～Miss.Q～
一、如果你对心理学感兴趣，或想减少困惑，我推荐这4本书1、《幻想即现实》作者：曾奇峰作者曾奇峰是国内精神分析派著名的心理医生，他把自己多年进行心理咨询和治疗的感悟，浓缩在这一本书中，对家庭关系、夫妻关系、亲子关系、情感困惑、自我认识方面，都有他独到的见解。文字既充满睿智，又不乏幽默，来，这就给你几句麻辣妙语体会体会：“一切心理问题都是关系的问题”，“所有的独立都需要付出代价，这个代价就叫安全”，“功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格，特别是没有敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子驱力需求的能力”。2、《为何家会伤人》作者：武志红书中用一个个心理案例反映了中国式家庭的普遍而又让人痛苦的相处方式，比如父母对孩子的溺爱，成人对长辈的愚孝，注重亲子关系大于夫妻关系、不注重自己的感受等等。相信你在读的时候，可能会对自己原生家庭中那些让你难受又说不出来的东西，有更深的感悟。通过阅读，发现和感悟它们，这就是自我转变的开始。3、《遇见未知的自己》作者：张德芬这本小说以女性若菱为主线，讲了她和一位睿智老人的奇遇及对话。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”是就是这本书中后来脍炙人口的一句话。如果你因为情感困惑，或者巨大的工作压力而迷茫无助、透不过气来，那就找出一个周末，翻翻这本书，相信你能从中找到破局的妙招。4、《自卑与超越》作者：阿德勒本书的作者阿德勒，童年患有佝偻病和肺炎，所以幼小的他一度非常自卑，但他并没有被病痛打败，反而不断地超越自己，成为世界杰出的精神分析大师。这本书就是作者从生活经验和心理学背景出发，与我们探讨生活的意义、自卑感与优越感、早期记忆、家庭和学校对孩子的影响等与我们每个人都息息相关的话题。如果你现在正处于人生的低谷，不妨读读它帮你重振旗鼓哦！二、如果你想成为心理咨询师，我推荐这4本书1、《心理咨询师》（二级/三级）这套书是考心理咨询师的教材。2017年貌似不再沿用我们几年前复习时用的书，采用了新版教材。如果你打算今后从事心理咨询师这个职业，那考出心理咨询师的资格证书是最最基础的敲门砖了。如果你有心理学基础，可以自学教材之后直接参加考试，但是大部分人需要通过授课或网课的形式进行系统学习。然而这里我要提醒一句，只是考出证来，离真正接咨询做个案，还是有一定距离，需要不断地学习和成长哦。2、《弗洛伊德及其后继者》作者：斯蒂芬.A.米切尔，玛格丽特.J.布莱克如果你对心理咨询很感兴趣，了解过各个分支，又想要进入精神分析学派进行学习的话，那我推荐你看这本书。这本书帮我们系统理顺精神分析学派的发展脉络，从经典精神分析开始，到自我心理学，人际精神分析，当代克莱因学派的理论，客体关系学派，自体心理学等等，让你对精神分析从开创至今的发展在脑中形成清晰的脉络。也帮你快速认识这个学派里的大咖们，比如弗洛伊德，沙利文，克莱因，温尼科特，科胡特等人。3、《心灵的面具——101种心理防御机制》作者：J.布莱克曼做心理咨询师，是一定要了解防御机制的，了解你的来访者在生活中和咨询时无意识地用了哪些防御，他为什么会使用这些防御，如何去识别和理解这些防御机制，都对咨询的顺利进行极为重要。这本书通过案例、比喻和对话，详细地介绍了处在口欲期、肛欲期、生殖器期、潜伏期、青春期等不同时期的个体会用到的多种防御机制，像即时助手般帮助到你。4、《给心理治疗师的礼物》作者：欧文.亚隆这本书的作者欧文亚隆先生是世界顶级的心理大咖，存在主义和团体心理治疗权威，并且也是一位高产的作家，他写的《当尼采哭泣》《直视骄阳》等多部作品都震撼人心。这本书是亚隆先生写给年轻治疗师的启思录，内容包括如何共情，如何利用“此时此地”，如何给予反馈等，都是非常实用又很有启示的思索和建议。三、如果你想为了孩子的成长，关注儿童心理知识，我推荐这3本书1、《发展心理学》作者：罗伯特.费尔德曼发展心理学，以教科书式的笔触，系统介绍了一个人从受精卵到死亡的毕生发展过程。如果你对孕育和照料孩子特别在意，却又不知如何下手，不妨静下心来看看这本书，看看在怀孕的每个周里，胎儿都有哪些不同的变化。看看孩子在一岁、两岁、三岁，直到青春期，都经历了哪些发展阶段和关键期。相信当你看过这本书，就会对孩子的成长不那么焦虑了。2、《其乐无穷的战斗》作者：伍罡这本书涵盖了孩子从出生到青春期的各种心理发展规律，但是如此多的规律从被戏称“心理学界段子手”的作者伍罡的手里写出，再加上一个个活泼生动的案例，就让我们不觉得晦涩，反而非常渴望一口气读完，感觉实在过瘾。读完此书，家长们看了会更懂自家的熊孩子，老师和心理工作者们看了也可以更轻松地走入孩子的内心。3、《我的家庭治疗工作》作者：李维榕这本书是由台湾著名的家庭心理治疗师李维榕，结合自己多年来接收的案例而撰写。虽然是从心理咨询师手记的角度去写，家长来看却同样非常适用。从这本书里，你能看到孩子与父母的情感互动，以及互相牵绊与撕扯的内容。李维榕老师既理性又温柔地帮助一个个家庭抽丝剥茧，去看到问题和痛苦背后的根源，我也能深深体会到她的医者仁心和悲天悯人。“苦是生命中逃避不了的，变成涩就会让人万劫不复”，所以父母即使工作多么努力，但心态上开心轻松，是给孩子最好的礼物。四、如果你想系统学习心理学，我推荐这2本书1、《普通心理学》作者：彭聃龄《普通心理学》是科班心理学人本科所学的第一门课程，它的地位就像地基一样牢固而重要，是心理学里各门课程的先导课。国内心理学专业一般会使用北师大版彭聃龄教授主编的《普通心理学》。普心讲什么呢？从心理的生理学基础开始讲起，后续包括人的感觉、知觉、注意、思维等信息加工系统，以及人的动机、情绪等行为调节和控制方式，和能力、人格等心理特征。其实《心理咨询师》资格证书考试中的基础知识部分，很大程度上是和普心的内容重合的。所以当你学完普心，可以说是离心理咨询师三级近了一大步哦。2、《西方心理学史》作者：郭本禹如果说前面讲的《弗洛伊德及其后继者》是精神分析学派的脉络骨骼，那么《西方心理学史》可以说是心理学的发展史了。从冯特1879年在莱比锡大学创立世界第一个心理学实验室开始，心理学成为一门独立的学科，到之后的心理学三大流派的发展，《西方心理学史》带你在心理学的河流中回溯。当你读完这本书，你就能把心理学学科的大框架画出来了，先提纲挈领，再不断充盈，学习自然会更加高效。
鸭梨山大痕
卡玛——自由作家，婚姻家庭咨询师。它的特点通透、悲悯、务实。对人及人性，始终保持着浓厚的兴趣。出版过《悦己， 是一种态度——像香奈儿一样做女人》、《两个人的修行——给婚姻的50个提醒》等作品。 她在《心理咨询师手记》一书中写道: “每个人都是一个深渊，终其一生，我们都在进行一场认识自己和他人的历程，只是很多时候，要想认识自己，是最难的。” 读罢此书。通过实例让我对心理咨询在我们生活的各个社会领域有了更深层次的认识，让我看见了人的脆弱与纠结、人性的复杂与多元化、成长的艰难与孤单感。让我产生了一些悲悯、体谅和温柔的情怀。由此也觉得培养一个健康的心理，对我们的生活至关重要。 作者在书中讲解了很多生动、有趣的例子，在这些实例中贯穿了咨询师们在给求助者做心理治疗的时候，运用的合理有效的治疗方法。这些方法对能够有效地帮助我们个人最终实现接纳自己，体谅他人，在人生的旅途中与世界握手，与人共同探索内心世界，理解自己并尝试做出改变。 都说当今中国发展的速度太快了，整个社会充满了浮躁、急功近利的心态。“快”:首先意味着时间要短，其次意味着过程似乎已经不重要，结果才重要。可是大家知道，当你做在一列火车上，速度越快，你越欣赏不到外面的风景。生活亦如此。 其实，一切都是讲究平衡的，物质与精神的平衡、快与慢的平衡。一个人没有平衡就会失去重心，会跌倒。生活很需要这种平衡。 心理咨询工作过程是一种慢的体现。他的方式就是帮助求助者开启一段慢的心灵之旅。在快速发展的社会，每个人一定都需要一种慢的平衡。 所谓“慢下来”是指， 1.慢就是给出时间向内看自己；2.慢就是对自己的情绪、行为、想法给予理解，理解自己在追求什么，获得的东西对自己又意味着何种意义？3.慢也意味着愿意有规律、有节奏的生活。 时间慢下来的方法:用一些时间去读书、写作，和家人一起吃个饭、聊聊天，做自己喜欢做的事情，去练瑜伽和锻炼，去度假、到海边晒太阳，去农村体验生活。这些都不失为慢下来的好办法。 本书的作用，是心理咨询师对求助者的帮助，而通过对这些治疗方法的理解，我还感觉到是一个自我疗愈的过程，一个重新认识自己的过程。 人人都有心理问题，说起我的心理问题。直觉告诉我，是与我的生活经历有关。在我读小学的时候，不知道害怕是什么，能够在上千人的师生大会上独唱，演节目，可以说是个品学兼优又勇敢的学生。而后来，我却变成了一个不在勇敢而胆小的人。中学时代的一些事让我印象深刻，记得当时我的家庭生活并不富裕。母亲把姐姐穿过的已经磨白的粗布裤子，经过修改给了我穿，把磨白的那一块修改在我的隐秘之处，使我非常害羞，不愿意和同学多接触，整日少言寡语。还有一件印象深刻的事，中学时期学校分了尖子班和文理科，根据我的学习成绩，我被分配到众多学习较好的同学之中，进了理科尖子班。由于偏科，个别科跟不上，综合成绩在班里已成倒数，心理压力非常大。由于这些原因的影响，加之没有得到很好的心理疏导，使我逐渐变成一个自卑内向的人，在同学面前总是抬不起头，不愿意多交流，后来同学们都说我像个姑娘似的，我知道这其中的含义，当然考学的结果也就不言自明了。后来，参军到了部队，在部队通过学习和磨练，改变了很多。但性格方面还是留下了遗憾，比如:见人说话就紧张，不善于表达自己，造成了遇事敏感，性格脆弱，不自信等诸多缺点。 通过阅读卡玛的《心理咨询师手记》，使我认识到造成自己心理问题的真正原因，就是不知道如何去爱自己，去欣赏自己和拥有自己，没有找到自我的力量。 随着时间的推移，年龄的增长，社会阅历的增加。相信每个人都具有自我成长的力量，通过后天的努力， 会对人们的精神生活、性格形成起到积极的影响。 一边是社会经济的飞速发展，一边是个人静下心来探索生活的意义。“一快一慢”，以此达到一种平衡的生活状态。 让我们一起慢慢地探索自己的内心世界。 这样的改变，是我最大的收获。
勤添Jacky
1.心理学与生活推荐理由：《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。2 人之初，性本色推荐理由：精选的性格色彩随笔，从武林到红楼，从情感到自白，从灵魂到真爱，信手拈来，在充满智慧和幽默的文字间，为大家拨云见日，开启一扇自知与知人的窗，走出一条自省和省人的路。3 少有人走的路推荐理由：这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。4 天才在左疯子在右推荐理由：该书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子亦或是天才真正的内心世界。引爆点：如何引发流行推荐理由：格拉德威尔走访了宗教团体、成功的高科技公司以及全球最优秀的推销员，他分析了几种有利于开创流行潮的性格特征，剖析了种种极具感染力的事件，如各种风尚、吸烟现象、儿童电视、商业广告等，并阐明背后的导火索，揭示出引发流行并保持势头的原则和方法。这样的引爆点，正是你想成为出色的父母、市场部经理、政策制定者和生意人的秘诀所在。
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