心理咨询师写给学生一封信

关于给高中学生的一封信范文一

朋友们你们好：

能在高二上学期与大家一起学习生物这门学科，不能不算是一种缘分，我非常珍惜这份缘分和友谊，尽管是昨天才得知担任咱班生物，但是我已经下定决心尽自己最大努力帮助大家学好生物这门学科。至少让大家在明年5月份都能通过会考。其实师生之间是教学相长的，教师的成长和进步也离不开在座的各位的鼎力相助，在这里，也恳切请求大家为了我们共同的进步，团结协作，共同提高，也真心的期待大家对我的教学能及时的提出意见和帮助。

大家都是文科班的学生，不知对学习生物和学好生物是个什么态度，我自己认为，学科之间的知识是相互融会贯通的，掌握一定的生物基础知识不仅让我们科学认识世界，让我们形成科学健康的生活方式，而且对其他学科的学习也是一种促进(因为现在学科之间的知识渗透和联系越来越密切)，因此，衷心的希望在我们今后的生物课堂中，大家都有实实在在的收获，让我们为打造我们的愉快生物课堂而共同努力吧!

既然是朋友，就应该互相分享美好的东西，下面是我在暑假期间阅读的有关如何树立坚定自信心的故事，对我触动很大，因此在我们相遇的第一节课我就想大家一起分享。(如果你觉得没有什么帮助，请把它撕烂扔掉，并原谅我的冒失;如果你觉得有所帮助，请把它珍藏，并安安静静地多看几遍。)

同学们，当我们设定好自己的目标之后，比如说我要考北大，如果你将你的目标公之于众的话，可能会招致一些嘲笑。有的同学可能会这样说:开什么玩笑，考北大，我还考哈佛呢;就你小子想考北大，做梦吧你;少玩天真，你要能考北大都能考北大了……这些冷水可能会将我们浇成落汤鸡。同学们本来鼓足的劲一下子又如泄了气的皮球，瘪了。别人的嘲笑是有一定道理的，说实话北大不是人人都能考上的。有的同学自己设定了目标，自己都不相信自己能完成，他心里总是在想:我长这么大，成绩从来没进过班级前三名，最好的一次才考了第八名，而且我们又不是重点学校，能考上北大才怪呢!

可是到底什么样的人才呢高考上北大呢?还是先来看几个例子:

1有一种动物，叫大黄蜂。他的身体肥大笨重，翅膀却十分短小。生物学家们根据空气动力学原理，经过仔细的计算，最后断言，大黄蜂绝对不可能会飞。但事实是大黄蜂不仅能飞，而且飞行速度远远超过了一般的蜜蜂。为什么?

因为大黄蜂不知道自己不会飞。如果大黄蜂一出生就知道自己不会飞，好了，它完啦，他不可能飞起来了。因为他心里已经形成了一种信念:我的祖先不会飞，我也不会飞，我就只能在地上爬了。

2德国数学家高斯在上中学的时候，有一次上数学课他在打瞌睡。下课铃响了，他也醒了，他醒过来之后抬头一看，黑板上有一道题，马上就认为这是今天的家庭作业。回到家后高斯埋头苦算，可就是算不出来，但他锲而不舍，终于算了出来，第二天他把答案带到了课堂上。老师见了之后，不禁瞠目结舌，原来这是一道被认为无解的题。可就是这样一道无解的题愣是被高斯找到了解(不知道没有解)。为什么?如果高斯一开始也认为这道题没有解，它能计算得出来吗?

3很多年来，人们一直认为要在四分钟跑完一英里是一件不可能的事。可是，在1954年5月6日，美国运动员班尼斯特打破了这个纪录。他是怎么做的呢?原来每天早上他起床后变大自己大声说:我一定能在四分钟之内跑完一英里!我一定能实现这个梦想!我一定能成功!然后在教练库里顿博士的指导下进行艰苦的体能训练。后来她用3分56秒6的成绩打破了一英里长跑的纪录。而在这之后，一年内竟然有37人陆续进榜，在后一年有200多人。奇怪吗?班尼斯特是怎样打破的纪录?

对，因为班尼斯特相信自己能打破世界纪录。原因就这么简单。

4美国有个总统叫林肯，小的时候他的父亲在西雅图有一处农场，里面有许多石头，也就是因为石头多买的时候非常便宜。有一天林肯的母亲建议把石头搬走。可是父亲说:如果可以搬走的话，主人早就搬走了，也就不会这么便宜的卖给我们了，这些石头是一座座小山头，都与大山连着。很有道理是不是?后来有一天父亲去城里买马，母亲就带领着小林肯开始挖石头，不长时间，他们就把石头弄走了，因为它们并不像父亲说的那样是一个个的小山头，而是孤零零的石头。这个故事可以给我们什么启示呢?

如果一个人在思想上认为一件事不可能，那么在行动上自然不会去做，也就不会有什么好的结果。在现实生活中，当一件事被认为不可能的时候，我们就会给不可能找出好多理由，例如:我的智商不高，我吃不了苦，我天生记忆力差，我不是学习数学的料……这使不可能变得理所当然了，我们就不会采取有效的行动，这件事也就只能成为不可能的了。

能与不能，完全取决于一个人的信念。这些不能的声音往往来源于我们自己，我们的朋友，还有我们的父母……他们没有恶意，甚至是发自内心的善意，但这些话常常让我们害怕尝试冒险，自我设限，这样生活也就变得千篇一律，原地踏步，这甚至是阻碍整个社会前进的一个因素。

5几乎每一个伟大的构想在开始的时候，都没有几个人能想到她真的可行。在飞机发明之前，科学家认为飞行不可能;在麻醉药发明之前，医生们坚信无痛手术不可能;原子弹发明之前，科学家们也认为原子是不可能分裂的;……比如蒸汽机发明之前，有人数落富尔顿:有没有搞错，先生?你要在甲板下生一堆火，让船能够乘风破浪地航行?你不怕把船烧了?但结果呢?富尔顿不仅生起了火，让船航行，而且发明了蒸汽机。

同学们能不能想象的到在飞机发明之前有多少人告诉莱特兄弟他们的行为是多么的幼稚而愚蠢?因为他们的装置是那么的简陋。就连他们的父亲也断言人类永远不可能飞上天，他说:如果上帝肯让我们飞上天，早就赐予我们一双翅膀了!可是就这样的两个不肖子孙不仅推翻了父亲的名言，而且让飞机飞到了人们肉眼看不到的高空，现在飞机可以比声音的速度还快。

人这一辈子，没有比完成别人口中不可能的事情更过瘾的了。这是一大乐事。所以同学们一定要把不可能的观念去掉。人的行为是受观念制约的，有什么样的观念就有什么样的行为，有什么样的行为就会产生什么样的结果。比如我们学习生物:消极的观念是:生物是小学科，很多知识都需要记忆，只要考试之前突击一下，平时学与不学都一样;导致的行为是:学习上马马虎虎，漫不经心;最后成绩徘徊不前。相反积极的心态是:只要下定决心就一定能学好生物;行为是勤奋学习，坚持不懈;最后的结果是生物成绩明显提高。

一个人是不可能取得他不想要的成就的。

6既然自信这么重要，那么如何才能获得自信呢?首先我们要明白自信的含义:自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信念。建立自信的基本方法有四种:

一是端正态度，树立可达到的目标并不断的实现目标和获得成功;

二是在挫败面前不气馁，而是认真总结和反思，不断的想象成功;

三是把自己在一个领域取得的成功移植到需要自信心的新的领域来，比如你数学成绩不好，但语文学得特别好，这样你就可以语文的自信移植到数学学习上来;

四是每天运用语言对自己进行自我暗示，自我肯定，你可以每天对自己说:我是最棒的，我一定可以成功……法国心理学家艾米尔-库埃有句名言:每一天，在每一方面，我都越来越好。我们同学们可以坚持每天对自己喊几次:我是最棒的，我是世界上独一无二的，我一定能够不断超越自己……

7给大家讲一个关于跳蚤的试验。跳蚤本来可以调到二到三尺高，被认为是跳的高度是自己的身高倍数最大的生物。科学家作了一个有趣的试验:把一只跳蚤放在一只玻璃杯里，然后用一块玻璃盖上口。跳蚤使劲一跳，头重重地碰在坚硬的玻璃上了。她不甘心失败又跳了一次，但又一次重重的碰在了玻璃上。后来科学家把玻璃盖子拿开，让跳蚤继续跳，人们发现跳蚤已经跳不出来了。为什么呢?原来跳蚤多次经历失败之后，他失去了勇气，失去了信心，它认为已经不可能跳出玻璃杯子了。所以自信对一个人来说太重要了。

8还有一个推销员的故事。2001年5月20日，美国一个叫乔治-赫伯特的推销员成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息后把刻有“世界上最伟大的推销员”的一只金靴赠与了他。布鲁金斯学会很有名气，他有一个传统，在每期学员毕业时都要设计一到最能体现推销员能力的实习题。在克林顿当政期间他们的题目是把一条三角裤头推销给现任总统。八年时间很多推销员无功而返，都没有完成这道题。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题改成了清把一把斧子推销给小布什总统。

有了前八年的失败的教训，许多学员知难而退，都认为不可能。他们都认为小布什不需要斧子，即使需要也不用自己买，即使自己买也不一定赶上你去推销的时候。一堆理由。但乔治-赫伯特做到了。而且很容易的做到了，记者采访他时，他是这样说的:我认为把一把斧子推销给小布什是完全可能的，因为小布什在得克萨斯州有一农场，里面有许多树，于是我给小布什写了一封信说:有一次我有幸参观您的农场，发现里面长满了许多矢菊树，有的已经死掉，需要砍掉，我想您一定一定需要一把斧子，而我这儿恰好有一把非常适合您的斧子，不小不大，他是我的祖父留给我的，很适合您砍伐枯树。如果您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予答复……最后他给我寄来了15美元。

从这件事我们可以看到:不是因为有些事情难以做到我们才失去自信，而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

9再讲一个例子:美国成功学的创始人拿破仑-希尔博士，年轻的时候立志要做一名作家，要达到这个目的，他知道自己必须精于遣词造句，而字典就必不可少。但由于家里穷，接受的教育就不完善，因此有些善意的朋友告诉他，说他的雄心壮志是不可能实现的，劝他不要异想天开。但希尔没有听从他们的劝告，他用打工挣的钱买了一本漂亮的字典，然后他做了一件奇怪的事:他找到“不可能”这个词用剪刀剪掉了。然后丢掉，这样他就有了一本没有“不可能”的辞典。最终她成了百万富翁的缔造者，他的书《人人都能成功》成为世界畅销书。

10同学们，讲到这儿我们应该明白:人们在自己身上设立的最大限制就是成功的最大障碍。扩展您的心理界限也就扩展了你的生命;毁掉你的限制，你就无所不能。

所以说，能还是不能，完全取决于自己。我凭什么说自己不能呢!我为什么断定自己两年后就考不上××大学呢。

最后请大家记住一句话:自信是成功的第一要诀。希望大家把今天看成是生命腾飞的新起点，既要有鲲鹏展翅的豪迈气概，也要惜时如金、勤奋踏实的务实精神，从现在开始，为自己高中生涯有一个合理的规划，并努力践行。相信成功最终属于大家。

祝大家:百事顺意快乐成长!

你真诚的朋友:张从玲

XX年XX月XX日

关于给高中学生的一封信范文二

全体高二同学们：

你们好!

目前，社会上个别人的价值观念扭曲，社会诚信道德缺失，严重影响了我市普通高考的考风考纪。少数考生家长为了个人目的，以金钱作为诱饵，为其子女在考试时找成绩好的高二学生当“枪手”，严重扰乱了正常的高考秩序，破坏了高考工作的公平公正。因此，作为高中二年级在校生，你们正处在人生的关键时期，在当前复杂的社会面前要始终保持清醒的头脑，全面提高自身素质。首先要学会做人，自觉遵守国家的法律法规，养成遵纪守法的优良习惯，坚持正义，摒弃各种不正之风，培养高尚的道德情操，树立远大的志向，成为社会的有用之人。

其次是学会求知，时光不可倒流，一寸光阴一寸金，千万别浪费大好时光，要端正学习态度，要脚踏实地一步一个脚印地把各科学习搞好。最后国家对高二学生报名参加高考一向明令禁止，今年进一步加大了处罚力度。教育部出台的《20XX年普通高等学校招生工作规定》已经明确规定，对高二学生报考的，不仅取消今年的报考资格，还要取消其应届毕业年份的报考资格，同时记入个人电子诚信档案。因此，作为一名高二学生，你一定要明辨是非，不受任何人的左右，更不要为贪图蝇头小利充当“枪手”替人代考。否则，将取消下一年度的高考资格，到头来自毁前程，遗恨终生。

最后，希望你们都能够自觉与弄虚作假、违纪舞弊划清界限，做诚实守信、积极向上的好学生，做有真才实学的国家栋梁。

祝你们身心健康，学习进步!

商丘市招生办公室

二OXX年五月五日

关于给高中学生的一封信范文三

秋风送爽，金桂飘香，又是一个丰收的季节。希望你们把握这凉爽，适宜学习的时光，奋力拼搏，把梦想变为现实，书写自己无悔的人生。在此，向你们提出如下建议：

一：具有良好的习惯是一个人终身的财富。

行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运;态度决定一切，习惯成就未来。

1、养成尊重与欣赏老师的习惯

亲其师，信其道。一个学生同时面多个学科的任课教师，风格差异，水平不同在所难免。所以学生要取得好成绩，除了我们老师努力提高能力，适应学生外，学生更要尊重老师，积极主动的适应老师，并学会欣赏自己的老师。从现在适应老师，长大了就能快速的适应社会，不会稍不如意就埋怨环境，怨人尤天。

2、养成自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，深化知识，形成能力。提前预习，是培养自主学习能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，就能发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。

3、养成专心上课的习惯

教与学应该同步，学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。积极回答老师的问题，及时记下重要内容，课堂效率提高了，学习事半功倍。

4、养成善于提问的习惯

我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。我们感觉同学们主动问问题的太少，这不是一个好现象，因为你有问题问，说明你进行思考了，对知识进行领悟了，只有这样，你才能把知识转化为自己能力。有很多同学有这样的误区：我问老师是不是老师会笑话我?所以不敢问，以至于问题越积越多。我可以负责任的告诉你们：我们老师从不会有这种想法，相反，他(她)会为你能提出问题而高兴，为你有自己的想法而欣赏你。同学们，有问题就问吧，你会感受到其中给你带来的收益。

5、养成独立完成作业的习惯

作业是教学活动的重要组成部分和延续，是学习和积累知识的重要过程。做作业的目的是巩固所学的知识，运用所学知识解决实际问题，能培养学生独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代……等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔;有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。不能独立完成作业是我们比较普遍存在的现象，我们希望你们养成独立思考，勇于挑战的勇气。

6、养成仔细审题的习惯

审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键词，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。很多同学认为我只是马虎，其实我会﹗这是一种很危险，很迷惑人的想法。其实会而不对结果和不会是等同的，甚至后果上远不如不会。把会的问题做对，这也是学生的基本能力，所以建议你们从现在开始力求减少非智力因素的失分。

7、养成练后反思的习惯

读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。 一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思： 第一，怎样做出来的?想解题采用的方法;第二，为什么这样做?想解题依据的原理;第三，为什么想到这种方法?想解题的思路;第四，有无其它方法?哪种方法更好?想多种途径，培养求异思维;第五，能否变通一下而变成另一习题?想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么?解答同类试题应注意哪些事项?如何克服常犯错误?“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

8、养成复习归纳的习惯

复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。复习就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。 每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳，对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能轻松自如，信手拈来。

9、养成整理错题集的习惯

平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，也就是平常我们所说的错题集。并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。在我们在教学过程中发现存在这样的问题：老师在讲授重要的知识和例题时，相当多的学生只听不记，在进行习题讲授时，也存在同样的现象，造成做过的题目照样不会，对知识点的理解似是而非，运用不够自如，一看就会，一做就错，所以一定要建立错题集。

二：有强烈的责任感，远大的人生目标，要有吃苦耐劳的精神，

1：要有强烈的责任感，树立铁的纪律观念，培养规范习惯。

无规矩不成方圆，纪律出成绩，纪律出效益，纪律成就规范。每位家长，每位学生都期望找一所纪律严明要求严格的学校。但铁的纪律不需要学校和老师的努力，更需要你们的自觉遵守。所以希望你们严格要求自己，践行“八项承诺”，遵守学校纪律，规范在校行为。也请你们理解支持配合学校和级部的要求检查和处理，共同把我们学校建设成为纪律严明，弘扬正气，行为规范，学风浓厚的名校。

2：树立切合实际的目标。

一个人没有人生目标，就会失去人生的方向，就会失去斗志，随波逐流，浑浑噩噩，无所作为。一名高中生如果没有奋斗目标，就失去学习的兴趣，享受不到成功的喜悦，产生了厌学情绪，最终一事无成。所以你需要对你三年的高中生活做好规划，为你的未来人生做好规划，并为实现自己的奋斗目标一步一个脚印的努力。当然，你的目标必须切和你自身的实际，符合你的兴趣和基础。很多同学说：上大学不是唯一出路。是的，上大学不能完全决定一个人的一生，但一定能为你自己的未来构建了更高更好的平台。能上重点不上二本，能上二本不上专科。有的学生基础差些，但是考学也是有捷径的，选择艺术，就选择小门类，照样为你的辉煌人生搭建平台。这样，能考三本的，你可能冲击清华北大等名牌大学;你考上专科的，你就有可能上重点;考不上专科的，你就有可能上二本。同时在你为学习吃力感到苦恼的时，为你找到一条新的出路，文化科学习难度低，考试要求低，这会激发你学习的兴趣，找到学习的自信和生活的乐趣，顺利的考上大学。

3：要吃得起苦，耐得住寂寞，经得起挫折，要有良好的心理素质。

在这里，我想摘抄《读者》上一位北大学生对自己高中生活写照的一个片段：考试一如既往的多，我的成绩有起有伏，我显得淡定了许多，无论成绩是好是坏，心里总是波澜不惊。我学会了在周围的同学抱怨卷子太难时，把分数丢到一边，拿起卷子分析错题。我深知人生的起起落落实属正常，况且人生不如意十之八九，也就不必太苛求。生活很单调，有时候走入人群，虽是熙熙攘攘却依然感觉孤独。需要宣泄情绪时，我会等到夜幕降临，华灯初上时，俯瞰霓虹闪耀的城市夜景，仰望头顶灿烂的星空，把那些不愉快的情绪一吐为快。

4：天道酬勤，优异的成绩是辛勤的汗水浇灌出来的。

仍摘抄该文章的另一片段：为了方便高三的同学快马加鞭，学校把一层的教室设置为通宵自习室，节假日不休息。为了不失去做题的感觉，大年三十那天，我还是风雨无阻地来到自习室。车筐里载着满满的书，我骑着自行车穿过冷清的街道来到学校，我以为自己一定是世界上最勤劳的小蜜蜂了，但是没想到第3排靠窗子的位子早就有人了。晚上，我牺牲了那年的春晚，匆匆和家人吃过晚饭回到自习室，想把下午做错的那几道英语题总结一下。本以为没有人会比我更努力了，却没有想到那个男生也在。(那个男生当年考入了清华大学)。

同学们，当我们在为成绩苦恼的时候;当我们假期回来拼命地抄作业的时候;当我们抱怨休息时间少，作业多时;当我们上课玩手机、看小说、睡觉时;当我们不休息而在宿舍里大谈特谈时;当我们……，看完这两个片段后，你们有何感想?

同学们，高二是提升成绩的关键时期，而从现在到寒假这100多天又是高二的黄金时期，“励志惜时勤奋路，映日荷花别样红” 。希望你们以理想为帆，以勤奋为浆，在人生的道路上劈狂风，斩巨浪，搏长空，实现自己的理想，体现自己的人生价值。

祝同学们学业水平考试一帆风顺，期末考试锦上添花。

于怀轻

20XX-10-22

书面表达Dear Xiao Wang, I have received and read your letter, in which you mentioned that you wanted to lose weight by dieting. It is only natural that young girls at your age hope to look beautiful. However, in my opinion, health is more important than beauty. For a student, studying is the first thing to consider while appearance is the second. So do not let others' opinions affect your normal life. However, if you do want to lose weight, it is a good idea to do it by getting more exercise and changing unhealthy eating habits. The most important thing is that you keep a healthy state of mind, as it will help with your studies, and will also help you overcome difficulties in dieting. I hope my advice will be helpful to you and I'm looking forward to your next letter.