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felicity03
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猫熊奶奶

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早上5点起床,和往常一样,看了一个小时的书,紧接着叫儿子起床,做早餐,一阵手忙脚乱,伴随着有一句没一句的回应,袜子在床头柜抽屉.....,作文书在书柜第二个格子...... 吃早餐时,钟表滴滴答答的催促,儿子没吃几口,背起书包慌张的出门,老公紧随其后,屋子里瞬间安静了...... 每当此时是我最享受的时刻,尽管房间一片狼藉,桌上残羹剩饭都是我要面对的家务。可是,我心笃定!一切的凌乱在我精雕细琢之下都会恢复本来应该有的模样,我就像魔法师,只要轻轻挥动魔法棒,一切都可以焕然一新...... 前几天,和一个朋友聊天,她说:“前几年最难的时候,你到底是怎么熬过来的?以我对你的了解,一个柔柔弱弱,安静腼腆,甚至有点娇气,大小姐脾气很浓的人,真的没想到,你能成为今天的你?” 我半开玩笑的说:“上苍的恩赐吧,让我重新活了过来”,看她一脸严肃,我接着说,因为内心有种力量,我相信自己不可能就此倒下,所以,就算再难,我忍耐,刚开始一个小时一个小时的忍,到最后一天一天的熬,没想到,竟然熬出来了...... 我无法想象一路的艰辛,但是我知道,从此之后,你将不一样了......,听她这样说,我眼里泛起了泪花!是呀,洗尽铅华之后,怎么可能还是原来的自己...... 回想自己跌宕起伏的这几年,一路磕磕绊绊走到现在,无非就是我相信,这三个神奇的字在支撑。 从儿子被检查出患有多动症那天起,我相信可以通过自己的努力,让儿子恢复正常; 从我和老公感情破裂,婚姻关系走到尽头那天起,我相信这是上苍对我们的又一次考验,我不相信10年恋爱,8年一起生活的时光,抵不过岁月的洗礼,最终,我们真的又在一起了; 从生意失败,赔掉身家性命,大冬天我和儿子只能在没有暖气的小房间,靠一个暖风扇取暖,我依然相信,这一切都会过去...... “ 我相信”,一路支撑我走到现在,这就是信念,也是内心的力量! 记得当初,我将自己创业的事情告诉家人时,爸爸沉默不语,妈妈轻描淡写说了几句,这年头,自己干事情太难,你放着好好的工作不干,瞎折腾什么?我听听,什么也没说,因为,已经决定要做了。 我依然相信,通过我的努力,能让更多的孩子获得快乐,能让更过的妈妈回归平静、淡定、从容、自信的生活。 虽然,创业的路上有太多的苦难与挫折,我需要一天一天的熬,想尽办法,做好自己当下能做的事情,慢慢的竟然走过来了 现在回想,其实做事的人根本无所谓悲观还是乐观,我们只关心如何把事做好。 再向前走一步,再坚持一下,做事的人之所以能做事,是因为“我相信”。 这就像心理学中的自证预言,指人会不自觉的按已知的预言来行事,最终令预言发生。当你渴望某一件事情发生时,会倾向于寻找符合该期望的正面信息,使我们变的越来越乐观和自信,长期下去,你渴望的事情就会真的发生。 因为不信的人,总是会和你聊困难,聊问题,负面情绪爆棚,孩子今天上学又迟到了?这次成绩又没考好,老师说上课又和同学说话了,回家写作业又是心不在焉,这类父母眼里,关注的是孩子的“毛病、问题”,试想一下,她怎么可能心平气和的想办法解决问题...... 而相信的人,总是会和你说,孩子今天起床晚了,我认为可能是昨天太累了、孩子这次考试成绩不理想,我需要和老师、孩子好好聊聊......,这类父母眼里的孩子是成长的,变化的,他们关注的焦点是“解决问题”。 请问,在我们做事情的时候,哪里没有困难?哪里没有问题?只要我们相信,再坚持一下,一切就会不一样。 就像我学习游泳,从走进游泳馆那一刻就开始打退堂鼓,要不别去了?算了,已经来了,只游一圈就回去,游完一圈,再游一圈吧,坚持一下,就这样,每次咬咬牙,再往前走一步,没想到,最后游了1000米......每次游泳都是这样,教练已经习惯我的套路,并且相信我能完成任务,而我相信教练。 在自己不断相信,不断坚持下,过去的三年里,不知不觉我已经服务了500多个家庭,帮助这些父母摆脱了 育儿 焦虑,帮助孩子们重新获得幸福、快乐的生活。 此时此刻,外面大街上车水马龙,屋内安静祥和,无论是喧闹还是宁静,我心依旧笃信,我是谁?我要去哪里? 我是子溪,一名心理咨询师,儿童专注力提升导师,我的愿望就是帮助100万女性做不焦虑的妈妈,养育更优秀的孩子,如果你也有类似困扰,可以私信我哦! 细细想来,我能走到今天,靠的就是“我相信”,记得有人说过:“不是做到了才相信,而是相信了你才能做到”!

宁静的心理咨询师

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简单已逝

三部曲:调身,调息,调心。调身:坐立卧都可以。咱先来简单的,就是平躺着,双收收拢于大腿两侧,手心向下。双脚略微分开,自然伸直,全身放松。舌顶上颚,眼睛微闭,表情微笑,枕头不超过10cm。全身自然放松。调息。自然呼吸,尽量平静拉长呼吸,慢慢做到呼吸:细、匀、慢、长。到最后几乎听不到自己的呼吸声。调心。难。就想着感知着两手心。保持呼吸,细声,均匀,慢节奏,尽量长呼长吸。也许5分钟就睡着了,坚持以后,心境大不一样。

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婉儿xiaotu

从爆火的影视剧里,我们看到了被强行改变的罗茜茜、整天哭泣的夏欢欢、濒临崩溃的颜子悠、离家出走自杀未遂的乔英子……

现实中相近的戏码还在不断上演和升级。

感叹之余,也需要静心反思:

我拥有怎样的亲子关系?我对孩子有怎样的期待?我是否过度焦虑带给孩子太多压力?

作为一名心理咨询师,在几乎所有的案例中都看到了 亲子关系的阴影 :

青少年厌学的真相是亲子关系的纠结冲突;

婚姻家庭问题大都掩藏着原生家庭的爱恨情仇;

自卑与讨好型人格是批评式教养的产物……

亲子关系真的是人生中最重要的关系,它决定了作为“子”的你在后来做为“亲”的关系中的所作所为。

曾经的亲子关系在代际间以强迫性的方式重现。

不知不觉间,我们也打着“为你好”的旗号去要求、去强迫、去控制甚至是迫害,曾经的受虐者变成了现在的施虐者。

我们变成了自己曾经最讨厌的样子。

或许你曾经想过改变,但是不知道从哪里开始;或许你曾经听过很多讲座,但是坚持了几天就打回原形;或许你曾经模仿一些擅于处理家庭关系的同辈,但是发现并不适合自己……

我认可你所有的努力,但是,也想告诉你,根源性的问题,要根源性解决。

了解孩子,了解亲子关系的实质,探究原生家庭的模式,接受并和解。

我们一起跟着温尼科特 《妈妈的心灵课——孩子、家庭和大千世界》 ,从生命的源头出发去探究亲子关系的秘密。

给自己10节课的时间,在心理咨询师的带领下, 放下焦虑拾起温柔 ,在岁月静好中 享受母慈子孝的祥和与心灵的宁静 。

《妈妈的心灵课》阐释母亲与孩子之间的相互作用如何滋养或阻碍孩子发展,它使父母更好地了解孩子的情绪世界,更好地建立母婴养育关系;

尤其重要的是,作者以一种 共情、关怀、乐观的态度 看待 育儿 工作,并且由衷地欣赏和肯定父母们的天性潜质,这无疑也是对父母 育儿 的极大支持。

它是准妈妈的 育儿 经典,为宝宝的诞生做好充足的身心准备;

它是已经做妈妈的女性之友,关于孩子的内心世界、婆媳之道都会娓娓道来;

也是二宝辣妈的智慧锦囊,怎样摆平大宝和二宝的关系;

最后是爸爸们——最好的爸爸是既懂孩子又懂妈妈的爸爸,所以此书非读不可;

而对于儿童领域工作者,如 社会 工作者、幼儿园老师、中小学老师、儿科医护人员等,对于心理学家、心理咨询师、精神科医生等,本书是一本很好的了解人类心理的早期成长过程的经典参考书。

妈妈们要读,准妈妈们要读,爸爸们同样要读,咨询师们更要读……经典必读!

规模 :5-12人。

形式 :线上。

时间 :每周日14-16点,每次2个小时。

2021年5月9日开始,至2021年7月11日,共10次。

费用 :699元/人,共10次,相当于每次元!

* 限时福利:4月28日前报名赠送书籍《妈妈的心灵课》实体书。

1. 即将迎接宝贝的准爸爸和准妈妈们,通过专业的讲读, 了解孩子心理的基本特质 ,做好为人父母的准备;

2.已经为人父母,正在陪伴孩子成长的爸爸和妈妈们,通过互动和交流, 了解家庭教养方式 ,给予孩子更 高质量的陪伴 ;

3.面对亲子关系困惑的爸爸和妈妈们,通过沉浸式读书体验,认知原生家庭的教养方式,回顾个人成长,体悟、和解,由内而外地 改善亲子互动模式 ;

4.对《妈妈的心灵课》一书感兴趣的爸爸和妈妈,通过专业的分享、集体的探讨、深层次的感悟, 探究 育儿 方法及经验 ,对孩子的成长和变化更为细致和敏感,更温润地滋养心灵静待花开。

拥有医学与心理学双重学习背景,中挪精神分析心理治疗师与督导师连续培训项目,李小龙自体心理学系列课程,徐勇认知行为系列课程等,并长期接受稳定个人体验与督导。

崔老师的风格温暖、睿智而不失幽默,尊重每位访客的独特个性,真诚的倾听体会每位来访的需求,寻找痛苦背后的深层含义,与来访携手前进最终获得自我认同。

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