心理咨询师要多关爱自己吗

一、不钻牛角尖很多情况下，我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。因为困难是暂时的，方法永远比困难多。不开心的事也是暂时的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我调节。学会宽心、遇事先分析，往好处想往好处做，会越做越好。反之，越往坏处想越消极怠慢，结果越糟糕。二、知难而上人生之路不会是一帆风顺的，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练，这样的磨练让未成功的人成长、茁壮。所以， 当你遭遇厄运的时候，坚强与懦弱是成败的分水岭。一个生命能否战胜厄运，创造奇迹，取决于你是否赋于它一种信念的力量。一个在信念力量驱动下的生命即可创造人间的奇迹。三、学会关爱自己一直在提倡多爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几分快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。四、 找朋友倾诉大多数我们遇到困难，总是窝在自己心里，尤其是男士，有木有。总是自己纠结自己烦恼，其实很多事情说出来也就放下了。可以找自己的知心朋友多倾诉，多听听他们的建议，真正的朋友是愿意帮助你的，而不是火上浇油。他们希望你能从烦恼中摆脱。男士工作中遇到不顺心的事，或者被领导批评，不好意思跟朋友开口，可以回家跟自己的女朋友、老婆谈谈心，说说工作的不顺。他们会鼓励你，会帮助你走出困扰，财富不是一辈子的朋友，但朋友却是你一辈子的财富。无论到哪无论遇到什么，请记得你还有朋友。五、静静喝水听音乐心态不好的时候，喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，也是缓解压力的良好方式。六、养成阅读兴趣阅读实际就是一个吸取养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

想成为优秀的心理咨询师除了必须掌握的专业心理学基础知识，和必须能孰练应用的心理咨询师技能技巧，还需具备以下几方面素质：一、思维方式和态度1.要有“中立性性的态度”，作为一名咨询师要从内心真正有保持中立的态度，否则你可能连跟咨询者的沟通都不能完成。2.唯物主义观点，如果是唯心主义，不光是做不了咨询师。3.普遍联系的观点，就是说你能从一个问题联系到相关的各个方面，包括心理、生理、社会因素等，能从整体去看问题分析问题。4.限制性观点，职责限制；就是对自己的能力及职责要清醒认识，不要认为自己什么都能做，对咨询者的什么事都想去处理，那怕你是出于好意也不行，最后肯定会什么都做不好，作为心理咨询师，不要把自己的职能无限放大。时间限制；这个不用讲，时间是有限的。感情限制；举个例子说明，就好有咨询者家里有亲属去世了，作为咨询师要真心能体会到这种亲人离去的心情，要共情，但你要做的是理解对方的心情，而不是变自己就变成那种心情。当然更不能与咨询者发生恋情。咨询目标限制；不能答应求助者不能完成的目标或是不属于心理范围的目标。5.要有历史-逻辑-现实相铳一的观点。二、心理素质1.良好的品格，做一个有利于社会和他人的人。2.要有良好的平衡能力，即能与求助者共情，也能出得来，能进得去也出的来。3.善于容纳他人的人。4.有强烈的责任心，庸医杀人不用刀。5.要“自知之明”。

会得个中趣，五湖之烟月尽入寸里；破得眼前机，千古之英 雄尽归掌握。鬼谷子由谋略而悟天道，所以四大弟子庞涓、孙膑、苏秦、张仪可以成为天下的风云人物，这都是顺应天规的结果。天下大事，浩浩荡荡，顺之而行，智者所为。人生有三条天规不要违背，三十岁前知道，少奋斗十年：鬼谷子：人生有三条天规不要违背，三十岁前知道，少奋斗十年！1、福不可徼，养喜神，以为招福之本而已：祸不可避，去杀机，以为远祸之方而已。释疑：不要强求人生的福分，只要能保持乐观积极的心境，就能够招财纳福；不要刻意规避祸患，只有消减内心的恶念，才能趋利避害。引申：面对变幻无常的祸福，人们并非完全束手无策，多行善举，就能善有善报；常怀慎心，就能远离祸患。然而人生的好事无法得尽，人生的坏事也无法避尽，做好自己该做的事情，只要无愧于心，就能收获最好的结果。鬼谷子：人生有三条天规不要违背，三十岁前知道，少奋斗十年！2、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。释疑：气势不能全部用尽，福气不要自己独享，便宜留几分给别人分享，聪明才智懂得敛藏几分才有福气。引申：气势之所以不能用尽，是要懂得留些后手，以应对突如其来的变故。福气之所以不要享尽，是因为物极必反，太安逸反而会忽略祸患。便宜之所以不能自己独享，是因为分给别人一些才能避免嫉恨，给自己减少许多敌对麻烦。聪明之所以不能用尽，是要懂得藏拙，大智若愚，大巧若拙，更容易取得成功。鬼谷子：人生有三条天规不要违背，三十岁前知道，少奋斗十年！3、择路宜直，助人直曲；谋事直秘，处人宜宽。释疑：选择人生的道路，一定要走正道，避免落入歪门邪道；帮助别人不要挂在嘴上，要看行动，最好不要宣扬，给别人留些面子。谋略事情，最重要的是隐秘，否则就无法奏效；待人接物，最重要的是厚道，否则就无法取信于人。引申：人生不要总想走捷径，越是捷径风险往往越大，变数往往越多，稍有不慎，连退路都没有。谋划人生，一定要隐秘，可以减少风险和阻力；为人处世，一定要真诚，人缘越好得到的帮助越大。鬼谷子：人生有三条天规不要违背，三十岁前知道，少奋斗十年！成功者面对困难，看到希望；失败者面对希望，觉得太难。生活，有很多事让人无奈；人生，有很多路让人选择。顺应天规行事，这是最佳的道路，三十岁前知道，少奋斗十年！

成为心理咨询师有以下好处：1、提高生命品质，加强自己的修养;2、增加自己职业竞争的软实力，让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间;3、人际交往过程中更加的自信(知己知彼);4、在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理;5、成为家人和朋友的免费心理保健医生;6、在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣;7、提高工作效率，发挥自己的潜能;8、掌握心理调整的方法，使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康;9、为解决婚姻、家庭、子女问题提供了一件利器;10、学习心理咨询师以后，可以不断内省自己，充分的认识自我，改造自我。

当遭受重大的打击以后，我开始会想想是因为什么？自己从中的教训是什么？成为自己人生中的一个经验值。然后努力地不去想，忘掉这种重大的不愉快。马上参加朋友的聚会。或是看比较吸引人的视频。让自己笑起来，人一笑治百病，自己也就不再心塞了。

首先，我们要了解心理咨询是一门具有人性化的科学，是要尊崇人类心理机制的科学，完全不同于做指导思想工作、和说服思想的做法。正确的做法是：一方面要了解并解决来访者的认知层面和现实层面的问题；第二方面是进入来访者的心灵深处，帮助来访者解决心里的困惑、负性情绪和情感问题、以及深层次的自卑情结。心理咨询师要有深刻体验来访者的情绪情感的能力、要有捕捉细微信息的能力、要有发现表面现象背后的实质的能力、要有正确判断问题的能力、要有解决问题的方法和能力。这些能力是心理咨询师自身应该具备的特质（敏感力、洞察力和同感力），和专业知识、技能以及丰富的经验。仅仅学过理论知识和简单的技能，仅仅是考过心理咨询师资格证，咨询是做不好的，是不专业、不到位的。一个合格的心理咨询师是需要学习各个学派的心理咨询与心理治疗技术，和大量的咨询个案的经验积累，这样的心理咨询才能达到比较满意的效果。一个出色的心理咨询师除了具备以上条件外，还需要有很高的悟性以及丰富的生活阅历，才能达到较高的境界，帮助来访者解决问题时才能做到沉着冷静、游刃有余，才能达到满意的效果。所以说心理咨询职业对心理咨询师的自身条件要求是很高的，如果心理咨询师本人不具备这些特质，又不能大量的学习各种技能，那么咨询效果不但达不到要求，同时也会给来访者的心理造成二次创伤。那么，这样的咨询做得越多，受害的来访者就会越多。因此，我建议来访者在选择心理咨询师的时候，一方面要看心理咨询师的介绍，另一方面要感知心理咨询师的这些特质，一般来说，在第一次的心理咨询中就能感受得到。需要多次心理咨询或心理治疗的来访者，如果在第一次的心理咨询中感觉不太好，可以考虑试试感受一下其他心理咨询师，最终选择一个适合自己的心理咨询师，切不可一个不满意就全盘否定。