米诺很努力
首先,你要给自己不断地做心理暗示,你就是你自己,并不与任何电视网络等消息有任何关系,其次,你要让自己多做做别的事,比如一下子开始关系妄想了,就立刻做另外一件事,终止自己不断的妄想,打断自己的思绪。最后,产生妄想就赶紧找个好友好好谈谈,第三方制止自己的妄想。
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你好,你对自己情况的认识还是挺准确的,有自我认识能力。你这种情况确实属于关系妄想症,5年时间属于很长时间的了,根据你的描述,症状应该对生活已经有所影响了,建议你去接受治疗,以免在生活中遇到什么事情,很容易就会加重你的病情。如果方便的话,最好去医院挂精神科,你的情况不太适合心理咨询,现在很多心理咨询师水平参差不齐,流派繁多也不是很有保障,还是医院比较正规。
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本解释来源于:国家职业资格培训教程《心理咨询师》一、本测验使用范围年龄满16岁,具有小学毕业以上文化水平二、结果解释(1)中国常模:MMPI解释主要是考虑量表的高分特点,中国常模标准为标准分大于60分,便可以视为有病理性异常表现或是心理偏离现象。Q、L、F、K这四个为效度量表,看原始分数Q(疑问量表)量表原始分数超过30分,测量结果不可信L(说谎) 共15个题目,是追求过分尽善尽美的回答。原始分数超过10分,结果不可信。F(诈病):共64个题目,分数越高表示测试不认真、理解错误,表现出一组互相无相关的的症状。如果测验有效 F 表示是精神病的良好指标。其得分高暗示着精神病程度越严重。K(校正):为了判别受测试者是否有隐瞒,防卫10个临床量表包括:1.疑病量表(Hs) 此量表原来是为了鉴定疑病患者而制定的。其特征是对自己的身体健康的一种过度的关心,担心自己有病或不健康。2.抑郁量表(D) 此量表最初是为评价抑郁症候而制定的。抑郁的特征是缺乏干劲,对未来没有希望,一般对自己的生活状况极其不满。3.癔病量表(Hy) 此量表原来是为了区别对紧张状况产生歇斯底里反应的患者而制定的。癔病的特征是心因性的不随意肌体机能丧失和机能障碍。4.精神病态量表(Pd) 此量表原来是为了区别那些被诊断为非社会性类型和非道德类型的精神病态人格的患者而制定的。这种病态的特征是说谎、偷盗、性异常、酗酒等,但不包括重大犯罪行为。5.性度量表(Mf) 此量表也叫男性-女性量表,它原来是为了鉴别男性同性恋而制定的。反映被测试者的男性化或女性化程度。6.妄想量表(Pa) 此量表是为了区分那些被判断为具有关系妄想、被害妄想、夸大自我概念、猜疑心、过度地敏感、意见和态度生硬等偏执性人格而制定的。7.精神衰弱量表(Pt) 此量表是为了测定精神衰弱的一般性症候类型而制定的。精神衰弱的特征为:焦虑、强迫动作、强迫观念、无原因的恐怖等。8.精神分裂症量表(Sc) 此量表原来是为了区别精神分裂症的患者而制定的。其特征包括:思维、感情和行为混乱。9.轻躁狂量表(Ma) 此量表原来是为了区别有躁狂性症候的精神科患者而制定的。其特征包括:气质昂扬,爱说、精力充沛、易怒、思维奔逸、抑郁气短等。10.社会内向量表(Si) 此量表是为了鉴别对社会性接触和社会责任有退缩回避倾向者。现在就你的量表只有Mf项高于常模。高分者男人表现出敏感、爱美、被动、女性化,他们缺乏对异性的追求。女性则被看作男性化、粗鲁、好攻击、自信,缺乏敏感。
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