凤红邪|心理咨询师

精神与物质是相通的，可以通过高强度的体育运动治疗精神上的很多不良状态，手机app上有很多计步工具，不管走，还是跑，只要你每天超过两万步，相信你绝对不会超过一个月就能够恢复积极生活状态。但可怕的是，因为精神上的打击，而无法运动，怎么也提不起精神做这么多运动，这样就只能苦熬了。阿弥陀佛。请多帮助周围的人，为别人带来欢乐，当周围人鄙视你时，你以内心的痛苦来忽视任何人的不屑和鄙视，那么你还是能摆脱痛苦的。

每个真心相对最后分手的人都会觉得自己熬不过分手期，认为天塌了，不然也不会有那多一时想不开的人。我们旁人说多少大道理都不及你自己慢慢平复，自己治愈。你要做的是有工作就寄情于工作，空闲就做点运动爱好之类的让自己忙碌起来，人一空下来就会胡思乱想。晚上是分手期最难熬的时间，夜晚各种悲情的情感就会涌现出来，让你就觉得天底下自己最可怜，所以晚上能睡就睡，不能睡也不用勉强自己，去做点其他的困了再睡，这总比你躺在床上自怜自艾要好。世界上没有谁离不开谁，没有失去谁会活不下去。人生路漫漫，有人会陪你走一段路但不一定会陪你走全程，大多的路还是需要自己一个人走，在路上让自己变得更好遇上更适合的人。另外，我很不赞同“治疗失恋最好的方法就是开始一段新恋情”，我觉得这对对方很不公平，这是拿对方当止血贴呢还是药膏，这种方法很自私。时间和你自己的恢复能力才是最好的治疗方式。

证书必须是真实的，主要是因为证书的范围，如果没有人批准，那就是一张纸，你不能说它是假的。

上海工商职业技术学院心理咨询室地址位于大学生活动中心203室。上海工商职业技术学院邀请校外心理咨询师为老师们解决生活家庭中的心理困惑、疏导工作压力等，地点在嘉定校区心理咨询室（大学生活动中心203室）。

恍恍惚惚的状态也属正常，不要觉得自己奇怪而产生心理负担！每个曾失恋的人都多少有些“不同常人”，1个月暴瘦15斤...身体发出虚弱警告...万念俱灰...一会想她（他）一会又想掐死她（他）...OH，FUCK！真是中了邪！结合自己的案例，回想下当初如果做好以下几点或许会更好点，仅供参考啦：1、允许自己悲伤，可以找个时间偷偷的哭哭闹闹；2、身边一定要有朋友。①找最最亲密的朋友聊上几次，把哪些傻话废话都从心里边掏出来，别憋着，因为容易一下子就抑郁！②找一般的朋友出去玩耍、游玩，欣赏山河大川，壮阔的风景之下会让心口化不开痛趋于分散！3、做自己以前喜欢做的事情。打乒乓球？打篮球？踢足球？挥网球？以前跑不了步的，现在练习下气息和体力的协调，坚持跑步能让快乐的肾上腺抵抗悲伤因子，也能从中找回自信（why？和自信毛线关系？那个不愿分手的一方在被迫分手之后总是强迫性的在自己身上挖掘原因，觉得自己不够好别人才离开的，错！只是不合适而已！停止自我摧残，做自己擅长的事情继续肯定自己！）4、尽量不要耽误工作。这个说一点不影响是不可能的，那么，请从认可自己悲伤→我可以悲伤→我没有不好只是不合适→强化强项强自信→走出去走出去，尽可能的缩短悲伤时间吧！5、原谅那个提出分手的家伙，不管什么理由她（他）没有再虚伪的隐藏，感谢曾经的美好！哈哈也可以一直暗暗咒它天天出意外，BUT，这个不能如愿的概率太高，原谅它丫的，活得漂亮气死它！！尼玛！！相信自己可以做到！有更好的一半等着更加美好的你，赶紧精神精神干活啦！！

当然是真的啊，高教云心理培训师的证书含金量还是比较高的，好多人想学习呢。

因为忘不了，所以才证明你是真的爱她，如果仅仅3个月就能让你忘掉她，这只能说明她在你心里的分量并不是很重要，别人帮不了你，再给你分析什么的，你只要想起她来就会忘掉之前的理性，只能靠时间慢慢去缓解，忘是忘不掉的，但是以后你会把她放在心里当成一种回忆，而不是像现在这么痛苦了。还有人说立马进入下一段恋爱，如果你真的准备好的就进入吧，不然这是对你和那个人的不负责，因为你会有很多的对比，如果下一任真的比上一任好很多，那么你是幸运的，如果下一任比上一任差，那你会去挑这种或者那种的不好，到最后你还是会觉得上一任的好而介怀下一段恋爱。