菩缘心理咨询师

第一步：想要走出情感困惑，需要了解什么是可以改变的，什么是不可以改变的。了解真正分手的原因，并且让自己意识方面进行改变，而不是抓住一个救命稻草，给自己强大的设限。

第二步：需要了解上界如是，下界亦然，从根源问题入手。让自己重新借助这个机会，真正的了解一些问题。

第三步：需要了解情感方面当中，什么的人才是适合你的，了解自己的性格特质。了解自己的人生策略。虽然我们都在讲策略，而策略方面，会让自己活得更加随然。

平常当我有困境的时候，我都是通过禅卡塔罗来帮自己疏导内心。找到问题。获取新的指引和建议。

你要理解他，妈妈患了癌症，一是心情肯定不好，也没有心情跟人聊天，二是他真的很忙，忙着照顾家人，照顾妈妈，安抚爸爸和家里的其它人，自己还必须要坚强，这对一个人来说挺难的，如果你真的喜欢他，一定要陪着走过最难的这段时光

如何让自己变聪明近日，英国广播公司（BBC）进行了一项“让人聪明”的实验。研究人员给100个参与实验的人每人一份“变聪明指南”，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”、“玩拼字游戏或字谜游戏”等。实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。其中有一些人的智商竟提高了40%。这是个简要的“变聪明指南”，你不妨一试：周一：骑自行车、走路或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话周三：做普拉提（运动），或沉思冥想；和陌生人交谈周四：走一条不同的路线上班，看排行榜或者“脑筋急转弯”周五：不喝咖啡，不喝酒；把购物清单背下来周六：用“非正手”（通常不用的那只手）刷牙；淋浴的时候闭上眼睛周日：做填字游戏；轻快地散步（摘自3月14日《世界新闻报》作者陈卓） 上篇文章在很多地方看到转载。今晨用Google搜“能让人变聪明的试验”，立即有597000条信息。唉，按次看下去，一定会晕倒，变得愚笨。其实，我们每天都会做一些类似的尝试。综合以上周一到周日的指南建议，一念反思后，发觉挺有趣：我有时骑车上班，穿越居民区和步行街，一路欣赏自然风景变化，吹新鲜的风，或慢条斯理，或飞车神速，市井嘈杂，人群纷忙。眼观八路而无物，耳听四方而无声。一周会吃几次鱼，（主要是红白肉类注水或者有病，尽量不买。）可能买鲫鱼、鳊鱼、乌鱼（做酸菜鱼），也可能从难得一遇的野生鱼虾卖主手里高价淘来黄鳝（家养的传言是用避孕药催肥的，一概不敢买），盎刺鱼等等。吃鱼时要小心刺，这也许是磨练我们耐心和生存本领的机会。长此以往，我能将一条鲫鱼吃出完整的主刺和侧刺，摆放整齐可作干骨标本。家人无不惊叹我的剔鱼功夫。如果可以按照谁最会吃鱼吃的鱼多得出结论，我应该是家里最聪明的人。其实专家应该建议吃虾（河虾、龙虾、对虾均可）或者蟹，我就有理由建议家人多多买虾蟹，虽然贵，但只要能变聪明，就值！专家还应该建议人多多啃骨头，比如鸡鸭爪子脖子都是难度很大的活，要靠耐心和很好的啃剔功底才能不浪费。我想，这多少可以提高人的智商，因为单纯食肉，人的大脑并不活跃，而是处于低弥状态，只有剔骨啃噬时，人才有拼搏亢奋的感觉。我个人感觉：骨里的肉不仅香，还蕴含了科学家还没有揭开的智慧因子。强烈想大声疾呼：要想变聪明，请吃鱼虾啃骨头（有点像养猪宣传口号）。以上当然是戏谑之谈。其实，研究人员所建议的认不熟悉的字，做运动，沉思冥想，和陌生人交谈等等，都是想让我们的大脑处于运动和相对休息的状态。万事都有其规律，而平衡是贯穿其中的根本。我们习惯了不思考，不费心思，于是，呆滞而无动于衷，麻木而无悲无喜紧接着就来了。大人往往比小孩容易感到精神萎靡，困顿乏力。小孩子每天都有新的发现和尝试，对很多的事物都处于揭发和探索状态，所以他们只有在熟睡时才不思考不亢奋，而在醒着的时候仿佛精力无穷，聪明伶俐。大人每天都干些什么呢：没趣味地看报纸，并不算账记帐地购物，机械操作地上班，对新鲜的事物视而不见，等等。总之，大脑处于休庭状态，精神不放松也不紧张，所以，一天天记忆力减退，一天天变“笨”。简单思考之后，我建议自己：1、每天学会一个新鲜的事情，比如：学唱一首歌，学讲一个笑话、字谜或脑筋急转弯，或者背几个单词。还可以写点字，就像这种SPACE文，串字的时候也是一种简单的思考。2、午餐后轻松地散步，深呼吸，告诉自己，努力工作的同时要知足常乐。3、买菜时积极口算，先于小贩报出菜价，并尽力还价，从中得到讨价交谈的乐趣。4、每周做一次大扫除，让生存的环境尽量清洁舒心。爱屋胜过羡慕，自家的窝最可爱。5、做好兼职工作，并从中得到正职不能得到的乐趣。在兼职中实现真我性情的释放。6、有空逛逛街，学会讨价还价，学会购物，体会得到和放弃。每天阅读，留意新闻，和现实的生活并肩而行。多和家人在一起。7、不要连续两天穿一样的衣服。每天着装搭配不同，并适当地淡妆。留心天气变化。8、看电视广告以及各类杂志，思考时下流行着什么，并保持理智的认同。9、读书看电视电影，从欣赏的角度揣摩好人坏人的做人方式和能力，学会体谅和关爱别人，也从中反省该如何有效地掌控自己的生活。10、每天继续思考一个问题：如何让自己变得聪明？呵呵！

我职业是心理咨询师也是个业余哲学家，想变聪明要多看书生活中多动用批判思维，对所有事物包括人性保持怀疑，自我观察和对人群心理的揣摩掌握。另外德国哲学家叔本华：智慧不应该看广度而是看其深度（洞察力）

嘿嘿，那还不如要了笨人的命

个人感觉赵老师是朝鲜族人

家人患病住院需要照顾，他自己还要上班，忙不过来，心情也很差。对你冷淡很正常，况且大多数情况下，他也会觉得和你没戏了。我个人建议如下如果觉得他人还不错，觉得可以继续接触那么也不必天天找他聊天，隔个几天发个信息关心他一下即可。也可以主动提出去医院看他母亲一下，如果他不同意，坚持一下，毕竟也未必需要到病房去看望，在医院门口把礼品给他都行。等他母亲恢复后，再逐步恢复联系就行如果觉得他也一般般，恰好他又不主动联系你，那你也就别联系。

经过1200个个案的验证，以下我将会通过一些我所积累的案例为你诠释方法。

第一步：想要走出情感困惑，需要了解什么是可以改变的，什么是不可以改变的。了解真正分手的原因，并且让自己意识方面进行改变，而不是抓住一个救命稻草，给自己强大的设限。

第二步：需要了解上界如是，下界亦然，从根源问题入手。让自己重新借助这个机会，真正的了解一些问题。

第三步：需要了解情感方面当中，什么的人才是适合你的，了解自己的性格特质。了解自己的人生策略。虽然我们都在讲策略，而策略方面，会让自己活得更加随然。

平常当我有困境的时候，我都是通过禅卡塔罗来帮自己疏导内心。找到问题。获取新的指引和建议。

参考资料：

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