心理咨询师潇潇老师

人生太多的不如意，不尽心意的事情我很多，比如我一开始进入大学的时候，我的苹果手机被偷了，在最应该感到开心的时候我却因为这事情感到烦恼，还有很多很多，每个人都有不一样的体验吧，可是我对这些问题慢慢的就学会了去理解，原谅这些难题，因为我知道，哪怕自己在伤心，失去的东西始终都回不来了。

是啊，人活着就是一个难题，每天面对那么多的人，工作中还要面对客户的各种难题，有些时候还要迎合领导的开心，就算自己在怎么努力，工作加班加点到最后三个月的工资还没有人家一个月的工资高，而且很多时候不被人家理解，太多太多的不如意，不尽心意，细细去想有些时候都想着去放弃。

当然放弃是不可能的，这也就是自我调节的一种方法手段罢了，因为不管怎么样生活还要继续，对一个活着的人来说，我们还得向前，除非你想不通自杀了，我想也会极少数人只有这样做吧，而我们呢？我们需要乐观去面对生活，既然不能改变生活，我们可以改变自己，试着去理解生活吧，试着去接受种种的困难，因为要是生活没有了一点阻力，那我们的生活不就是无聊一片，毫无憧憬，毫无未来，毫无拼搏的毫无奋斗的存在。

微笑去面对你的每一天，转变自己的思想，想想好的方向，那些给你帮助的人，还有可爱可亲的父母，还有你的那些朋友，生活让你认识了他们，在你最需要拥抱的时候，爱你的人都会无私的给你奉献，想想小时候的自己，那么天真，那么可爱，对未来的向往，每天都无忧无虑哪怕是一件很小的事情，我们也会笑的很灿烂，人间是温暖的，难道你没有感觉到吗？至少世间的正义永远高于邪恶。

这位朋友问出这样的问题，想必最近一定不好受吧。不过，你还能在这里提问，说明你是向往有所改变的，怎么做对你来说比较合适呢？

1.多做开胸运动。

不知道你发现没，当人低落的时候，肢体语言总是倾向缩在一起。从生理上来说，这是为了减少能量的消耗，也是在蓄积能量。生理和心理有时是相互影响的，如果多做开胸运动，身体收到信号，会误以为你状态好转，同时会反馈给情绪中枢，然后你的心情会慢慢变好。

这样，相当于你用身体上的动作欺骗了你的大脑，而大脑并不知道，结局是：你变得更开心了。

2.列举不如意事件清单。

将那些你觉得不尽心意的事情一件一件地列出来，然后分类，哪些是在你能力范围内不可控的，哪些是你可控的。把不可控的先丢一边，集中火力来攻克这类可控的事件。

当可控的事件得到解决或者说有了相对明朗的局面时，再来看看不可控的一类。相信这个时候，在你专注地解决可控事件的同时，你的情绪已经得到部分缓解，能够理智地思考问题了。

既然是不可控的事件，问问自己：我想要去完成它的深层动机是什么？如果完不成我会怎样？有没有可以替代满足的事件？

如果这些问题都有一个清晰的答案了，我相信，你的人生会逐渐走向你希望的那个样子，祝好运！

据说分享和倾诉能带来快乐，我是心理咨询师，在【7up心理】等你来聊（psychology7up）

乔欣在这部剧当中的演技是非常好的，乔欣是一位非常优秀的演员，把角色突出的非常到位，饰演的是一位专业心理咨询师。

觉得最近事事不尽心意，最重要的方法就是调整心态，努力改变。

首先要判断是不是自我感觉不顺心，而不是真正的不顺心意，如果真的是最近诸事不顺，那么就要找一下原因，看看是不是最近自己状态不佳，或者是自己在某方面的能力不足，导致事情办的不是那么顺利，然后找到原因后，就努力改善自我，适应环境，这样可能事情就会转变，变得更尽心意一些。

如果不是真的不顺心意，而是自己心理的感觉，那么就要正视自己的心态，努力调整，更加积极地面对生活。老是觉得各种事情不尽心意，一个可能是对自己要求过于严苛，过于尽善尽美，二个可能是看事情的态度太过消极，这样的心态都是不太正常的，说严重点就是畸形心理。人要活的更加乐观向上，不要太过于强求自我，看事情和过生活要更平常心一些，这样人的心情也会好，做事情也会更顺利。

所以找到原因，努力改变自我，这样可能看世界的眼光就改变了，事情也就变的尽心意了。

你的问题。很好减。错过了就你都说错过了不要再想。过去的事情。没有必要再去考虑，因为人家都要结婚了，你真的没有必要再维持。伤心头疼。觉得不开心那是正常的。但是不要再纠结了，开始自己的新生活吧。你的问题。很好减。错过了就你都说错过了不要再想。过去的事情。没有必要再去考虑，因为人家都要结婚了，你真的没有必要再维持。伤心头疼。觉得不开心那是正常的。但是不要再纠结了，开始自己的新生活吧。

大家觉得她的演技很好，乔欣把人物角色诠释的很透彻，剧情走向比较紧凑，乔欣的演技爆发能力高，发展空间也比较好。