家D玫瑰
上世纪九十年代，何静是家喻户晓的当红歌星，演唱了《向北方》《喜欢你》《月亮偷着哭》《家园》《火把》《天边的格桑花》等众多风靡一时的歌曲，留给歌迷最深刻的记忆。
何静有过两次失败婚姻，与第二任前夫朱笑东离异后，卖房替他还债。而今十多年过去了，何静的人生状况又是怎样的呢？
何静1973年出生于北京，父亲是电子工程师，她下面有个妹妹。1988年，有一副好嗓子的何静考入中国音乐学院进修班，并加入北京劳动人民文化宫演出队，16岁就登上首都 体育 馆演出。
高中毕业后，何静考入北京月坛 旅游 学院日语专业，毕业后她本来要去旅行社当导游，但酷爱唱歌的她选择做一名歌手。
这时，她认识了著名音乐人高大林，他比何静大11岁，在中央乐团工作，是著名青年作曲家。何静与他相识3个月，就在北京闪婚，那时何静刚满18岁
因为婚前缺乏了解，加上性格、年龄的差异，1991年6月，何静与高大林办理了离婚手续。高大林是何静的初恋，她爱得投入而执着，只因过于年轻不懂爱情，导致婚姻解体。
离异后，何静一直幻想高大林再回头找自己，然而她的幻想很快被残酷现实击碎。1992年12月，高大林与台湾红极一时的歌星千百惠在北京再婚。
前夫再婚给何静带来巨大的创伤，她在失婚阴影里沉浮多年，才艰难走了出来。毕竟曾经爱过，何静从未在外人面前说与高大林的是是非非，更没有说对方的半句不是。
1993年，何静因演唱《向北方》开始在全国爆红，两年后她演唱的歌曲《喜欢你》，勇夺中央电视台MTV大赛银奖。同年何静参加中国十大省市歌手大赛，一举斩获冠军。
1996年，何静荣登央视春晚，并推出个人专辑《家园》。因影响力巨大，何静还应邀主演了台湾电视剧《詹典嫂》，并为日本电影《涉谷24小峙》演唱主题曲《女人街》，在华人世界都有着巨大的影响。
就在何静爆红的时候，在朋友的介绍下，她认识了商人朱笑东。他是吉林人，以前也是一位歌手，演唱过《囚歌》《铁窗泪》，后下海经商。
朱笑东为人热情大方，出手阔绰，何静一出门演出，他就在何静的包里放一笔钱让她零花。何静的父母和妹妹觉得朱笑东为人不错，支持何静与他恋爱。
1996年，何静与朱笑东确定了恋爱关系。相处中，何静发现对方的性格有些偏执，情绪波动大，便提出分手。朱笑东坚决不同意，何静将上百粒安眠药往嘴里塞，朱笑东掰开何静的嘴，将安眠药一片片抠出来，然后塞进自己的嘴里吃下。
结果朱笑东口吐白沫倒在地上，何静拨打120急救电话。经急救，朱笑东转危为安。经历这场波折，何静决绝与朱笑东分手。
此后朱笑东去了深圳发展，何静彻底与他断了联系。谁知1998年，一位朋友请何静吃饭，她意外在饭局上邂逅了朱笑东。
后来何静才知道，其实这顿饭是朱笑东委托朋友请的，目的就是想见见何静。朱笑东告诉何静，他忘不了她，两年来一直没有找女朋友。何静还是难以接受对方。
不久何静在录音棚录音，朱笑东开车去看她，结果被4个歹徒打劫，朱笑东的腿部被扎了10多刀。他失血1700CC，人瘦得不成样子。 何静终于被朱笑东的真诚和痴 情感 动了，接受了他的感情。
2001年，何静推出专辑《月亮偷着哭》，其主打歌《月亮偷着哭》风靡一时。这年10月1日，何静与朱笑东在北京举办婚礼。
2003年，何静在北京诞下女儿何彦琳。做了妈妈后，何静放弃如日中天的歌唱事业，在家相夫教子。婚后，何静与朱笑东有过一段平静幸福的美好时光。
然而仅仅婚后一年多，两人的婚姻就一地鸡毛。原来他们住的别墅是朱笑东租来的，而100多万的装修费都是何静出的。朱笑东的欺骗，在何静心中留下了阴影。
朱笑东性格偏执多疑，在婚姻中很不自信。他限制何静外出，何静一接到男性朋友打来的电话，他就要偷翻何静的手机电话簿，然后回拨过去警告对方：“何静是我老婆，不要再与她联系，否则我对你不客气。”
为了家庭的和睦，何静将愤懑压在心底。不仅如此，朱笑东还将何静当做自己生意场上的一张名片，出去谈业务时他总将何静带在身边，说：“这是我老婆，当红歌星何静。”无形中，这增加了朱笑东谈判成功的筹码。
有的合作方本来让朱笑东签了字，但为了避免日后有风险，便让何静也签字，这给她日后生活埋下了隐患。
2006年，何静在家里打电话，发现手机总是有很大的干扰。她在家里四处查看，发现朱笑东在床底下放了一个窃听器，何静的一举一动都在他的掌控中。
何静觉得丈夫的心理有问题，特意请心理专家来家里给朱笑东做心理辅导，但也没什么效果。
其实朱笑东没有什么实体产业，经常为钱焦虑。他打着何静的名义，四处向何静的娘家借钱，何静妹妹有套房子，朱笑东说资金紧张，让她将房产证拿到银行做抵押。
最后因为还不起银行贷款，何静妹妹100多万的房子，被银行20多万低价拍卖。在这种情况下，亲友要求朱笑东还债。朱笑东还不起，亲友们便问何静，这让何静尊严尽失，陷入纠结和痛苦中。
尽管朱笑东劣迹斑斑，但何静为了女儿，努力维持这个风雨飘摇的家。然而，2008年朱笑东因诈骗4700万元，被警方控制。当天何静也在家里，突然几名警察找上门来，将朱笑东带走了。
何静擦干眼泪，还为朱笑东找过律师，因为朱笑东还牵涉到其他经济案件，何静的心被伤透了。
加上这时她了解到朱笑东在外面与其他女性有暧昧关系，何静决绝地与朱笑东离婚，独自带着女儿生活。
因别墅被房东收回去了，何静就带着女儿租房搬家。此后为了找便宜一点的房子，何静先后搬了20多次家。每次母亲、妹妹、小姨、三姨都过来帮何静收拾房子，她们一边劝何静一边流泪。
离婚后的何静一无所有，为了养活自己和女儿，她给以前的经纪人打电话，希望复出。对方说：“你已经5年没露面了，很多歌迷都不记得你了，出场费肯定不会高。”
何静说：“只要有演出，出场费再低也没关系。”以前何静的出场费是七、八万元，现在只有2000元。为了多挣点钱，何静还去歌厅唱夜场。一些客人喝了酒，冲上台要骚扰何静，多亏朋友帮她解围。
2009年，朱笑东的一位朋友因为债务问题，在媒体上爆出了朱笑东诈骗入狱，何静与他离婚的重磅消息。一时间何静被推上了舆论的风口浪尖。这位朋友的意图很明显，就是希望舆论给何静加压，让她帮前夫还债。
舆论的重压下，加上朱笑东的朋友经常催债，何静的心里像压上一块巨石。2009年冬天，何静把父母的一套小房子低价出售，将76万元还给了前夫的朋友。
何静带着女儿，坚强地在岁月的长河里前行。那时她已没有了眼泪，一心只想唱好歌，将女儿养大。
2011年，何静推出专辑《静选》，深受歌迷的欢迎。同年她推出单曲《天边的格桑花》，也引起巨大的反响。
此后几年间，何静靠一点点努力打拼，重新拥有了超高的人气，并推出了多张个人专辑。与此同时，她将女儿培养得很好，还当选为北京市朝阳区优秀妈妈。
2021年9月，何静已经48岁了，依然离异单身，独自带着女儿生活。经历两次刻骨的情殇，何静终于在伤痛中高高站立起来了。现在的她没有悲伤和眼泪，热爱生活，热爱歌唱事业，是一位优秀的歌手，坚强的妈妈。
而今的何静就像一株染霜的玫瑰，在岁月里展现自己独特的风姿！
-END-
雪野在宁
初次见到何静丽老师，我感觉她好严肃，通过了解之后，我发现她是一位非常了不起的心理咨询师，具有非常具有魅力的心理咨询师。何老师真实、真诚、积极、高雅、有内涵、有品位，具有我们普通人没有的品格，我觉得让我们看到了一个优秀的心理咨询师所具备的所有品质。同时她激发了我想要做好一名心理咨询师的愿望。在此之前，我们都是带着任务来参加培训的，上她的第一天课程，我就被她深深吸引住了。原来心理咨询师是有那么强大的力量，它可以帮助我们更好地处理人际关系、家庭关系，可以帮助我们更好地完成工作，最重要的是它能成就更加美好的自我。 箱体治疗一共分两天进行，今天是第一天，它强调的是一种具体的体验，让心理治疗者回归到真实的自我进行治疗。 忙碌的现实生活中压抑了我们太多的想法和思想，让我们很多人都失去了本身内心深处的自我，让我们原本的自由的我们束缚在一个笼子里，回归不到本真。 就是因为这样，它限制了我们的想象，影响了我们的言行，同时也深深影响了我们的学习、生活和工作。 课程之初，何老师并没有直接让我们进入课程学习，也没有用话筒讲话，她认为“有关系才会有关系”因此，她先用实际行动来解释她的话语。因此，她没有经过任何加工的声音跟我们讲她的故事，让我们看到真实的她。 通过听她的讲话，我们看到了端庄、坚强的她原来也有她脆弱的一面，可是她能马上调整自己的情绪，这让我们看到了一个心理咨询师自我疗伤的力量。同时，我也看到了一个心理咨询师对于家庭、社会、学校的重要作用。我们每一个人都期待被看见，尤其是最亲的人，被人看见，被人尊重具有巨大的力量。这引起了我们广大老师的共鸣，也在我们和何老师之间建立了一个牢固的桥梁。这使我们的课程推进得更加顺利！ 同时，这让我对我自己进行了深深的反思,反思我自己，反思我对待身边的亲人、同事和朋友、还有最重要的我的学生们。对于我的亲人，我觉得自己做得不够，自己远在他乡，牵挂自己的亲人，我没有很好地和他们沟通，尤其是我的父母，经常一两个月才打电话给他们，殊不知他们对我的思念，殊不知他们心中的彷徨和期待；对于同事，每天忙碌的生活，我展现自我，却没有看到他们对自己的需求，他们也期待从我的眼中看到他们；对于学生,我尤其惭愧，我要他们听到我的声音、听到我的要求，可我没有关注到3个班175个学生对我的期待和对我的需要，我忽视了他们的需要被我看见，需要我的理解，需要我的关怀。也许这就是我为什么在处理人际关系时会存在缺陷，为什么有学生不听我的的课的原因吧！因为我没有把握他们的心，没有让他们具有内外的学习动力。我相信我要是能改变一点，我将变得更加完美。 建立起关系后，何老师开始讲课，此时的我们，已经被她的人格魅力深深吸引住了。 何老师强调 让我们回归本我，照顾好自我，就是为了让我们看到我们内心深处的自我，这是进行沙盘治疗的最基本的前提。 这又让我想到了自己这段时间都没有好好地照顾自己，所以才会让现在的生活变得那么糟糕。回想自己从毕业到现在，自己所尝过的酸甜苦辣咸，五味杂陈，自己一直活在别人的世界中，没有看看自己真实的一面。静下心来来想想自己，度过了孤独，尝过了和成功快乐，体验了无奈和彷徨，在无数次被困难打倒的时候，我站起来了，自己多么勇敢，自己多么善良，多么……此刻的我好想抱抱那个过去的自己和现在的自己，很想跟它说:你真棒！在以后自己成为心理咨询师后，我会对我的来访者负责，先把自己准备好，把最好的自己准备好去应对开来访者，我相信这可以让我的这个工作做更好。同时，在上课的时候，我要把自己准备好，去感受每个学生，关注到他们，关爱他们，看到他们。这应该可以改善我的课堂，吸引住他们。 上课之前，已经让我们学到了好多的知识。让我们对心理学有了更深的认识，同时也让我感到 学好心理学对于处理家庭、社会、同事、朋友的关系有重要作用并且让我爱上了心理学并有一种想成为心理咨询师的愿望。我们心理咨询师是心灵的港湾和驿站。我们要善于挖掘学生学习的内外动机，我们要包容学生心灵的一切，据此，与学生建立起良好的人际关系非常重要，这是展开教学的前提和基础。 何老师用她最真实的自我，她把她的生活经历中运用心理学做过的事情以及受到的益处真实地展现在我们眼前，用具有魔力的语言和独特的人格魅力把我们深深吸引住了。 建立起关系后，接着，何老师给我们讲沙盘疗法。刚开始，我们对沙盘都充满了好奇。小小的沙盘有什么运用？如何利用沙盘进行心理治疗？带着疑问和好奇，我们进入了课堂。 首先何老师给我们讲了沙盘的摆放规则和心理咨询室布置。我们了解到沙盘的尺寸标准是72cm*52cm*7cm，底色为蓝色，沙子分干沙和湿沙。沙游玩具分1500到3000种，摆放规则为归类摆放，并且由轻往重从上到下依次摆放。 接下来，何老师给我们讲了沙盘的发展史、沙盘的运用、沙盘运用过程中的规则。 在沙盘发展史上，我认识了瑞士心理学卡尔夫，卡尔夫在年少时学习了基本的中文，并对东方哲学产生了兴趣，后来在荣格学院开始为期六年的荣格分析心理学学习。在学习期间，荣格鼓励卡尔夫开展儿童心理学研究。1954年，卡尔夫参加洛温菲尔德在苏黎世的讨论时，深受启发，认为世界技法正是自己所寻求的有效帮助儿童心理分析的方法和途径。于是，卡尔夫于来到伦敦跟随洛温菲尔德进行了为期一年的世界技法的学习。 一年后，卡尔夫从英国返回瑞士，把洛温菲尔德的世界技法与荣格分析心理学结合在一起，形成一种新的心理治疗方法——沙盘游戏。在沙盘游戏疗法的不断发展之中，卡尔夫还把东方哲学中的道学思想、周敦颐太极思想和禅学融入到沙盘游戏之中，形成了今天我们了解的沙盘游戏。 沙盘技术，以精神分析理论为基础的绘画与沙盘技术，让我们开始与潜意识对话的旅程，不断通过画面与沙盘的呈现，让我们的潜意识意识化，从而发现内在的自我需求与资源。在不断呈现与创造的过程里，已经在自我疗愈、自我修复！绘画与沙盘技术在国际、国内应用非常广泛，更因其简单、有效，而成为必修的心理学技术！京师博仁拥有一系列权威、完善的沙盘设备，能够完成一个沙盘室的设置；优秀的治疗师团队，能够赋予来访者无意识之门的意义。 沙盘游戏治疗的要素包括一个按特定比例制成的沙盘、水源、模具、装模具的架子，以及游戏室的合理规划和具有共情心的治疗家。模具包括人、动物、建筑物、桥梁、交通工具、家具、食物、植物、石子、贝壳等。治疗师的作用在于营造一种自由安全的氛围，他必须以一种“欣赏”而不是“评判”的方式去面对游戏者的作为，必须跟着这种游戏并与其步调一致而不是侵入。（一）材料的准备 沙盘游戏的准备主要包括以下几个方面： 1.沙盘的选择 沙盘是一种特殊的装着沙子的供人在上面进行建造活动的盒子，一般被放在低矮的桌子上。常用的沙盘的大小为7米长、米宽、米高。它的底部和边框被漆成蓝色，并且能防水，要求里面装的沙子大约是盒子高度的一半。沙箱内侧的尺寸为57×72×7cm），外侧涂深颜色或木本色，内侧涂蓝色，是为了使人挖沙子会挖出水，这是非常重要的。沙盘游戏初期往往使用茶色粗沙、细沙或白沙三种，也有时候使用茶色和白色两种。 一般沙盘游戏中至少要配两个沙盘，一个装干沙，一个装湿沙，供来者自由选择。沙盘内部的蓝色在沙盘游戏中是关键的内容之一，浅蓝色本身可以对人的思维过程和行为产生心理以及生理方面的冲击。蓝色可以用以代表碧水和蓝天，蓝色本身还可被视为一种“客体”，在沙盘中它提供了一种清晰的视觉呈现。 此外，长方形的沙盘也有一定的意义，长方形空间的不平衡性可以产生紧张的感觉，使人有要移动和进入的愿望。正方形、圆形产生平衡静止的感觉，人们的注意力很容易汇聚于中心，缺乏挑战性。因此，长方形比正方形和圆形能提供更多的探索空间和更大的挑战性。 2.游戏室的布置 （1）场景设置 游戏室最先具备的条件是“隐私权”的设计。为避免其他人看到游戏室里发生的事情，所以治疗师会在透明的玻璃窗内加装窗帘，给儿童在治疗中提供一个隐秘且具安全感的环境。游戏室应以易清理、安全为主，以塑胶地板来取代地毯，方便清理；在墙壁上也应装钉坚固且低矮的木头家具，避免幼儿在拿取玩具与攀爬时的危险。此外，游戏室里最好能设置一个洗手台和洗手间，并放上一个可以方便儿童画画的黑板，最后把一些经过选择且已分类的玩具摆放在一个开放式的架子上，架子距离沙盘越近越好，以便于看到和拿取。 （2）玩具的合理配置 家庭与抚育类玩具——布偶、奶瓶、锅碗、食物等 恐怖类玩具——橡胶、鲨鱼、蛇、蜘蛛、弹簧等 攻击类玩具——玩具刀、枪、拳击袋等 创造性玩具——交通工具、医疗箱、皮包、纸巾等 （二）具体操作过程喜欢游戏是幼儿的天性，因此沙盘游戏成为一种很容易被儿童接受的心理治疗方式，是广泛应用的治疗儿童心理问题的方法之一，下面具体介绍一下沙盘游戏的进程： 1.如何开始沙盘游戏治疗 开始沙盘游戏的三种基本模式表现为：①对于沙盘游戏治疗的介绍—从预约开始，与初始者访谈等；②从沙盘开始—接触沙盘、与呈现底面的意义；③从沙具开始—看哪一个在向你说话。 首先，看看架子上的沙具，当看到哪个跟你说话的时候，你就把它摆到沙盘上，然后按你的意愿去添加和完成。你若愿意，就可以用沙盘游戏架上的任何沙具模型，在干的湿的沙盘上，摆出自己想要表达的任何内容。你可先用手来感觉一下沙盘，把手放在沙子上。 2.沙盘游戏治疗的过程 孩子一般在首次咨询时是有父母陪同来就诊的，治疗师应先问父母一些有关问题，让父母填写一些问卷和量表，时间不宜过长，注意不要让孩子产生受冷落、受指责的感觉。然后由治疗师直接领孩子进入游戏室，父母不跟着进去。特殊情况下，如患儿有强烈的不安全感，允许父母将其送入游戏室，父母要在治疗开始前退出游戏室。在游戏室中，治疗师向孩子介绍沙盘，各种玩具，以及为湿沙盘提供的用水，孩子可以利用这些材料在沙盘上创造出任何图景。每次治疗的时间为30～40分钟，在治疗结束前留出几分钟以便让孩子讲一下他所摆的是什么，并给他机会表达内心感受。 沙盘游戏治疗过程可以概括为以下几个阶段 阶段一：创造沙盘世界 向来访者介绍沙游：创造一个安全的、受保护的和自由的空间，并形成一种积极的期待；向来访者介绍沙盘、物件和沙游过程，自己要处在一个令来访者觉得舒适的位置，让来访者知道做沙游的方式无所谓对错，最后请他在完成后要通知你。 阶段二：体验和重建沙盘世界 体验：鼓励来访者充分地体验沙世界。当来访者反思场景时，你只需静静地坐着，这是加深体验的时刻。 重建：告知来访者可以将沙的世界保留原状或是做些改变；留出时间给来访者去体验改变后的沙世界。 阶段三：治疗 浏览沙盘世界：向来访者请求浏览他的沙世界；注意来访者的语言和非语言线索；不要碰触到沙盘；鼓励来访者停留在被激发的情绪中。 治疗性干预：询问来访者关于沙世界的一些问题，只反映来访者涉及的事情；把焦点放在沙盘中的物件上；选择使用治疗性干预方法，例如完形技术、心理剧、心像法、回归法、认知重塑、艺术治疗和身体觉察，沙世界中更多的改变常常就会出现。 阶段四：记录沙盘世界 来访者的照片：为来访者提供一个从他选择的角度来为他的沙世界拍照的机会，最好是用拍立得相机，来访者可以把这张照片带回家。 治疗师的照片：在来访者的同意之下为他的沙世界拍照，以备将来参考。 阶段五：连结沙游体验和现实世界 意义形成：帮助来访者理解和应用那些通过沙游而变为意识层面的领悟。 将沙游体验同来访者的现实世界连结起来：询问来访者沙盘中的事件如何反映了他的生活；帮助来访者了解沙世界的意义；鼓励来访者留意沙盘中的问题是如何在他的日常生活中呈现的。 阶段六：拆除沙世界 理解沙世界：在来访者离开治疗室之后仔细地拆除沙世界；回想来访者的沙游过程。 清理沙世界：留意出现的改变；把物件放回到架子上的适当位置；完成你的笔记。 孩子在创造沙盘图景的过程中或在结束时会自动讲一个故事，如果孩子没讲，则治疗师可以邀请孩子讲讲他/她摆了些什么，想要表达些什么感受。故事中会表达出孩子的情感、沙盘所呈现的主题以及玩具的象征意义等等。治疗师不对游戏内容和孩子所讲的故事做出评价和解释，要做的就是认真倾听，真心地接纳。 沙盘游戏治疗的时间至少需要5～6次，事前要和孩子的父母商定他们是否可以坚持下去。 如果父母要停止咨询，应提前通知治疗师，治疗师可以让孩子有结束的心理准备，并再咨询1～2次，否则，突然停止会使孩子不适应，进而对孩子的心理产生不良影响。 另外，在首次咨询时应向患者明确一些沙盘游戏的基本要求：(1)告诉患者可以玩架子上的任何玩具；(2)如果弄坏了什么,治疗师会去修，但不能有意破坏；(3)游戏时不可伤害自己，也不可伤害治疗师；(4)治疗结束后，由治疗师来收拾，患者就不必管了。因为儿童的理解能力不强，治疗师在告知这些规则时语言要力求简洁，同时还要注意不应给予过多的信息。所有的孩子都需要清晰地界定什么是可以被接受，什么是不可被接受的行为，只有他们知道行为的界限时，才会有安全感。当孩子开始对沙盘和玩具自行探索后，治疗师就退到孩子的侧后方坐下，观察并记录沙盘游戏的进程。记录内容包括孩子是如何开始进行的，是立即投入还是比较犹豫；第一件选择的玩具是什么，之后又选择了哪些种类的玩具；玩具在沙盘中的摆放位置是什么，彼此的摆放关系又怎样；孩子在沙盘上的探索空间有多大；以及最终摆出的结果是什么等等。孩子离开游戏室后，治疗师要把沙盘中的图景拍下来，留作资料以备分析。为了能够实现沙盘游戏任务，治疗师必须能够具备两项最重要的前提条件： （1）沙盘游戏过程以一套象征性的语言表达自己，一种象征语言的深刻的知识——在宗教、神话、童话、文学和艺术中——是必不可少的。 （2）治疗师必须能够营造一个自由和安全的氛围。这就意味着治疗师应该拥有一种开放性，这种开放性是一种开放性地直面一个人自身的模糊和未知面的收获。所以，作为一个心理治疗师，仅仅当好一个观察者是不够的，还应该尝试做一个参与者。 下午何老师给我们简单复习了沙盘的操作后，具体演示了沙盘疗法的过程。老师们都积极参与，收获很多。 讲完理论之后，何老师让我们每每一个人拿个沙游玩具，带在身上并让我们明天上午说说自己和自己手上的物价的缘由。并且初步师范了一下个体沙盘治疗的过程。 下午何老师给我们简单介绍和复习了沙盘理论之后，就开始给我们做了一个个体沙盘示范。让我们亲眼见证了个体沙盘整个地操作过程，以及治疗者前后情绪发生的变化。为了保持治疗者的隐私，我就不具体说明了。 总之， 今天收获满满！
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