杨会心理咨询师

整理是以人为中心，帮助我们找到自己的一个整理习惯或思维模式。如果对于自己喜欢的东西也可以适量增加。每个人的一生中，都至少有一次全面的整理。整理收纳不是简单的扔东西和归置物品，而是一个决策和判断的过程，不做整理只做收纳只是在打造一个漂亮的仓库。

整理物品涉及到三个维度，空间、时间、觉察，空间、时间好理解，那觉查呐？这是什么鬼？怎么样觉察？

这里指的是借由整理来提升自己的觉知力，很多时候大多数人会认为自己掌握了空间和时间，其实并没有，大多数的人是被时间和空间掌控。不做整理，请勿收纳！

整理和自我认知会有一些的直接关系，不仅仅是物品这么简单！

自我认知力，说实在的自我是比较难认知的。很多时候我们的一些行为、一些语言都是我们内在自我表现出来的部分，更深入我们的思维、情感、意志这些我们是看不见的，而我们又活在了自己的思维模式理念而不自知，或者活在了某种情绪反应的理念观察不到，再或者是活在了某种行为模式里面，但是看不见。

虽然这些我们看不见，但最终也会以一种有形的方式表现出来，这种有形的方式除了表现在语言表达、行为动作之外，物品就是其中一个表现方式了。

我们人的大脑情感和自己的意志状态不容易觉察，假设一个人对这些部分毫无觉察，或者比较缺乏觉察，我们是由着自己的思维、情绪和行为、欲望购买了一批东西并使用他们用的过程中会有你的习惯和特点，所以我们现在倒推，虽然不可见的部分还是不可见，但是你用这些东西、买这些东西你怎么理解它怎么处理它，这个部分是可见的了。我们抓住可见的部分，从这个地方当成一个线索然后去洞察和推理。