遇到恐惧的心理咨询师

应该选择辞职，应该远离这个工作，找一份相对于比较轻松的工作就可以了，如果工作不开心的话就换。

你可以先找咨询师的老师电话预约一下，选个人少的时间，确定为你咨询的老师。被老师看到其实没什么，好的老师肯定都希望自己的学生健康，优秀，被老师看到，没准老师还会帮助你，让你更好地成长。

一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；

当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。

最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？

二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；

当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。

三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；

1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。

2、  它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：

3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；

4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！

5、  有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。

痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。

嗯，这个担心也是很有可能会发生的事，如果经济上没有问题建议你寻求家长的帮助，找专业的心理咨询机构的心理咨询师做咨询，外面的心理咨询师专业经验比较丰富，完整成功个案量多，每次咨询时间都是事先安排的，不会发生遇到同学或者老师的情况，保密是心理咨询的首要原则。

心理咨询师考试应对怯场的六大方法

1.兴奋点转移法

当怯场现象发生之后，考生应立即停止答卷，做一些与答题无关的活动。如经监考老师准许上厕所，经过改变活动内容，再加上室外凉风一吹，头脑自然会清醒许多。另外，还可以采取其他方法来协助控制。感到紧张时，考生可以暂时趴在桌子上休息，不考虑答卷的事，让头脑安静一会儿，或是闭目休息片刻，做几次深呼吸。

如果是因为遇到难题而紧张，就应该立即停止做难题，转到做一些较容易的考题上，这样也可以缓解紧张的情绪。

2.自我放松法

考生在感到恐惧、紧张时，可以两眼只注意一个简单的目标，呼吸深而均匀，或通过自己的意念将思维活动集中于两眉之间的一点，这会使人的兴奋过程逐渐集中，抑制过程逐渐扩散。

3.想象暗示法

一旦出现怯场紧张，考生要立即停止答卷，想象一个使人松弛、愉快、舒适的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用，使自己暂时终止对眼前事物的思考，消除紧张情绪。

4.药物助控法

吞服或口含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油、风油精等刺激性药物;或饮用几口带酸味的饮料，以刺激感官，分散注意力，帮助冷静头脑，稳定情绪。

5.解除疲劳法

由于考试中每一科考试都历时较长，思想高度集中，书写量大，容易产生疲劳，影响考生水平的发挥，诱发怯场心理的出现。因此在考试中，考生要不时地给自己一些调整状态的短暂间歇，如伸伸腰，活动手腕和颈部，揉揉眼睛，双手交叉按压指关节等。这些活动都可以避免过分的紧张疲劳，帮助自己保持良好的机能状态和心理状态。

6.否定之否定法

也就是考生在心里做最坏的`打算。当怯场出现，自己害怕得躲不过的时候，干脆设想这一状况给自己会造成什么样最坏的结果，就会发现即使是最坏的情况，也能接受。否定自己反而使自己放开了手脚，因为反正是最坏的结果也不过如此，就用不着再犯愁，就可以以心安理得的心态来应考。

没事 就因为你觉得自己有恐惧心理 所以才要去克服 就勇敢去面对不要怕别人怎么说怎么看 让别人去说吧 自己做好自己 做自己想做的事 你就想我做我自己 做真正的自己 让那些愚蠢的人去说吧 勇敢的去面对 加油 相信自己 如果你是在恐惧就第一次去呢就把心理咨询师的老师约到隐蔽点的地方 跟老师聊聊 慢慢克服 或者给老师打电话发信息 先把你的情况说说 慢慢来克服 会好的 至要你想做 也勇敢去做了就会成功 加油