黄某某007luffy
朱金凤 焦点讲师二期 信阳 坚持分享 1006天《共情的力量》 共情是心理咨询师的一项很重要的基本的功底。共情，首先你得有情，也就是说，你得对自己的情绪的起心动念有很强的觉察力，知道它什么时候来？是怎么让你的情绪有了波动、心境有了变化，又是怎么去消退的？他是对你产生了什么影响？这样你才会保持一份警觉和敏锐的觉察能力。那么当你面对来访者，或者是周围的人的时候，你才有可能感受到他的情绪，并且换位思考到他这个时候，可能是一个什么样的感觉、感受、体会，并试着表达出来，这就是共情。 人是一个有感情的高级动物，所以说能理解换位思考、理解了对方，并且能达到跟对方是一伙的，跟他同频共振，这样才能去建立良好的咨询关系，让对方感觉到：你是陪伴他，给他赋能、给他力量，并且陪伴他去探索的另外一个他自己。只是比他多了一份觉察和引领的能力。他才可能愿意跟随着你，一起去探索自己想要的有哪些？有哪些资源可以利用？并且可以行动的一小步。 每一个人都想把话说给能听懂、能理解他、接纳他的人。当我们能更好地倾听，找到对方想要的而非我们给予他最好的，理解到他的感受、他的体会，接纳并可以允许他的思维脉络和思考框架，他才可能，把自己的情绪放下，静能生定、定能生慧，才可能在咨询师“水引子“的作用下，一点点的去梳理、去探索，去面对问题、解决问题，最终成为他自身问题的专家，走出困惑！ 就比如说我们努力的去做一件事情，然而却失败了的时候，当我们面对家人，面对朋友，我们希望的是什么呢？我们希望的是被看到、被接纳，陪伴、理解和鼓励，当然这个共情是因人而异的，因为每个人的需求是不同，然而他们共同的特点是不希望，受到指责和批评，因为他本身的自责、愤怒、委屈、痛恨等等的情绪已经很多了。如果再加上指责和批评，就等于是雪上加霜。真像我们的孩子所面临的那样，当他受到些挫折或者是困难，最希望的是什么呢？就是跟我们是一样的，也希望被理解、被接纳、陪伴和鼓励，这样他才能慢慢放下自己的自责和埋怨，去正确地面对和解决。 那么共情，首先要注意什么呢？首先要放空自己，带着未知、尊重、欣赏和好奇的态度去倾听。去倾听他背后的故事，倾听他的难处和道理，他的委屈和愤怒……不评判、不指导、不建议。我们才可能去感受到她的感受，体会到他的体会，穿着他的鞋子在他内心中走一走，才可能真的去理解到他的难处和道理，原来他是那么的不容易呀！ 共情中需要注意的方面：负向的情不要去共的太多，因为这有可能去强化它，让他更加陷入自己的情绪当中。我们可以用我们的眼神、非语言的肢体动作，来表达我们的理解和支持：“您真的很不容易呀！“这就够了，那么关于正向的共情可以多一些。因为这会让他带来尊重和希望感。当一个人被尊重、被接纳，又看到了更多的希望和资源的时候，他就会有更多不同的选择，也会更有信心和力量前行！！ 正如熙琄老师说的那样：“做一个温暖的人！”温暖自己，也温暖他人！
天上的叮叮猫儿
昔我往兮 中15 周口太康 坚持分享第438天（2020/1/7） 咨询师对来访者内心世界的理解以及体验就是共情。 咨询师不能体验求助者的内心，结果往往是求助者感到自己不被理解，打击咨询的动机，良好的咨询关系无法建立，咨询也不能继续下去。 共情含义 咨询师通过来访者的言行体验他内心的情感与思维。 咨询师借助知识经验把握来访者的体验与经历和人格之间的联系，理解来访者的心理。 咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传递给对方，表达对他内心世界的体验和所面临问题的理解。影响来访者并取得反馈。 共情的意义 咨询师通过共情能够设身处地准确理解来访者。使来访者感到自己是被理解、接纳的，促进良好的咨询关系。 共情鼓励，促进来访者进行深入的自我探索，促进自我表达促成来访者深入准确的认识自我，促进咨询双方彼此的理解和深入的交流。 咨询中某些来访者迫切需要理解关怀咨询师的共情，可直接起到明显的助人效果。 缺乏共情的后果 让来访者感到失望。减少咨询的信心。 让来访者觉得受到伤害、被轻视的感觉。 影响来访者自我探索。 影响咨询师对来访者的反应，咨询师可能缺乏共情中的反应天理南方人的问题，缺乏针对性。 怎样使用共情 从来访者而不是自己的角度看待其存在的问题。 咨询师的共情不是要求必须有相似的经历感受，而是能设身处地的理解。 表达共情因人而异，需要适度。 表达共情要善于把握角色，实现咨询师与来访者之间的角色转换。 要善于使用躯体语言，注重目光、声音、语调以及姿势的表达。 表达共情要考虑清楚的特点与文化特征、生活习俗。 咨询师要不断验证是否合理表达共情，得到反馈后及时修正。
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