四川二级心理咨询师孔萃

‍‍我们是十足的凡夫，没有庄子的豁达超脱，面对亲人离去，不免悲伤。可是心里有阿弥陀佛为根，断不至于痛不欲生，甚至相从赴死。平静心中念佛，淡淡的哀伤转为淡淡的法喜，这便是将亲人超度到净土的证明。‍‍

都说难过七年之痒，有些人没到就过不了！怎么办呢？我和女朋友临近大学毕业才开始相处的，毕业五年，房子刚刚买了半年，有了自己的房子，以为可以有个安稳家了。没想到这个节骨眼上，她要分手了，主要原因有以下3点。1.毕业后，我工作一直不稳定，没存下什么钱，她说我不上进，在我身上看不到未来。2.因为买房子没有写她的名字，然后爸妈不同意写当时我在中间也很为难。因为礼金吵架，我希望她能回去跟家里说一下能不能少要点，但是我错了，我想的片面了，我觉得爸妈赚钱也不容易。她家那的风俗就是没有返的。她觉得如果礼金我没有满足他家的要求，她家就会没有面子，觉得我可能不够重视她。3.我对情绪的控制太差。因为礼金的问题，我说了一些让她伤心的话。觉得我不是真心实意要娶她。情况大概就是这样，她觉得我什么事儿都没有，顺着她，对她包容不够。她觉得我处理事情的态度让她很失望，让她感觉窒息。分手两个月了，我一直给她发消息，然后她一直没有回复我的消息，打电话也不接。这两个月我也反思了自己很多的地方，很多不足的地方。怎么跟她讲，她都听不进去，她对我的印象全都是负面印象。她说破镜难圆，断了的绳子怎么系都会有结。可是我真的不想放弃他，其实我心里真的很爱她，她也说很多让我伤自尊的话。分手后，我纠缠两个月，我的爱情已经千疮百孔。她什么事都没有一样，吃喝玩乐，而我在这边一直苦苦哀求。她说早知现在何必当初？我真的不知道怎么挽回了，女人一旦变心就再也回不来了吗？甜心指导：从你的描述来看，分手的主要原因在于你这一边，不上进，不成熟，让对方很没有安全感和信任。对方对你不是不爱而是太累了。都准备结婚用的房子不写她的名字，真不知道你父母是怎么想的？分手后你并没有正确挽回对方，而是采取错误的挽回方式，死缠烂打，低三下四，讨好保证，百分百是挽回不成功的。你们相处这么久是很深的感情基础，同时矛盾也很深了。她对你是有很强的心理防线的，那么你不消除的话，她是不会重新接受你的。]挽回是一个重新吸引的过程，当然不是你简单说几句好话的事，你要想挽回她，当然是越快越好，但是需要有正确的挽回方式。你想挽回她，得改变自己，改变相处方式，通过一些沟通技巧，转变你在她心目中的印象，重新建立信任感，并引导她好好爱你！作者：甜心，甜心情感加油站创始人，二级心理咨询师。分手、失恋、离婚等情感问题并不可怕，只要通过适当的方法和技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目对号入座，而增加修复难度。如果你有情感困惑或者需要挽回情感，可以关注我，给我私信，帮你留住爱情!

电影《心灵捕手》中的男主角维尔（WILL）是麻省理工学院的清洁工，21岁。 你在生活中很少见到维尔这样的天才： 他记忆力惊人，一目十行地扫读人文科学，看过的书过目不忘，能随时随地从第几页找到根据。他精通数学、化学、艺术、历史、法律。 你在生活中经常会看到这样的叛逆少年： 爱在酒吧喝酒、泡妞、打架滋事，偷窃、并因此进劳教所N次， 在N+1次又重走故途。 按照这样的人生脉络发展，WILL应该不折折扣地成长为渣男。从他和哈佛女孩的交往中就可以看出： 他挑逗了她，招惹了她，用自己的才华征服了她，在她爱到火热欲罢不能的时候，他决然地抛弃了她。 然而，WILL的幸运在于人生的十字路口遇到了两位好的老师：桑恩和兰博。 今天来谈好老师桑恩。桑恩是一位尝遍人生甘苦有着丰富心灵体验的落魄的心理学老师，也是一个痛苦的隐遁者。是他，在纠结着挣扎痛苦的治疗与反治疗中，最终引导WILL走出了心灵困境。 他的教育让我想起书上的一句话： 教育，是一颗心灵唤醒另一颗心灵。 WILL在遇到桑恩之前，曾和五位心理专家过招。这些专家都是赫赫有名的行业精英。他们有各种各样的心理治疗方法。但是WILL每次见专家的时候都通过自己天才的观察力去捕捉对方的弱点，然后爆粗口进行攻击，以此激怒对方，气走专家。然后自鸣得意。大概在WILL的心中是没有谁配做他的老师，他需要思想的碰撞，瞬间爆发的震慑的威力。 无疑， WILL超凡的领悟力和极高的敏感性成为他获得心灵救赎的一道高墙。 幸运的是，桑恩就是一个这样有魅力的老师。 桑恩的教育方法非常简单，就是信任和心灵的开放。WILL先前经历的几位心理咨询师都是高高在上、居高临下的俯视姿态，桑恩没有。他讲述自己生活中那些不完美的细节，讲述自己无悔的爱情，终于打破了坚冰，走进了WILL的内心。 让我们来一起看看，桑恩让WILL明白了哪些东西： 01教育者也是有自己的底线的。 这一点也是我特别佩服桑恩的地方。他让受教育者知道，老师是有底线的。不因为你是学生，就可以无底线地对老师进行攻击；也不因为你是学生，就可以目中无人对老师没有丝毫的尊重。我们现实中是不是因为老师的退让越来越多这样目中无人的学生？ 桑恩 不惜 用暴力表达自己的底线。 在第一次见桑恩的时候，WILL故技重施，想抓住桑恩的弱点激怒他。WILL在一幅画前停留了下来： 桑恩像一只发疯的狮子，扑向WILL，扼住WILL的喉咙。 很显然，这一点是WILL始料不及的。在他20岁的人生中，总是他攻击别人居多，一个温文尔雅的艺术学院的教授居然如此愤怒地还击他，他大约是没想到的。 桑恩还用沉默来宣告着自己的原则。 桑恩告诉WILL，除非你对我说心理感受，否则我是不会辅导你的。果然，在第三次辅导的时候，桑恩和WILL沉默了一个钟。在第四次辅导时，桑恩和WILL继续沉默了四分之三的时间，最后WILL忍不住开口说话了。 “你能感受到我的关怀，你却继续把我放在心门之外。那么我就没有必要再在你身上浪费时间。” 桑恩用沉默告诉WILL这个道理。那么可以看到，沉默之后的爆发有着更强的力量。 WILL也明白了：这是老师的底线，我不能以冷漠对待他。那么，当又一次WILL习惯性地埋藏自己时，桑恩说：“你不坦诚回答，浪费我的时间。你出去！”连推带赶地把WILL赶出了自己的工作室。 02纸上谈兵不是人生 《心灵捕手》中有一段特别经典的台词，是WILL第二次心理辅导时桑恩告诉他的。桑恩把WILL领到一个公园的天鹅湖边，说下了这么一段话： 这段对白是我对着电影一字一字地记录下来的，确实喜欢。边记录我边想，在我们身边有多少这样自以为是狂妄的孩子啊，谈战争、谈艺术、谈政治、谈人生、谈爱情……除了不正视现实脚踏实地，他似乎什么都能给你说上几句。你教育他的话一句都没开始，他已经引经据典给你引述书中若干的道理。真正推敲起来，多是无病呻吟，幼稚可笑。 桑恩的这段谈话一箭双雕。首先，他直击WILL的弱点：狂妄懦弱——纸上谈兵的狂妄和面对现实的懦弱。在直击WILL内心深处后，桑恩又谈到了自己亦不可能通过表象去“感同身受”WILL童年所经历的苦楚，这一点又触动了WILL痛苦的本源。从指出问题到换位思考去考虑问题，再提出如何才能解决问题，桑恩作为老师这段谈话技术实在是高。 03接受自己和对方的不完美 再看一段台词： WILL不愿继续和哈佛女孩子交往的理由就是不想破坏彼此心中的完美。桑恩告诉WILL这世间没有白璧无瑕，人与人之间相互融合达到完美才是爱的真谛。 许多时候我们选择逃避，看似是发现对方的弱点，事实上我们是不是在试图逃避不再完美的自己？ 04你要知道自己想成为一个什么样的人 WILL尽管是一个天才，却对自己的人生没有任何的规划。 是桑恩激发他思考几个重大的话题： 你有触动你生命深处的伴侣吗？你到底热衷于什么？你这一生有什么理想？ 我记得曾经有一个班主任告诉我，当你接手一个所有人都不愿意接手的班级时，有一个办法或许是奏效的，就是开班会，思考“你想成为一个什么样的人”这个话题。连续讨论几节班会课，班级就容易步入正轨了。 当我看到桑恩的这几个问题的时候，我把那位班主任的方法联系了起来。是不是 当我们整天让学生们埋头读书的时候也该仰望一下星空，想一想人生终极话题？ 05学会和过去的自己握手和解。 WILL的案卷被桑恩翻了出来。 这才发现，WILL 有一个凄惨的童年。被一次次地遗弃，一次次地暴打，一张张伤痕累累的照片都展示着一个不堪回首的过去。 在对过去的回忆中，桑恩让WILL正视着自己的眼睛，对他说： “并不是你的错。” 然后，一步步地靠近WILL,逼视着WILL,一次次地重复着这句话。WILL显然内心有些恐慌，他一开始表现出蛮不在乎的模样，然后有点恼怒，然后开始流泪，最后和桑恩抱头痛哭。那一刻，WILL终于说出了“对不起”三个字，那一刻，WILL也终于和过去的自己和解了。 童年阴影，每个人都有，重要的是如何面对。 想一想，我们这些在物质与精神都匮乏中长大的一代人，有多少父母是真正懂教育的？有多少“为你好”的背后考虑过方法和影响？有几个成人敢回看自己童年说没有任何阴影：从家暴到冷漠，从校园欺凌到隔代抚养…… 哪一种爱不是千疮百孔? 哪 一个人的成长不是漏洞百出？ 最关键是我们该如何面对？ 如何完成自我的心灵的蜕变与成长？ 你可以把自己的婚姻失败看成是原生家庭的错，你也可以把自己逃避人群看成是童年孤僻的延续，你也可以说“从来不被世界温柔对待又怎会温柔对待他人”……如果从原罪上来归论的话，这世间所有的恶都可以从成长的源头来寻找。但是，这些都是于事无补的。 谁也无法回到过去，谁也无法重返童年。 让自己缩在一个壳里是一种逃避的好办法，可以无休无止地冬眠。但是怎么忍心一生就这么走过？既然死后也是长眠，那么活着的时候何不钻出壳来感受一下这个热乎乎冷冰冰的世界？ 成长就是一个自我修复的过程，从自卑怯懦到强大从容需要一颗心在火炉里修炼。这一路走来或许会山长水阔，或许会坎坎坷坷，或许会人仰马翻，或许会头破血流，但是那些不能击垮你的，终会让你变得更加强大。 关键在于你要和过去的自己和解，握手，告诉那个自己：一切都不是你的错。 然后，从头开始，接下来的便是你的人生，如花似锦。