童俊心理咨询师著作

钟志农，浙江杭州人，毕业于哈尔滨师范大学中文系，北京师范大学“发展与教育心理学”方向硕士生课程班结业，浙江省特级教师（心理健康教育），浙江省优秀教师，浙江省首届“十佳家长”。曾历任中学教师、班主任、教育科长、教委主任、教育处长、地区教育局长等职。现任全国中小学心理健康教育专业委员会常务理事、浙江省学校心理学与心理咨询专业委员会副秘书长、浙江省中小学心理健康教育专业指导委员会专业委员、全国中小学心理健康教育首届“十佳专家”。从1993年以来，钟老师主持的三项省级心理健康教育（含学科心理发展）课题，分别获浙江省基础教育科研成果二等奖、一等奖、推广奖，2002年他获得浙江省政府颁发的第三届优秀教育科研成果一等奖。10多年来，他有49篇论文在《人民教育》、《新德育》、《中小学心理健康教育》、《大众心理学》等国家级或省级刊物上发表；出版专著和主编教材12部。2008年3月，钟老师与台湾师范大学教授、台湾心理辅导学术界老前辈吴武典博士合著的《团体辅导》一书由海峡两岸文化机构联袂出版，标志着他在学校心理学研究领域里达到了一个新高度。钟志农老师创办了全国知名的大型公益性网站“心海扬帆”，还应邀到北京、上海、浙江、广东、广西、河北、四川、湖南、陕西、甘肃、山东、山西、江苏、海南、黑龙江等几十个省、市讲学数百场，受到各地中小学心理辅导教师、班主任和广大家长的热烈欢迎。中国心理学会也将他列为心理健康教育讲师团专家，多次邀请他在中国心理学会组织的全国培训会议上作学术讲座。

很多人都觉得，心理治疗师，一定是心理素质超强的人，他们的心灵有强大的力量，那种力量似乎永远不会枯竭，所以他们才能医治一个又一个心理疾病患者。然而人，始终都是有弱点的，人性，都无本质上的区别。 《释梦人生》就像剥洋葱一样，一层层揭开心理治疗师的面纱，让读者了解真正的心理治疗师群体究竟是怎样的。01 苏黎：孤独患者 苏黎，30多岁的心理治疗师，在外人看来，她是一个漂亮、强大、干练的女人。然而本质上，她是一个孤独患者，一个戴着面具生活的人。百度百科上对外向孤独症的描述是：从小懂得很多道理，在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，对待不同的人有不同的性格。不喜欢将这种内心的体验表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。周围人往往也误以为他们内心很强大而不怎么关心他们。有时候会笑的没心没肺，有时候却沉默寡言，常常口是心非。她爱过方正，这个风度翩翩、谈吐不俗，又有事业心的帅气男人，但却无法接受方正不好的一面。她爱过宋辉，这个随性的男人总是流连于不同的女人，虽然每一次恋爱他都真诚相待，虽然每一次做爱，他的身体和灵魂都与她相融，但他却无法给自己安全感。她也爱那个记忆深处的小川——她18岁时的初恋，那个自卑又自负，倔强而忧郁，为达目的不折手段的少年。苏黎不像周迅，每一次的爱情都全力以赴，她总是有所保留，小心翼翼，不敢把自己交托给对方，但同时又想从恋人那里获得认可。人们只看到她的漂亮，她的专业能力，她的勇敢，但实际上，一遇到难题她就躲起来，把悲伤和无助的自己藏起来不让别人看到，一个人的时候才敢肆无忌惮地痛哭流涕。或许你会问，一个不折不扣的孤独患者，又如何成为好的心理治疗师？苏黎，她的确做到了。在森田疗养院休息、做自我体验的这段时间里，苏黎慢慢认清了自己的内心。原来，被养父母养大的她，天生带着一种孤独感。她与养父母的关系，总是很远。她因为逃避感情问题才来的森田疗养院，这个与世隔绝的地方给了她莫大的力量。自然，似乎本身就拥有美好而神奇的力量。天地广博，鸟鸣清脆、流水潺潺……没事就散散步、钓钓鱼。远离了钢筋水泥，避开了人世烦扰，在这里，她对一切都有了新的体会。包容——面对着自然，她生出了这样的念头，就像天空包容一切一样。其实作为心理治疗师，接受病人的一切，不加任何批判，这才是心理治疗师该有的态度。如果大自然给了苏黎一个看待人生的全新视角，那么静坐禅修，就是给了她一把开启看到人类美好的钥匙。打坐的时候，她对着朝阳开始冥想。她试图通过净化自己的心灵，从而达到净化某个人在她心目中的形象。禅修，让她获得了净化的能力。在净化中，所有有着缺陷的，病态的，那些带给她伤害的人，都以一种被阳光笼罩的形式出现。她看到了以前不曾看到的，他们身上的美好。她终于可以放下过去，因为现在的她，已经真正具备可以战胜心灵创伤的强大力量。这力量可以说是大自然和禅修赋予的，然而承载这力量的，是她自己。是她主动选择和过去握手言和，才有了变得强大的机会。02 方正：爱无能者 方正，一个集才华与帅气于一身的男子，一个事业有成的青年才俊，多年来却和妻子过着无性婚姻。他们之间相敬如宾，却无一点激情。当妻子提出离婚后，他也不觉得心痛，反而认为对彼此来说是一种解脱。他不是不想去爱，而是失去了爱的能力。爱无能，有的是受糟糕的原生家庭的影响，使得缺乏自信，看不到自己的可爱之处，缺乏自我价值的肯定；有的是因在过去的恋爱中受过比较严重而深刻的伤害，怕再次受伤而不敢尝试去爱；还有的，是因为对一切都看淡、看透了，觉得一切都无所谓，很佛系。爱无能者，或许从来都不懂爱。方正的初恋唐杰是一个绝色美女，不施脂粉，柔弱而美好，是所有男生心目中的女神。但与他相恋五年后，唐杰却嫁给了须发斑白的教授。唐杰的背叛让方正痛不欲生，方正因此自杀过。然而唐杰的自杀，让方正在恨她的同时，又多了一层内疚。因为是在唐杰自杀后，他才更多地了解了关于她的事。唐杰幼年父亲去世，又遭叔叔性侵，这样的阴影一直萦绕着，以至于多年来她得了抑郁症。她最后却选择嫁给高教授，一方面是想补全缺失的父爱；另一方面是希望她的心理疾病能被专业的高教授医治。然而高教授想娶的是她的青春，而不是疾病。一直在方正心目中圣洁、完美的唐杰，后来被方正发现与别的男人玩SM，唐杰哭着向他下跪，他带着失望和愤恨离开。与他分别后的第三天，唐杰自杀了。然后是在她自杀后，方正才明白，唐杰一直都在自责对他的伤害，她嫁给高教授的其中一个原因，是觉得自己配不上方正。只有在面对方正的时候，她在心里才觉得，自己还是美好的。可方正离开时的失望，成了压垮她心理防线的最后一根稻草。多年以后，方正反思自己才发现，其实他对唐杰的倾慕并非是爱情，他只是喜欢她身上一切的美好，但却没有发现她心里的痛苦。后来虽与妻子结婚，但因为不知如何去爱，所以一直过着无性婚姻。爱情，于他而言好像是一个模糊的东西。人，有时候可能真的需要一些突如其来的灾难，才能明白一些以前看不清弄不懂的事情。因常年不歇的工作，方正患了颈椎间盘突出，手术失败后下肢瘫痪。被迫停止工作的方正，却突然间想通了一些什么。整个人也柔软了不少。前妻在他手术后前来照顾他，而最终他们也复婚了。或许最后他也懂得了爱，不然怎么会说出：“爱，就是打开自己，为了和对方结为一体，为了拥抱生活和世界，甘愿承担风险和焦虑。”他变了，以前追求事业的方正，现在却没了太大的野心，只想和妻子过安稳日子。他放下了与唐杰的旧事，放过了自己，不再自责，不再恨，而是懂得了“爱与被爱，才是人生中最有价值的事情”。03 宋辉：彼得·潘综合征患者 宋辉是一个洒脱不羁、幽默风趣的男人，很招女人喜爱。他喜欢花天酒地，不像方正对事业有野心，他不具备威胁性，所以人缘很好。他贪恋于从女性身上获得爱抚，多年来不停地更换着身边的女人。他是一个好的恋爱对象，也是一个做爱高手。每当做爱的时候，他便把身体和灵魂全部倾注在这件事上，让双方都能得到享受。宋辉想要的不是一朵玫瑰花，而是整个玫瑰园。他想一辈子流浪在寻找女人所给的爱和抚慰的路上。而这，跟他幼年的经历有很大关系。在他很小的时候，给他关怀和温暖的母亲去世了。宋辉就像彼得·潘一样，拒绝长大，拒绝扮演父母的角色。总想无拘无束，任性自在地玩乐，不被责任所捆绑。宋辉曾说，他心里一直都是一个小男孩。著名的心理学专家武志红老师，在《为何家会伤人》中写道：“我们的一生，就是不断分离的一生。”第一次分离是母亲的子宫，然后随着长大，孩子要去上学，幼儿园、小学、初中、高中、大学……最终独自闯荡，离开家。宋辉就像仍旧停留在母亲子宫中的婴儿，不想与母亲分离，因此就无法长大。在和苏黎谈恋爱的时候，他就明确地说过结婚后也会找外遇。苏黎想要的安全感，他说他给不了。他以为自己无法成为一个有责任心的男人，一个女人的好丈夫，可当莫名其妙迈出这一步后，他却定下来了。宋辉结婚了，和一个20岁出头的女生奉子成婚，她不像苏黎一样理智，风风火火，因为爱情毫不犹豫地和宋辉结婚了，没有考虑未来。宋辉虽然有时会怀念单身生活，但他终究忍住了。当妻子怀孕后，他忍着身体的欲望不去找别的女人，他欣喜地期待孩子的降生。《释梦人生》的作者荣伟玲曾说：“ 拒绝分离，等于拒绝成长 。”分离注定是痛苦的，而与母亲、与家分离，然后与爱人组建家庭，才能让一个男孩长成为男人。《月亮与六便士》里说，我们可能不懂绘画，无法欣赏画家的作品，但我们懂情感，“因为艺术是情感的流露，而情感所说的语言，则是每个人都懂的”。就如同，我们或许不懂心理治疗，但我们懂人性。苏黎、方正、宋辉，他们都是心理治疗师，但他们并非强大到没有烦恼，他们也具有人性所具有的一切普遍的弱点。而心理治疗师最强大的地方在于：他们伤得虽痛，病得虽厉害，但他们的自愈能力也很强，他们能把曾经的痛苦转化成内心的力量，然后再去医治心理疾病患者，最终成为一个好的心理治疗师。

​ 不完美人生的解答书 套装8册：幸福课：不完美人生的解答书 每一种孤独都有陪伴 为何家会伤人 感谢自己的不完美 愿你拥有被爱照亮的生命 日日是好日：茶道带来的十五种幸福 你想得简单，一切就变得简单 人生在于心安 《幸福课：不完美人生的解答书》 【 编辑推荐 】 1、知乎480491位用户关注，220次回答，346842次赞同认证。陈海贤老师（动机在杭州）用专业的心理学知识和娓娓道来的温暖文字，带着我们穿越内心的匮乏与不安，学会与自我和解。 2、这是一个我们被不断推着向前奔跑的时代，我们被教会关注更多的是“成功”、“逆袭”，以及如何在*短的时间内获得*的收益，以至于我们每天都在拼命奔跑，生怕自己不够好，生怕别人比自己好。很少有时间有精力去想想“幸福”这件被忽略的“小事”。我们忘了追求更高更快更强的成功背后实际上应该是自我内心的感受，否则欲望永远没有尽头，我们永远处在匮乏之中。因为只有与自我和解，才能真正的和这个世界和解。 3、你是在努力，还是在模仿努力？远方是诗和田野，还是逃离当下的幻觉？该选择自我接纳还是不甘平庸？该如何结束，又该如何重新开始？如果你也有这样的困惑，那么你需要打开这本书。 4、都说“如果她涉世未深，带她去看世事繁华；如果她历尽沧桑，带她去坐旋转木马”。这本书无论你处在什么样的年龄，正在从事着什么样的工作，都可以在里面看到属于你自己的影子，找到你想知道的关于“不完美人生”的幸福答案。 【 内容简介 】 10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答，作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安，学会与自我和解。 在心理咨询领域一直有这样一个问题：为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实，你有没有想过，为什么活在当下的我们，有越来越多的不满，越来越难感受到幸福？为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？归根结底是因为我们越来越自我苛责，越来越难以接纳自我。 其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦；真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着；真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。如果我们真有病，我们也是带着症状投入地生活，相信成长会自然而然地发生。 就像，如果把追求幸福比喻为登山，登顶只是瞬间的事，而攀爬的过程却艰辛而漫长。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有时候，你爬的那座山，我恰好也爬过。有时候你爬的那座山，我虽然没爬过，但从我所在的地方望过去，能够看到你攀爬的山上，哪里有路，哪里有坑。 我想指给你看。 【 作者简介 】 陈海贤（动机在杭州） 浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设《积极心理学》的通识课，广受欢迎，被誉为浙江大学版的“幸福课”。 在知乎专栏撰写“幸福课”专栏，共有480491位关注者，是知乎2015年第一届盐Club荣誉会员。 现为独立执业的心理咨询师。致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助身处过渡期的人完成从旧自我向新自我的转变。 【 目录 】 目录 1、假想的自我与真实的成长 你有没有这样的“名校学生病” 假想中的完美自我 成长型思维和僵固型思维 成长中的关系 像一棵树一样成长 2、更大的世界与眼前的生活 世界那么大，我想去看看，然后呢？ 远方是药也是病 琐事就是我们的道 过程本身也是目的 我想去远方，把人生格盘重来 【 媒体评论 】 我觉得每个人的内心中都留有一些奇形怪状的硬节，偶尔或经常，它们会从内部把我们磕痛，而海贤的文字正像一种特殊的溶剂，帮我们把这些坚固粗砺的部分一点点溶解。 ——采铜 心理学博士，畅销书《精进：如何成为一个很厉害的人》作者 有的心理学作品理论严谨，但有失温度，有的心理学作品虽情感饱满，然理性缺乏。我个人爱读的作品，几乎总是“带着温度的理性”，这要求作者既有过硬的心理学素养，同时又真诚而富有同理心，既能理清逻辑的链路，又能触摸情感的脉络——而海贤的作品恰恰具备这样的特点。  ——刘未鹏 《暗时间》作者，博主 《每一种孤独都有陪伴》 【 编辑推荐 】 ◎ **人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。 ◎ 爱是我们*深层的渴望，但为何越爱越孤独？对这个永恒的人的困境，作者深具洞察力，洞悉孤独感背后的深层心理机制，帮助我们对自我、对情感模式有更多的觉察，打破自恋的幻觉，看到关系的真相。如果你也有“爱是什么？为何越想抓越抓不住？”类似的困惑，那这本书就适合你。◎ 作者的写作方式非常引人入胜，通过故事、案例来阐述自己的观点，分析的过程层层深入，透彻精彩，大众读者都能够理解接受。那些故事也成了我们每个人的镜子，和主人公一起感受，看书的过程就像是接受心理辅导课。◎ 作者的风格是理性平静的治愈系，见解独到深刻，他是用心体会、理解和践行过，才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解”。 ◎ 真爱和自由是让我们走出孤独的道路。如果我们能做到这些，就会真正尊重自己的生命，尊重自己和别人的选择范围，懂得感激已拥有的一切，从而可以更深沉、更踏实地活在当下。 【 内容简介 】 家是港湾，可为何家会伤人？ 爱意味着融合，可为何越爱越孤独？我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。因为这个缘故，我们都渴望爱，都爱过，然而，要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人，亲密关系成为咫尺天涯。极具人气的资深心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制，用细致入微的笔触，揭示了如何打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙，真正看到别人的存在，结束权力与控制的隐秘游戏，让真爱和自由重新回到家人、爱人之间。 【作者简介 】 武志红 资深心理咨询师、心理学畅销书作家。 1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。 曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。 著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》等系列作品，总销量超百万册。   《为何家会伤人》 知名心理咨询师武志红从业10年最畅销代表作，中国式家庭问题第1书。全新升级版，新增6万字内容，细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。 《感谢自己的不完美》 资深心理学专家、百万心理学畅销书作家武志红经典作品；全新的思考方向，告诉我们：负面情绪等不完美的一面在成长中的积极作用；阻碍我们成长的不是因为自身的不完美，而是你不肯承认你的不完美；请接纳自己的不完美，因为正是这些不完美，使得你越来越强大，离梦想越来越近。 《愿你拥有被爱照亮的生命》 如果你渴望更了解自己，看清楚亲密关系和其他人际关系，更真实自主地生活，那这本书就可以帮助到你。《愿你拥有被爱照亮的生命》资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品，磨铁的超重点品牌作家。 《日日是好日：茶道带来的十五种幸福》 《日日是好日：茶道带来的十五种幸福》是日本茶道大家森下典子25年的习茶日志，详尽细致地还原了她的茶道修习过程。 《你想得简单，一切就变得简单》 《你想得简单，一切就变得简单》是日本……禅师枡野俊明的智慧指引，大智慧化于小举动，令人茅塞顿开，为在事业奋斗中身心疲惫的人提供重置身心、轻松工作的方便法门，极其简单而行之有效。 《人生在于心安(星云大师为你道破人生的种种真相)》 《人生在于心安... 享书社丨让时间变得优雅