雪莉心理咨询师

个人认为可能是抑郁症导致身亡！10月14日，雪莉在家死亡，年仅25岁！最美好的华年，一切烟消云散！01雪莉死亡前一个月写的手写信再次受到关注，信中写道：今年是我出道的第14周年了，我最近甚至到了忘记了什么时候出道的程度，失魂落魄看着前方生活着。但是没有忘记最先给我祝贺的各位，对我过去的人生和以后的计划真心的给予支持而感到感谢，暂时放下无数的想法，去回顾过去的每一刻都在哪一些人的帮助下生活！多亏这些人，才能有笑出来的勇气，会产生我不是一个人在活着的想法，很多人和我一起创造了很多珍贵的瞬间。我也想成为向大家传递温暖的人。想对大家说声谢谢，以后爱也好恨也好，拜托大家了。其实这封信中已经透露出了一些问题，可惜无人看见！02雪莉事件之后，圈内好友纷纷哀悼。其中韩国男团神化组合成员金炯完发文指出：很多艺人经纪公司会建议艺人服用精神类药物！金烔完在文章中写道：“孩子们吃得不好，睡得不好，在这种情况下也希望他（她）们能够健康明朗地笑着的大人不在少数”！精神类药物起效快简便神速，却是饮鸩止渴！经纪公司要的是艺人在台前的精神矍铄，哪管服药后对艺人造成多大伤害！03雪莉长相甜美，形象清纯，年纪轻轻前程一片大好！随后却画风突变，不断在社交平台发布一些大胆暧昧照片，更因不穿内衣上了热搜！其后的行为更为古怪，发布的断头娃娃，以及活鳗鱼被烤的图片，并发声配音：救救我，救救我。。。人气大跌，网友一片质疑谩骂声！可是鳗鱼也好，断头娃娃也好，网友只看到了表面的残忍及不合情理，有谁看到雪莉正像这鳗鱼和断头娃娃一般可怜地说：我坏掉了，我好痛苦，救救我！记者采访时，雪莉神情低靡，神色凄惨，一遍遍重复：请好好爱护我吧！真心让人心疼！可是没有人看到，最终以这种惨烈的方式，将她的人生永远定格在了花样年华！04有媒体说雪莉死于严重的抑郁症，心理健康已经刻不容缓！你有下列情况吗？失眠多梦，老是唉声叹气，干什么都提不起劲，无缘无故焦虑，你要注意了！现代社会压力越来越大，各类心理问题层出不穷，而抑郁症则是其中很严重的一种！抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症可见与处境不相趁的消沉，对什么都不感兴趣，情绪变化大，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；05有些病例会存在不同程度的焦虑症状，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症最常见的就是失眠障碍，如果连续4、5五天早醒，醒后难以入睡，情绪持续低落，思维反应迟钝，意志行为减退达两周以上，就要考虑抑郁症了！一定要寻求专业的心理咨询或去正规医院求诊！这里要强调的是：每个人都会体会到抑郁情绪，比如没意思、很郁闷、甚至忧伤哭泣等，但正常人很快能自我调节，不被情绪一直困扰，抑郁症则是深陷其中不能自拔，并严重影响工作和生活！抑郁症主要分为1.内源性抑郁，更多侧重于生物学层面，更关注病人的躯体症状，如失眠，早醒，身体疲乏。2.外源性抑郁，指的是一些社会心理因素，生活事件。3.继发性抑郁，可以找到原因，比如有很多的躯体疾病，内分泌的问题等。4.原发性抑郁，找不到原因，躯体没有任何问题。5.隐匿性抑郁，常见老年人。6.根据是否存在精神病症状，叫做精神病性的抑郁或神经症性的抑郁，分为单相抑郁和双相抑郁。对抑郁症进行上述分类的依据是，不同类型的抑郁症治疗策略和治疗反应不一样。06如何预防改善抑郁症呢？1、保持乐观积极的心态，学会自我调节。2、凡事多与人沟通交流，及时疏导不良情绪。3、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。4、抑郁状态持续两周以上及时就医！紫苏心灵港湾国家二级心理咨询师1461粉丝 · 418赞搜索崔雪莉向日葵照片雪莉尸检的真相韩媒公布雪莉尸检结果崔雪莉ins细思极恐雪莉的尸检结果是什么妻子团谈雪莉死因

雪莉是孤独的，她的眼睛迷朦，盛满了“痛苦”，但是她说不出来，她用看似夸张叛逆的行为尽全力在表达，却始终没有人在听，也没有人理解。蒋勋在《孤独六讲》里说：小龙女的所谓活死人，就是要对抗所有活着的人，当活人不再是活人，死人才能活过来。 著名心理咨询师武志红曾经说过，一个人有怨气，是因为他总是为别人付出，却没人为他考虑。 也许，雪莉就是这样，迎合着媒体、大众给她设定的角色要求，想要做自己，却找不到平衡的方式，所以只能在自己的生活中寻找宽慰。 她的每一张“放飞自我”的私照是一种象征，成为了她追求自由最真实的表现。 二、雪崩的时候，没有一朵雪花觉得自己是有责任的 孤独感无法用语言来表达，更糟糕的是，孤独感有一种特质：旁人无法理解，只有自己知道。 因为我们不了解，就会刻意将它隔离，于是整个社会的孤独感因此而破碎。键盘侠们的恶评，将不被理解孤独感放大到可怕的地步。 中国心理卫生协会理事长蔡焯基在2018年曾透露，中国的抑郁症患者已经超过2600万，且有％的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁患者占50％-70％。更加触目惊心的是：中国每年有28万人自杀死亡，200万人自杀未遂。 孤独无所不在，在城市摩肩接踵的马路上，在挤得像沙丁鱼罐头一样的通勤地铁上，我们与他人的距离如此之近，但我们的心理却是一座座孤岛。 周梵曾说：生活中所有的问题都源于我们不够爱自己。她认为，如果一个人懂得爱自己，其他的问题就会迎刃而解。 “爱自己”是指在不伤害他人的情况下，满足自己内心的需求，然后找到自己、成为自己、坚守自己。 1.如何找到自己？ 确定做自己的原则，拒绝会伤害到自己利益的越界请求。 在日常生活中，总有人会出于自己的利益或考虑对我们提出越界的请求。比如刚生完孩子就被老公请求到婆家坐月子；刚晋升为部门主管，就被同事要求请大家到超高档的餐厅吃饭；辛苦创业刚有所小成，八竿子打不着的亲戚就闹着要进公司要一份高薪的工作。 没有人会比你更了解自己，为什么要让别人的过分要求让自己情绪低落？找到自己才更重要。 确定自己的处事原则和底线，拒绝过分的越界要求，我们的情绪会好很多。 2.如何成为自己？ 说出心中的不满，而不是一味的忍让。 往往我们不想做一件事，却总会因为担心种种因素而不得不按下心中不满，逼自己去隐忍。但这样做的后果就像是把所有的负面情绪像一个皮球硬压下水面，这件事的顺从导致负面情绪却导致在另一方面疯狂反弹。 就像平时明明不想加班的我们，却因为同事领导都在加班，便不得不逼迫自己也坐在岗位上假装加班。等下班回到了家，负面情绪爆棚，吃夜宵熬夜刷脑残剧，生活规律完全被打乱，头晕、头疼、脱发、心悸…各种熬夜后遗症都找上了门。 “忍”是“爱自己”的敌人，忍耐产生怨念。在你不想忍或者忍不下去的时候，把不满直接说出来。 3.如何坚守自己？ 不活在他人的期待中，追求让自己感到幸福的生活模式。 很多时候，我们不知不觉就活在了他人的期待中。上大学时为了父母的期待，放弃了喜欢的专业； 毕业后，为了父母的期待，放弃了去大城市打拼的机会选择了一份得过且过的工作；找对象时，也为了父母的期待，选择了一个据说很适合自己的相亲对象结了婚。 保持自我，选择自己想过的生活，不为别人的负面情绪买单，不做别人希望自己成为的样子，只做自己想成为的样子才能成为自己。