豆豆腐腐点
2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。
陆陆1234
哈，与考试相关的问题太多啦，一本书厚15厘米，都答不全你的问题啊！请将问题具体化！先猜着答吧心理咨询师考试相关：报名：要符合报名条件，可以由机构代报考，也可以自己报考。北京市今年五月的报名工作于本月十五日开始。教材：二级有三本，三级有两本，共享一本习题集最近一次考试时间：2013年5月18日成绩公布一般三个月后，成绩合格证书领取就要等通知的，北京比较快，一般情况下九、十月份就可以拿到了。考试内容：三级笔试分理论与技能二级笔试也分理论与技能，二级有面试：要求两篇论文，一般一篇为个人成长报告，一篇为案例。你想问什么呢？欢迎追问哈！ 回答你对问题的补充： 心理问题的划分及鉴别标准心理正常与异常三原则的问题根据郭念锋教授提出的区分心理正常与异常三原则的依据. 一、主观世界与客观世界的统一性原则精神病性的幻觉是无对象的知觉，妄想是一种脱离现实的病理性思维。若一个人听到了别人在议论他，说他的坏话，并坚信有人在害他、攻击他、诽谤他，所以这个人感到非常愤怒，痛不欲生。在我们看来根本没有事实根据基础，这种人所想所反应的情感不被人理解。故评价这个人心理不正常。他的主观世界与客观世界是不统一的。多见于精神分裂症。 二、心理活动的内在协调性原则知、情、意、行协调一致是人类精神活动的整体性表现，一个人的心理过程一致表现在内心体验与环境的一致，如该笑的场合就笑，该哭的场合就哭，儿子结婚办喜事喜气洋洋，已故亲人办丧事痛哭流涕。这就是情感与所处的环境协调一致。病态相反，该哭的不哭，该笑的不笑，这就是反常、病态。常见精神分裂症。 三、人格的相对稳定性原则江山易改，本性难移，说明了人格的相对稳定性。若一个人没有明显的外界因素而出现性格的反常，如平素开朗外向，突然沉默寡言，孤僻不接触人，我们认为是破坏了他性格的稳定性，是反常。如抑郁症。 综上所述，区分心理正常与异常的三原则以自知力为判断和鉴别的指标。完整的自知力是指患者对其自身精神病态的认识和批判能力，是判断是否有精神障碍及严重程度、疗效的指征。它是“自我认知”与“自我现实”的统一，自知力是现实检验的一把尺子。自知力涵盖于三原则其中。 需要区分的是：1、重性精神病与神经症、一般心理问题、严重心理问题。区分的重点——自知力、求医行为。 2、神经症与一般、严重心理问题的区别：区分的重点——心理冲突的性质。 心理冲突有常形与变形两种。 常形与变形的区分有两个标准：是否具有道德性质（是否能区分开道德与不道德）、是否与现实有直接联系。如出现第三者后，在离婚与不离婚中矛盾，这就与现实事件直接联系，并能区分开道德与非道德性质。这就是常形。如一个人整天想着是该吃饭还是不吃饭，与现实事件无直接联系，并且无法区分开道德与非道德性质。这就是变形。 心理冲突如是常形，就可能是一般、严重心理问题，最多是心理障碍 心理冲突如是变形，就可能是神经症。 3、一般心理问题与严重心理问题的区别： 一般心理问题：符合由现实因素激发、持续时间较短(持续一个月或间断持续两个月)、情绪反应仍在理智控制之下（始终能保持行为不失常态）、不严重破坏社会功能（效率下降）、情绪反应尚未泛化的心理状态。 严重心理问题：由相对强烈的现实刺激激发、初始情绪反应强烈（靠自然发展和非专业干预难以解脱）、持续时间长久（两个月以上，半年以下）、内容充分泛化的心理不健康状态。有时伴有某一方面的人格缺陷。 4、在心理诊断中，经常会出现这样的词：非精神病性心理问题 非精神病性心理问题即是指：除了重性精神病外的心理不健康状态。包括：一般心理问题，严重心理问题和神经症性心理问题 神经症性心理问题又被称为可疑神经症：第三种类型的心理不健康状态，已接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段。有时，我们也把有严重心理问题但没有严重的人格缺点者（如均衡性较差的人格）列入这一类。 因此神经症性心理问题可以总结为：可疑神经症，接近神经衰弱或神经症的早期阶段，严重心理问题但没有严重人格缺陷的求助者。接近神经衰弱或神经症的早期阶段，严重心理问题但没有严重人格缺陷的求助者。我们可以把心理诊断中经常出现的几个诊断结果按严重程度做如此划分：重性精神病——神经症——神经症性心理问题（可疑神经症）——严重心理问题——一般心理问题。还是那句话，欢迎追问，如果再次补充问题的话，希望您能保留这次修改的部分，再添加新的问题补充。不然让大家看了，一头雾水，不明所以。在我们知道的前提下，也希望能提供更多的帮助给在同样问题中有疑问的朋友们！顺祝今年五月考试的朋友顺利通过考试！加油！
爱生活的哒哒
很高兴能够有机会回答您这个问题，从目前来看心理咨询师主要是考试和三个方面的内容1、通用职业道德试题部分：（1）职业道德知识部分，这部分题和职业道德教材结合紧密，当遇到无法把握的题时可遵循“不违法、不缺德”的原则进行选择；（2）个人情况表述：答此部分题尽量实事求是，当遇到无法把握的题时可遵循“不拔高、不自贬”的原则进行选择。2、基础理论考试部分：（1）三级考试考查教材基础知识和三级技能两本书。（2）二级考试考查教材基础知识、三级技能和二级技能三本书。3、 基础理论考试的范围：基础心理学、社会心理学、发展心理学三科题量大体相同，约在10题左右；变态与健康心理学、咨询心理学、心理测量学大体相似，心理测量学略少于其他两科。六科总题量在60题左右。其余三门技能的题量大约在40题左右。二、操作技能部分考试时间：10：30-12：30考试时长：120分钟考试题型：选择题（单选、多选）、问答题考试题量：选择题100题，问答题：三级4题，二级8题。考试范围：主要考查三大技能：心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能。如果你想报考心理咨询师或者其他相关信息可以联系我们
海螺拍客
表面差别：二级比三级多考一本书，多考一门《综合评审》。根本差别：二级和三级的前两门笔试难度差别不大，二级虽然多考一本书，但三级比二级考的细，二级和三级难度的差别关键在于二级论文答辩，答辩跟答辩老师、考生的专业知识、考生的临场应变能力等有关系，比较难以把控。1、二级内容包含了三级全部内容，又增加了新的知识和方法;2、从心理治疗的方法来说，二级应该是比较完善的，三级只是局部的差别；3、在心理诊断和心理测验技能当中二级也增加了一些知识。4、考试侧重点不同，三级重在理论和概念，二级重在方法和应用。
jasmine1995
心理咨询师考试时间每年全国共计考试4次，分机考和试卷考试两种形式。分为5月、7月、9月和12月。心理咨询师考试报名材料1、身份证正反面照片（可手机拍照） 2、2寸蓝底电子照片（以后为证书头像， 格式要求 ：2寸蓝底，像素为300*390 ) 3、您的入团入党情况：群众、共青团员、党员或其他身份类别。4、已手写签名参训确认书扫描件电子版。新标准规定心理咨询师岗位等级分别为：心理咨询师中级、心理咨询师高级。最新心理咨询师报考标准条件：（一）具备以下条件之一者可申报中级心理咨询师考试：1、具有本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证；2、取得非本专业或相关专业大学专科以上学历毕业证，经心理咨询师中级正规培训达规定标准学时数，并取得培训结业证书；3、取得中等职业院校本专业或相关专业毕业证后，从事本职业工作满10年以上；4、在校大专以上学历教育的学生允许在三年级下半学期参加中级岗位技能鉴定，报考职业见专业对照表（附件 6）——教育学、医学、心理学、监狱学全专业。其他非相关专业的学生需参加培训达到一定学时，并获得结业证书，才能报考。（二）具备以下条件之一者可申报高级心理咨询师考试：1、具有本专业或相关专业博士学历毕业证者；2、取得本专业或相关专业硕士学历毕业证后，从事本职业工作3年以上；3、取得本专业或相关专业大专以上学历毕业证后，从事本职业工作8年以上；4、取得本职业中级职业资格证书后，从事本职业工作满5年者；5、具有心理学中级以上职称者。高级心理咨询师报考条件： 1：具有心理学、教育学、医学专业大专及以上学历:； 2：完成心理咨询师规定培训课程。
我可不是吃素的
心理咨询师报考限制是根据每年政策略有不同，具体资料您可以到这里看下：2020年心理咨询师报考政策和条件？因国家心理咨询师取消报考，目前想要报考心理咨询师，或从事相关的工作，需考认证心理咨询师，注重实操技能培训，签订协议，基础差也可学。心理咨询师需要参加相关授权机构的培训，修完课程时数后，才满足报考条件（查看具体报考条件）。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。
fantienan002
一、基础知识考试：考试时间：8：30-10：00考试时长：90分钟考试题型：选择题（单选、多选）考试题量：125题题型分布：职业道德25题 ，基础知识100题（单选60题，多选40题）注意：在基础理论知识的考试中：1、通用职业道德试题部分：（1）职业道德知识部分，这部分题和职业道德教材结合紧密，当遇到无法把握的题时可遵循“不违法、不缺德”的原则进行选择；（2）个人情况表述：答此部分题尽量实事求是，当遇到无法把握的题时可遵循“不拔高、不自贬”的原则进行选择。2、基础理论考试部分：（1）三级考试考查教材基础知识和三级技能两本书。（2）二级考试考查教材基础知识、三级技能和二级技能三本书。3、 基础理论考试的范围：基础心理学、社会心理学、发展心理学三科题量大体相同，约在10题左右；变态与健康心理学、咨询心理学、心理测量学大体相似，心理测量学略少于其他两科。六科总题量在60题左右。其余三门技能的题量大约在40题左右。二、操作技能部分考试时间：10：30-12：30考试时长：120分钟考试题型：选择题（单选、多选）、问答题考试题量：选择题100题，问答题：三级4题，二级8题。考试范围：主要考查三大技能：心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能。注意：三级考试考查三级教材全部内容二级考试考查三级及二级教材全部内容。2006年考试与以往考试的不同之处在于：1、多选题预计将占到全部题目的60% .2、重点注意：严重心理问题和神经症性障碍（精神分裂症不属于我们的工作范围，一般心理问题因为边沿模糊不好命题）三级考生须重点掌握的内容：心理诊断的过程，掌握病与非病区分的三原则，尤其对心理不健康能够作出初步诊断，异常心理的各诊断分类需要掌握；基本的心理咨询技术，能够识别对话中咨询师所应用的技术；能够初步分析阻抗的性质和类型；掌握阳性强化法、合理情绪疗法的基本概念、理论和实施过程。合理情绪疗法是考试重点，理论构架、实施阶段及教材中的案例，仔细阅读。常用的四类心理测验，重点掌握人格测验（MMPI、EPQ）、心理与行为评定量表和应激相关测验，对智力测验要掌握基本概念、分量表和操作方法。二级考生须重点掌握的内容：除全部三级教材的内容以外，还需要掌握鉴别诊断，重点掌握神经症、神经症与正常心理的鉴别、与重性精神病的鉴别、神经症各亚型的鉴别；能从生理、心理、社会三个层面作出原因分析；咨询技能重点掌握贝克-雷米的认知疗法和人本主义疗法。其他疗法需了解其基本概念和原理，考试中以选择题为主。团体咨询技能不作为技能考试的重点。测量技能中，需要重点掌握MMPI两点编码、突出与非突出编码及MMPI-2与MMPI的差异，其中两点编码重点复习12/21、13/31、68/86、28/82四类剖图。SCL-90分数的解释，其他量表了解基本原理、使用方法及标准即可。？论述题的重点在心理诊断技能。注意事项：1、时间上要保证1小时选择题，1小时问答题目。2、考试时要记住所谓“不与黄河争地”（大禹治水）的古训，对于不确定答案的多选题，不要过多的耗时间，以免耽误了整个考试。3、作答顺序：先做选择题，再做论述题。三、案例问答题的范围：1、、请对求助者目前身心状态和社会功能状态进行整理？2、该求助者的主要症状是什么？3、你对本案例的初步印象是什么4、该求助者的主要症状是什么？5、本案例最可能的诊断是什么？诊断的依据是什么？6、引发求助者问题的原因是什么？7、通常从哪些方面来判定求助者心理问题严重程度？8、拟订的咨询目标是什么？结合本案例，对拟订的咨询目标的有效性进行评价？9、通常从哪些方面对咨询效果进行评估。10、在使用摄入性谈话法与求助者进行沟通时，需要注意哪些问题？11、依据本案例，你认为需要选择何种量表对求助者进行心理测验？12、为确诊本案例，还需要了解哪些资料？13、如何对心理不健康状态进行分类。（一般心理问题、严重心理问题、可疑神经症）14、试述心理冲突的特点。15、请对造成求助者心理与行为问题的原因进行分析。（生物、心理、社会因素）16、请对求助者的个人成长资料进行分类整理。17、心理咨询师还要了解哪些资料？18、作为心理咨询师，你认为本案例还需要做哪些鉴别诊断？19、假如你是该求助者的心理咨询师，你计划怎样与求助者商定咨询目标？20、根据以上案例，请你为该求助者拟定咨询方案。21、请写出对该求助者的诊断程序？22、你在与该求助者进行摄入性谈话时，怎样选择切入点？23、对本案例来讲，比较妥当的处理措施是什么？为什么？24、面对求助者的问题，你打算采取哪些疗法？25、遇到确诊神经症与重性精神病时如何处理？2005年下半年的标准答案是“处理措施：转介给精神科和心理科治疗（2分）；原因：因为求助者最大可能诊断为强迫症，属于心理异常，超出心理咨询范围。（3分）2006年上半年国家劳动部的采分点为：“转介给医院精神科。”（精神分裂症）如题目为请对本案例做出妥当的处理并为其制定一个诊疗方案。可加上“在医院精神科医生建议及求助者本人及家属要求的前提下，心理咨询师做出以下安排”或“在确认求助者接受精神医学干预的前提下，我们可以为其做些心理咨询的辅助工作，为此制定方案如下”之类。另外，在案例问答题中，要注意是否有他人的反映、咨询师的观察、心理测验等资料证实求助者主诉的真实性和可靠性，如案例中缺乏上述资料，应加上“假设案例中求助者的主诉完全真实可靠，本案例最可能的诊断是”等表述。
紫草莓蛋塔
心理咨询师二级和三级的区别很多，主要有：
1，级别不同：
（1）咨询师三级是以前的咨询员，即助理咨询师属于初级；
（2）二级咨询师则是“师”级，属于中高级，也是目前统考最高级别。
2，申报条件不同：
心理咨询师三级（具备以下条件之一者）（1）心理学、教育学、医学大专毕业，或其它专业本科毕业，连续从事心理咨询工作满1年，经心理咨询员等级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。（2）心理学、教育学、医学本科毕业，经心理咨询员等级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。（3）具有心理学、教育学、医学专业的初级职称，连续从事心理咨询工作3年以上，经心理咨询师等级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。（4）连续从事心理咨询工作满5年并能出具可靠证明，经心理咨询员等级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
心理咨询师二级（具备以下条件之一者）（1）取得心理咨询员职业资格证书后，连续从事心理咨询工作心理咨询4年以上，经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者。（2）心理学、教育学、医学本科毕业或其它专业硕士毕业，连续从事心理咨询本职业工作5年以上，经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。（3）具有心理学、教育学、医学专业的中级职称，连续从事心理咨询工作3年以上，经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。（4）具有心理学、教育学、医学专业的高级职称，连续从事心理咨询工作1年以上，经心理咨询师级正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
3，工作要求不同
（1）心理咨询师三级考试能力侧重在一般心里和严重心理问题的诊断与咨询。
（2）心理咨询师二级在此要求上增加对于神经症，可疑神经症诊断与鉴别诊断。
（3）二级咨询师可组织和带领团体心理咨询，三级咨询师不具备这一点。
（4）二级咨询师在心理测评上要求更高。
4，考试要求不同：
二级咨询师增加论文评审和面试，要求提交个人成长报告和案例报告
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