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人的生命是宝贵的，而且只有一次，一旦失去了就无法再次重来。人生但是会经历很多悲欢离合，面对亲人或朋友的去世，我们是非常难过的。有些人甚至会因为这件事情，让自己的内心留下阴影。无论是谁遇到类似的事情都会有一段时间走不出这个阴影，但是之前已经发生不可能有重来的机会，我们目前要做到的就是坚强勇敢的活下去。
心里有阴影的时候，不妨和身边的亲朋好友聊一聊，讲出自己的心事会让内心好受许多。心中有事千万不要一直憋在心里，否则就会让自己更难过。也可以通过一些娱乐活动来让自己的身心变得轻松，做一些自己感兴趣、对身心有益的活动，排解一下自身的压力。可以采用运动、看书或者听音乐等方式解压。人生会遇到很多不如意，心中的苦闷一定要及时宣泄出来，否则就会形成心理疾病，威胁身体的健康。
当然如果觉得自己走不出来心理阴影，那么一定要及时寻求医生的帮助。要把自己的病情向家人坦白，在家人的关心和爱护之下慢慢的走出困境。独自面对心中的痛苦是非常难的，遇到类似的事情不要逞强，即使把心中脆弱的一面暴露给他人其实也并无大碍。每个人都有脆弱的时候，最关键的是我们可以尽快的回到正常的生活轨迹上。
相信每个真心爱护你的人都希望你能够快乐健康的生活，心里阴影不可怕，我们应该勇敢地去直面它。相信随着时间的推移，一定会忘记以前的不愉快，更加积极勇敢的生活下去。高以翔的猝死事件，给我们警醒，一定腰注意自己的身体状况，万事自己的安全第一。
今夕访古
自卑情结可以得到改善。无论是在学校还是在工作中，你都尽最大努力让自己主动一点，慢慢学会与他人交流。哪怕去参加一次活动，如果你不克服自己，那将会非常困难。下面为您提出几点改正自卑的方法。
1、抬头挺胸快速走路
心理学家认为，人们的行走姿势和步伐与其心理状态之间有一定的关系。当一个人以轻快敏捷的步伐，挺直的头和胸行走时，会给人自信和阳光的感觉，这将使自卑的逃避和自信滋生。重要的是，这种改变很容易实现。
2、交流时直视对方
眼睛是灵魂的窗户。如果你的灵魂是低人一等的，即使它可以被打开，它也必须被灰尘污染。自卑的人通常不敢面对别人，或者习惯于避开别人的目光。因此，为了摆脱自卑，我们必须面对他人，在与他人交流时表现出积极的态度。
3、不要轻易否定自己。
朋友聚在一起吃晚餐，在哪里吃饭，给出自己的观点，如果有人否认并且没有强有力的理由，大胆坚持自己的想法并给出理由；通常购物时，一旦做出购买决定，相信自己的购买理由，不要否认自己最初的购买决定。
事实上，心理康复的过程是一个量变和质变的过程。我们必须从一小步开始，看到我们的进步，继续积累自信，就像雪球越滚越大。
自卑和自信之间有一个连续的光谱。有些人喜欢自卑，而另一些人喜欢自信。每个人都有自卑或自信；自卑的人也有自信，自信的人也有自卑的时候。变化的过程是逐渐从自卑走向自信。
晴朗的海01
高以翔的猝死给身边很多人带来难过，曾在一线现场的陈伟霆也曾坦言，因为高以翔的去世，他一个月彻夜难眠。小编觉得如果有了心理阴影，要及时调整，不然会越来越严重。
小编觉得一定要直面自己心理最阴影的那部分，告诉自己那些已经过去了，要学会走出来，不要让身边的人担心。如果一直没有走出来，会影响自己，也会影响身边其他人，他们也会跟着你一起难过，一起沮丧。所以为了不影响正常的生活秩序，我们要告诉自己，生活中的磨难只要经历过了，就没事了，慢慢走出来就好了。
很多时候我们觉得身边的心理阴影萦绕不去的原因是我们太闲了，没有找到一些事情来做。所以小编觉得当你内心感觉不开心的时候，可以多找一些事情来做，去运动，看点书，学学厨艺，这些事情都是蛮不错的。可以打发时间，又让你暂时脱离内心的苦海。小编有一次心里很不开心，一连过了几天还是郁郁寡欢，这个时候小编就找到了身边的一本书来看，后来发现看完了书后，自己也慢慢走了出来。
如果你的心理阴影严重影响了你的生活，那么小编建议可以找一下心理咨询师，寻求专业的帮助。小编的学校也有心理咨询室，里面的心理老师曾经给小编提供了很大的帮助，小编觉得寻求心理帮助并没有什么，唯有心理健康，我们才能够让正常的生活持续运行，所以勇敢地向心理咨询师诉说你内心的苦楚吧。
以上是小编对心理阴影的看法，小编觉得有心理阴影是一件非常正常的事情，关于这个话题，你的观点是什么？可以跟小编分享一下。
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