心理咨询师开导安慰

心情不好首先要了解原因。1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。2、对症下药。容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价，并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时，包容和理解胜过鼓励的话语。3、善用同理心。即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自己的故事，而分享的结果是否对对方有益？4、给他讲搞笑的事情，逗他开心。当朋友心情不好，情绪低落时，千万不要再说些乱七八糟的事情刺激他，讲点搞笑的事情，或者直接在手机上网上搜点笑话，讲给他听，或者直接为他播放一段缓和情绪的音乐，这些都可以起到缓解情绪的作用。

别伤感，慢慢的慢慢的，要去面对这个事实，哭总是难免的，但是，去世了，人却还在心中，他永远是家人，不会去世，只是再也看不见了，但是，心里的，从未消失。

首先要支持他的观点，要不然他就容易产生敌视心理，然后在旁敲侧击点化他，可以举一些典型的例子，最好那种警醒型的。

开导一个人要动之以情，晓之以理。首先你要弄清他是为什么而烦恼，造成烦恼的主要因素是什么，为什么会出现这种情况。然后就和他慢慢交流，最好是先站在他那一边去考虑，然后在做综合分析，讲清事情的利弊，以及自己遇到这种事时是怎么处理的，不仅要让他信任你，你们之间最好要有共鸣，这样开导才有效果。

温水、面纸、陪伴、大耳朵小嘴巴、说停就停 1.无言的陪伴-----是恐惧者最重要的药方，很多人以为帮助别人需要说一些话来安慰他以使他觉得好一点，但根据心理大师所说，这是极错误的做法，因为这时候你所说出的话，其实大部分是为了减低自己内心焦虑的话，对恐惧而言其实都是废话。真正有效的，是你的存在及陪伴，对他们而然，无言的陪伴产生极大的安抚作用。 2.一杯温水----------心理治疗大师面对个案叙述痛苦时候，曾说一杯温水胜於千万言语，手中感觉热水的温暖及眼见你关怀的动作，这才是他们最需要的。 3.一张面纸------------对於哭诉者，最错误的做法，是叫他们不要难过，这只是你害怕别人哭泣为自己说的话，假如你能够按住自己内心的恐惧，给他一张面纸，他会感觉被你接纳，终於有人可以让他大哭一场，心中刺痛便得疏解。 4.大耳朵小嘴巴---打开你的耳朵，闭起你的嘴巴，聆听他说故事罢！这就是目前风行世界的心理治疗派别的作法。 5.说停就停-----不要逼他说，他不想说就让他停在那里，受苦的人承受不起别人的推逼他。

朋友受伤了往往会寻求安慰，尤其是女孩子，但是很多人却不会安慰人，空有着想要去安慰人的心意，却不知道从什么地方下手，还有的人会适得其反。

安慰人是一种说话的技巧，那么怎么去安慰人的效果更好呢？首先想要得到安慰的人这时候想要找一个人去倾诉一下自己的不愉快，或者想要得到你的一些建议。当然他选择倾诉的对象一定要是一个有耐心的人，一个愿意听他故事的人。能够理解他的心情的人。

在听他倾诉的时候你要关心他，表示理解他的委屈，让他有一种找到知己的感觉，让他有一种把垃圾倒出来的轻松感。

人要有倾诉的对象，尤其是女性。常常听到，“把我的事情跟你说过以后，我轻松多了。”所以安慰人的时候，最重要的是倾听，他并不是真的要你给他一个很好的建议，一个解解决问题的方案，他只是想要找到一个倾诉的对象而已，想要找一个陪伴。

在他倾诉的时候不要打断他，这样会让他不高兴。觉得你并不是一个很好的聆听对象。这是你对他的一种尊重，在安慰的过程中如果他的倾诉非常的不稳定，你可以说“没事”“这不是你的错”之类的话。无论他说什么话你都不要反抗，就当一个垃圾桶，把他倾吐的垃圾照单全收，他把垃圾倾吐完了，心情是会好起来的。我们经常说的一句话是“把你的幸福分享给别人，这样一份幸福就变成了两份，把你的痛苦给别人说一说，这样一份痛苦就变成了两份，你的痛苦就减少了一半”这句话可能说的不是那么的有道理，但是这句话想表达的意思就是当你有不愉快的事时，给别人倾诉一下，这样你的心情就会好起来的。