨询师考试的复习备考技巧，希望对考生的备考有一定的参考，希望大家谨慎报考心理咨询师，不要盲目跟风，因为这个备考是一个漫长且需要高度自律的过程，因此大家在报考和备考时一定要有心理准备。最后，祝愿备考的大家成功上岸，成功通过考试。

可以去医院心理医生，也可以去找专业心理咨询机构，表达能力一般，所学知识有限，尽心尽力回答希望能够帮助到您！