焦虑去看心理咨询师

有点带强迫情绪的意思了。不由自主？那是否是没明确焦虑情绪产生的原因？这种的话，无目的性的焦虑，那是对自我的认知不够深。要么对自己做个深度解析来看看自己到底在焦虑什么，要么找个心理咨询师来详细的了解下自我。找到源头，能解决的解决，解决不了的，想办法和自己和解，说服自己接受现实。做不到的话，再考虑去医院吧。

你感到你自己内心是比较孤独交流，然后又有麻木的状态，此时此刻又感到崩溃，我觉得你可能是心理压力比较大，然后情商可能还有待提高，建议你要适应当下的环境，然后整理好自己的心绪，准备重新出发。可以去找些你认为你感兴趣的事情去做，这样子你就不会感到这种消极情绪的不良反应了。

学会与自己的焦虑情绪相处事实上，我们很难彻底摆脱焦虑感，所以应该学会与之相处。当焦虑发生时，可以试着去观察它，分析焦虑背后是什么原因。有段时间，我也一度对生活非常焦虑，到了晚上无法入睡，白天无法做事的程度。然后我试着不在一味的试图逃离焦虑，而是努力去接受这种情绪。虽然后来没有完全克服焦虑，但至少能够做到焦虑的同时能够正常思考和做事

考试总是紧张、焦虑，这是否不需要找心理咨询师，不一定。因为适度的考试焦虑让学生复习、考试会恰当的投入，方能把试考好。1 首先得评估孩子考试焦虑水平。2 当考试焦虑达到影响考试发挥时，才需要进行心理咨询。注：评估考试焦虑的工具可自己找，找不到再联系。

1.人际关系焦虑，像这种情况首先自己要学会与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。多培养些兴趣爱好，学会包容接纳别人。2.如果调整不好影响了人际交往，那就去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以做心理治疗，必要时药物治疗。2.如果调整不好影响了人际交往，那就去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以做心理治疗，必要时药物治疗。

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有焦虑、抑郁的情绪状态，并且已经影响到生活了，需要寻求专业的帮助，可以找专业的心理咨询机构进行心理咨询，一周一次，并持续一段时间，可以有效的帮助一个人调整他的状态，武汉这边心理咨询机构是比较多的，像田子君心理咨询中心，有口碑，值得信赖。