社交障碍的心理咨询师

建议你从多听别人的交流开始吧。因为只有了解别人的喜好了才能发现彼此之间的共鸣，才能知道自己该用什么样的态度和语言来和别人交流。当然首先自己要有愿意和别人交流的心态。试试吧。

1.帮助孩子不断地提高认识能力。自闭症患儿的社会交往内容十分广泛，首先要让孩子自己认识自己，认识客观环境中的人、事物之间的关系。这些都是社会交往中的必备技能，而自闭症患者缺乏这方面的技能，只能在平时的训练中慢慢提高孩子的社交能力。在日常生活中，多给孩子讲一些人际交往的的礼貌用语，自闭症孩子的记忆相对较好，只要父母不断地强调，患儿会记住一点的。2.让孩子学会运用语言等手段进行交往。语言是我们交流的重要表达方式，我们正常人可以通过语言来表达个人的意愿、见解和思想，从而增进个人能力和情感。自闭症的孩子在语言方面低下，不能把语言准确的表达出来。 因此。在自闭症儿童很小的时候，父母就要不停地让孩子多开口说话，多和周围人接触，哪怕说的不好，也不要紧，多鼓励孩子说话，这样语言能力会有所提高。3.让孩子学会自己照顾自己。很多自闭症孩子没有自理能力，到了20多岁连吃饭都要人喂。所以，自闭症儿童在幼小时，父母就要培养自闭症儿童的自理能力，从自己吃饭到自己穿衣服，尽量让自闭症儿童和其他儿童一样，在适当的年龄做那个年纪的事情。只要父母愿意耐心地教育自闭症儿童，他们也会和其他孩子一样，成长得很好的。这个世界需要更多的爱给予给自闭症儿童，自闭症儿童为了自己和父母要学会基本的社交技巧，这样才能提高自己的社交能力。或许父母和老师教患儿时，他们会有抵触心理，但是没关系，只要耐心劝说他们，多和他们沟通，患儿也会好好去学习的。自闭症患儿不但需要家长和老师，也需要社会各界人士对他们的关心。

1、回顾当初的经历，觉察自己的情绪。看看是否有一些想表达的情绪和想法在当时没有机会表达出来的，现在可以重新说出来。可以用记日记的方式写下来。或是采取“空椅技术”：你坐在一张椅子上，面对另一张椅子想象为你的前夫，然后把你想对他说的话、表达的情绪都吐露出来。2、进行现实接触，破除负面想象尝试和别人进行现实接触，尝试深入了解和信任对方，慢慢让双方关系逐渐亲密，看看实际上会发生什么情况，用现实情况来破除大脑中的消极负面的想象，重新感知现实。（类似“暴露疗法”）3、建立社会支持系统和你的家人、信任的朋友加强沟通，获得他们的支持，成为你探索外界人际关系的后盾，为你提供支持和安全感。4、寻求心理咨询师辅导可以找认知行为疗法的心理咨询师进行辅导，帮助你一起解决社交障碍的问题。咨询师也可能会帮助指导你使用空椅技术或暴露疗法。

针对你这种情况，我的建议是：1、回顾当初的经历，觉察自己的情绪。看看是否有一些想表达的情绪和想法在当时没有机会表达出来的，现在可以重新说出来。可以用记日记的方式写下来。或是采取“空椅技术”：你坐在一张椅子上，面对另一张椅子想象为你的前夫，然后把你想对他说的话、表达的情绪都吐露出来。2、进行现实接触，破除负面想象尝试和别人进行现实接触，尝试深入了解和信任对方，慢慢让双方关系逐渐亲密，看看实际上会发生什么情况，用现实情况来破除大脑中的消极负面的想象，重新感知现实。3、建立社会支持系统和你的家人、信任的朋友加强沟通，获得他们的支持，成为你探索外界人际关系的后盾，为你提供支持和安全感。4、寻求心理咨询师辅导可以找认知行为疗法的心理咨询师进行辅导，帮助你一起解决社交障碍的问题。咨询师也可能会帮助指导你使用空椅技术或暴露疗法。以上四个办法可以帮助你走出自闭，当然了找到适合你的方法，也会让你的社交不再出现问题。

去沈阳住几天 看看我们沈阳小伙的口才

其实你把这个问题看太重了也会产生心理积压~ 看你在朋友圈内也表达自如 说明没有那么严重 很多人是在外人陌生人面前比较害羞 在公众场合多露面说话就会有所改善 要刻意强调自己放下紧张勇敢说话 相信你会克服的^_^

一些如何克服紧张的帖子有的是你自己搜索下 我就不复制了。一般人都有这种紧张情绪 除了那些表达能力特别强又特别有自信的人， 我也不知道人家妈怎么生的，又是在什么环境下长大的。。。主要还是别把注意力老放在自己身上，就像聚会，人多的时候大家都是在尽力的展示自己，没人会在意你是什么样的人。关于你表现的状态 最多大人们会认为 你还是孩子 这是理所当然的，他们也是从你这个年纪经历过来的。 你只要自己别太在意就OK了...人活着应该给认识你的人带来快乐,带来希望.能做多少就做多少 别给自己压力。上课回答问题 都是练出来的，经常回答就好了。其实老师提问的时候 大家都是在心里默念 不是我 不是我````最通俗易懂的 就是先学着厚脸皮。到KTV 争着抢着唱跑掉歌的选手很多吧，想想他们为什么活的这么自我陶醉。。。善于展示自己的能力 是成功的基本条件。还是多交交朋友 多说说话吧，先从早恋做起。哈哈不知不觉中留了这么多口水，不好意思哈，多用用滚轮吧

你对你现在的生活环境`感到不理想``是什么原因了```- -？是像你所说你父母的社交不好``没能带动你```是别人没主动找你``````````看你前面的我开始以为你是真性内向``但看你说你和你朋友之间交谈却很自然``为什么了````你不和你父母在一起说话是决的他们懂的不多``那么你亲戚了``他们了``你知道吗``= =？你为什么不想想你父母也想和你说话``但你一说话就是爱理不理他们``他们还有什么和你好说的了``人是需要交流这我想你一定很清楚``怎么交流了```我想问你了``交流是人对人```什么是人对人``如果你遇到2性格不同的人``你说话是一样的``那你就错了`````古人说``对事不对人``就是说``是什么人说什么话``他是什么性格你就迎接他`````他喜欢什么话题你就说什么`他是什么水平你就和他一样`````我这么说你可能还不懂``我就来举下例吧``就结合你说的`````你因为你父母的文化``达不到你想的那个境界```这时你心里是或有逆反心``为什么`我的父母就不能回说点``社交圈子好点了``为什么不去增加朋友了``害的你也变的```为什么你在朋友面前就能说话顺畅`````````你在和他们说话时`心里并没想什么吧`很自然的就说出来了``其实``你该方开心``让你的心去迎接`你父母``和你想接近的人了```接近人现在也不是被动的社会了``你要自己去主动的表现自己``你要多听你身边人说什么``你是不是知道他们说的东西``知道你就可以很好的插话进去``不知道你就都倾听``听`的多`了`你知道的就多`你说的也会多的`不管在什么圈子里```你要自己你是主角``你要自己去发展自己``人生就像一场戏``这句话``地球人都知道吧``其实这句好有好多人去演好的了``你要自己你是一场戏的主角``你要自己去表现自己``别人说再多``你自己不去做有什么用了``顺便给你介绍4本书``是我看的对人生自认为是最好的书```谁动了我的奶酪人性的弱点人性的优点世界上最伟大的推销员`你可以按我写的依次看``先是把自己从迷宫中走出来`再找到自己的缺点《当你发现你有很多不足是你对世界将会看的很美好，你要自己你生在世界上需要你贡献的还很多`不要动不动就想死`你还没贡献完`你是不能死的哦``人们都还需要你`》再就是发现别人的优点你就会知道其实自己和别人有很多相识的地方``你自然找到很多的话题``找到话题了要知道怎么说才是最好的``就要看最后一本了``上面叫你怎么说``怎么做``当你看完了4本``就看我不是教你诈`来学会在社会上怎么保护自己``可不是叫你诈哦`啊``不要拿你学的东西去做违背良心的事哦``那我宁愿你现在就死``不管自己是什么样``都要活出个样子``

大胆一点，说错话不要紧，说话幽默一点！多学习学习别人的交流方法！自己能用的你可以自己拿过来用！复制简单吧！说出了第一句话，你说第二句话就简单多了！接着慢慢的进行交流就可以了！关键是你胆小，可能你的性格也是个内向的人！你可以去网上看看他们的交友方法！也许对你会有点儿帮助！