心理咨询师不信任别人

简单来说，安全心理过于严重，就会出现你这样的猜疑心理。你得先自己好好地想一想，自己是从什么时候开始出现这种情况的？或者是从你有记忆开始，你就发现这个问题一直存在着。然后，你需要好好想想的是到底是哪件事情或者说是哪个人给了你这样的信号，让你变成这样的。当然，也有可能是你从小的生活环境和家庭背景让你有了现在的问题，等等。寻找问题的原因是你解决问题最关键的一步。     接下来就是要摆正自己的心态，给自己做思想工作了。如果你是因为在成长过程中遇到的人和事，才出现这样情况的，那还是很好改过来的。首先你需要让自己重新回忆起来这件事或者这个人，然后想想到底是什么地方会让你这么觉得，接着，你需要用现在的心态，以第三者的角度再重新审视一下这个问题，想明白之后，把这个问题的结打开。在以后的生活中，再遇到这样类似的情况，可以告诉自己，其实事情不是本来想得那个样子，别人那么做完全是出于为自己的安全考虑，你用不着因为这个就觉得人家是有什么不好的想法或者是别的怎么样。慢慢地告诉自己，一点点来，不可能说改就改的，要循序渐进，一点点地接纳自己，做出改变。

首先要充分的让自己自信起来，那样自己才能够充分的相信别人。

我之前就是非常的不自信，因为对自己的不自信所以很难相信别人，这样的阴霾常常笼罩着我让我非常难受，当我重新建立起自己的自信并充分相信别人之后，我才发现在这个世界上信任可以增加人际关系的亲密度。

没有自信的人通常会在乎别人对你的看法，老是觉得别人的一举一动都是在针对你，脑子里面会忍不住想很多，各种杂念乱窜根本压制不住。

没有自信的人通常都是有话不敢说，在与别人交流的过程中不知道说些什么，有时话到嘴边突然又不敢说了，犹豫很长时间最后还是没说出来。

下面我分享三个建立自信的放法，希望这些方法可以让你自由自在的接纳别人、相信别人。

第一个是长远心。所谓长远心就是做一件事情一定要抱有长远来执行的心态。你们想想不自信的心态有多久了？少则一两年，多则十几二十年。你们形成这种习惯的时间太长，所以也不要指望马上去解决。建立自信是一个成长的过程，也是一个成熟的过程。

第二个是耐心。建立自信就像学习技能一样，比如你从零开始学习钢琴，你要反复的练习并且反复的复习，才能掌握并且充分熟练。这是一个特别需要耐心的过程。没有耐心永远也学不到上乘武功。

第三个是信心。你一定要相信只要你走对了路，那么建立自信一定是早晚的。自信迟早在你的手中。所以你必须要对自己有信心，自信心对生活和工作来说是非常重要的。

所以请敞开心扉的去充分信任和接纳别人吧，你会发现你的生活会变得非常美好。

其实信任感缺失一直是中国人缺乏安全依恋的表现。构建信任感的阶段，最重要的是幼年时期孩童与父母的关系。婴儿在母亲照料时，把母亲的爱和品质加以内化，同时把自己的感情投射给母亲，形成一种带有社会性的情感和态度的相依性。

这是信任感的实质和核心，也是推动母亲积极照料儿童的力量源泉。相反，如果儿童在第一阶段对周围世界产生怀疑和悲观，则更可能导致下一阶段产生消极的结果，这样的孩子长大后很容易成为难以信任别人和苛求无厌的人。

我们可以对照自己的经历，孩童时期当我们遇到困难时，向父母表达，如果他们能够听到我们的诉求，并且给予积极回应，经过时间的累积，便形成了亲密关系之间稳定的信任。

但是当他们没有听到或者是不重视，这对于我们来说是一种拒绝，也是一种伤害。没有被回应的情绪和感受就像一堵墙，阻隔了彼此之间心灵的通道。

了解到了信任感缺失的根源，我们可以这样改进：首先，你也许已经在几次信任他人的过程中觉得自己受到伤害，觉得“一旦我信任别人，我一定会受伤”，让我们沉溺于负面信念里。

这时请抛开这个刻板印象，去寻找生活中信任带来的有益收获，比如身边依然有真心喜欢和爱我的朋友和亲人，这样客观的地看待自己的人际关系，避免自己走进不信任人到不会信任人的极端状态。

其次，总是不相信别人大概是安全感不足，造成这个的原因估计是不够自信，当你足够自信的时候这些问题应该会迎刃而解，这个时候应该去提升自己的能力，做自己擅长的事，慢慢重拾信心，与他人建立信任关系。

你的这种情况属于妄想，社交恐惧，外加疑心太重了~~~我以前也像你这样。我的分析的结果是，你可能小的时候缺乏安全感，可能是父母照顾的不周到或者是你自己遭受到过什么对你来说比较大的刺激，导致你现在这样。即脆弱，又无助，即自卑，又消极。对任何人都处在一种极强的防御心理上，防备别人伤害你。。。我想既然你今天已经把问题说出来了，就证明你从想法上，是想改变这种心态跟状态的，这就是一个很好的开端，我想如果你现实生活中把自己包裹的太严重的话，可以试着在网络上，找一个人，把你的抱怨，委屈，恐惧的事，跟内心受到创伤的阴影全部通通的说出来，这样会好点，。然后让专业人士给你逐一的开始开导，缓解。我觉得你的心态问题比较多，我不敢保证能帮你调理好，但帮帮你，总没坏处

既然是不信任，肯定彼此是熟悉的，且是因为某事伤心至极，并且触及自己的处事底线，才会绝交。

我曾经有一个闺蜜，可以说是我一手扶持她在寿险业打拼，她的入司推荐，工作调动，平台选择，人脉积累，全是我帮扶，不过她很聪明，会很快把我的人脉变为她的人脉还避开我私自联系维护关系。有次，我们一起打牌，居然我的朋友打电话约她去玩，她接了电话脸都红了。就是这样，我也没太在意，毕竟朋友嘛，也没关系。

曾经有段时间，我和先生冷战，双方剑拔弩张互不相让。有一次，我偷看对方的手机，居然发现这个女人和他聊得火热。我和这个假闺蜜一起去健身，她还在私聊约他去打牌。看到微信聊天，我气疯了。

对于，这种伪闺蜜小人，经过十几年才看清楚她的面目，大家会怎么处理？肯定绝交！她也是我人生中受伤很深唯一一个绝交的人，就是生死不相往来！！见面也不招呼，她很尴尬，我很坦然！！

你先成为心理医生的朋友，朋友圈也多拍你们的合影，然后过段时间，约出来多聚聚，熟悉多了你的朋友就没多大戒心了，可以正常询问了

不奇怪啊。就是有个心结难打开。需要找人开导。