刘春燕心理咨询师视频

作为家长来讲 很重要的一件事是轻松 你先把它当做一个 轻松的事 然后你跟女儿聊一聊 问问她的想法 你要让她知道 我们的目标是 要上大学 上了大学我们会有更宽广的选择 现在我们可以相处 我们可以一块写作业 但是我们 有些底线需要规范

有关研修活动总结（通用12篇）

不经意间，一个活动就结束了，我们一定积累了不少感想吧，是时候抽出时间写写活动总结了。但是活动总结有什么要求呢？以下是我精心整理的有关研修活动总结（通用12篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

此次研修活动在我县小学引起巨大反响。上至教育局领导，下至普通教师都高度重视这次研修工作。特别是一线教师对待此次研修的态度更是感人至深。

我县水湾小学英语教师张春秀，在一次意外事故中膝盖受伤，刚做完手术出院不到一周，就加入到研修队伍中来。由于膝盖不能弯曲，集体研修期间让她丈夫背着上、下楼，坚持第一个到，最后一个离开。我们给她拍照时，她坚决不肯，并表示这是每位教师都应该做到的，没什么大不了。她忍着伤痛完成了优秀的作业。她的作业得到英语组指导教师李鹏飞老师的推荐。

张金志老师右手前臂骨骨裂，他不顾医生的极力反对，右臂和右手背打着厚厚的石膏就全身心投入教师研修之中，以坚强的意志力，用左手认真完成了两个专题的作业和若干条评论。

这两位教师得到县教育局领导的大力赞扬，并号召广大参研教师向他们学习，排除一切困难，在此次研修中切实得到自身素质的提高，让自身收益，更让学生收益。

这次研修，无论是年龄大的教师，还是刚参加工作的教师，都用一颗"火"一样的心对待。牛化池老师年近退休，但对研修的热情丝毫不减。集体研修期间，他每天跋涉20多里地，早早来到水湾中心小学开始一天的研修。期间，他不懂就问，积极向其他老师请教。他认真的态度得到全体教师的一致好评。

此次研修刚进行了6个专题中的2个，研修教师们还有很长的路要走。在采访中，全体参研教师一致表示，这次研修是一个难得的机会，一定会认真参加，争取通过这次研修让自己的教学水平更上一层楼。

一、研修目标

在教学中不断学习，认真思考，反复实践，提高业务能力，锤炼专业精神，丰富教学智慧，形成教学风格。积极开展校本教研，真正成为农村教学的业务能手。

二、研修计划

1、勤于学习，树立终身学习的观念。

坚持不懈地学，树立终身学习的观念。 多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

2、立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。

3、提升业务，乐于动笔， 扬长补短。加强基本功的训练。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的内涵。转化为教学的动力之源。

4、时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。

三、具体措施

1、看2本教育教学理论书。读苏霍姆林斯基《给教师的一百条建议》，做好读书笔记。做到认真研读，读有心得。及时翻看订阅的《中国学校体育》杂志，学习别人的先进经验，为写好自己的每一篇论文做准备。结合教学实践、生活点滴，撰写学习感悟文字。把所读经典作为反观自身的明镜，端正教育教学行为方式。

2 、每天浏览教育类网页1小时，进行网上交流和研讨。利用网络写教学日志，不断在反思中进步。

3、深入开展校本课题研究。以实践活动为载体，将培训心得渗透在具体的教学之中。充分利用团队优势，开展集体备课，集体研讨。互相学习提高教学实效。积极参加课堂会诊制度，向学校里同行学习好的方面。立足学校实际，解决当前农村数学教学难题，以研促教。

4、认真听课评课，积极备课做课。见贤思齐，学习提高。通过实践反思再实践的教学活动，研修提高教学能力，优化教学模式，丰富教学艺术。

时间总是在匆匆中不知不觉的度过,一个学期转眼之间就到了末尾，本学期，本人能依据个人研修计划，以校为本，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与反思的习惯。现将本学期个人的研修工作总结如下。

1、加强师德修养，夯实立教之基

作为一名人民教师，自己的为人处事、治学态度、行为习惯甚至于服饰仪表，一言一行、一举一动都处在严格的监督之下，都会直接对学生产生影响，起着极为重要的作用。自身要为学生和社会作表率，必须要做到：

第一，热爱教育事业，勇于承担责任。从事教育事业，当好一名合格的人民教师，是我强烈的理想追求。教育是令人陶醉的事业，是我最愿意从事的事业。为此，我深知自己任重而道远。同时，作为社会的一员，必须勇于承担自己的社会责任，能够清醒地认识到自己的言行代表着一个群体，始终要注意其产生的社会影响、社会效益。

第二，谦虚好学，刻苦钻研。虚心向别人学习、向前人学习，向老教师学习作为自己奋飞的起点。通过学习老教师的工作经验和敬业精神，来丰富自己的认识、知识及才能。同时我常静坐独思己过，剖析自己的不足，以加以改进。

第三，我深刻的懂得教师的思想感情、道德情操和学术品格会潜移默化地影响学生。师爱就是师魂。热爱教师的职业是做好教学工作的前提。

第四，教师与学生的沟通是十分重要的，它可以使教学双方互相了解、互相配合，更好地搞好教学工作，并有利于帮助学生解决一些思想认识问题，使他们健康地成长。发现学生有不良习惯或行为，能及时加以制止并正确引导，指出其错误之处和危害；如果学生在生活方面有什么因难，也应该多加以关心和帮助。从我的亲身经历来看，坦诚对待学生，真心面对学生，是教师受学生欢迎的重要法宝之一。

2、努力学习新课程相关理念

能按时参加区、校组织的新课程专题培训，在集中培训认真记录，深入反思，加强与同伴的互助交流，不断提高新课程意识和实践能力。在关注学生发展的同时，更关注自身的发展，成为能适应新形势，具有创新精神，在教育中充分发挥自身潜能的现代型教师。认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，个人在学校有效课堂评比中获奖。

3、教育技术能力的提高方面

我能积极参加区、校组织的教育技术能力培训，不断提高自身的信息素养。积极参与网络研修，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。自己制作的课件可操作性强，实用性强，对于完成教育教学任务，起到了良好的作用。

4、赏识教育方面

学习了周弘老师的赏识教育理论，学会了如何关爱自己的学生，如何关爱自己的孩子。并进行了深刻的反思。教育过程第一重要的是让学生体验成功。当学生体验较多的是成功的时候，他们的自我概念、自我约束就比较强，他的自信力也比较强，并由此化为一种积极、健康的人格，他们的各种潜力就能得到充分发挥，从而培养健全的素质。评选优秀，树立榜样，让学生体验成功，激励他们再上一层楼，又为其余学生树立了学习的典范。可通过各种“活动”的持续开展，达到自我激励、自我评价、自我预防、自我矫治的目的。

5、中小学教师心理健康教育方面

学校也多次组织教师学习心理健康方面内容，开阔心胸，缓解职业压力，使自己保持身心的健康，更好的工作，更好的生活。本学期完成了一篇学习体会。 回顾这个学期的研修，有收获自然也有不足希望自己从教学实际出发，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平；增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。不断在教学中自我总结、自我反思，不断进取，努力上进。

5月8日下午六时，汉昌学校本学期第三次校本研修活动如期进行。活动由李潋滟校长主持，教导处欧阳主任对四月份学校教育教学工作作了全面的总结，本次校本研修还邀请到平江县思源实验学校心理咨询师罗时璋老师现场讲座，和全校教师一起交流关于教师心理健康的问题。

教导处就四月份教学常规、教研、各年级主题活动开展等情况作了具体的讲评，表扬了凌金华、何波涛、吴晓芳、钟胜胜等十余位“研修成果突出”的老师，肯定了他们在学科教学主题讲座和公开课中的成绩;张平、黄芙蓉、汪武装等老师教学常规工作扎实，复备课详细实用，教学后记针对性强，课堂效果好;“年级组的好带头人”方明珠老师，为让大家都能全身心投入到研修活动中，主动分担办公室同事的工作;“孕妈妈”李娟、李德、张平、卢建煌克服重重困难，放弃休息日，参加县级国学活动;更强调了湛群力、童芳芳、凌春、吴葵花、邓燕飞等教研组长在校本研修中所做出的不懈努力。

本年度，汉昌学校校本研修以更新教育观念为先导，以解决教育教学中存在的突出问题为突破口，以学习研究为重点，以提高老师创新意识和创新能力为主线，以参与研究培训为主要形式，着眼于造就一支师德高尚、业务精良的“汉昌团队”。对于今后的工作，李校长指出，一名教师对学生的影响不仅仅是知识和智力上的，最重要的是思想和人格上的，所以希望全体同事们从罗老师的讲座中汲取营养，努力让自己的心灵宁静、美好、健康、快乐，用更饱满的热情、更幸福的姿态去面对每一个全新的日子，去迎接时代与社会所赋予的每一个严苛的挑战。

这几天的网上培训学习，专家们对各种知识的深入讲解让我获益匪浅，将会开启我教师生涯的新篇章。这次的培训让我对教师这份职业有了更深刻的理解，也让我学习到了更多的教育教学方面的理论知识。

培训学习也让我明白了，作为一名新时代的人民教师，要不断用新知识武装自己，做一名学习型教师、研究型教师。我们要有一湖水，一潭水，才能给学生所需。这次培训正好给了我饥渴的身体一汪清泉，在此我要衷心地感谢各位专家辛勤地付出。这次培训，让我在这短短时间里受益匪浅，心得颇丰，我认真总结了本次培训的学习内容，并对以前的工作进行了认真的反思。

通过培训，自己的学习和工作态度更严谨了，真正体会到了学无止境。在这次的培训中我认真听讲，积极和同伴们探讨我在教学中存在的问题。在培训和探讨中我不断反思，认识到做为教师要不断学习，不断的提升自己的教学业务水平。把新知识，新的教育理念融入到教学过程中。

通过培训，更进一步明白了自己作为新时代教师的使命。伴随国家计划课程的改革，新的教育思想和理念以及现代教育技术走进课国培研修日记堂，面对一双双充满对知识渴求的眼睛，面对一个个充满朝气而富有思想的精灵，普通的说教已完全不能满足。角色的特殊性不容我们有半点的马虎或懈怠。通过本次培训，我明白了作为新时代的教师，要去学的，要去钻研的还很多，而且刻不容缓！培训给我们提供了一个很大的平台，也给我们指明了新的方向和奋斗的目标。我将重新对自己的角色定位，明白自己肩负的历史使命和责任，努力向前！

在这烈日当空、暑气逼人的假期里，我们度过了10天的研修学习，仔细想一想，平日里还真的没有这么长时间坐下来认真学习研究如何教学的问题，通过网上研修使我感觉近距离的接触了许多专家，认真听了专家们的的确分析，还仔细、反复听了许多省级优质课，的确收获了许多。

首先我认真学习新的课程标准，说实话我还是第一次这样研究新课程标准，这是我今后教学的依据，课标里对课程内容的深度、广度都做了具体要求。新课程的重要理念是“学习有用的地理”，突出学生实践活动的比重。真正让学生参与到学习的过程中，使学生成为学习的真正主人，是自己的教学成为有效的教学，有效的课堂。真正完成地理课标的目标要求，进而完成教学任务。

另外，在这期间我觉得使我受益匪浅的是我认真听的许多优质课和专家们对课的评价，如武老师的高新技术产业一节、北京十一学校的老师讲的几课、济南实验中学燕静老师的课、威海市实验中学王晔老师的课、青岛的张老师等等，这些课都是省级优质课，再加上专家们的点评，真的使自己有许多的启发。

通过这次研修培训，是自己在各方面有了很大的提高，今后我在实际教学中会不断运用所学内容，争取提高自己的教学能力，使自己的教学水平更上一层楼。

这一学期，我们四年级组数学学科进行了一轮螺旋推进式的讲课、评课活动，我们组的李XX、张XX、程XX、刘XX、于XX先后进行了公开教学，本年级组及其他年级组的老师们自觉听课学习，另外，我们学校的数学权威滕校长、杨校长、陈主任对整个活动进行了全程的听课、评课指导。老师们都进行了精心的准备，结合新的教学理念充分备教材、备学生，展示出了我们四年级组数学学科老师们的强大实力，充分向构建新的课堂教学模式迈进。李XX老师的课堂有激情，课堂气氛比较活跃。张XX老师的课堂教学非常理性，教材挖掘得非常深刻，同时也看出来张老师平时对本班数学教学所下的功夫之深，学生的学习习惯培养得非常好。刘XX老师的课件制作得非常完美，对角的度量这节课的学习起了非常关键的作用，突破了难点，同时也展示了该教师的过硬的基本功。

于XX老师和程XX老师的课堂教学都采用了课前小研究的形式进行教学，效果不错，为我们呈现了这种课堂教学模式的魅力。每节课后，我们都同滕校长、杨校长、陈主任一起进行评课、寻找不足，发现问题。在评课活动中，大家畅所欲言，充分发挥自己的见解，有时甚至评到很晚很晚，还意犹未尽。在评课过程中，我们也学到了不少。

通过这次活动，学校领导对我们四年级数学学科老师的课堂教学非常满意，我们也通过活动学到了许多，信心十足，对我们今后的课堂教学帮助很大。

班级是学校最小的组成细胞，班主任工作对学校工作具有举足轻重的作用。为更好地加强XX小学校的班级管理工作，提高班主任的工作能力，达到交流经验，反思心得，共享班级管理智慧的目的。7月13日上午，XX小学校召开了本学期班主任工作室的研修总结会。

总结交流会由工作室主持人李老师主持，她首先带领大家回顾了本学期工作室的各项工作和收获;接下来几位班主任代表从不同的角度作了交流：

于老师是一位工作细心，富有激情和爱心的班主任，她介绍了《滋润心灵的教育》;

李老师的《做有爱的教育》讲述自己如何用爱心和耐心，赢得家长支持，解决了学生行为习惯培养;

王老师的《积极的力量》，讲述了如何培养学生的积极性，让孩子更积极阳光的面对每一天;

吴老师的《和谐平等的师生关系》向大家介绍了如何指导家长实施有效的家庭教育，改变问题学生的经验;

吴老师是位经验丰富的班主任，她从一件件小事入手，讲述了《平等地对待每一个学生》……

单独交流后，几位教师代表进行现场答疑，把一些宝贵的经验以小妙招的形式传递给年轻的`教师。

此次班主任工作室研修交流会，不仅为班主任创设了交流学习的平台，更是一次具有实效、快捷、高效的校本培训，大家共享教育经验，取长补短，提高了班主任老师育人的整体水平，让每位与会老师获益匪浅。

一分耕耘，一分收获，在我们组全体老师的努力下，xxxx学年的校本研修活动开办地非常有特色，教师们的学习积极性非常高。回顾这一年的学习活动，我也受益非浅，但同时也存在许多困惑的问题。现总结如下：

一、转变思想，更新观念

通过深入学习，从而明确了作为一名教师必须不断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教学基本功，否则就要被时代所淘汰，增强了教师的自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了“以学生发展为本”的教育思想，不断进行教学观念的更新，教师的教学行为和学生的学习方式也有了根本性的改变。

校本教研是教师改善自身行为的反思性实践和专业成长的过程，因此要特别注重反思，做到经常性反思。

二、注重实践，提高业务

我刻苦钻研教材，持之以恒的学习业务知识，不断探索教育教学新规律，写好每篇教案，上好每堂课，把校本研修学到的理论知识运用到实际教学活动中。经常和同组教师一起备课，一起商讨课堂出现的问题，思考与讨论怎样培养学生探究性思考问题。敢于把自己研究过程以及课堂上出现的困惑问题和他人交流，寻求最好的方法解决自己遇到的一切问题、困惑。

三、继续努力，力求完美

总之，通过不懈努力，各方面有了一定的成绩和进步，已经能够用课改的理念统领教学，驾驭新教材，驾驭新课标的知识，已经适应课改的需要。但还仅是点滴成绩，研修过程存在困惑依然需要不断努力学习去解决。

这一学期，我们四年级组数学学科进行了一轮螺旋推进式的讲、评活动，我们组的李XX、张XX、程XX、刘XX、于XX先后进行了公开教学，本年级组及其他年级组的老师们自觉听学习，另外，我们学校的数学权威滕校长、杨校长、陈主任对整个活动进行了全程的听、评指导。老师们都进行了精心的准备，结合新的教学理念充分备教材、备学生，展示出了我们四年级组数学学科老师们的强大实力，充分向构建新的堂教学模式迈进。李XX老师的堂有激情，堂气氛比较活跃。张XX老师的堂教学非常理性，教材挖掘得非常深刻，同时也看出张老师平时对本班数学教学所下的功夫之深，学生的学习习惯培养得非常好。刘XX老师的制作得非常完美，对角的度量这节的学习起了非常关键的作用，突破了难点，同时也展示了该教师的过硬的基本功。于XX老师和程XX老师的堂教学都采用了前小研究的形式进行教学，效果不错，为我们呈现了这种堂教学模式的魅力。每节后，我们都同滕校长、杨校长、陈主任一起进行评、寻找不足，发现问题。在评活动中，大家畅所欲言，充分发挥自己的见解，有时甚至评到很晚很晚，还意犹未尽。在评过程中，我们也学到了不少。

通过这次活动，学校领导对我们四年级数学学科老师的堂教学非常满意，我们也通过活动学到了许多，信心十足，对我们今后的堂教学帮助很大。

作为一名新上岗教师，我有幸参加了学校“同课异构”教学研讨活动，这次同课异构活动，给我们提供了一个很好的学习平台。同时也给教师自己及同伴提供了自我提高自我反思的材料。

两位教师准备的是人教版二年级上册9的乘法口诀这节课，本节课是在学生学习了8以前的乘法口诀的基础上进行教学的。贾帆老师是一位有丰富教学经验的老师，她的课整体课堂气氛活跃，学生参与度高，并且对本节课的重点把握比较到位。课一开始，先以学生们熟悉的动画片西游记主题曲导入，激发了学生的学习兴趣。接着师生共同总结出3个关于9的乘法口诀，接下来的6个由小组合作完成，这样不仅不至于使孩子陷入盲目探索状态，还有效的利用合作的学习方式。这点是值得我们学习的。另一位是秦春燕老师，她的课设计条理清晰，以闯关救白雪公主的游戏贯穿始终，学生在闯关的同时不仅获得了知识，也收获了乐趣。但是这堂课并没有调动孩子的兴趣，我认为准要原因是问题设置难度偏大，第二是教师没有放手让孩子自己去探索。 总之，同课异构，使教师在教学设计与实施方面做到“八仙过海，各显其能”。

在听课期间，我不仅能认真去听、去想、去感悟，还能反思自己的教学行为，置身于课堂中，倾听着老师们精心准备的课。通过听课我受益匪浅，我领略到每位教师的的教学风格，深厚的教学功底及精湛的教学艺术，每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西。

俗语说：“活到老，学到老。”从事教育工作多年的我需要不断地学习，以适应社会的需求。自参加校本研修以来，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为促使自己今后的工作再上一个新台阶，现总结如下：

一、指导思想：

能扎扎实实丰富自己的业务素质和政治修养，以求对教育教学工作更上一层楼。

二、详细目标：

①丰富了教育专业的知识，能熟练的运用各种教学资源进行备课。

②丰富了教研方面的知识，具有一定的理论水平和实践能力。

③运用多种形式，提高了课堂教学效果。

④更好的指导学生进行写作、阅读、思考，使学生的综合水平有了进一步的提高。

三、具体措施：

1、以“同伴互助，自学反思”为主要形式。

我自主学习，学以致用，学用结合，形成学习与反思的习惯，增强研究意识，分析和解决自己在教学中遇到的实际问题，克服被动性、盲目性;把日常工作与教学融为一体，以新课程为导向，灵活运用案例分析、行动研究等多种活动方式，深入了解并及时解决教育教学中的困难和问题，努力提高教育、教学研究的针对性和实效性，边学习边实践，边实践边反思，边反思边改进，边改进边提高。遇到解决不了的困难，和同伴合作、探究，不断探索、创新、调整、充实，总结经验，提高了自己的专业水平。

2、专题讲座：结合教育热点和教学实际，听专家学者的专题讲座。

3、教学观摩：随时和本校教师互听互评，进行教学交流。

总之，在教育教学中品尝着酸甜苦辣，默默无闻地为教育事业奉献着无悔的人生。

恋爱不可怕，教会孩子们处理感情问题和保护自己的方法，现在的孩子很聪明的。一、提高认识，着重疏导，不可盲目地批评二、家校联合，加强沟通，生活和感情上给予尊重和关爱

我是个初一学生 老师留的作业总是写到凌晨

一般初一学生睡眠时间最少要保持在9小时以上！ 一定要保证八个小时以上的，初中生如果因为学习就这样应该不至于吧，确实是你时间的安排上有问题。把自己每天的时间分配用笔记下来，几天后自己看看，哪些是不必要的，浪费的，就能自己安排时间了。 按你现在这样下去，身体肯定招架不住的，别拿自己的健康开玩笑。 我觉得作为初中生睡眠时间就保持在8个小时左右就可以了，逆境初中生没有高中的学习哪么紧张，再说了这个时候还正是长身体的时候，一定要注意休息，在有就是你自己要有自己的日常计划，还要有一个好的作息时间，要按时睡觉起床，养成一个良好的习惯，这不仅对你的现在有益，就是以后你上高中了也会受到很大的益处的，毕竟高中的生活很紧张，所以你最好在初中的时候就养成一个良好的习惯。 新华网北京3月21日专电（记者刘丹 朱峰）河北省教育厅曾在2005年发出通知，要求中小学加强对各科作业布置的协调管理，控制学科家庭作业总量，并在家长的配合下，保证小学生、初中生、高中生每日分别有9小时以上、9小时、8小时的充足睡眠时间。然而记者在上海、石家庄采访了解到，目前许多学生睡眠时间严重不足，影响到青少年的生长发育和身体、心理健康。 “不是我不想睡，是没时间睡” 记者在石家庄市第15中学采访时，一位学生家长说：我的孩子读初三，成绩在班里算不错的，但是每天晚上要上夜自习，回家后还有一大堆作业。一般情况下孩子晚上11点以后睡觉，早上5点半起床，能睡7个小时就算很好的了。 一名学生告诉记者，有人总结中学生起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比牛多。不是我不想睡，是真的没有时间睡。确保中学生不少于9小时的睡眠根本就缺乏可操作性。我们课业负担那么重、升学考试压力那么大，谁敢给我们保证？ 石家庄市裕华路小学五年级语文老师刘春燕说，目前学校要求学生早晨7时50分就得到校，学生起得早，很辛苦，不过老师更辛苦，每天早晨要比学生更早到校。 记者致电石家庄一些学校负责人，他们均不愿多谈学生睡眠不足的事。一位不愿透露姓名的老师告诉记者，现在学生成绩好坏、老师的教学能力、学校的名声、领导的政绩，都取决于学生的考试分数。而想得到高分，就靠反复做练习题，靠时间积累。时间对于每个人都是公平的，在可支配的有限时间里，能挤出的除了睡眠时间就没有别的了。 石家庄心理咨询心理治疗中心主任张庆彬分析，导致学生睡眠不足的原因主要包括：家庭作业过多，许多初三、高三毕业生每天的家庭作业时间在4小时以上；大量的学习资料使孩子们没时间睡，现在很多学生包括小学生，人均学习资料在10本以上；此外，许多家长也不同程度地给孩子加题、补课。 对此，学生家长对记者说：哪个家长愿意以孩子的身心健康为代价去取得高分呢？可是这个学校不补课，别的学校补了，我的孩子还没上考场就先吃亏了，所以不得不牺牲孩子的睡眠。 学龄儿童睡不足 危害不少应重视 上海交通大学医学院儿童保健研究中心日前在上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的2万余名5岁—11岁的儿童中，展开了“学龄儿童睡眠现状流行病学调查”，结果显示，我国城市学龄儿童平均每日睡眠时间为9．1小时。根据我国颁布的有关学生健康和卫生工作条例中所规定的“每天应保证小学生10小时睡眠时间”为依据计算，城市学龄儿童睡眠不足发生率高达71．4％。随着学生年龄的增长，睡眠不足发生率也逐渐增长。 中、美两国儿童睡眠状况的比较研究显示，我国儿童与美国儿童相比，就寝时间约晚半小时，晨起时间约早半小时，平均每天少睡近1小时。同时我国儿童伴有更多的睡眠问题，如入睡困难，说梦话，睡眠不安，磨牙，白天嗜睡等。 上海新华医院儿童与青少年保健科张劲松教授介绍说，学龄期是睡眠习惯形成和建立的关键时期，睡眠不足可导致儿童长期处于“亚健康”状态，引发各种行为和心理问题，阻碍儿童认知功能发育。此外，睡眠不足还会扰乱生长激素正常分泌、导致生长发育迟缓等。 石家庄心理咨询心理治疗中心主任张庆彬介绍，睡眠不足进而影响体力恢复，还影响孩子的生长发育、心理健康，学生会渐渐变得厌学、成绩下降。如果在少年时期睡眠不足，生活没规律，成熟后很容易引发抑郁症、精神分裂症。 “学龄儿童睡眠现状流行病学调查”课题负责人、上海交通大学医学院博导、上海市教委主任沈晓明表示：睡眠时间不足和伴有睡眠问题的儿童容易出现学校适应能力下降，如迟到、违反校规；人际关系受挫，同学、师生之间关系紧张，这些会成为青春期危险行为如抑郁、自杀、抽烟、服用兴奋剂、酗酒、吸毒的高危因素。此外，学龄期是睡眠习惯形成和建立的关键时期，培养良好的睡眠习惯，可为其一生的健康奠定基础。 学校家庭齐努力 改善现状有途径 沈晓明认为，影响学生睡眠的因素包括学生个人、家庭和社会大环境，涉及一些深层次的因素，如社会传统文化和现行教育体制，改善现状需要家庭、学校、政府部门的共同努力。 上海的大部分中小学以前规定上午7时15分至7时30分到校，而从今年春季新学期开始起，上海开始在卢湾、虹口、浦东三个区进行“推迟学生到校时间”试点，上学时间一般比以前晚30分钟，并统一将原来的晨读时间改为体育锻炼时间。 “与以往相比，这学期早上可多睡半个小时了。”家住上海市蒙自路的上海卢湾区一中心小学学生冯顺说，“以前每天早上不到7点就要起床，有时连早饭都顾不上吃就匆忙上学，现在闹钟调到了7点半，洗漱、吃早饭绰绰有余。” 石家庄市外国语学校尝试“朝九晚五”新的作息制度，学生早晨8点50分上第一节课，比过去推迟约一小时，上午共安排五节课，每节40分钟。午饭时间减少为一个多小时，下午2时10分上课，安排三节课，5时10分放学。 石家庄外国语学校办公室主任李红霞告诉记者，“朝九晚五”作息制是在学校经过认真调查的前提下实行的。此前许多家长埋怨自己的孩子早晨起得过早，造成许多不便。按照传统作息时间，学校第一节课开始时间一般在7时30分，学生早晨6点多就要起床，匆忙吃饭或者边走边吃，然后赶到学校。过去的作息制令多数学生睡眠严重不足，早餐也吃得不安生，从而影响了学习质量。 对此一些家长表示，现在学校这种作息制确实给孩子和大人带来很大方便 8个吧 我们老师说的 我也是初一的，这写东西老师毕竟有经验些 别说初一要8个小时,高三那都是必需的...

试图劝他如果不行就劝孩子喜欢的那个同学，实在不行就反映老师，千万别用暴力。