心理咨询师如何排解负能量

一是可以向朋友家人倾诉，或者匿名向网友倾诉。二是可以听歌，听励志的快节奏的歌或者纯音乐。三是选择别的宣泄方式例如跟好友去ktv唱歌，打球什么的。四是向专业人士例如心理咨询师求助。其实你也不用着急，不用难过，世上解决问题的方法有很多，爱你的人也很多，要加油鸭！！！希望能解决你的问题╰(*´︶`*)╯

运动 找一种喜欢的运动， 可操作性要强 ，每天都要坚持， 比如每天跑步， 运动可以让你心情变好 ，释放点压力，但这个只是个开头， 因为运动只是治疗表面不是心内。2早起， 每天六点起床不早把 ，坚持几天你会发现， 咦 时间变多了 ，精神变好了 ，心情也好了， 多坚持几天发现其实也不怎么难。 3 冥想(压轴的在这里)，这个才是真正的治本改善你的心理能量状态， 这是个非常好的方式让你大脑从杂乱无章不受控制的混沌状态过渡到头脑清晰注意力集中思维灵动的理想状态，并且这个是可持续操作非常强的事