心理咨询师小铭是谁

第一单元 做自尊自信的人 第一课 珍惜无价的自尊 当面对以下情况，你会有什么感受？ 课堂上我的答案很有新意，同学们不由地为我鼓掌。 经过努力，我成绩有了进步，老师当众表扬我。 经过我慎重考虑的决定，却被爸妈无端嘲笑。 在工艺品商场里，因为我是穷学生，被营业员冷眼对待。 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。 它是一种健康良好的心理状态。它使人体验到自己是有价值的，为人所需要的，并且这种价值常常得到他人的认可与欣赏。 说说你觉得自己做得最有尊严、最自豪的事情。 参照P5第二个方框的思路，根据自己的实际情况完成这样的句子： 尽管我 ，但是 。 生活中，人人都可能有不如别人的地方。只要我们不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得他人的尊敬，感受自尊的快乐！ 阅读P6格林尼亚的故事，思考： 一个有自尊心的人，在做了不恰当的行为甚至因此而受到他人的指责时，会有怎样的感受？ 这种羞耻感对一个人的成长有何帮助？ 如果一个人不知道羞耻会带来什么结果？ 知耻，自尊的重要表现 真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。知耻，才能正视自己的缺点并努力改正，维护良好的自我形象，从而赢得他人的尊重、感受自尊的快乐。而不知羞耻的人，永远不会有自尊。 但是沉重的耻辱感对我们的成长非常不利，会使人丧失自信，走向自卑。 正确对待自己的缺点 阅读P8三个小故事，思考： 这三个人的言行是自尊的表现吗？ 你认为是什么心理促使他们有图中的表现？ 现实生活中，还有哪些爱慕虚荣的表现？ 虚荣心对我们造成什么危害？ 虚荣：扭曲的自尊 虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。 虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。以至于常常为了名利而弄虚作假，无法正视自己的缺点，甚至想方设法地掩盖，给自己带来沉重的心理负担，甚至因为虚荣而走向违法犯罪。 一、感受自尊的快乐 1.自尊即自我尊重（+期待受人尊重） 2.自尊使人体验快乐 第一课 珍惜无价的自尊 第二节 尊重他人是我的需要 自尊的快乐 —一位初中生的日记片断 今天我好开心！我的数学成绩真的考到了全班第一！看着爸爸笑开了花的脸、林老师鼓励的眼神、还有小燕真心的祝福，我觉得这学期一切的辛苦都值了…… “重要他人”与自尊 你是否也常常感受到自尊的快乐？这种快乐不仅来自于自我肯定，更是源于他人尤其是“重要他人”的肯定与鼓励。 你的“重要他人”是谁？请你说一个由于“重要他人”的赞赏与肯定而使你感受到自尊的快乐的故事。 在成长的岁月中，我们常常受到他人的赞赏与肯定，使我们充满了做人的自豪与快乐。既然我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，我们自然也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严。尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。 看书P10的四幅图，思考： 图中几位主人翁的自尊似乎都没有受到他人的照顾，他们能怪别人吗？ 他们不能怪别人。因为是他们没有尊重他人，没有关注他人的尊严和感受，做了有损自己形象和有违公共道德的事，所以不可能赢得他人的尊重。 尊重他人，就是尊重自己 尊重他人就要把他人看成同自己一样需要自尊。每个人都要通过其他人的尊重、欣赏、鼓励、期望来感受自尊。尊重他人使你被对方接纳，得到善待，与他人共享自尊的快乐。与受人尊重一样，尊重他人，是我们的需要，也是我们的快乐。 活动：一言一行总关情 你是如何尊重、赞美、鼓励他人，维护他人自尊的？还记得你的尊重、赞美与鼓励给别人也给你带来的快乐与感动吗？请与大家分享你的情谊故事。 一、同样的自尊 同样的快乐 1.他人的肯定、自尊的快乐 2.尊重他人是自尊的需要 第一课 珍惜无价的自尊 第三节 彼此尊重才能赢得尊重 如果你是这名男生，站在校长办公室外等候时会有怎样的心情和期待？ 如果校长不分青红皂白严厉批评和处罚了你，你会有何感受？ 陶行知没有用一句批评的话语就使那位男生认识到了自己的错误。请你分析他是如何做到的？ 善于尊重他人 尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。 真正尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。首先要善于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。 最近班上总有同学嘲笑林华。林华来自郊区，带着郊区特有的口音，尤其是说英语的时候，可是他偏偏发言很踊跃；他长得有点黑，因为家境不好穿得很朴素，课外书也买不起，可是他却整天乐呵呵的，说什么“皮肤黑更像男子汉”、“抄题目也可以练字”之类的。为此，许多同学都讥笑他，可他从不生气，让这些同学更加看不起他。 尊重他人，首先要善于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。 让我们从对待林华开始，学会尊重。 第一步，学会欣赏与接纳他人。请找出林华的优点与长处，试着当面由衷的赞美。 第二步，不做有损他人人格的事。针对班上一些同学嘲笑林华的现象，你会如何照顾林华的自尊？ 1、有人说吴林的行为是一种自尊的表现，对别人的错误评价就是不能留情，要坚决反击。你认为呢？ 2、对待议论与批评，我们应该采取什么样的态度？ 维护人格最重要 三年前，在深圳发生了一件哄动全国的事。一位饭店老板为了讨好一批日本客人居然要求他的员工李某对日本客人进行跪式服务。李某坚决拒绝给客人尤其是日本客人下脆，甚至不惜付出失去工作的代价。 你赞成李某的做法吗？他为什么不惜失去工作也不愿给客人尤其是日本客人下跪？ §彼此尊重才能赢得尊重 一、善于尊重他人 1、尊重他人最基本的表现 2、如何真正做到尊重他人 二、自尊者豁达 1、正确对待他人的议论与批评。 2、自尊要适度 三、维护人格最重要 第二课 扬起自信的风帆 第一节 “我能行!” 自信者的风采 快速展现自信的三个锦囊： 挺起胸膛 抬起头，平视他人（前方） 微笑 自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 自负不同于自信 自负是盲目的自我相信，自负的人往往过高估计自己，追求的目标根本不可能达到 自信是真实的自我确信，自信的人能实事求是看待自己，追求的目标是可以达到的 “今天的班会，由同学自己举手发言。我呆望着写好了的发言提纲，默念了两遍，闯过了书写关和检验关，还剩勇气关了。恰在这时，一位同学又讲完了，我又望了一眼发言稿，把垂在凳边的手放在了桌子上，我心中好比十五只水桶打水——七上八下，又好象在......我把手举了起来，可又立刻把手放到脸边，又迅速把手放到桌子上，此时此刻，我感到我的手有千斤重，似乎再也举不起来了......” § “我能行” “我能行”—— 自信 ——对自身力量的确信 （正确认识自己） “我最棒”—— 自负 ——过高估计自己 “我不行”—— 自卑 ——轻视自己 第二课 扬起自信的风帆 第二节 自信是成功的基石 学校将举办朗诵大赛，语文李老师推荐小华、小倩和小鹏去参赛。 小华说：“我说第二，没人敢说第一。” 小宁想：小华是一个强劲的对手，不过只要我认真准备，一定会取得好成绩的！ 小鹏找到李老师，说：“我不行，你还是请别人吧。” 临近比赛，小华才慌忙背起朗诵稿；小倩已将稿件揣摩了多遍，对于那些难以表现的段落，他朗诵了一遍又一遍；小鹏硬着头皮为比赛做准备，总觉得自己再准备也没用。 比赛开始了，被人看好的小华因为准备不充分，朗诵得磕磕绊绊，未拿到名次；小鹏站在台上脑子一片空白，不得不放弃了比赛；小倩则突破了她以往的表现，朗诵得声情并茂，获得了第二名。那天她在日记本上写上：我又超越了自己，我好开心啊。 面对全新的挑战 面对困难与失败 面对表扬与鼓励 自信有助于成功 自信是成功的基石，因为自信者具备追求成功的心理素质。比如： 乐观：不轻言放弃，对成功充满希望。 好奇：看重解决问题的能力。 专注：保持客观，全力以赴。 坚强、勇敢、虚心、大度、言行一致…… 林志颖： 集职业赛车手、歌手、演员、企业家、台湾网络协会要员、美国、台湾、内地众多官方形象及公益代言人于一身。 17岁林志颖在2个月内红遍华语世界。19岁踏入军营，因盛名被一些不友善的人恶意对待，但他用友善与满百的成绩扭转了他人的看法。 退伍后，演艺事业进入了低潮期，赛车事业也不顺利，但他依旧阳光。24岁他右脚掌断了三根骨头，打了四根钢钉。他却调侃道：“从此之后，脚就更坚固了，跑得更快，跳得更高。” 。 在他的执着努力下，25岁林志颖重回台湾身价最高的艺人，创下台湾超级跑车赛年度冠军四连胜的记录，至今夺得17座冠军奖杯。但他看中的不是奖杯，去年他决定迎接新的挑战——F1摩托艇，为此他正全力以赴，要在短时间内拥有“超级F1摩托艇驾驶员执照”，而全球仅有42人拥有。 自负与自卑都源于对自己不客观的认识，都不能接纳真实却不完美的自己。 自负与自卑是一对孪生子，二者都是以自我为中心。这种心态使人远离成功。 阅读P23小铭的故事，思考： 小铭为什么没能当选三好生？ 落选后，小铭的表现体现出什么心理？ 之所以原本自负的小铭会变得自卑，就是因为小铭没有客观地认识自己，追求的目标从一开始就是虚假的，一但遭遇挫折就会走向自卑。 成功者不是从来没有过自负或自卑的心理，而是他们最终战胜了自负与自卑。所以只要我们能及时告别自负与自卑，树立起自信，我们就能走向成功！ § 自信是成功的基石 一、自信有助于成功： ∵自信者乐观、好奇、专注 二、自负与自卑使人远离成功 ∵自负与自卑都是以自我为中心。 第二课 扬起自信的风帆 第三节 唱响自信之歌 狮子迪奥的故事 小狮子迪奥慢慢长大了。他发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但狮子有个明显的弱点，就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点，羚羊从嘴边溜走了。通过查询文献和实验研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。于是，他瞒着母狮子，每天偷偷的吃草，一周后…… 对狮子迪奥的行为认知治疗 认知治疗：让他知道狮子成为草原之王不是因为没有缺点，而是因为优点突出。他是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作才称霸草原的。 行为治疗：①每天对着镜子说：我虽然有……（缺点），但我仍是草原之王，因为我有……（优点）。 ②每天将自己捕捉到的羚羊数进行登记，将每天的进步与家人分享。 ③在捕猎失败时，要分析原因，同时提醒自己要充分发挥优势，以期下次能更出色完成任务。 三年后，迪奥成了那片草原最好的狮子，他是靠反应灵敏，捕食位置选择恰当而成名的。当然，同其他狮子一样，他的中长跑成绩仍然比不上羚羊，但他已经不在意这一点了。 增强自信之方法一： 看到自己的进步与长处 发现自己的长处，是自信的基础。经常体会点点滴滴的进步与成绩，就是不断为自己喝彩，为自己鼓劲，这样我们就会对自己充满信心。 步骤： 以四人一小组。每人先在纸条上写下自己与其他组员的长处与进步各两条，表达自己的赞赏。 互换纸条，每人大声地读出自己的长处与进步，体会自信。 收藏纸条，存入“自信罐”。以后每当有进步和成绩或被人赞赏时，就写张纸条放入自信罐；每当信心不足时，就拿出纸条朗读。 为什么他们会不自信？ 小秋说：我从小英语口语就不好，一到英语课，我头都不敢抬，生怕老师点到我。 小平说：我不会跳长绳，一到冬季三跳比赛时，我都觉得很自卑。 小越说：我看过的课外书很少，每次同学们热火朝天地谈论书籍时，我都插不上话，那时候觉得自己真差劲。 增强自信之方法二： 增强信心与实力 你在哪一方面最有信心与实力？你是如何增强信心与实力的？ 相信自己行，大胆尝试，接受挑战。我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。 对于前进过程中的问题、困难乃至失败，从容应对，把注意力集中到完成任务上，加速增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱。 赫晓是北京市第二中学的一名高中生。2008年夏，他有幸成为一名奥运志愿者，负责在比赛场馆引导观众就座。尽管没有认真观看过一场比赛，但每当他听到外国友人对着他树起大拇指：说“How great the volunteers are！”，每当他看到五星红旗在场馆上空冉冉升起，感受着全场中国观众齐唱国歌的时候，他感到无比自豪！在志愿者工作小结中他写道：“身为一位中国人，我从未像现在这样自信！” 做自信的中国人 民族的自信是个人的根基。我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。 一个有强烈民族自信心的人，必定会在国际交往中自觉地展示中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做出有损国格的事情。 § 唱响自信之歌 唱响自信之歌， 首先，要看到进步与长处 ∵体会进步与成绩可以增强自信 发现自己的长处是自信的基础 其次，要增强信心与实力 ∵实力是撑起信心的最重要支柱 最后，要做自信的中国人 ∵民族的自信是个人的根基 § 唱响自信之歌 唱响自信之歌， 首先，要看到进步与长处 ∵体会进步与成绩可以增强自信 发现自己的长处是自信的基础 其次，要增强信心与实力 ∵实力是撑起信心的最重要支柱 最后，要做自信的中国人 ∵民族的自信是个人的根基 培养这种心理品质，我们该怎么做？ 要培养自信的品质，要做到以下三点： ①要看到进步与长处。因为经常体会点滴的进步与成绩，就会肯定自己、欣赏自己，从而对自己充满信心。其次发现自己的长处是自信的基础 ②其次，要增强信心与实力。因为相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。对于前进过程中的问题、困难乃至失败，从容应对，把注意力集中到完成任务上，加速增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱。 ③最后，要把个人的命运与祖国的发展结合在一起，这样我们的自信才有坚如磐石的根基。 一天，一个小女孩看到正在破茧的蝴蝶，在艰难地将身体从茧中一点点地挣扎出来，几个小时过去了……看样子它似乎已经竭尽全力，不能再前进一步了。女孩实在看得心疼，决定帮它一把，于是拿来剪刀，小心翼翼地将茧剪开。 蝴蝶很容易地挣脱出来。但是它的翅膀皱巴巴的，身体还像一只肿肿的小虫。 小女孩期待着，蝴蝶能展翅飞翔。可是，蝴蝶再也没能伸展开它的翅膀，它哆嗦着，直到死亡的来临。 这个好心的女孩并不知道，破茧是毛毛虫变成蝴蝶必经的过程。因为帮它，却使它失去了全力奋斗的机会，以致不能展翅飞翔，不能迎接新的生活。 第二单元 做自立自强的人 第三课 走向自立人生 第一节 自己的事情自己干 什么是自立？ 教材P35的九件事情你能做到几件？（做得很好的画☆☆☆，做得一般的画☆☆，很少做到的画☆） 除了书上的九件事之外，你还能独立做哪些事？请一一写下来。 你认为做到哪件事最让你感到自豪？ 德国法律明文规定： 6岁以前可以只玩耍，不必做家务。 6－10岁，偶尔帮助父母洗碗、扫地、买东西。 10－14岁，要剪草坪，洗碗、扫地、给全家人擦皮鞋。 14－16岁，要洗汽车，整理花园。 16－18岁，每周给家里大扫除一次。 对于不愿做家务的孩子，父母有权向法庭申诉。 做家务对孩子有什么好处？ 不仅是做家务，生活自立、学习自立及处理社会问题自立都能使我们受益良多。请结合自身经历，说说自立对自己各方面的成长有哪些好处。 表达方式： 因为自己整理书包与房间，我学会了做事有条理。 因为饭后洗碗，我体会到父母的辛苦，懂得关心父母 为了能在未来的社会中自立，我们必须从现在自觉储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神。 为了能在未来的社会中自立，我们必须从现在锻炼自己的什么能力呢？ 例如：与人交往及沟通的能力 自主学习的能力 §自己的事自己干 一、自立人生少年始 1、自立的含义 2、自立的表现：生活自立 学习自立 处理社会问题自立 二、人生需自立： 1、自立培养生活能力、心理与道德品质 2、我们终要离开家庭与学校，走进社会 3、现在不学习自立就难以在未来社会自立 第三课 走向自立人生 第二节 告别依赖，走向自立 魏永康，1983年生，2岁认得2000多个字，4岁上小学，用3年时间完成了小学6年的课程，8岁进入中学学习，13岁读大学，17岁考上了中科院的硕、博连读。 在魏永康大学期间，有3年是和妈妈生活在一起，在大四那一年学校把他安排到集体宿舍。住进集体宿舍以后，魏永康生活不能自理，经常闹出笑话。比如：早晨起来得比较晚，找不着自己的牙膏了，随便用同学的牙膏，用完了又不归回原地；穿不着自己的鞋子，就把同学的鞋子穿走，袜子也乱丢。大冬天，他不知道给自己多加件衣服，连穿衣吃饭都需要教授提醒，甚至赤脚在地里走路。 魏永康 为什么 会丧失独立生活的能力？ 魏永康生活自理问题都由母亲曾学梅一手包办的。他的妈妈给他喂饭一直持续到高三（12岁）。在魏永康大学期间，有3年和妈妈生活在一起，即使到了第4年魏永康搬到了学生宿舍，妈妈仍然形影不离，包办他的一切生活问题。他的妈妈说：“我从来没有让他洗过衣服、袜子，洗头都是我给他洗的。” 依赖他人除了使魏永康丧失了独立生活的能力，还给他带来了什么危害？ 尽管魏永康智力超群，但却木讷腼腆、很不合群，不懂得如何跟周围的人交往。与人交往的方式仅仅是一句话——“你好”，或者一个动作——握手。 魏永康在湘潭大学毕业时，华容一中的校长去看望他，看到他长高了、懂事了，校长就说，“魏永康你懂事多了”，他却说，“那我还是没有你懂事”。 依赖他人，会使人 ①丧失独立生活的能力和精神 ②缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷 ③只想不劳而获，贪图享受，不能适应社会，甚至危害社会和他人，走向违法犯罪的道路。 自立就要拒绝所有帮助吗？ 佳佳自从上了初中，越来越有自己的主见，凡事都要自己解决。最近不知什么原因，佳佳的数学成绩有了很大的退步，为此爸妈很着急，想和佳佳一起分析试卷，帮助她找到退步的原因。可是佳佳却说：我要自立，我不想依靠你们的帮助！ 自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖 我们在社会中生活需要相互帮助，相互依靠。 对于自己力所能及的事情，我们应该独立完成，谢绝帮助，这样有利于培养我们的自立能力。 对于能力以外的事情，我们应该积极寻求帮助，听取他人的建议，这也是自立的表现。 要让魏永康告别依赖、走向自立，你认为魏永康应该怎么做？ 告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。 当记者问魏永康的母亲曾学梅：“你有没有意识到永康也是一个独立的人，有自己独立的人格，有自己独立的空间？”曾学梅回答：“独立？除非我死了以后他就独立了。” 魏永康大学时代的班主任黎教授曾在魏永康大一放寒假前给魏永康布置了一个任务——把中国四大名著读一遍。寒假之后黎教授问他“你看了没有？”他说：“妈妈不让我读。” 在这件事情中，魏永康把没有读名著的责任推给了谁？ 你认为魏永康是一个遇事有主见，能为自己的行为负责的人吗？ 正是因为魏永康没有主见，才无法为自己的事情负责，无法承担自己的责任，也无法成为一个自立的人。 魏永康是怎样培养自己的自立能力的？ 两年后魏永康许多方面都在改变，他在家里经常帮母亲干家务，侍候卧床不起的父亲，还在街头义务献血。 2005年8月，上海某研究所邢教授表示愿意录用魏永康成为他的研究生。9月5日，魏永康与此研究所领导及专家见面并面试，那次他坚持没要母亲陪同。 事后魏妈妈高兴地告诉记者魏永康为她买火车票的经过：当时售票处人满为患，魏永康直奔售票窗口，见只有站票，他忙向卖票的人求情，买到了一张座位票。 怎样培养自己的自立能力？ 最基本的是，要立足自己当前生活与学习中的问题，从小事做起。 大胆投身社会实践，反复锻炼。 为了提高我的自立能力，我决定： 1、要立足自己当前生活与学习中的问题，从小事做起:____________ ________________________ 2、大胆投身社会实践：_________ _________________________ 从小事做起，多实践，多锻炼，逐步告别依赖，走向自立，做一个能够承担责任的自立者！ 第四课 人生当自强 第一节 人生自强少年始 为1元钱早餐，贫困中学生发公告辅导功课交换 公告 本人实有经济困难。 考虑到中考迫在眉睫，顺应同学们的迫切要求，本人现提出：为学习上有困难的同学辅导。 时间：6：00PM——7：00PM(1小时) 条件：承担本人的早餐 具体情况找本人咨询。如有意者，欢迎联系 谢嘉城字 补充说明： 当你们看到这个公告时请不要吃惊，也不必怀疑它的可信度。本人是捧着一颗真诚的心和勇气大胆尝试。 亲爱的同学们，当你们看到这份公告时，我已经下了一个很大的决心，就算你们不为我的创举感动，也应顾及我的感受，请不要伤害我作为一个人的自尊。 贴公告的是从化市神岗二中初三(2)班成绩最好的谢嘉城同学。 为了减轻父母的家庭负担，谢嘉城在这个学期先争取到了在食堂打工的名额。每个月在食堂打扫半个月卫生，换来半个月每天的中餐和晚餐。而剩下的半个月，食堂每天只提供一顿免费的伙食，而早餐则完全要靠自己解决。即使这样他还是主动要求家里将他一周的生活费从20元减少到5元。要用这5元钱安排6天的三餐和买书，谢嘉城常常会为了买书而饿肚子。为此他决心要凭自己的努力吃上饭。 “我想来想去，想到了帮别人辅导功课。” 现在通过辅导同学功课，谢嘉城每天早上都可以吃饱。这次成功更坚定了他的想法：一个成功的人，实现理想就要敢于行动并坚持到底。 说到理想，谢嘉城眼中闪烁着光芒。他说他的理想就是周游世界。不过，要实现理想，必须改变家里贫困的现状，所以他把自己的第一个目标定在成为一个企业家。为此他更勤奋地学习，在这学期第二阶段考试中，他的成绩又是全年级第一，其中数学、物理均为满分。 你如何看待谢嘉城通过帮同学辅导功课，换取每日1元钱早餐的行为？ 谢嘉城在为自己的三餐辛劳的同时，还能取得全年级第一的好成绩，靠的是什么？ 自强，就是对未来充满希望，奋发向上， 积极进取。 自强是一种精神，一种美好的道德品质， 对我们的成长具有巨大作用 自强的表现：在困难面前不低头，不丧气； 自尊自爱，不卑不亢； 勇于开拓，积极进取； 志存高远，执著追求；…… 屈原、岳飞、林则徐、戚继光、邓世昌、杨靖宇、吉鸿昌、詹天佑、张海迪、洪战辉、桑兰…… 我和我身边的人…… 中国人自立自强的历史见证——南京长江大桥 南京位于长江中下游，这里江面宽阔，水深浪急。解放前日本与美国为了加紧侵略与掠夺中国，都曾想在这里修建大桥。但是面对这种复杂的自然条件，无可奈何，还断言说：在南京建桥比登天还难。 新中国成立后，为了发展经济，决定在南京修建长江大桥。1960年，南京长江大桥动工。参加大桥建设的中国人坚持独立自主、自力更生，自己设计、自己施工、自己安装，突破了一个又一个技术难关，终于建成了长江大桥，创造了世界桥梁史上的一个奇迹。 看P49哈默的故事，思考： 是什么品质促使了哈默的成功？ 如果当初哈默因为有他人的救济而不求上进，结果会怎样呢？ 以下行为是自强 还是自弃的表现？ 遇到难题，懒得思考，等着老师评讲。 考试失手，认真分析原因，奋起直追。 想进步，甚至也制定了学习计划，可一遇到困难就退缩，并为自己找到各种放弃的理由。 初一进校就认准了南师附中，为了实现自己的理想，小夏勤于思考，形成了一套独到的学习方法。 父母下岗，在学校附近摆报摊，小宁在学习之余给父母帮忙，看到同学热情地打个招呼：要不要来一份报纸？ § 人生自强少年始 一、自强，进取的动力： 1、自强的含义与表现 2、自强是我们的民族精神 二、自强，通向成功的阶梯： 1、自强使人取得成功 2、自弃使人一事无成