心理咨询师带你进入潜意识

潜意识进入到意识

潜意识进入到意识，我们的大脑其实一直存在着潜意识，潜意识是机体对外界刺激的本能反应，我们的意识可以分为潜意识和意识，意识可以进入到我们的意识里面，那么潜意识进入到意识的途径是什么呢？

潜意识进入到意识的途径

1、深度睡眠

2、催眠

3、坐禅…… 不知道怎么回答了。

简单说吧，一般情况下，放弃显意识，潜意识就会苏醒。佛教的 空。道教的 虚无。……

显意识让位，潜意识就会主控这个身体。如果显意识与潜意识的意愿不相违背，就会同时存在于这个身体，但是如果做到了同时存在于身体的话，和得道高人基本没有区别。

当潜意识进入意识会怎样？

潜意识里是被压抑的欲望或不好的经历。一般会被升华、否定或歪曲等。

当潜意识进入意识一般是做梦或进行精神分析治疗时，当解除了前意识的过滤作用后，潜意识来到意识，可以被个体觉察，一般来说可以让个体明白现在困惑的源头，知道自己内心的冲突是什么，从而可以接纳问题。如果再继续超越问题，就可以达到自愈的状态。

其实这就是心理咨询师做的工作，帮助来访者把潜意识里内化的冲突源头提到意识，帮助来访者拨清迷雾，知道自己内心冲突本质从而做出努力获得成长。

一、潜意识是什么意思？

潜意识是隐藏在我们的内心深处的真实想法，时刻影响着我们的'心理波动，在我们人生众多的抉择中，往往也是它替我们做了决定。我们的思想分成两部分，显意识和潜意识。我们平常所能认识到的想法就像冰山浮出水面的部分，称为显意识，但只占整个冰山的5%。在水底下，看不见的95%就是我们的潜意识。

潜意识是我们与生俱来的原始本能，是我们从小养成的性格习惯和思维模式。我们对世界的认识，被显意识所感知到的只有冰山上的5%，另外95%的认识则存在于潜意识中，同时也是更真实的认识。

又比如，孩子在很小时，好动，喜欢挠人，家长都被挠得没耐心了，讨厌地说道：这孩子怎么这么烦人呢？将来也是一个不争气调皮捣蛋的家伙。这些话就等于给孩子输入了我是不争气我就应该调皮捣蛋的潜意识认知。那么孩子长大后，不管你怎么打他教育他，他只要处于自然的非克制状态，他就是闯祸的家伙。

总的来说，潜意识隐藏的很深，不吵也不闹。很多智者能跟自己的灵魂交流，其实他们是在跟自己的潜意识对话。几乎全世界所有的宗教都提倡祈祷，把自己的心事、不悦、希望都说给神听。其实是在一种安静的心态下，与自己的内心对话，与自己的潜意识谈心。如果我们遇到什么烦恼、不顺，就静下心来，听听来自自己内心深处潜意识的声音。

二、如何开发潜意识？

潜意识具有无限储存的记忆功能，对于追求成功与进步的人来说，通过不断学习新鲜事物，在潜意识里加入更多的常识性知识、专业技能知识，开发潜意识巨大的储存记忆功能，就能为增进人们的聪明才智，建立一个内容庞大的知识宝库，而且通过训练增强对潜意识的控制能力，可以使潜意识服务于人们社会实践的成功。

想要不断开发潜意识的话，你可以聆听一些带有潜意识指令的音乐，通过聆听的方式来开发你的潜意识。

潜意识是什么意思

潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德又将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。

我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的—我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。

潜意识的主要特征：

1、容量巨大：潜意识是显意识容量的3万倍以上；

2、最喜欢接纳带感情色彩的信息；

3、不识真假，直来直去；

4、易受图像刺激；

5、记忆差，在强烈刺激或重复刺激下才能唤醒；

6、思维松弛时最容易进入潜意识。

意识、分前意识与潜意识…你可以理解为：我有暴力倾向、但是我的前意识、我表面上不会表现出来…我也能理智的控制我的暴力…我在玩游戏里、比较喜欢暴力的甚至疯狂的杀人玩…我的潜意识让我知道在游戏里杀人是无罪的…所以我可以尽情的享受杀人的乐趣…

为什么不问问咨询师呢

1． 意识反复刺激形成潜意识。 比如，一位母亲每当孩子做错事情，表现不如她意时，就当面对孩子说，你真是一个笨蛋。这个信息不断被孩子接收，并储存在大脑中，久而久之，孩子的潜意识中会形成一个自我形象"我是一个笨蛋"。这样的结果常常是，孩子承认之后，表现为没有创造性，有自卑情结。

潜意识的定义：人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式，我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激，引起我们的注意而产生不同程度的反应，有意识接收是人脑对于周边事物的刺激有知觉地接收信息；而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收，这就是所谓潜意识。潜意识指的就是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。又称“右脑意识”、“宇宙意识”，脑内革命作者春山茂雄则称它为“祖先脑”。潜意识也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。潜意识聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。潜在意识的世界，是超越三度空间的超高度空间世界。潜意识一经开启，将和宇宙意识产生共鸣，宇宙信息就会以图像方式浮现出来，心灵感应等 ESP能力也将一一出现。分析认为，潜意识聚集了人类数百万年来的积累的大量知识，充分开发之后将产生不可估量的作用。而人类现在需要做的，则是正确认识和激发潜意识。美国知名学者奥图博士说：人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的脑力。一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获12个博士学位。潜意识的发现：每一个人都具备潜意识的存在，只是过去并没有这种体认。潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是奥国维也纳的医师梅斯梅尔所创立，但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是西格蒙德?佛洛伊德。弗洛伊德所谈的潜意识，是一种与理性相对立存在的本能，是人类固有的一种动力。他认为，人类有一种本能，也就是追求满足的、享受的、幸福的生活潜意识。这种潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的言语行动。在适当的条件下，这种潜意识可以升华成为人类文明的原始动力。

他的意思就是你不要有意识的控制自己的想法，可能你的潜意识会对你造成过大的影响，所以他才这么说

潜意识,是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。你可以从以下3个方面进入自己的潜意识：1.清空大脑。脑子太乱就难以听到潜意识。专注于清空头脑中的内在声音。如果有想法进入思想，应平静的驱除它。不要被这种清空打扰，否则会毁掉你的注意力。专注于净化内心，并继续清空大脑5-10分钟。2.对自己重复一段话。这是用于改变自己潜意识的暗示语。缓慢有节奏的重复直到变成习惯重复为止。例如，如果你想戒烟，就可以选择“我不想吸烟”并反复重复这句话。连续这样做5-10分钟。每天采用这种方法1-2次就会发现潜意识在听从这一命令。我还记得在初三时，我记忆力经常不好，上课总是走神，导致各科的学习成绩也很差。就我在百度下了一个能让我提高智商的（特斯拉大脑潜能训练），看完后，我的状况才能开始改造。注意力和理解力得到了改善，我各科的学习成绩都得到了提高。相信我的这些话应该可以给你带来帮助，相信你也可以，加油！