有毒的少女
你内心的情绪和需求是什么？ 绘画疗法不是算命！不是看相！而是有严格心理学理论依据的科学心理测验 该测验是心理咨询师的重要工具，在亲子关系、婚姻家庭、个人成长等专业领域被广泛使用。 绘画是一种投射，投射出你内心的情绪和需求，你的悲伤，愤怒，焦虑，抑郁等都可以在画中有所体现。 就拿最通用的房树人测验来说， 它可以让你更深入地看清楚自己和自己的关系，自己和原生家庭的关系，自己和他人的关系。 从而让你更了解自己，提升自己更好地处理对外对内关系。 具体的操作方法也很简单， 需要在一张白纸上任意画一幅画，包括房子、树、人在内，至于画面的大小，每样东西之间的距离以及颜色等等都由作画人自己决定。 在一幅画中，颜色的选择，构图的大小，线条的长短及排列，笔触的急缓及轻重，用墨的浓淡等元素来反映绘画者内心的情感世界。 绘画在本质上是心理、人格、情感、文化和社会影响等外化的符号表征； 绘画心理治疗则是运用绘画符号表征的功能，了解那些无法言表的心理世界，通过外化、宣泄和认知的过程，达到身心治疗的效果。 房子、树、人 不同的人生主题 通过受测者的画，可以解读到他的性格特点、情绪状态、人格特征、家庭关系与情感经历等， 例如从屋及人的位置与距离都可看出受测者与家庭的关系，从整体布局看出性格特征！解析在房树人测验中，房子、树、人代表了不同的人生主题。比如：房子代表家庭 下面，我们来看这样一幅房树人： 导师分析评估： 相较于其他心理疗法，绘画疗法对实施的条件要求相对较低，更有利于心理诊断与治疗的实施。来访者的潜意识通过绘画的形式呈现在绘画作品中，降低了来访者的防御机制，使治疗师能更好的了解来访者的心理健康状况 。信息量往往比语言的交流更多并且更为深入，非常适合语言表达相对困难的人群。 如今，绘画治疗已经被世界心理治疗界公认为一种效用优异的治疗方法，正逐步被引入学校心理健康教育中。 在现代西方国家，绘画治疗作为一种有效的评估和治疗方式，广泛应用于临床康复与治疗、教育与个人成长等诸多领域。 1、人格诊断 绘画在早期多被用作人格诊断的工具，如人物画测试、 房树人测试等，均为投射法。 精神科医生可以通过精神病人的素描和油画作品观察到他们的心理状态。心理专家还经常用房树人测试、家庭动力绘画测试以及画人测试等来诊断抑郁症。比如：许多专家经过多年的临床经验指出，画面非常小的绘画作品、缺少细节，都是用来判断成人抑郁症的指标。 2、探索问题 从绘画中不但可以得到许多有关绘画者本人的重要信息，而且还可以得知他对他人的知觉。人们逐渐认识到，绘画不但反映内部心理状态，而且表现绘画者的主体经验。咨询师通过绘画过程与绘画作品来分析来访者的人格特征与行为方式，并建立良好的咨询关系。 绘画过程中，来访者可以自由表达情感，以自己的方式来解释绘画作品，使来访者的心理问题进入潜意识层面。 3、解决问题 绘画疗法可以处理人们的情绪问题和心理创伤， 如饮食障碍（如食欲减退、贪食症、冲动性饮食过量）、物质滥用（如酗酒、吸毒）、性虐待创伤等，可用于促进夫妻关系、亲子关系、人际沟通、治疗和矫正青少年问题行为，促进精神病人的康复，而且可以使心理障碍患者的自我形象、自尊、社交技能等得到提升，促进语言的发展与认知功能的改善。 在心理问题治疗中，绘画治疗也是运用广泛： •抑郁症/焦虑症 由于情绪和艺术均由右脑控制，国内外不少研究均发现绘画在处理情绪障碍，尤其是轻中度抑郁状态等方面作用突出。绘画艺术治疗在改善儿童青少年情绪障碍方面具有显著作用。绘画能帮助其了解情感冲突的原因，更好地缓解学生的抑郁状态。 •精神分裂症 绘画心理疗法运用精神分裂症治疗的研究报道比较多，绘画疗法能缓解精神分裂症患者的精神症状，促进其自我概念的提升和改善其社会功能。绘画创作治疗可以提高分裂症患者的自尊水平、减轻慢性期精神分裂症患者的阴性症状。 •自闭症 绘画能有效提高自闭症患儿的社交技能。绘画作为一种非言语工具，对自闭症孩子来说，具有很多其他治疗无法比拟的优势。 心理治疗技术并不总是像大家想得那么神秘，只不过有些再平常不过的生活体验。 有时候 ，换一种角度，换一种方式，或许你就能看到那个未知的自己。 绘画疗法导师推荐 知心喵平台成立于2020年，脱胎于上海知心兔品牌 从心理学角度，教会大家如何去爱，如何与另一半好的相处。知心喵通过一系列的情感沙龙专业课程在帮助学员扩大交友圈的同时贯彻：”爱是一种能力“的理念，让单身人群轻松脱单，爱得更从容淡定！
筱晓鱼T3Y
你会问，孩子的画会“说话”吗？答案是肯定的。 一位妈妈看到自己孩子画的这幅画以后，就立刻紧张起来，好像意识到了什么，来向我咨询。 让我们先来看看这幅画： 当你看到这幅画的时候，你感受到了什么呢？ ——地动山摇，火山正在喷发出红色的岩浆，特别是前面的一片红色，好像鲜红的血液。火山口喷溅出的火星，如同一个正在生气的人正在宣泄着什么，两只苍白无力的恐龙想要靠近、却有止步向前。 这幅画是今年上半年，我的“亲子绘画心理成长营”课程里面一位9岁小男孩的画作。整幅画面红色和棕黄色的大幅渲染，生动的情节， 让我们也能真切地感受到，画者在画画时的那种紧张、害怕、危险、压抑等情绪感受。 “我很害怕，我渴望妈妈的陪伴和保护”——这就是孩子画里告诉我们的“话”。 一幅画就是一个故事，绘画是我们家长走进孩子内心的入口，是孩子表达内心的第二语言。从儿童绘画心理学角度上来说，绘画是孩子表达情绪、疗愈内心、发展天赋潜能非常有效的方式。 一、绘画对于儿童发展的意义 有很多家长都认为画画只是一项兴趣，如果孩子感兴趣就培养一下，不感兴趣就算了。其实，绘画是人类共有的一种表达，每个孩子都是天生的艺术家，因为他们在用最接近自然的方式（潜意识）来表达。（关于要不要培养孩子画画、怎么培养的话题，我会在后面的文章中体现。） 我们来谈谈绘画对于儿童各项发展中的意义： 认知发展，提升能力 表达情绪，疗愈创伤 发现天赋，发展潜能 1、认知发展，提升能力 20世纪20年代以来，在众多专家学者对儿童绘画的研究中，都可以看到儿童绘画发展与其认知、心理发展是相联系的。儿童绘画发展的过程，和他们认知发展的过程基本同步，当然也会出现提前和滞后的现象。 比如说，通常3、4岁左右的孩子会画蝌蚪人（头很大，手脚为线条的“人”），6岁的孩子能够用几何形状画出身体的部位（比如手臂和躯体）。如果发展超前的孩子，会提前出现后面阶段的绘画特征。如果一个6岁孩子还画蝌蚪人，还将手臂连在头上画，说明他的智力水平还停留在3、4岁阶段，或者说是一种退行。 除了认知发展，绘画还可以提升孩子的运动能力、专注力，想象力、创造力、审美能力、观察力等能力。如果绘画之后配合沟通与书写，还可以提高他们的语言表达能力和写作能力。当然，在绘画过程中，孩子也能培养出那种自主、热爱与自信的宝贵品质。 2、表达情绪，疗愈创伤 绘画活动本身就具有情绪表达和疗愈的作用。人的心理看不见摸不着，情绪如果不表达我们也很难猜得到，绘画就是一种将潜意识意识化的过程。 此所谓“ 看见即疗愈” ：不仅画者自身受益，看画的人也能够感同身受。 腾讯网上有一则新闻，出走妈妈看到孩子的画后很感动、也很内疚，终于决定回家，和一家人团聚。 为什么呢？因为她能从画上感受到孩子的那份渴望。 荣格的自我疗愈之路 。作为弗洛伊德学生的荣格，发现自己的某些学术观点跟自己的老师有很大的分歧，在纠结痛苦中和老师弗洛伊德决裂，随后四十多岁的荣格遭受着大量幻觉及情感的冲击，随时有被无意识吞没的危险。在那个最艰难的岁月，是一幅幅曼陀罗绘画，让荣格逐渐逃离抑郁情绪、回归我们所熟知的一代心理学泰斗。 3、发现天赋，培养潜能 经常有家长向我咨询：“该给孩子报什么兴趣班啊？”“我家孩子文科好、还是理科好？”别说孩子了，就连成年人自己也很迷茫，搞不清楚自己喜欢什么、适合什么样的工作？往哪方面发展？作为心理咨询师，遇到这类问题屡见不鲜。 其实，这三者是息息相关的，我们 最有必要搞懂的就是第一个问题“我是谁”，也就是找到个人的优势和天赋。 成人和孩子都适用，先了解自己，才知道要往哪里去。对于儿童来说是立志，对于成人来说是职业规划。 我们还可以从孩子的绘画中，发现孩子的艺术、情感、幽默感、专注力等优势和天赋，这些都需要家长小心呵护，并将这颗小种子培育成参天大树。 二、“三不要”和“三要”：成人在儿童绘画活动中的态度和角色 有人一提到绘画，就想到解读。我想提醒的是，在没有摆正成人对待图画的态度和角色之前，切忌野蛮解读，否则反而会得不偿失。这里的成人除了家长，还包括老师、咨询师等。 在此，我总结了成人在 儿童绘画活动中态度的“三不要”和“三要”： “三不要” 不要去干预、评判孩子的画，更不要打击孩子 不要让孩子学习公式化的绘画（模仿范画），不要过早认字 不要野蛮解读，随意给孩子贴标签，伤害孩子 “三要” 成人要给予孩子尊重和允许，呵护和鼓励，亲子陪伴、互动游戏和沟通交流。 成人要给孩子宽松的环境、广阔的空间，来发挥其想象力和创造力 成人要学习儿童发展规律，绘画心理学知识，和沟通辅导技巧 总体来说，成人在儿童绘画活动中的角色： 不仅是带领者，更是跟随者 不仅是旁观者，更是参与者 不仅是解读者，更是辅导者 以上的重点在于 —— 成人作为跟随者、参与者和辅导者 ，在必要的时候充当带领者、旁观者和解读者。 三、绘画+故事：孩子内心的入口 其实，儿童绘画心理本身是没有“套路”可言的，因为这些小天使们太古灵精怪了，他们天马行空，他们从来不按成人世界的“套路”出牌，越是小的孩子，这一点越明显。 比如，孩子们会画黑色的太阳，然后告诉你这是阴天；他们会画三只眼睛的蚂蚁，告诉你这样看的更远；他们会画宝宝生活在妈妈透明的肚子里，有的还穿着衣服…… 孩子们就是这样不断给我们惊喜，超出我们的想象。因此， 对于孩子的画，千万不要按照标准流程解读!我这里有一个锦囊送给你们，那就是——故事。 故事的妙处：表达，看见，沟通，疗愈。 如何把故事加入到儿童绘画当中呢？ 简单来说，就是成人在儿童绘画的过程中耐心地等待与观察，等他们画完之后，让孩子通过讲故事的方式，来讲解自己的绘画。注意哦！孩子讲述的故事一定要认真聆听，去感受其中的情绪情感，以及孩子的诉求。因为， 无论孩子画了什么，他讲述的画中故事都是自己真实故事的隐喻。 再回到本文一开始的那幅画，孩子在画这幅画时，还给他配上了一个故事。他的故事名叫《喷发的火山》，故事的内容是这样的： （小学员自述故事:妈妈代写） 一天，我和妈妈在观看喷发的火山，我骑在妈妈的背上，火山喷发出熊熊烈火，就像生气的时候，可以毁灭天地。我喜欢跟妈妈一起游玩，即使很危险，我依然陪着妈妈，保护妈妈。“ 看完这么一段故事，再与恐龙火山图相结合，你领悟到了什么呢？ 关于隐喻，很显然小男孩已经将自己和妈妈，代入了恐龙母子的身体。 那么火山代表什么呢？究竟是谁在生气？是小男孩自己，还是他妈妈呢？ 我想不难感受到，火山代表妈妈，妈妈正在生气，好像火山喷发一样，让人觉得害怕和危险，也许这是刚刚发生的事情，或者经常在家里发生的事情。 那么，小男孩的态度是怎样的呢？ 从孩子的描述中，我们可以看到，虽然在妈妈生气的时候，让他感到紧张、害怕，他还是忍不住想要接近妈妈，甚至去保护妈妈。可见孩子是非常善良和善解人意的，是个小暖男。 但是，作为旁观者，我们更多地会去同情这样一个孩子：小小年纪，本是应该得到妈妈的保护，面对着妈妈的发火，反而想要去讨好妈妈、保护妈妈。 是不是要引起家长的反思呢？ 当然，人无完人，我们每个家长都在学着做一个好爸爸、好妈妈。 犯错了没关系，关键是要意识到问题所在 ，改善自己的沟通方式和情绪管理方式， 重新与孩子建立连接，去跟孩子和解 。 在成人的角色部分，我提出了一个 辅导者 的角色，就是在孩子讲述完故事后， 成人有重点、有针对性地给以沟通和交流 。这一点课程里会详细讲解。 还有一些其他的案例和故事，在这里就不详述了。 四、一些有趣的绘画主题 要想走进孩子的内心世界，就要充分地了解孩子、接纳孩子。来看一组孩子们有趣的绘画作品吧！ 从这些画中，我们可以看到那些可爱的、调皮的、搞怪的、不拘一格……的孩子。 总而言之， 1、绘画是孩子的第二语言，孩子可以透过绘画，向我们传达他们的思想、情绪、故事和诉求。 2、绘画在儿童各项发展中都具有重要的意义，它架起了孩子和成人之间内心连接的桥梁。 3、在儿童绘画活动中，成人要秉承“三不要”和“三要”原则，充当跟随者、参与者和辅导者的角色。 4、在儿童绘画心理辅导中，需要将“故事”这一锦囊加入到绘画辅导活动中，增进与孩子的沟通和了解。对于故事和画中呈现出的问题，成人也要积极改进。 好了，今天就到这里吧！我是苹果老师，BYE！ 【本文中图片和文字，版权归本号所有，未经允许不得他用】
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