心理咨询师安慰失恋

旧的不去新的不来噻，其实可能刚失恋那段时间会很痛苦，如果他跟你诉说，那你就认真聆听，最好的办法就是转移注意力法哦

失恋了，应该要想开点，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花，你要把注意力转移到其他方面去，不要老是沉浸在失恋的痛苦中，时间长了对你不好，有可能还会影响到你今后的婚姻，你要想开点，把他放在你的生活里就像你生活中的一部份，不要老是去想，时间长了就会慢淡忘的，时间是治疗伤口的最好良方，我相信你一定能够走出失恋的阴影的！祝你好运！我也是失恋的人！失恋后最重要的是让自己尽快走出来，你应该多和朋友们一起出去玩，不要老是把自己关在家里，多和别人交流，多去参加一些活动，这样你才会尽快走出失恋的阴影的，加油！

每一个深爱过却失恋的人都像是得了一场很重的病，你以为是绝症治不好了，所以放弃治疗，你难过，你慌乱，你折腾自己想等死；可当你积极地一点一点做着康复，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至变得比以前更加健康。

或许你会去运动、大吃大喝、做一些从来没做过的事情，来消解分手的痛苦，可是这些行为只能短暂地缓解你的痛苦，一旦你停下来，悲伤依旧会袭来。本质问题得不到解决，你依旧会带着血肉模糊的伤口去生活。伤口也许会不再痛，但是伤疤永远不会消除。等你遇到下一个人，那些问题依旧会再一次出现，等待你的也许是又一次争吵、又一次分手、又一次挽回、又一次伤心。

所以，如果你曾经被一段恋爱狠狠地伤害过，或许你需要给自己一个疗伤、痊愈的机会！具体要怎么做呢？

1、处理情绪

每一个失恋的人，最难管理的就是自己的情绪。无论你是否决定去挽回，只有把情绪调整过来，生活才能进行下去！

2、审视自己

失恋后最重要的是什么，不是自暴自弃，放低自己哀求挽回，也不是表达自己对对方依旧有多爱多喜欢，最重要的是回到自身，反思自身。审视一下自己的在恋爱中是不是有些做法，可以更恰当？有了这些反思，你才能更好地知道自己的问题在哪儿？

3、审视关系与相处模式

审视完自己，就来审视原因，你们是否真的合适？原生家庭是否匹配？矛盾点在哪里？相处模式是否出现了很大的问题？

基于每个人经历的不同，在关系中就会有不同的相处模式。在某种相处模式之下，两个人互相厌恶的点会开始增加，而这些互相厌恶的点，会导致两个人开始爆发冲突。可是人的改变始终是缓慢的，所以根本无法面对频繁爆发的新问题。

用旧的相处模式，去应对一段新的感情，必然会出现同样的问题。

4、修复自我边界

我们在一段亲密关系中太过投入，总会令我们的一部分自我的边界崩溃，而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后，我们就能够走出失恋的阴影，并因为这次破而后立而获得成长。

5、重塑恋爱观

真正的爱情，不是靠依赖、靠习惯才在一起，而是要两个人有三观的吸引。当对方发现，你外在更好看，思想更成熟，整个人更有魅力，自然而然就会产生跟你恋爱的念头，很多时候有些事，不是你能左右的，不如踏实点先做好自己，改善自己一些原有的问题，很多事就会水到渠成。如果你不解决每一段感情的遗留问题，或者根本走不出来，那么同样的问题依旧会出现在下一段关系中。

以上就是关于失恋及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

一，学会共情和倾听，了解失恋的原因。失恋的人，内心正是非常脆弱的时候，任何的打击都不能承受。她心里憋着一肚子委屈和不甘心，无处发泄。这个时候，如果有一个人愿意听她的内心，把她把内心的话说出来，往往会好很多。这叫释放不良情绪。这个过程，你只做到倾听就行了，必要的时候，给予共情，表示你能理解她的这种心情和状态。这样，她就会愿意跟你倾诉 。但是，你也不能跟着她一起去陷入痛苦，别往伤口上撒盐，这样只能让她更痛苦。共情和倾听的目的，是要弄清楚她失恋的原因是什么。是对方的问题，还是自己的问题，还是两个人真的不合适，还是外界的因素。找到失恋的原因，再去安慰，不至于安慰不到点子上。二，告诉她，保持尊严，放下过去，放眼未来，面对现实，不要纠缠。既然一段感情失败了，就说明感情真的不适合在一起。不管是对方的问题，还是自己的疏忽，都说明这段感情出现了问题。既然分手，就说明这个问题是两个人都无法解决的。那么，失恋就是终结一段不合适的感情，目的是遇到下一个对的人。多想想对方的不好，不要总是念着他对你的好，因为这个时候，好，只是假象，不好才是根本。所以，告诉她，伤痛是在所难免的，只有能放下过去的人，才有更大的勇气去面对未来。无论分手是谁的对错，都不再做过多的评价，既然已经是过去的事情了，就请保持自己的尊严，放下已经发生且不可回头的过去，展望美好未来。三，告诉她，懂得爱护自己，学会原谅别人。有时候，原谅和包容别人，其实就是放过那个纠结的自己。别太急着忘记，短时间内，不可能在内心那么快清除掉一个人。可以试着淡化，试着去自我安慰，告诉自己过去就是一场梦，现在梦醒了，才是你真实的生活。然后，好好的爱自己，让自己的生活质量有所提升。学会原谅那个让你失恋的人，爱他并祝福他，这样心里的恨少了，遗憾少了，你才不纠结。所以，不必要纠缠，也不用自我深陷，既然对方已经做好了准备，纠缠得来的不是感情，而是一种缓冲，最终还是会离开。四，积极起来，让充实冲淡失恋带来的伤害。多参加一些集体活动，多出门旅游。总之，不要一个人闷在家中，不要一个人发呆。多和朋友聚一聚，能让心情舒畅。出门旅游，换一个环境，让大自然界的风光入驻你的内心，赶走那些不愉快。另外，还可以全身心投入到工作和学习中去，把这种失落的情绪化成动力，去拼搏赢得自己想要的人生！失恋，只是生活中的一个小小挫折，相比于未来幸福的生活，这种痛可以忽略不计。

感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗？说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。有时候执着是一种重负或者伤害，放弃却是一种美丽，想开了，天还是蓝的，树还是绿的，你仍旧是美丽的、不管怎样，我都会站在你这边支持你，希望你好！几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，情绪自然会低落郁闷。让自我换个角度，从用心的一面看待问题吧，那样会让你走出情绪低谷的。四别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱会在下一秒等着你。如果你觉得电影精彩，那是因为你的生活太过平淡。因为最精彩的情节，永远出现在真实的生活中。自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。失恋的火山在你生活中爆发了，你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一齐，当然要分开，就应为自我的决定感到骄傲。八想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。失恋的女人最美。举手投足之间忧郁之姿表露无疑，比林妹妹还动人，苍蝇蜜蜂还不屁颠屁颠的就跑过来了？生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，她会让我心动，但不会让我死心，我要好好的活下去，前面有更好的风景。不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。人生追求的是一种完整，不管你经历的是美好的还是痛苦的，过去是一种人生经历，没有必要当作负担，就当是你的人生里又上了宝贵的一课吧！朋友，不要暗泪垂，失去对象哭不回，不如努力去工作，建功立业有作为，待到寻到好儿嫁娶吉祥日，郎才女貌把心遂。爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。不要再执着于过去的失恋了。执着于过去的失恋，你还将品尝新的失恋或单恋的滋味。如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。如果我们投一辈子石块，即使闭着眼睛，也肯定有一次击中成功。