心理咨询师在做咨询时犯困

一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；

当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。

最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？

二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；

当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。

三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；

1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。

2、  它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：

3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；

4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！

5、  有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。

痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。

1、急于给建议刚做咨询工作的人，通常会有一种急切的助人愿望，渴望更为迅速地为人排忧解惑，而且通常他们会认为有问题就不好，有问题就要找原因，就要克服。因此，还未来得及聚焦，或是进一步确认与澄清，抓住对方表面的问题就开始说教了。2、无视对方情绪当来访者表现出很矛盾或很难受的感觉时，咨询师不能及时给予接纳与共情，而是不管不顾，抓住对方陈述的问题急切地想解释。这时来访者通常感觉的是对方只关注问题，而不关注我这个人。因此和咨询师难以建立信任，也就难以接受对方的引导。3、说的比听的多得多当咨询师定位自己是个解疑高手后，他们通常来不及细细倾听与进一步追问与澄清，就急于答问，因此，从整个咨询过程来看，我们发现，咨询师可能比来访者说得还要多得多。这样相当于将咨询等同于单方面的教育，或者长辈对晚辈的告诫了。