静静的娇儿
职业规划类书籍及介绍
1 、《职场韩国语阅读丛书—— 职业规划 》
作者： （韩）尹永敦著，（韩）金成童译
出 版 社： 世界图书出版公司
本书阐述了“善于 规划 职业 路径 的人将走向成功”这样一个主旨。就像去一个地方需要先画好地图一样，职业生涯规划勾勒的是职业发展的路径，出色的职业规划将带领我们走上成功之路。
2 、《如何进行 职业生涯规划 与管理》 作者： 张莹 编著
出 版 社： 北京大学出版社
职业生涯规划 与管理，对个人或企业来说都是不可或缺的一个重要环节。
本书系统讲述了职业经理人进行职业生涯规划和管理的途径和方法，详细介绍了职业潜能测评，职业分析和选择、职业目标的设立、职业潜能的提升、个人及组织职业生涯不同时期的管理与实践知识。
读者将从中掌握职业分析、规划、管理的技能，不断挖掘自己的职业潜能及管理能力，更好的促进个人和组织目标的实现，从而在激烈的职场竞争中立于不败之地。
3 、《职业指导（第七版）—职业生涯规划教程》
作者： （美）萨克尼克，（美）班达特，（美）若夫门著，李洋，张奕，小卉译
出 版 社： 中国劳动社会保障出版社
本书的设计意图是帮助你进行自我发现和自我认知，基本宗旨是引导你走过职业生涯规划的全过程——包括自我评估、决策、求职策略的内容。其主要目标是帮助你做出一个令自己满意的职业选择。
4 、《大学生 职业生涯发展与规划 》
作者： 钟谷兰，杨开著
出 版 社： 华东师范大学出版社
本书是面向普通高校学生的通识课教材，按照帕森斯的工作三原则理论，从探索自我、了解工作世界、把自己放到最合适的位置三方面指导大学生进行职业生涯规划，提升大学生求职就业的自信心和能力。
在内容设置全面，本书包含了职业生涯规划理念、自我探索、工作世界探索、决策和行动、职业生涯管理等多个单元，基本涵盖了大学生职业生涯规划过程中所需要的各种知识和技巧。每一单元内容的设置，包括本章要点、困惑与迷思、理论与讲解、实践与应用、思考与解答、课后作业、相关资源等。此外，在书末附录中有职业生涯规划档案。总体内容设置的目的就是要使教授和学习过程循序渐进，使学生对所学内容能够深入地理解和把握，同时也能有效地应用到实践中去。
作者简介：钟谷兰：美国明尼苏达大学心理咨询硕士，全球职业规划师中国地区首席培训师，北京大学学生职业发展导师。曾任美国哈姆林大学生涯发展中心职业咨询师。译著财巴握你的职业发展方向》、《人的行为与组织管理》，合著《全球职业规划师课程学习指南》等。
5 、《职业生涯管理——复旦博学· 21 世纪人力资源管理丛书》
作者： 周文霞 主编
出 版 社： 复旦大学出版社
本书主要借鉴和整合国内外的研究成果，力图能够反映职业生涯管理理论和实践的全貌，帮助读者加深对职业生涯管理的`认识和理解。全书六章可分为三个部分，第一章绪论和第二章职业生涯管理的基本理论可视为基本理论部分，主要介绍职业生涯管理相关的重要概念、研究方法、理论发展线索以及重要的理论学派与观点。第二部分可称为相关工具部分，这是第三章职业生涯管理的测量工具的内容，主要介绍在职业生涯管理实践中常用的一些心理测量工具。第四章自我职业生涯管理、第五章组织职业生涯管理、第六章 21 世纪职业发展的特点和职业生涯管理面临的挑战可算作实践部分，主要介绍个人职业生涯管理和组织职业生涯管理可操作性的步骤和方法、以及 21 世纪职业生涯管理的新趋势。每章均有重要概念、内容提要、学习目标、开篇案例、相关信息链接、案例讨论和复习练习题，帮助学生加深对职业生涯管理的理解与掌握，对中国企业的人力资源管理实践也具有很强的针对性和可操作性，是一本理论与实践紧密结合的教材。本书适合大学人力资源管理专业及相关经济管理师生作为教材使用，也可作为企业人力资源主管的参考书。
作者：周文霞，中国人民大学劳动人事学院副教授。中国人力资源开发教学与实践研究会秘书长，全国职业指导人员职业资格鉴定 2003 年命题专家。 1999 年曾赴俄罗斯远东研究所短期工作访问， 2001 年赴荷兰作短期学术交流， 2002 年美国加州州立大学洛杉矾分校高级访问学者。
主讲：组织行为学、人力资源管理。
研究方向：组织行为学、职业生涯管理、人力资源管理相关领域。
主要著述有《激励技能》、《人力资源管理》、《管理伦理学概论》、《组织行为学教学案例精选》、《新经济时代人力资源管理手册》、《管理心理学》等。曾在国内各知名专业期刊发表 30 篇文章。
6 、《职业生涯管理（第 3 版）》
作者： （美）格林豪斯，（美）卡拉南，（美）戈德谢克著，王伟译
出 版 社： 清华大学出版社
《职业生涯管理》被读者们称为“职业生涯管理领域的无价之宝”（亚马逊网上书店评语）。本书重点介绍了职业和职业生涯管理领域的四个重要观点：（ 1 ）职业生涯管理是个人赖以支配、指导并影响自己职业的一个过程：（ 2 ）从发展的眼光来看，耳只业贯穿于每个人的一生，并且处于不断发展变化状态：（ 3 ）进行职业生涯管理，必须考虑一系列额外的要求，包括如何对待工作的压力，工作和个人生活的相互影响，如何应对员工之间不同文化的挑战：（ 4 ）开创企业家生涯的可能性。以及如何通过一系列由组织支持的项目．对个人职业生涯管理给予帮助等。
7 、《员工职业生涯管理实操细节》
作者： 谢怡编著
出 版 社： 广东经济
职业生涯规划 与管理的含义；职业规划的影响因素和原则；为何要进行职业生涯规划与管理；为何要进行职业生涯规划与管理；如何进行职业生涯的规划与管理；职业锚；确定职业生涯发展策略；职业生涯实施管理；职业发展理论。
卷毛先生老杨
大学生心理健康主题班会(1)
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一、活动主题
绘人生蓝图圆青春梦想
二、活动时间
XX年5月20日
三、活动地点
待定
四、参于人员
xxxx级x班全体同学，倪导师，张辅导员
五、前期策划准备
1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法;
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：
1、前期准备
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段
(1)心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
(2)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
(3)户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
7、班会总结
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
8、班会结束
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作
心里联络员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划
xxxxxx学院
xxxx级x班
大学生心理健康主题班会(2)
一.活动背景及活动意义
根据调查，我国存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%~3%，而长期以来，心理健康教育主要从咨询、讲座、宣传展等方式来帮助大学生。这些方式已不能满足广大学生的要求。因此为增强大学生对心理健康知识的了解，引导大学生探索生命的积极意义，思考人生，以积极进取的态度面对学习与生活。我们班级积极响应学校从及院系的号召开展这次《关注心理》主题班会。
二.活动主题：
关注心理健康，创建和谐班级
三.活动目的：
提高大学生对心理健康问题重要性的认识，同时提高学生们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一个良好的心理状况，使我们同学都能有一颗积极健康的心态去过好大学四年的每一天。
四.活动时间：
9月28号(星期三)，
五.活动地点：文通楼35
六.参与人员：
制药111班全体同学及班主任和学长、学姐
七.活动过程：
主持人致开场白并介绍大学生心理健康节的由来(伴奏轻音乐)
由心理委员根据调查统计，提出同学目前存在的心理问题(以小见大)
做个小游戏悄悄听我跟你说，消除陌生气氛，拉近同学距离(背景音乐：班得瑞轻音乐)
在轻松、愉悦的状态下，由同学讨论，派出代表，发表一下自己对解决此类问题的看法。
主持人给予分析。
到场的老师或学长学姐发言总结。
最后留五分钟让同学写一下此次班会的感悟，或想对自己说的话。(由班长、团支书、心理委员负责收纸条，其他班委员负责监督维持秩序。期间伴奏轻音乐)
八.人员安排：
主持人：包娟，甘子腾
宣传：张扬，陈青青
策划书：李蒙
会场布置及摄影：李洋，吕正峰，刘笑，等
九.经费运用
矿泉水，信纸，多媒体等
十.应急措施：
由班委组成小队，负责监督、维持秩序及处理突发事件。
十一.附件：
十二.活动总结
心理问题采集由心理委员、班长和团支书在班会前采用各种方式收集同学的心理问题并统计，做好相应的准备。
召开班委会议，制定详细计划、协调、配合完成本次活动，充分地调动同学的积极性，以更多的同学可以在本次活动中受益。
提前联系准备邀请的老师、学长，定好班级，开会前半小时所有班委必须到场，检查会场的多媒体等设施。
班委提前准备好本次活动所需的测评、游戏及班会所需的一些东西。
会议中做到处理好一切突发事件，做好应急措施。
会议结束后，班委要与同学保持联系，积极主动地了解同学们的心理问题，真正做到关注心理健康，创建和谐班级!
lingshan1226
1、见不得别人的好，厌世、嫉妒心理人非圣贤，孰能无过。每个人的身上都存在不同的缺点和不足，大千世界，人有不同，花的类别也很多。喜欢挑刺的人也可以按照善恶分成两类人。恶者则是喜欢无事生非，比如鸡蛋里挑骨头这种事是他们最喜欢干的一件事。让人觉得无奈又可恨，有些厌世，挑别人毛病是他们心里唯一的宣泄口。还有一种挑别人毛病是因为过强的嫉妒心理，嫉妒心达到一种程度，就什么违心的事都做得出来。诸如通过冷嘲热讽，颠倒是非黑白等方式来平衡自己狭隘的心态。水清则无鱼，人要是嫉妒起来真的无人可敌！有的人就算是满身飘满名贵的香水味，但是一说话，依然会有一种让人厌恶的“口臭味”。善意的挑刺，唯心主义者所有的善意挑刺最终都是让人觉得温暖的，比如父母揭你短处，则是爱子心切。是一种期盼，教育你为人处世的道理，希望你能成为一个有用的人。自己的亲兄弟姐妹，他们的挑刺是源于一种骨肉亲情，对你爱护有加。我们的至亲都希望自己快乐健康地前行和为了想要的生活努力奋斗。夫妻之间的和平挑刺，那就是一种是珍爱疼惜，希望两个人的感情越来越好。只有善意的真情流露才会对你爱护有加。和平地指出相互的缺点，并且一起努力去改正，这本身就是一种不可多得的幸福了。朋友的挑刺和奉劝，那是你的良师益友，初心就是希望你好，少吃点亏。也只有真心对你好的人，他们才会毫无顾忌地指出你的缺点，帮助你慢慢改正！
优质心理咨询师问答知识库
