真龙木木
看见|清心心理问答 小芹： 你好。如果你想半路转型成为心理咨询师，这完全是可能的，这要庆幸我们生在中国，但我国对于这个行业的要求也会越来越高，这也是取消了国家心理咨询师考试的原因。 因为你提出的不是生活中的心理困惑，这个问答我可以大胆给你建议，而且可以在给建议后，分享一下这个职业可能面临的压力，希望可以帮助你对这个职业有多角度的认识。 先分享三点现实的建议： 1. 为了顺应未来行业发展趋势，建议你完成一个心理相关的专业学习，并获得学位证，本科，硕士或博士都可以，毕竟心理咨询是一个讲专业的工作，以后还是会看学历专业背景的。这种苗头已经在呈现，比如中国心理学会临床心理学注册工作委员会对于注册心理师的申请有个硬性指标就是要有心理学、医学、教育学或社会工作专业本科以上的学位。 另外，因为取消了国家心理咨询师的考试，研读一个相关学位，也是进入这个行业的一个敲门砖。既然打算从事心理咨询的职业，尽量选读心理学专业，更贴近实际应用。 这就涉及到考试了，如果你对考试有不太好的感觉，建议你先处理一下自己这个课题，也许会让你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。 2. 完成一个一年或两年以上的连续性专业系统培训，很多机构在招募咨询师时，还是很在意咨询师的系统专业学习背景的。 武汉、北京、上海、广州和深圳这类课程较多一些，这个行业打飞机去上课是很普遍的事，课程的老师和质量更为重要。推荐简单心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及广州白云心理医院的课程，都不错。如果你喜欢荣格方向，那东方心理分析研究院是个不错的选择。 3. 坚持阅读学习，做个人体验（成为来访者），多积累咨询量（这是从业硬指标，可以从公益咨询做起来积累经验），以及坚持案例督导。这点后面会分享更多。 我也是半路转型成为心理咨询师的，当时我们考证班有近十位小伙伴关系不错，有几个月，我们每周聚一次，读书学习，共同成长，彼此鼓励，大家都隐隐期待着可以成为心理咨询师。两年过去了，只有我成为了全职心理咨询师，还有一位开始兼职零星做起了个案，其他小伙伴都在中途放弃了。 说实话，这条路确实很不容易，太多人在前期投入很多金钱和时间后，最终都没能真正迈进这个行业。这其中的缘由有很多，我个人感觉主要有三方面的压力。 行业里有个说法，心理咨询师从业前三年别指望收支平衡，这话一点都不假。从业前三年，还不包括学习期，在接第一个个案咨询前，至少要有一整年的系统基础学习期。 首先这是个需要终身学习的职业，走进来你会发现学费支出根本停不下来，因为这是一个很考验专业知识和技能的工作。最初几年，面对各种各样的疑难杂症，你总会忍不住再去充点电。这很正常，就算咱们真是学习型人格障碍患者，后期恶补的知识和技能厚度，跟欧美国家对心理咨询师从业者的专业要求标准比较起来，差距还是很大的。 这个行业的培训费真不便宜，随便几天工作坊就几千上万。当你积累到一定水平，总算可以达到中德班中美班或某某精神分析学院这样高标准培训的入学门槛了，你激动地填简历申请报名通过面试后，几万块钱又出去了。 学费这个无底洞，比起每周要交的个人体验费与督导费，就是小巫见大巫了。 想成为一个合格的咨询师，必须接受个人体验，这样你才能让自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨询工作中不被拖入泥潭，才能不在咨询工作中，跟来访者互相伤害。 督导费像个人体验费一样重要，曾奇峰说，没有督导的心理咨询，称不上真正的心理咨询。我非常同意，在更专业的从业者指导下开展咨询工作，这是对来访者负责，也是对自己负责。督导师不但会帮你在专业性方面指导你，还会无形中帮你分担很多工作压力。 我个人感觉，对于新手咨询师来说，按国内行业的收费标准，每周要交的个人体验费和督导费加起来差不多要1000元，最低也要800元，否则质量很难保证。有同行曾写文说心理咨询师的成长路上，要准备一套三四线的房子，我觉得没那么夸张，但准备个十几二十万，还是很需要的。 每周有个人体验和督导的加持，你的工作压力会少很多，但并不代表一点压力都没有了。心理咨询是一个尊重专业的工作，同时还是一个非常看人的工作，我认为这是一份用生命影响生命的工作。 心理咨询师的工作压力与职场上的压力不同，职场上的压力再大，但还不至于让你当场气脉散乱。我见过一个同行刚从咨询室出来，被来访者攻击得拿杯子的手颤抖了很久，我也经历过在结束一个咨询后，僵在沙发上整整五分钟动弹不得。 不过有意思的是，这份工作最大的魅力，也在于它具有这样独特的工作压力，只有灵魂与灵魂真正的碰触，才会让你体会到这种消耗。你以为自己被耗得七荤八素后会恨你的来访者么？不不，等你精神一恢复，你依然会爱他们，而且随着工作深入，你会觉得他们越来越可爱。 为什么被来访者虐千百遍，依然爱他们呢？有一部分原因，肯定是由于这是你的工作，你收了钱，我们每一个人都想把工作做好。另外的原因，我觉得是--- 当灵魂与灵魂发生深入的触碰、信任与链接时，这当然会激发出爱。 比如，当有一个人如此信任你，把在他/她看来最羞耻最隐秘的心声告诉你，你很难不想尽全力让他/她更轻松快乐幸福。即使你表面上要克制，要无为，但当那个人更成长了一些，你内心就是会感动得稀里哗啦。 当然，你也是一个正常人，如果你恨的时间有点长，你发现自己惧怕见那个来访者，或者在那个咨询中，你有强烈的无力感。这时候，出于对来访者和你自己的负责，你要尽快跟你的体验师聊聊，看看情绪的背后是什么，看看你哪些情结被勾出来了，趁机你再完善一下自己的人格。所以，有时候，真的是咨询师与来访者在一起成长。 随着你人格越来越完善，经验越来越丰富，功力越来越深，你感到的消耗会越来越少，这是一条虽漫长却很美妙的路。 当你工作进入正轨，你会发现这是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤独的工作。 你忙着做咨询，忙着写记录，忙着打逐字稿，忙着见体验师，忙着见督导师，忙着上各种课，忙着大量阅读，还可能忙着写作……最后你发现， 你生活中可以见到的人，不是你的来访者，就是你的体验师或者督导师，而且都是一对一的见。 这与办公室环境是相当不同的，办公室的关系不管有多少虚假和浮华，但人来人往啊。有时候，咨询师喜欢上课，还有一个原因，就是因为人多啊，热闹啊， 平时哪有机会见那么多人 ！ 另外，你会跟你的来访者有很深的链接，也会跟体验师有更深的链接，但这些关系很微妙，比现实的关系显得更真实，却又绝不能成为现实的关系。有段时间你可能会很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，当来访者一次次深层次触动你，体验师一次次海纳百川地接纳你时，你很容易感觉生活中的关系有太多虚假和伪装，感觉社交质量愈加低下。 于是，你宁愿形单影只也不愿意沉迷“虚假”。人的烦恼就是在比较中产生的。 你渴望遇到可以深度交流的友谊，怎么去遇到呢？同行应该更谈得来吧，毕竟有太多相似之处。首先督导师是没时间跟你交朋友的，其他同行呢？你热情满满约见了几位，然后你发现很多同行早已孤独成仙，对你发出的友谊发展信号毫无反应。这时候你也不要气馁，这不怪你，只是他们早已不擅长交结朋友了而已。 咨询师与咨询师做朋友，表现在：严肃时，微信群里讨论一下防御机制与存在主义，然后再总结一下新的领悟；轻松时，微信群里互相攻击，互相抱持一下，然后再谈一下自我觉察。 还有一些连群都不冒泡的咨询师们，偶尔在彼此文章下点个赞，留个言，再赞个赏。这就很温暖。 为什么那么多心理咨询师喜欢写作呢？我想，恐怕没有什么事比写作更加孤独的了，以孤独克孤独，以毒攻毒，不能再有效了。 过两三年你总算打破了自己高逼格的防火墙，心想管它什么真真假假，特么开心就好，这才是人生智慧啊。不过很快你会发现，自己依然回不去曾经的繁花似锦了，因为你也已经孤独成仙了。 关于心理咨询师的孤独，我觉得这是一个鸡生蛋，还是蛋生鸡的问题。是做了心理咨询师变得孤独呢？还是因为一个人原本孤独，才选择了成为心理咨询师呢？我觉得是后者。 李孟潮说，心理咨询师不是一个想成为的职业，而是一个被选择的职业。曾奇峰也说，不是每一个人都适合成为心理咨询师，他甚至建议一个人在决定转型成为咨询师前，先去找专业人士做一下评估，看是否适合，要不然花太多时间和金钱也是打水漂。我觉得不至于这么夸张，但如果具备更能适应孤独，更能感同身受，更能持之以恒，的确会在这个行业走得远一些。 有些孤独不是说能适应就能适应的，之所以很快适应了，那真可能是你本性就如此。 也许前些年你沉浸于喧闹中只是防御孤独的一种方式，最终你总算有了勇气，敢于大大方方的孤独了。 这节小标题我没有写“孤独的压力”，孤独是压力么？不不， 没有一定级别的自恋高度，是达不到一定级别的孤独境界的。 对了，听你说在网上写简历，不知道你是看的是什么样的招聘信息？其实，心理咨询机构很少在招聘网站上招聘全职咨询师，这个行业更偏向合作的方式，另外这个圈子很小，想招募到合适的咨询师，可能转发转发机构的公众号就有效果了。招聘网站上的心理咨询师职位很有可能是这几年时兴的情感咨询师，这与传统的心理咨询是有很大不同的。建议你再多些了解。 以上是我对这个职业的一些认识和感受，仅代表我个人观点，肯定会有很多局限性和偏见，毕竟我从业不久，也许过几年会有新的认识。写下这篇文的标题，我肝颤了很久。 其实啰嗦那么多，都是废话，核心的点就一句话，真爱就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨询师就是这么过来的。 感恩你的信任哈，加油。 清心
Mary瑶瑶
我有一个写作课上的同学，几个月前我们聊天，我问怎么不见她更新文章了，她回答说原本以为自己喜欢写作，所以才报了课，结果写着写着发现自己只是对赚钱感兴趣……可就在昨天，她拉我到她建的一个家庭教育分享群，然后私聊我说，她终于发现了自己的真正兴趣了，就是家庭教育和婚姻情感这一块，她想通过自己的学习跟分享来刻意练习，持续输出最要开发自己的知识付费课程。 她说自己这几个月都是为了赚钱而赚钱，结果没白没黑忙到最后才发现自己根本没有赚到钱！真是“人追着钱跑是赚不到钱的，要想办法让钱追着人跑才行。”所以她决定在自己最感兴趣的领域突破，等成为婚姻家庭心理咨询师了，到时候赚钱就是水到渠成的事儿！ 我很为她找到了自己的真正兴趣而感到高兴。 现在的时代不乏有行动力之人。但每天忙忙碌碌，结果就是碌碌无为。问题出在哪儿呢？ 正如马化腾所说，太多人是敏于行而拙于思。这个时代不缺乏行动者，我们缺乏对自己快速奔跑的冷静反思。其实人一忙起来就会变得很盲目，这是人之常情。白岩松就分析过“忙”和“盲”这两个字。他说“忙”就是心死了，而“盲”就是眼睛死了。我觉得很贴切。 那要如何发现自己的内在价值呢？ 寻找内在价值，从真正兴趣开始 比如做父母的肯定有给孩子报兴趣班的经历，其实这个过程就是在帮助孩子寻找自我价值的一个过程。那我们做未成年人该怎么做？ 首先：慢下来，静下来 。 观察自己，看到自己，跟内在的自己对话，发掘自己最喜欢做的事是什么？很多人打坐、冥想就是干这个。多花一些时间在找自己喜欢的事儿和人上。甚至可以闭关，谢绝社交，放空自己，跟内在的自己多聊聊。我用了五年时间才发现自己最喜欢的事是写作。在过去的五年里我一直在和我爱人做生意，顺带着养俩娃。就如同我那位同学说的，那时候我也是为了赚钱而赚钱，然而，虽然赚到了点钱，却迷失了自己。 从去年怀孕开始，每天除了吃睡就是听听讲书，看看书、看看公号文什么的，孕中期的时候我甚至一度抑郁，感觉活着没什么意思，天天看《了凡四训》等佛家书籍，我姐都说感觉我的心态像五十岁的人。后来我就问自己到底喜欢做什么？ 我当时想过开个早教班，想过开一家书吧＋咖啡店，那时候我开的一间舞蹈室还没关。就那样从7月低落到10月，在我大外甥祭日之前，我突然萌生了一个想要写作的念头！我大外甥比我小九岁，是我亲大姐家的孩子，因为抑郁症自杀，那时候刚好到了他离开一周年。 可以说我是带着他从小玩到大，也是亲眼看着他生病到离世的。那种内心的痛惜与遗憾一直挥不去，直到那天我又陷入深度悲伤之后，我决定写文章纪念他。于是我就写了，像日记的题材，洋洋洒洒好几篇。 虽然文章结构之类不像样，但确实达到了自我疗愈的一个效果。后来我就报了一个新媒体写作课，在今年三宝出生后我就开始写作了。我想让我的写作能力跟孩子一起成长。计划用5-10年时间开花结果。 这之前五年里虽然赚钱，但内心不快乐的，迷离。今年写了一年这最后一个月才达到月入一万，但我的开心堪比做生意赚一百万。其次，不要急，不要急。其实很多时候我们都知道自己喜欢什么，也知道自己的内在价值在哪里能得到最大发挥而且开心。为什么我们不去开始呢？因为我们急，我们怕短时间出不来成绩怎么办？比如很想自由职业又不敢辞职，属于纠结徘徊于现实和理想之间，一直，一直！其实，第一步发现自己内心最想做的事儿之后就该行动了，不顾一切行动，而不是等。等着等着又蹉跎了一年。可以参照《月亮和六便士》的男主人公。失之桑榆，收之东隅。得从失中来，有失必有得。都懂，就是做不到。怎么办？逼自己一把。在公众场合立flag 或者跟小范围的亲朋密友说出自己的目标。比如我年初时，就打电话告诉我姐姐们，我爸爸，还有我的好朋友，我要开始写作了，会少与他们微信闲聊了。我要在五到十年里专注写作。我要出一本书！ 这样，当你懒惰时，就会因为怕打脸继续奋斗前行。 最后一点：时间是最好的复利。万事开头难，然后中间难，结尾更难！！！我们开始了，就要每天一只青蛙脱下去！不要给自己留后路，留回头路。我要，我就一定要，可以慢，不能停，可以晚，不能怂！！ 对。要给自己打气。交能给自己打气的目标一致的朋友，跟他们组队。比如写作，就组队写作的人。持续做，总结复盘，精进，禅定。等待开花结果。补一句，别绷太紧。适当享受一定要，一定要！！如果是坚持不下来就要返回第一点扪心自问，这条路是不是自己想要的？选错了的话重新选，不要傻傻坚持在不能让自己快乐的所谓有价值的事情上。 做喜欢的事儿，坚持根本就不是个事儿。不喜欢的，给多少钱，都度日如年。 这一点爱情婚姻也适用。 总之，人生的大事都不能将就，而要讲究。 2018年初，我生了三胎，又怀上了一胎。三女儿出生那天，我在手机备忘录里写下了这样一行字：我爱上了写作，还怀上了它的孩子——我想出一本书！那天是3月1日。3～4月早在临产前一个月，我就在有书平台上报了刘主编的基础写作课。开班时间是2月26日。伴随着为期29天的写作课的结课，我坐完了第一个月的月子（按婆婆家当地习俗月子要坐俩月）。在这一个月的课程中，我只交过一次课后练笔的作业，却有幸被班委拉到有书的一个初级拆书营。我开始写的第一篇文章是读书预告。书目是《如何阅读一本书》。那天是4月1号。前后花了一周时间读书、写稿，并经过了两次修改后才过稿，那天是4月10日。在接下来的半个月里，我顺利通过了第一本共读稿，得知过稿消息后的喜悦之情，仍记忆犹新。那天是4月25日。5～6月3～4月坐月子期间，有专人照顾我的日常饮食以及家务。但从5月开始，我只能跟我爱人两个人一起来打理家庭了。由于刚回到带娃持家的日常，而且又多了个吃奶娃，我开始有点忙不过来。加上那两个月我爱人要考试还要出差，所以5月作为过渡月我只写了一本共读稿。原计划在5月完成三本共读稿冲刺高级营的目标只能延迟到6月完成。好在，赶在6月30日那天我拿到了初级营导师的推荐。7月7月1日，我进入了高级成长营开始参加听书稿考试。拿到考题那天是7月5日，我第一次交初稿是在7月10日。在高级营没有具体的改稿意见，我得到的导师批复只有三个字跟一个问号。这“三字意见”我花了半个月的时间去琢磨，推翻了原稿重写，并反复修改打磨。7月25日那天我再一次交稿，相对于第一次被秒拒，这一次可以说是秒过了！通过了听书考试获得了写听书稿的资格，我却没有开始写。原因是在此之前，7月23日我报的区块练写作课开课了，我从此也进入了一个令我应顾不暇的新世界——区块练内容平台的写作。8～9月我参与写的第一个区块链内容平台是币车。同期还参加了赞我平台的内测征文活动。由于刚接触区块链，第一个月完全处于大脑处理信息跟不上的状态，头发也一掉一大把。于是我决定做少一件事：辞去了写作营助教的工作。开始专心在区块链内容平台日更。8月23日进入优享成为平台第二批内测作者，直到9月底完成了连续两个月的千字文日更。同时被赞我平台录取了7篇征文，也如愿拿到了赞我平台的内测作者资格。10～11月慢慢的，在各区块链内容平台写作也轻车熟路了，我又开始写听书稿，一共完成了两本。又新加入了一个区块练内容平台，就是primas!不到两个月，在primas平台共发布了五十多篇文章，获得了四千多个平台币。12月这样忙忙碌碌下来，很快就到了年底。今年是我的写作元年，所以在12月初就一直想做个复盘，回顾一下一年来在读写中奔跑的自己，也好再做个明年计划，展望一下未来！刚好借《不创业，必投资》这次的征文活动来梳理一下。感谢大树！！！在这个月里我又接了一个具有挑战性的新活，同时又拿到了一个互联网平台的新作者计划名额。这两项任务将成为我近一两个月的主力突破点。如果能达到预期，2019年我还会继续。2018～2019年回顾过去，2018年已完成读书200本，写作总计16万字。阅读速度从6～10小时读完一本书（10几万字），提升至1～4小时读完一本。写作速度从4小时/千字稿提升至2小时/千字稿。稿费从450元/8000字提升到2000元/8000字。年初的“通过写作月创收过万”的目标于2018年最后一个月终于实现了！感谢自己的坚持：从抓心挠肝、废寝忘食的写作初期，到突破“头发一掉一大把、夜不能寐”的写作瓶颈期，终于达到了能轻松日更千字以上的写作日常。展望未来，2019年的读书目标是500本，写作目标定为日更2000字。保持目前的写作盈收，明年靠写作实现年收入十万的目标！很喜欢《不创业，必投资》这个圈子的立意，不创业，必投资！我其实有过五年的创业经历，就是今年报写作课，还是源于在学习商学课时，无意间试听到的。如果说我们的人生就是一场对自己时间的投资，那么投入时间去写作是一项极好的投资！写作不但可以梳理思路，更有条理的表达自己，还可以疗愈自我。2018年，我爱上了写作，并在内心种下“要出一本小书”的种子（我所说的小，是指短小精悍。类似于《小王子》，又或者《局外人》那样的一本让人过目难忘的小书）。快的话可能三五年，慢的话要也许要十年八年我才能如愿。但不论多久，我都会一直写下去。用我一生的时间来书写人生！ 好好学习的同时，千万不要忘记好好生活 ——多管齐下，齐头并进，也是给生活创造惊喜的好方法。每天成长1%。复利下来，一年成长3800%。你就赢了。
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