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发刊词:为什么你要变得高效 1.提高效率，高效工作，该工作工作，该休息休息 2.三把镜子 ①放大镜:员工工作法 ②平面镜:高效协作 ③望远镜:整体氛围 一、自我管理 1.选择管理: 对一件事情说yse，及对另一件事情说no ①时间管理就是精力管理 ②把时间用在:职业发展和个人成长 原则: 管理你的行为，而不是时间。 ①把80%的精力放在80%的收益上。 ②重点工作:与公司战略符合 ③时间管理:头重脚轻——早上做重要的事情，精力旺盛。开启免打扰模式。 3.如何利用碎片时间: ①大碎片:高度专注的视频学习，看书，做PPT，项目框架 ②中碎片:思考，休息，学习 ③小碎片:备忘录，想法 4.体能管理 :精力充沛 ①腹式呼吸 ②不要太饿不要太撑:少食多餐少糖 ③小憩 ④每天运动健身20分钟，建立一个小目标 5.情绪管理: 你的大脑在提防两只老虎 ①情绪是本能，让我们更好的活下去 ②杏仁核决策 打或逃 ③方法:看一看，停一停，想一想。 觉察，暂停，思考 6.正念课: 瞬间让你放松下来 ①客观看到你的情绪:墙上苍蝇 ②觉察:每一口饭。一口水 ③小目标:冥想从5分钟开始 7.优势管理: 别自卑，人人都有5项优势 每个人都有优势，如果你总以爬树的本领来衡量一条鱼，那他就是一条笨鱼。 8.深度工作: 找到你工作嗨点 全情工作25分钟。 9.平衡工作: 对不起，Google不需要工作狂 规律作息、高效工作、多做有趣的事、学会说“不” 二、高效协作 系统: 想问什么问什么，创始人亲自答 问题不是挑衅，是想要了解更多。 式表达: 干的漂亮却不会说话，岂不亏大了？ ①思维导图先做个大框架 ②一个项目3个点再拆分 ③赞美和肯定开场 使用说明: 就是这么特殊的自我介绍 ①产品名称:刘凯 产地:山西，挖煤的山西 用途:研发部，0-6岁教育产品开发 功能:孩子行为问题矫正（感觉统合），家长课堂（家长育儿课），心理咨询师（催眠治疗方向） 性能:情绪稳定，思维逻辑性强，易沟通，执行力强 构造:音乐专业毕业却特别喜欢孩子，从一线男老师做起，做了10年的幼教工作 维修保养:喝养生茶，中午小憩，偶尔KTV 注意事项:做事思维方式理性，如果没有及时get到你的情绪，请多担待 配件:水杯不离手，两个孩子 docs:同步操作 。钉钉有同样功能。 geist:你的幸福比工作重要。 ①企业文化 ②管理能力 ③运营问题:每个人都可以提意见，最终决策 15.职场法则: 职场高手都在讲自己的故事 讲故事:制造冲突，讲出感情，别人才能感同身受。 16.邮件管理: 虽然你不承认，但是邮件就是另一个你自己。 ①邮件名称说明内容:让别人知道你在说什么 ②结尾阐明意图:让别人知道怎么配合你 17.视觉化呈现: 把信息变成一道靓丽的风景。 短时间抓住人眼球。 三、组织效率 18.扁平化管理: 即使8w人，也要快准狠。 ①传统管理模式:金字塔模式。 20楼向下喊话。扔一堆表格给10楼，让下面的人执行。 ②假设基础:每个人都有实现自己的欲望，激发自己潜力的欲望。 19.你觉得不重要，数据觉得才重要 :注重数据 20.如何开展一场不打哈气的高效会议: ①提前准备:明确会议目的，不要临时会议。 ②有主持人:可以控制节奏，把主题拉回来 ③按日程进行:准时开始／结束，会后有反思。不谈论与会无关的。 ④有行动计划和责任人。 ⑤不要随意取消和改变会议时间。 真身: ①原则:公开透明，有挑战 ②每周例会与上级讲解，获得支持 ③O目标，KR是关键结果。
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从前的日色慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人。这是木心先生创作的一首诗歌，我也喜欢从前，喜欢这种慢步调。 可是车水马龙的大都市，节奏紧，什么都要求快快快。外卖要定时到达，我见过的外卖小哥都是用跑的因为怕被投诉。快递也有时限，商家怕耽误顾客。赶着上班，赶着下班，赶着乘车赶着开车，赶着回家，赶着吃饭……可是生活，还是要慢一点，不然每天像个机器一般活着毫无生气，慢一点才叫生活。咖啡要小口小口品才能喝出其中味道，生活要慢慢慢慢体验，才能历尽千帆。 台湾老师张文亮曾写过一篇散文《牵一只蜗牛去散步》，用蜗牛的慢来形容孩子，再贴切不过了。 我也是蜗牛型，当别人已经事业有成的时候，我工作平平，只是一个普通职员；当儿时同龄伙伴已经赚的盆满钵满，我却在家带娃。虽然焦急和不甘，但无奈带着两只慢慢的时常令我抓狂崩溃的蜗牛，只能慢慢的生活。 特别是哥哥的慢。老师说他反应总是慢一拍，有时候有点跟不上步调。这点我是有体会的，有些事情最少要讲三遍，他才能听得见才去做，逼得你不得不大声训斥。早晨叫起来上学也是睡咪咪的，慢慢穿好衣服，酿跄着站起来，慢吞吞挤牙膏，洗漱，就像电影的慢镜头……所以无数个早上，整栋楼估计都能听见我的狮子吼。 美术课画画，明明年龄比人家大，却是最后一个画好。我问为什么，他美其名曰我画的好。 哥哥的作业是最让人抓狂的。男孩心大贪玩，经常是要玩完才做作业，搞到生更半夜。做作业的时候，摸摸这个玩具车，喝点水，拉个尿啊，耳朵时不时还关心着大厅发生的事情，一有风吹草动马上就跑出房间。 “我催他，唬他，责备他”，蜗牛仿佛用抱歉的眼光看着我，仿佛说“人家已经尽力了嘛”。 我拉它，扯它，甚至想踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬…… 每天被我催着吼着的哥哥，二年级表现出特胆小的样子，失去男孩子的野性，学习没有进步。有一次看着眼神暗淡的他，突然深深后悔，为什么好好一个孩子变成现在这样。后来我一直在反思自己的教育方式不得当，打骂吼叫是错误的，可能当时能有一定效果，但从长远来看，适得其反，并不能达到督促他养成良好学习习惯的作用，反而会让孩子对写作业感到恐惧。 我尝试着改变，尝试着降低嗓门不再吼叫。辅导作业时候，我尽量远离他，他做他的作业，我干我的家务活。规定好时间，语文数学英语每科用多长时间完成，我只负责教他不会的，做完了有时候辅助检查下。作业是他的，我不能替他去着急，如果没完成就让他跟老师去交代吧。看网上教育相关视频，学习教育的方法。比如心理咨询师发布的家长课堂视频，针对孩子写作业磨蹭，给他十五分钟准备时间，吃零食喝水准备好文具等，一切准备就绪，让孩子关起门来专心做作业，不准再出房门。结果是可喜的，吼骂少了，孩子不那么抗拒写作业了，在慢慢进步当中，这学期英语还少见的考了两次一百。本学期运动会中，代表班级参加了跳远比赛。他从一个老实巴交的学生变成了有点皮皮的了，喜欢交朋友。最近在头条上看到被央视点名表扬的三石父女的日常，有种被疗愈的感觉，原来天下的孩子都一样慢，原来还有比我家娃还要慢的。看着老父亲背着包拿着钟表站在餐桌前等待还在细嚼慢咽的女儿，一副生无可恋忍住心中怒火的表情，觉得人家还是很有耐心的。面对这只蜗牛，这位父亲很明智的选择了尊重孩子，耐住性子，没有强制催促，孩子除了磨蹭点，思维发散，很有创造力，能把好好的一颗白菜雕塑成一只白天鹅，也能把香菇变成一只乌龟，不得不叫人佩服。 有一首儿歌是这么唱的，有两只黄鹂鸟笑蜗牛，“葡萄成熟还早的很哪，现在上来干什么”，蜗牛回说“等我爬上它就成熟了”。笨鸟先飞，勤能补拙，慢一点也会抵达终点。“在这世上，每个人本就有属于他自己的时区，放轻松，你没有落后，在命运为你安排属于你自己的时区里，一切都准时”。亲爱的，不要急，慢慢来，会很快。
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