长治心理咨询师李敏

一、首先要调整好自己的心态，勇担职责。父母老去说明我们长大了，我们要勇于担起家庭的责任，给年老的父母一个安全踏实的肩膀。比如家里的楼道没有楼梯的，一定要尽快安装，随着父母的老去，他们的行动会迟缓，腿脚会不便，爬楼肯定会出现腿酸乏力的情况，没有楼梯真的很危险。二、给父母多一点，再多一点的陪伴。自我意识到父母已老的时候，我就下定决心并持续坚持，出门在外，每周都至少给父母打一个电话，陪他们拉拉家常。作为子女，不管学习，工作多忙，我们都应该定期抽时间陪伴父母，不管是回家还是打电话。要让父母感受到我们的爱，体会在我们心里的重要地位，让他们有切实的获得感。三、尽力给父母多一些生活乐趣，少一些辛苦。比如鼓励父母参加各类的文化活动，我们村里有个教会，里面会有跳舞和打鼓的队伍，我就鼓励我老妈积极去学习打鼓和跳舞。此外，安全实用的家电应尽力配齐，比如家里的电视坏了应立即更换；家里没有洗池台的，可以视情况修一个，这样父母洗菜、洗衣服也不用弯腰辛苦。四、耐心教父母一些使用一些智能设备。比如教他们使用智能手机一些简单的功能和软件，会上微信与家人视频，能看看有趣的网页趣味集锦等等。现在科技信息发展很快，父母年纪大的适应能力相对弱一点，我们应该多点耐心，带领父母适应时代变化，让他们享受科技的红利，落伍时代会加深老人的孤独。五、有条件的建议给父母买保险。

本份做好就行了，别忘了，他姐姐很快要嫁出去的。她跟你一样，都是要到别人家里生活的，要是女人都不理解女人，那我说她姐姐真不怎么的，不过还是处好一些的好，就算她对你不好，也不可能长期一起，很快就跟你一样嫁走了的。至于你婆婆，实际上，我觉得照顾老人是应该的，以后你的儿媳妇知道你以前照顾婆婆，当你成婆婆以后，你的儿媳妇也会照顾你。这是真的有轮回这回事。

一、高考压力的来源一般高三的学生的高考压力主要是来源于下面几个方面，卓绝就是自身因素，大部分学生压力过大是因为对于自身的要求过高。因为高三的时候总是有很多场考试，有些学生因为没有考到自己喜欢的成绩，自己满意的成绩，就会产生低落的情绪。另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。二、孩子高考压力大，作为家长怎么办?1、指导孩子合理归因导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。另外一个自身所引起的原因就是因为和别的同学进行比较，同学之间有竞争的心理是十分正常的事情，但是不要以和同学之间的对比来判断自己成绩的好坏。家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。2、正确对待分数和排名高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。3、锻炼孩子的意志品质在复习迎考期间，有的孩子觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。5、家长要学会闭嘴，学会润物细无声。这段时间要让孩子穿平时穿的衣服，吃平时吃的饭，睡平时睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。6、千万不要迷信，虚张声势，影响孩子学习和生活。

随着上世纪70年代末80年代出生的独生子女逐步步入结婚高峰期，如何处理婆媳关系成了他们的棘手问题。很多情侣因畏惧婆媳恶战而逃避婚姻，一些小夫妻为之闹心添堵，更有甚者家庭破碎……生活在同一屋檐下的新时代婆媳，难道更难“一家亲”?红豆网友“语笑嫣然2009”就因为和婆婆的关系处理得不好，与相爱的丈夫走到了离婚的边缘。让我们来了解一下他们的故事吧—— [丈夫如是说] 老婆因为和老妈意见不和，吵着要我到外面租房子住。但是家里就老妈一个，我又是独生子，我离开家后家里就老妈孤单一个人，老妈都50岁了，辛辛苦苦把我养大，我怎么能丢下老妈一个人呢?即使老人怎么不对也好，我做为后辈的就只能容忍长辈的过错，毕竟上一代人是饿大的，几十年养成的性格并非一朝一夕能改变的。 刚才老婆回来拿东西，因为发生了口角，她推了我妈一下，我情绪非常激动，打了老婆一顿，我也知道错，但是我实在是不能控制自己。 现在老婆坚决要离婚了，我也没有什么话说，也不想说了。豆友们，你们说我该什么办?我错了吗?错在哪里? [妻子如是说] 老公，2006年过年的时候认识你，那时我大四，你是我的初恋。虽然你只是个客车司机但是我还是死心塌地的和你在一起。毕业后不久我就怀孕了，我父母知道后坚决反对我和你在一起，几乎要不要我这个女儿了。 那段日子你一直都叫我回玉林，说你家不缺我那碗饭。经过一翻考虑，我辞掉了美的制冷集团工程师工作回到玉林。因为我回来的时候已经怀孕几个月了，而且我学的又是中央空调设计，在玉林根本就没有用武之地，所以根本就没有办法再工作了。但是婆婆一再的要求我工作。老公，你说怎么可能有人要一个就要生孩子的人来工作? 因我生的是女儿，婆婆不高兴。出院后我们什么都不懂，婆婆也不教我们。因为照顾不善，孩子生病了，但婆婆坚决不让送医院，我们趁婆婆不在家的时候把孩子送去医院。婆婆知道后吵着要把孩子接回来，你不愿意，婆婆骂得好厉害，我关着门在房间里不出声，只有任由泪水流。或许是恨我把孩子送去医院，你妈妈做饭的时候都不做我的饭，那时我生孩子才10来天，正是需要营养的时候。 孩子一出生就被婆婆叫做怪物，一直叫到现在。我跟你说叫婆婆不要这样骂孩子，你跟我说在玉林怪物不是骂人的。 说实在的，我最不能接受的就是婆婆不允许我们关门睡觉，要求我们一直开着门。这样的日子差不多过了1年，而婆婆的房间就在我们紧邻的隔壁，房门也紧挨着，两个房间的门一起开着，我的感觉就是我们三个人睡在一个房间里没什么两样。 昨晚我推婆婆，是因为她说要打电话给我妈妈，说我没有教养，她要骂我妈妈。我妈妈为了我哭得太多了，我不愿意让她再受到伤害，所以在你妈妈去拿你手机的时候把她推开了。她没有疼也没有摔倒，你就打了我，还进厨房拿刀要杀，如果不是有人在场我现在肯定已经是具尸体了。 老公，让我和孩子搬出去住吧，你随时都可以过去，我也会经常带着孩子回去看婆婆孝顺她老人家的。 4类婆婆最难相处 据某婚姻家庭指导中心有关人士分析，有四种婆婆是比较难相处的。一是独生子婆婆，在她们眼中，儿子比丈夫还要重要，总认为儿媳对儿子不及自己，处处刁难儿媳。二是高学历婆婆，因她们具有较高的文化知识，事业曾经不错，一般有很强的掌控欲，很顾及面子，希望周围的人一定要按照她的想法去做。三是封建思想较为严重的婆婆，一般书读得少，对下一代的生活习惯不易理解，更有甚者是你生了个女儿的话，一辈子都说你不能干。此外，“小气”婆婆也很难相处。“小气”婆婆即心胸狭窄者，容易斤斤计较，为一些生活琐事或人情事故，跟儿媳记仇，遇到事情闹得没完没了。 吉林省妇女儿童心理咨询中心国家级婚姻家庭指导师李敏说：“处理好婆媳关系，做子女的要多让一步。”她认为，老年人上了年纪，容易产生孤独心理，渴望和孩子生活在一起。即使遇到“不讲理”的婆婆，儿媳一方也要主动伸出交流之手，多与婆婆分享快乐，适当地用一些智慧征服婆婆的固执。当然，婆婆也要多一点理解。 “家庭不是讲理的地方，而是讲情的地方。”专家认为，中国传统的主体家庭与过去有着很大的区别，要想维持新的家庭体系稳定，沟通和聆听是最好的方式。 女性自强自立才会幸福 就女性朋友在婚姻纠纷中面临的问题，专家指出：一，女性朋友首先要自立、自强，不能一味地将希望寄托在配偶身上，放弃自身努力，要有自己的事业和独立的经济收入;二、作为新时代独立的女性，传统的美德并不能丢失，讲求与人为善，宽容待人，关心爱护家庭成员，尤其是善待对方的父母亲人，“一句好话三分暖”，避免无谓的争执，用心营造一个和睦的家庭环境;三、面对家庭暴力、配偶出轨等原则性问题时，不能一味地容忍和纵容，要鼓起勇气拿起法律武器维护自身合法权益。 丈夫摆在中间该怎么做? 夹在老婆和妈妈中间，最受苦的便是男人……在婆媳关系的处理上，丈夫扮演好自己的角色很重要，如果丈夫能及时地进行沟通，就能让婆媳相互取得谅解。反之，如果丈夫也斤斤计较，很可能引发更深的矛盾。一个好的“双面胶”应该既是一个好的咨询师，又是一个好的军师，所谓好咨询师，就是说，尽量让每个人说出自己的感受，所谓好的军师，就是指处理关系时，一定要有策略。当然，要记住原则，就是在你的生活中，哪一种关系才是最重要的。