我的小满
1.焦虑用来指某种没有具体目标的情形，而恐惧实质上指向一个具体的对象。”在弗洛伊德做这样的区分之前，丹麦哲学家索伦·凯尔克高（Søren Kierkegaard）已经区分了两种形式的焦虑：一种是恐惧，这是对具体的、集中的、外部的威胁做出反应；另一种是被定性为神经症焦虑—恐惧作为一种永久性的神经症状态而存在。
不附着他物的、自由漂浮的焦虑似乎在寻找一种可以寄居的威胁，似乎是受自己内在的命令所驱使。难怪这种担忧的目标可以在一天之内毫不费力地换来换去：从关心个人外表到对孩子的安全感到担忧，再到对大规模移民和犯罪感到忧虑
2.焦虑也是一种恐惧，但不是由能够说清的具体事物导致的。忧虑是对某些可能发生的事的关注引起的精神痛苦。通常来说，焦虑或忧虑的人会有身体不适感，例如肌肉紧张、疲劳、失眠和烦躁不安。惊恐发作是一种剧烈的焦虑发作，伴有急性躯体症状，例如胸痛、窒息、眩晕、心悸、麻痹、盗汗、气促、颤抖。
3.焦虑就是一种期待，因为期待产生焦虑…
4.自卑感会让一个人感到焦虑，因此，他就会寻找优越感来补偿自己的情绪，但是，这样做的目的并不是解决问题，而是将真正的问题掩藏起来。
5.感到非常害怕，可是不知道自己在怕什么。
6.我们面对某个不确定的结果的时候，常常就会体验到焦虑的情绪
7.焦虑情绪也可以从认知、生理和行为三个方面来加以描述。
a.从认知方面看，“不确定”和“失控”是个体对引发焦虑事件或情形的认知；
b.从生理方面来看，焦虑的生理反应表现为交感神经系统兴奋，例如，心率加快、心慌、心悸、呼吸困难、口干、咽部不适、手心出汗、多汗、尿频、尿急等。
以上就是关于焦虑症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
雨兰共舞
热门职业一：网络营销师在互联网时代，懂得与时俱进的企业都会意识到网络营销的重要性。为了借助互联网低门槛、低成本的优势，大大小小的企业都纷纷进军互联网开展网络营销。当每一个企业都离不开网络营销的时候，这一领域就需要大量的人才投入，因此，网络营销正在迎来一个更广阔的就业前景。苏一轩指出：现代企业的运作和人们的日常生活越来越依赖于网络，而中国网络的普及，以及网民数量的增加更提升了网络在传播方面的重要性。因此，既懂传统营销，又了解网络营销的人才在当前市场中将会非常紧俏。热门职业二：人力资源管理师我国的人力资源从业人员的专业人才十分稀缺，据调查显示，很多都是干行政出身的，最近几年有高校开设了人力资源专业，但是这些毕业生和市场的需要还有很大的差距。其反映为人才资源队伍的国际化水准不高，国际通用型人才十分紧缺。在加入WTO的背景下，中国人才资源队伍的素质，不仅急需在总体上大力提升。随着广西成为东盟中心，广西企业国际化深入，人力资源的开发和管理越来越受到重视，一个现代企业，最重要的不是资金是否充足，而是是否有一群有知识有能力并与企业同生共死的员工，而这些需要人力经理去开发、管理和培训。热门职业三：企业培训师培训已成为企业管理的“重头戏”，许多企业为此一掷千金。一方面人才紧缺，另一方面需求旺盛，这是造成企业培训师身价不菲的主要原因。企业顾问或企业培训讲师是一个收入颇丰的职业，掌声和观众也使这一职业在非常有成就感。在国内，好的培训师每小时的培训收入可以达到3000多元，广西的优秀培训师培训公开课的收入也达到每场3000元。南宁深远教育机构从2008年起开展了企业培训师职业化培训，培养出了100多名企业培训师，目前已活跃在广西各个企业。随着企业竞争的不断加剧，广西企业培训师的市场还将逐年扩大，其缺口将在一段时间内持续存在，职业前景一片光明。热门职业四：公共营养师对由于膳食不合理、营养失衡所引发慢性病的健康问题已受到人们的高度重视，聘请营养顾问已成为现代人的消费时尚，公共营养师成为国家新职业，为从业者提高了职业身份和社会认知度。目前，家庭营养顾问年费8千元左右，企业营养顾问年费5万元左右，营养顾问是一个高职自由职业群体，一个中等水平的公共营养师年收入在10万元左右。热门职业五：心理咨询师随着社会的进步，生活水平的普遍提高，人们越来越关心生活的质量了，不仅注重吃、穿、玩、身体健康、家庭和睦幸福等，还注重心理健康。由于生活节奏加快，人们劳动的频率尤其是脑力劳动的频率也相应加快，心理负荷加重后心理疾病也就相应增加。没有心理疾病的人也渴望在强大的物质异化下加强人与人之间的沟通。健康包括生理健康和心理健康，这在我国已形成共识。从事有关心理咨询的热线电话、热线电台、热线广播报刊也越来越多，这也是国人注重生活质量的一个折射。心理咨询是一门科学，并不是随便什么人都能当心理专家的。随着国民素质的提高，人们对心理咨询的科学性的要求也会越来越高。热门职业六：理财规划师理财规划师进入中国才10年时间，却已成为职场的一大热门。俗话说：“你不理财，财不理你。”目前银行专业理财人员严重缺失，相关第三方投资理财公司更缺人，市场的迫切需求和巨大的人才缺口使专业理财规划师成为国内最具吸引力的职业之一。目前中国理财规划师职业有20万人的缺口。据国家理财规划专家委员会秘书长刘彦斌表示，国内理财规划师的年薪“应该在10万到100万元人民币之间”。 在2008年国人受全球金融危机影响而渐渐丧失投资热情之时，“开源节流”再次唤醒了众人对理财意识的回归。热门职业七：职业规划师社会竞争的加剧，人们在求职应聘、职业选择以及职场发展面前越来越感到无所适从，职业咨询已成为迫切的社会需求。目前从事职业规划和咨询的专业人士数量非常有限，其中已取得中国职业规划师资格认证的不足千人。对于庞大的就业人群来说，现有的职业规划师人数远不能满足需求。因此职业规划师的身价近年不断攀升，业务能力强的年薪可达20万元左右。热门职业八：3G网络工程师据计世资讯发布的相关研究报告称，估计国内3G人才缺口将达到50万人以上。由于目前3G人才比较少，尤其是复合型人才奇缺，预计4年之后3G工程师的基本年薪会在15万元至20万元。“从目前的一些趋势来看，在无线增值服务行业里的一些精通技术的人才年薪都在10万元左右，3G到来之后这些人才的收入应该会更高。”业内人士表示。热门职业九：奢侈品市场管理人才2010年10月国际著名品牌LV进驻广西南宁拉开了奢侈品在中国的新的序幕。据《中国2010年奢侈品市场调查》显示，奢侈品供应商去年从中国人口袋里掏走了684亿元人民币。在金融危机使欧美日奢华品牌需求普遍萎缩的时候，中国奢侈品市场却“风景这边独好”。中国已经迅速成为了一个奢侈品消费基地，并通过引导奢侈品的需求影响其生产，由此也带动了奢侈品相关行业的大力发展。苏一轩指出：到2015年，中国奢侈品市场将占据全球奢侈品消费额的首位。然而，国内市场的发展还相当不成熟，对奢侈品管理市场人才需求量相当大。奢侈品是一个集设计、生产、宣传、销售、服务的综合性行业，中国需要了解奢侈品市场理论和经典模型，以及通晓企业运作的人才。热门职业十:文化创意人才2010年上海世博会带来了全新的文化创意理念，培养了一大批优秀的会展、大型项目的文化创意人才。加之诸如《阿凡达》等国际影片运用了大量3D元素：三维建模、数字高清、高速摄影、虚拟摄影、图像渲染及合成等创意技术。超凡的3D视觉效果将极大带动内外文化创意产业的发展与提高。文化创意是当前重要的朝阳行业之一。这个行业极其需要高素质、有创意的人才。同时，这个行业的高附加值、高利润也必须依赖高质量人才的引入。没有永远的“冷门”，也没有永远的“热门”。广西职业培训网专家提醒大家：所谓的“冷”与“热”也都是相对而言，选对合适自己的职业，才是个人发展的硬道理。如果某个专业长期后继乏人，那就极有可能成为将来的热门；如果某些专业大家都来挤，反而会成为以后的冷门。其实，这本身就体现了人才市场的变化规律，如果要选热门专业也要把眼光放长远，不是选热门专业，而要选热门职业。
飞翔的等待
我已年近三十，常说人三十而立，我却感觉自己的双脚无法落地，压根也站不稳，一切都来源自内心的焦虑。何谓焦虑，这最容易体现在一个人的内分泌系统上，脱发、白发、皱纹、肠胃不通畅都可为生理表现形式。对于焦虑，我一直很抗拒，我想无论是谁，都不愿意焦虑，潜意识里，它跟三氧化二砷没有什么区别。人生鸡汤导师们，基本都会把远离焦虑，消除焦虑作为一个课题去塞满自己的荷包，因为这个问题具有普适性，就跟吃饭一样，你要生存，就得吃饭，你在生活中，你就有焦虑，所以消除焦虑的心理课题是个刚需品。这两年，网络鸡汤课程大卖，很大原因就是跟我一样年纪的人，生活在这个社会里，有太多的焦虑，这个群体需要看似能让他们舒服的安慰言语作为止疼药。我不反对鸡汤，但我反对把它包装成商品进行兜售。 生活在深圳，压力巨大，高房价、高生活开支不停地压缩着自己的钱包。工作上的举步维艰，投资上的失意，更让开源节流变成了闭源开流，掏空了钱包，带来了焦虑。一时间手足无措，每天胡思乱想，想一夜暴富，又看看眼前的自己，只得又深叹一口气，心态崩了。长久以往，内心焦虑累积，差一点就是忧郁成疾了，自己的现状跟几年前的想象完全不一样，这种差距很容易击垮一个人的心理防线，意志不坚定的，甚至会造成心理扭曲，活在高压城市里，天生会有心理疾病。 但是，有病总得治，总不能等死吧，我是怕死的，谁又想死呢，或许真的有，但那个人不是我。近期，我一直在苦寻良药，这味药只在自己脑子里。生活是讲究细节的，每一件小事情的发生会让你对生活的看法有或多或少的细微调整。焦虑会让你对生活不得不进行改变，在一个人心理正常的前提下，他会去寻找一个舒适区，这好比一个迁徙的过程。举个例子，以前生活在北方的游牧民族，为什么经常迁徙呢？因为他们需要去寻找下一个草肥水肥的地方，那样才能养出更肥的羊，同时也能把自己养得更肥，这也是一个寻找舒适区的过程。那我们的心态怎么做到迁徙呢？从一个寸草不生的贫瘠地方搬到风吹草低见牛羊的膏腴之地，这需要一点意志力，用近两年很红的一个词，那叫抗压能力。我是怎么理解这个抗压能力呢？那就是要抗着，抗住挺住，下肢盘稳，一步一步往前挪，类似三峡纤夫的步法。 我认为没有捷径能够消除焦虑，焦虑是个慢性病，它会时不时找上门来发作，基本没有根除的可能性。我们是焦虑的宿主，我们的合理做法应当是与它和平共处，休戚与共。我看很多患有慢性病的人，活得相当豁达开朗，因为他们知道怎么与它们相处，反过来想，也正是由于慢性病，他们才知道应该如何调剂自己的生活，让自己更健康一些。以此类比，焦虑的存在应当是让我们更加注重培养自己的工作生活节奏，如何避免焦虑，也就成了一件未雨绸缪的事情。我这个年纪，不远的将来终究要有自己的孩子，在这件事情上，我的焦虑是惧怕不能让孩子快乐成长，焦虑让我去思考怎么应对这个问题，如何做准备，这都需要提前做好打算。 焦虑重重，是人们都不愿意看到的生活景象，但作为肉体凡胎的我们又有什么能耐把它拒之门外呢，总会有缝隙让它闯入你的生活。人的一生，注定纷繁烦扰，烦恼滋生焦虑，焦虑常伴你我左右，大人物有大焦虑，小人物有小焦虑，焦虑这个慢性病该怎么治，终究是个心态问题，在工作生活上，有些道路难以前进，但终究还是要前进的，不能站着前进，那就匍匐前进，前进，前进进。
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