任天一心理咨询师

现阶段国内类似著名心理治疗师许天红的不多，一般好些的都已讲课为主了，1《保健医苑》第二、三届编委（中国卫生部北京医院主办、中国中央保健委员会协办）（中国心理卫生协会会员）2. 现为中欧国际心理机构咨询师3、职业精神科医师（中华医学会会员、北京医师学会会员）4、心理学作家（独立、合作撰写13本书籍，几百篇心理健康科普文章），在中国、美国、日本发表二十多篇专业论文。5、自1978年开始，作为中国大陆地区首批从事心理咨询工作的临床医生，专职进行临床心理学专业工作。6、中国唯一一位既是心理卫生协会理事又是监事的在职心理咨询师。7、许老师退休后，受到全国数百家心理咨询机构邀请，许天红老师是一个做事非常认真、非常严谨的人，经过一年的仔细考虑筛选，2010年最终选择加入中欧国际心理机构，继续为全国非常多的来访者服务。8、“北京八大名医-会诊中国白领健康状况”的名医之一。在《北京青年报》主编的《别让工作伤了你》一书中这样赞许。

我现在已经很乐观的生活了，你说的那种经历在高二高三的时候最为深刻，虽然那个年纪的我不谙世事，只是在校园平静的表面下自我的内心挣扎。

高二的时候玩了一整年，叛逆期很疯狂的助长了我的自负心，我的班主任指着我的鼻子骂我，我仍然可以面不改色。其实我也没有叛逆到吸烟喝酒，打群架闹事，但是那已经是我做了十几年乖乖女后第一次反抗这个世界，我的成绩每天都在昭示着我堕落的末路，初中在班里前十，高二已经学考都过不了了。

我一直以为我很聪明，只是不努力，我发起狠来，学霸都会怕……因为表现不佳，我被勒令退学，酒肉朋友们开始埋头准备学考，那时候我以为我要重整旗鼓了，我很平静的带了全部的教科书回去了，闷在房里翻开雪白的课本，不到一个小时我就发疯似的跑出来，因为我看不懂，第一次恐慌，有点手足无措，然后接着钻牛角尖，看枯燥的课本，做繁琐的课题，一张试卷把我的信心横扫一地，我稳稳的坐住了倒数第一，可是我准备了一个月。

我相信了鸡汤，没有放弃，可我还是成了倒数第一王座的接班人，没有比我更差的学生了。后来是因为明白了如何去请教那些我看不起的老师，如何去请教那些我厌恶的书呆子学霸，找到了一点点方法，我学考无碍了。

高三整个一年，都在自我否定和激励中走过来，每天机械的起床，看书，不停的写，答题，做惊恐的梦，看血腥的分数，然后突然在某一天我垮下了，躺在医院苍白的床上望着天花板，我觉得什么都无所谓了，我永远得不到我想要的，每天活着就像被脱下一层皮，所有美好都是幻想的，我爸妈在电话另一头问问我的情况就去上班了，一点求死的欲望在安静的病房里，像水滴一样漫开，我的努力都在黑夜里，而人们只在乎光亮里你所在的地位，每个人都想打败我从而证明他们是正确的，没有人能看见我的内心。

然后我真的去自缢了，但是被救了下来。我的心理医生对我很好，她让我重新看见的光亮，我在学校几乎成了圣人，每个人都不敢对我有太大的刺激，他们变得温和而亲切，而我在摸索中，终于通过几个月的努力，考上了一所比较落后的二本。这一切，就像命运的玩笑，我在这些起起落落中，得到的是抗压能力的提升，还有重新认识了脆弱的自己。

我觉得那些从满怀希望到穷途末路的人，都应该好好珍爱你拥有的一切，不要囿于你眼前那个一事无成的你，你是独特的，一切没有达到你的期望，只是因为还没走到最后而已，希望你永远有力量，有精神的生活着。

应该是徐凯文和马晓年吧，两位老师都很厉害，还有慧心荣德的磊淼

当你还对外界的人和事，满怀希望，要么说明你很乐观， 要么说明你还很幼稚。

当你还对外界的人和事，满怀希望，说明你还在外求，而还没有学会内求。

当你还对外界的人和事，满怀希望，要么说明现实对你的打击还不够，要么说明，你真的是个打不死的小强。

当你还对外界的人和事，满怀希望，要么说明你在心理上还未断乳，要么说明，在生活中总有人愿帮你负重前行。

我曾经也是把世界想像得很美好，并对它寄予了很多希望。 可是，到最后那个真正帮我实现愿望， 让梦想照进现实的人，不是这个世界上任何一个他人，而恰恰是那个一边被现实折腾得千疮百孔，一边流血流汗都不轻易放弃的自己。

走过半生，再来回答你的这个问题，会有一种云淡风轻般的从容。因为，  在本质上，那些你外求的，寄托予外界的希望，到最 后不出意外都是会变成失望的。每失望一次，你的心会痛一次，但与此同时，也会变得更强大一些。

而且，如果你悟性稍微好一点，你会发现，那些通过外求而获得的东西，当下看貌似走了捷径或省了很多的力气，其实 ，走一段时间再看，会发现其实自己为此负出了更大的代价。那些对外界不抱希望， 靠自己自力更生的获得，反而更接近于捷径。你一旦尝到了自力更生的那种内心的成就感，欢喜而心安的感觉，你就不会再去对外界轻易寄于希望了。

作者简介：子芸，陪你以心理咨询师的角度，看人生，看世界，看自己。个人微信公众号：她的独立花园.

你是如何从满怀希望变得对任何事不抱有期望的？

这个问题，我觉得更要看的是一个人的性格，性格决定命运这句话是绝对正确的，一个人性格的好坏直接决定了他的一生，对于一个性格开朗的人来说，他十分乐观，遇到再困难的事情也会变得积极，总会想到阳光的一面，但是对于一个悲观消极的人来说，他们总是十分的敏感、脆弱，对任何事情都只是想到了那阴面的一面，这样的人快乐自然是少之又少的。

对于我个人来说，我也曾经有过这么一段时光，对任何事情都充满信心和勇气，但是因为经历了一些事情，变得无比焦躁，郁闷，然后慢慢丧失生活的信心，对任何事情都不再抱有期望。

这段时光就是在我毕业那年，距离现在已经有三年了，那段时间是我临近毕业前夕的一段时光，因为父母生病自己自己又面临毕业，而且当初上学时候的学费还要交，贫困、无奈和焦虑，像是一根毒蛇缠绕着我，而且那段时间不仅如此，还失去了一段感情，这样的我持续了快半年的时间，那时候的自己无比自卑，觉得任何一个人都是优于自己的，每天晚上从天一黑开始到第二天起床，自己的枕头上都是大片的泪水，对于生活，我一点也提不起劲，总觉得自己不行了，就要崩溃了。

只是后来发现这样的日子，无论好坏都是要自己一个人过，所幸就慢慢熬，让自己变得强大。