心理咨询师怎么结束暗恋

对于这种没有结局的暗恋，越早结束越好，放下心里对他的执念，开始自己新的生活。当你结束了这段情缘之后，你会感到无比的轻松的，因为情感的负累会拖垮你的心情的。所以这时你应该让事情顺其自然，让思想随着时间的流逝而淡化，这样，当你过后有一天想起他的时候，你就会觉得也不过如此，就那样吧。同时你也要积极地去寻找新的目标，人们不是常说，结束一段感情最好的办法，就是再开启一段新的感情。所以你一定要用心地去找那个适合你的人，开始你的恋爱之旅。接下来说的这点，对调整你的情绪会有很大的帮助，那就是要让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，从而分散自己的注意力，你可以听听音乐，健身跑步，朋友聚会，或是为自己煮上一杯咖啡，然后静静的看一本小说。只要让自己的心走出去，你就发现外面的世界很美好。如果这时你还有时会想起他，那你就想想他的缺点，想你俩人不合适的地方，如果继续下去，也不会有一个完美的结局，这样你就会降低他在你心中的好感度，你也就不再想他了。既然想结束这种感情，那就主动的清理一下你和他有关的痕迹，不管是小礼物还是手机上的消息，都清除掉，没有了这些细节的留恋，你才能让自己的心彻底的平静下来。要知道人的一生不可能永远一帆风顺，所以一定要看开眼前的挫折，积极乐观地处理好暗恋这件事，你才能更快地走出来，你才能更好地去面对未来。如果你觉得还是有点困难，那就放下眼前的俗务，出去旅行，到外面走走看看，放空自己的思想，投身到大自然的怀抱，这样你就会忘掉烦恼，使自己有一个良好的心态，迎来一个全新的自己。说了这么多，不知是否帮到了你，如满意的话，请点个采纳，谢谢你的支持。祝你生活幸福。

首先清醒地认识到这场暗恋是不会有结局的，再继续下去只会耗费你更多的时间和精力，迟迟不肯罢休是什么原因呢？是抱有幻想还是仅仅觉得不甘心暗恋这么久没得到自己想要的结果，如果是因为这些原因那就狠狠地抽自己几巴掌扇，让自己打消这些虚无缥缈的幻想，告诉自己除了（正在暗恋的）ta还有更好的人，只不过因为之前注意力都放在这个暗恋对象上而没有去注意到还有更好的人，所以从今天开始放手吧，去寻找属于自己的那个人，之前浪费的时间就当是教训了，不要有不甘心，天涯何处无芳草，洒脱一点，等你找到能相互喜欢的人后就会很快把现在这个暗恋对象抛诸脑后了，所有因为这个人带给你的负面情绪也会随之烟消云散的，所以当下当务之急就是去找寻一个既是你喜欢同时又喜欢你的人在一起，等到你们坠入爱河的时候就是你从现在这段虚无缥缈又让你难受的暗恋中解脱的时候

1、顺其自然:一段投入感情的爱，如果越想忘掉，就越能够想起它。不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化，当有一天偶然想起时，也会觉得就那样吧。 2、寻找新目标:何必单恋一枝花？没有在合适的时间里遇见合适的人，都算不上真的合适。用心去寻找那个合适的人，将爱投入到那个真爱中，你会发现曾经的暗恋可能是可笑、幸福、简单、释怀。3、分散注意力:这一点是非常重要的做法，让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，分散自己的注意力，也就不会有时间去思考暗恋的事情，比如听音乐、运动、散步、聚会等等，将注意力放在外面的世界上，你会发现一切都还是那么美好。 4、丑化对方:暗恋一个人的时候，关注的都是对方的闪光点，觉得一切都是那么美好。可是，没有结果的暗恋，只会让自己痛苦，不如放大对方的缺点，丑化对方，降低自己的好感度，也就不再那么沉迷了。 5、心理暗示:放不下一个人，最主要是心理作用。要想走出暗恋状态，就应该学会心理暗示，主动去思考两个人不合适的地方，如果持续下去，只会让自己痛苦，甚至是影响两个人的状态，为了彼此的印象是好的，还是选择放手吧。 6、拉开距离:正所谓睹物思人、睹人思情，只有减少彼此的接触，甚至是相敬如宾，拉开两个人的距离，才能让自己的心态放平。减少交集，离开熟悉的环境，才是让气息变淡的做法。

三种方法教你快速忘掉一个“暗恋”的人：

1、重新找出精神的寄托

暗恋一个人是非常不容易的，且也是自己非常主动。所以让你很难忘却。他就像睡眠一样，你越想睡，就越睡不着。这个时候你就应该把焦点从他身上移出来，去找一个值得你去寄托的事情。比如说打球看书，找朋友聊天的。当你脑子里有了值得期待的事物，就很容易忘掉了。

2、用一颗平常心对待

学会忘记一些不应该记得的事情，忘记那些让自己难过的事情。这个时候就需要用一颗平常心去看待问题了。既然这个事情已经发生了，就没办法再挽回。

3、旅游

旅游可以让一个人把所有的烦恼通通给忘却，而且还可以投入大自然的怀抱当中。这一招也是非常管用的，让你旅游回来重新焕发活力。