国家二级心理咨询师赵如

1、《陈平忍辱苦读书》陈平是西汉名相，少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父命，光耀门庭，不事生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，隐忍不发，随着大嫂的变本加厉，终于忍无可忍，出走离家，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，又不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈。终有一老者，慕名前来，免费收徒授课，学成后，辅佐刘邦，成就了一番霸业。2、《王献之依缸习字》王献之，字子敬，是东晋大书法家书——圣王羲之的第七个儿子。他自己也是东晋著名的书法家。王献之三四岁的时候，母亲就教他背诗诵诗，到五六岁的时候，就能够出口成章，顺口吟出几句诗来。和他的哥哥王凝之相比，越发显得机警聪敏，而且还特别喜欢习字。王献之家有一只大水缸，本片的故事，正与这个大水缸密不可分！3、爱迪生出身低微、生活贫困,他的“学历”是一生只上过3个月的小学,老师因为总被他古怪的问题问得张口结舌,竟然当他母亲的面说他是个傻瓜、将来不会有什么出息.爱迪生虽未受过良好的学校教育,但凭个人奋斗和非凡才智,自信,自强,自立获得巨大成功.他自学成才,以坚韧不拔的毅力、罕有的热情和精力从千万次的失败中站了起来,成为一代伟人

文|金玲新生入学与初入职场一样，都在面临着生涯适应问题，如何提升自己的生涯适应能力呢？希望本文跟大家探讨一二。回想一下，新生入学后的一段时间，生活和学习的很多方面是否有不习惯。比如住宿环境、人际环境、学习环境、吃饭的环境，特别是大学的课堂和考试等。跟高中相比，有的同学睡眠不好，吃不下。宿舍同学睡觉打呼噜，南方的同学可能到北方不习惯大家在一起浴池洗澡，北方的同学难以理解广东同学为何天天洗澡。山西的同学到北方找不到好吃的醋，大学老师上课不复习，不知如何应对考试。这些不习惯都是“适应性反应”。而当你毕业，进入职场时，同样会发生一些适应性反应，如办公室与教室环境不同，职场的人际关系与宿舍人际关系不同，自己以为努力工作就会得到合适的报酬，然而发现被老板耍了。 新生入学与初入职场有一个共同的生涯主题： 生涯适应力 。 生涯适应力是生涯心理学领域的一个新课题。美国学者Savickas（1997）把生涯适应力定义为“个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色以及生涯改变或生涯情境中不可预测的生涯问题的因应准备程度”，国内赵小云（2010）认为 生涯适应力是“个体因应生涯角色变化并与之保持平衡的能力” 。生涯适应力强调生涯发展过程中人与环境的相互作用，体现着个体在生涯发展过程中主动去 适应新的、不断变迁的生活环境的能力 。生涯适应力，主要包括四方面： A 生涯关注，指能够对自己的未来生涯有所关注。当我们回顾过去的生活时，就会发现自己的生涯轨迹，在哪里居住过，参加的活动，交流的小伙伴。。你对自己的生活方式满意吗？是否愿景改变呢？未来生涯希望什么样子的？希望自己成为一个什么样的人呢？又或假设今天是你人生的最后一天，你最想做的是什么？你后悔没有做的事又是什么呢？当你开始思考这些问题时，说明已开始关注和思考自己的生涯，生涯意识已唤醒。 B 生涯控制，能够强化自己对未来生涯的掌控感。对未来，我们总是希望有选择权，而不是被选择。增强对未来的掌控感，需要有选择的能力和实力，需要有养活自己的专业技能，如何打造呢？ C 生涯好奇，能够展现出对未来情景探索与可能自我的好奇心。好奇心你引领自己不断迫近自己和世界，找到各种可能性。就像创蓝的余彬晶，本成为企业的CEO，偶然间接触到全脑记忆，发现自己的新天赋——数学推理能力，从而参加最强大脑挑战《分形之美》，三位嘉宾都打出最高预判分5。 D 生涯自信，能够不断增进自己对实现生涯目标的信心。这份信心来自行动，而不是制订目标的结果。不断去实践的信心，受挫之后，可以从失利信息中找到正确方法继续进取的信心。就像最强大脑王昱珩，挑战机器人小度失败后，他说“我很想赢，但也不怕输”。而这份自信的背后，是王昱珩过去的生涯经历中千万次的观察训练，他知道自己可能通过继续训练提升赢的机率。 同样是学生角色，大学生与高中生、初中生的角色却有很大不同，包括思维方式、学习方式、学业内容、学习地点等，当这些外在环境发生变化时，大学生个体需要及时调整自己的认知、情绪和行为，做出适应性的反应。适应力也是人格的一部分，适应力越好越自由，如未来在扬州工作，派去广州，或者欧洲，都能很快适应，这就是自由度好。大学生从父母的羽翼下来大学，需要适应；将来从大学走向社会职场，也需要适应；未来还要结婚、担当父母等角色。不断适应外届环境的变化是人生常态，因此生涯适应力培养一生受益。 某种程度上来讲，对于初入职场的大学生来讲，比起强调发挥自己的兴趣特长，生涯适应显得更加重要，甚至比生涯规划还要重要。因为，只有适应了，你才能够生存下来，然后才是发挥自己的能力特长。 你又是如何适应大学和职场的呢？金玲：高校生涯教育者，副教授，国家生涯规划师、国家二级心理咨询师。一个喜欢音乐、品茶、乐于分享的邻家姐姐。

缺陷 不是回避自强生活的借口李倩三岁时得了一场病，眼底坏死，导致双目失明。本是天真活泼的年龄，黑夜却降临到头上。她有一个坚强的母亲，锻炼她洗碗、叠被、缝被、扫地。看着她艰难地干着家务活儿，母亲经常抱着她哭着说：“倩啊，不是妈不心疼你，而是得锻炼你，得让你有自理能力，这样你长大了，走到哪儿妈都放心……”9岁时，父母把她送进四平盲校，她才真正懂得了母亲的话。刚到盲校，她发现同学们几乎都不会叠被、洗衣服，打水、打饭也做不好，而她从小练就的本领派上了用场。她俨然成了同学中的“小保姆”，帮大家打饭、打水、洗衣服、叠被子。后来“小保姆”又在学习上帮助大家变成了“小雷锋”。在帮助别人的过程中，李倩的性格越来越开朗，同时在学习中找到了乐趣，并以优异成绩考进本校的针灸推拿专业。针灸推拿在一般人看来高深莫测，她却在自己身上练习、和同学一对一地练习，觉得这是件很过瘾的事儿。从盲校毕业后，李倩成了按摩师，自食其力地生活，一切看似平淡安稳。但李倩知道，命运要由自己掌握。蜜月 在找店铺创业中度过在按摩店工作一年后，李倩鼓起勇气，辞去工作，自己创业。家人和同学们很支持她，凑了近3万元钱作为启动资金。回忆起刚创业时的情景，李倩说：“2003年9月，刚和老公结婚，别人结婚都要度蜜月，而我们的蜜月是在找店面的过程中度过的。当时没钱在市里租房子，就借住在郊区的同学家，天天出去找房子，每天早上5、6点钟就坐公交车到市里找店面，晚上最后一班车才回去。”找了9天，还没有眉目。第10天，终于有了转机。“小姑子陪我一起走到绿园区普阳街，看见一个大店面出租，我们一眼就相中了，每个月1500块钱的房租还能承受得了，当时就拍板了。”经过简单装修，买了5张按摩床、10套床单，“老梁中医盲人按摩院”开张了。凭着小两口的手艺，回头客越来越多，眼见着床位紧张，2005年，旁边的饭店出兑，她毫不犹豫地兑了下来，把饭店和按摩院打通，又安置了10张按摩床，15张床位的按摩院初见规模。2013年，李倩又创办了吉林省第一家盲人按摩医疗机构。飞跃 盲人按摩师“拿下”副高级生意渐渐稳定，李倩想提高自己的技术水平。她在盲文图书馆办了借阅证，白天按摩，晚上看书钻研推拿按摩专业技术知识。听说哪里有专业老师手法厉害，就想方设法登门拜师；哪里有儿科按摩、妇科按摩、经络调理、针灸的培训班，也必去学习。经过学习和实践，她撰写的文章《中药袋配合手法按摩治疗慢性鼻炎》发表在中医期刊上，获得读者好评。她更坚定了信念，逐渐在妇科按摩、儿科诊疗、急性伤处理、慢性鼻炎治疗等方面都有了独特的诊疗手段，她不再仅仅满足于做一名保健按摩师。功夫不负有心人。2009年，她获得了盲人按摩主治医师职称，2010年通过了按摩技师评定，2019年，学完了北京联合大学针灸推拿专业的专本连读课程，同年通过了盲人医疗按摩副主任医师的评定。副高级盲人按摩师，在长春乃至整个吉林省也不多见。学习、提高，没有止境。李倩发现，不少患者不仅承受着身体痛苦，也承受着心理痛苦。她开始像钻研按摩业务一样，钻研心理学，并在2014年取得国家二级心理咨询师资格。从此，她开始帮助盲人朋友解决心理问题。感恩 成为更多人的“眼睛”创业第一年年底，李倩的银行卡里只有300元，都不敢回家过年。到现在，她拥有一家盲人中医按摩院和一家盲人医疗按摩机构。这一路，李倩得到了很多人的帮助。小时候，舅妈信任她，敢让她抱孩子，给她不少自信；在盲校学习时，她害怕火，学习拔罐时不敢操作，老师想尽办法鼓励她；刚开店时，缺按摩师，同学的亲戚来帮她，一帮就是好几年；办医疗机构时，是一个普通顾客帮她办的；店里有三名按摩师，不管店里有什么困难，一直追随了她10年……这一切李倩虽然她看不见，却用一颗感恩的心来回报。现在，她成为了更多人的“眼睛”。在盲校时，她的一位学妹因故失学。开店后，她辗转找到这位学妹，得知学妹没有工作，立刻让她来按摩院，手把手教她，最后学妹自己回老家开店了。十七年来，有很多按摩师在她的指导和鼓励下独立创业。李倩的梦想是让所有盲人伙伴都有一技之长，能自食其力。她悄悄寻找那些渴望自立却没有条件的兄弟姐妹，免费教他们技术、安排他们就业。2014年，她的按摩院被评为吉林省省级残疾人模范单位和长春市残联实训基地，接待过中国残疾人联合会以及省市区各级领导的调研指导。“能通过我的双手，给残障朋友们传递勇气、信心，对我来说是一件特别有意义的事情。”李倩笑着说：“在我这半生的漫长黑夜里，深深感受到了长春的人情味，一路走来，感谢帮助过我的有关部门和爱心人士，有他们的爱心帮助，我才会走到今天。”梦想 心有所想定能成功你流下的每一滴汗水，将汇聚成一条小河，滋润你的人生。李倩的“小河”正在缓缓流淌。现在的李倩，有着“吉林按摩妙手”的美名，创办的按摩院安置了60多名盲人朋友就业，扶持盲人朋友创办按摩院十余家……她说，自己有三大梦想：一是开一间心理咨询室；二是开一间会所式医疗按摩院；三是开一家盲人养老院，让盲人朋友能抱团养老，老有所乐。李倩最喜欢马云的一句话：这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，只要永不放弃，不管你长啥样，都一定能成功。文章最后，衷心祝愿她这三大梦想都会实现。