心理咨询师怎么做梦

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

心理压力过大，需要疏导

做噩梦一般情况下是内心被压抑的恐惧被潜意识释放。 现实的的世界是意识的世界，而意识的世界是可以被我们所控制的。比如，你害怕蛇，你可以控制自己不去想和蛇有关的任何事物或者场景，通过不关注，你也就成功避免了内心的恐惧。人的恐惧感不会消失，由于意识的不接受，这种恐惧感就会被植入潜意识，进入内心，被存储起来。 睡眠，是人的意识最薄弱的时候，人的潜意识占据主导。而人的潜意识是来自人的内心深处的最原始的思维。他的思维模式不是理性思维，不是客观规律，而是人的感觉感受和情绪变化，当然这种思维是不受人的意识控制的，它只遵循人的本能和感受变化。 人类恐惧的事情有很多，比如死亡，比如受伤疼痛，比如失败的体验等等。这些来自内心的恐惧回忆不同的形式出现在你的梦中。比如梦中被追赶，遇到恶鬼，比如被人杀死等。说白了，就是你内心的恐惧感在作用。 现实的我们应采取一些方式减少或消除自己的内心恐惧。比如时刻分析自己，找到恐惧根源或者恐惧点，并尝试去经历它，了解它，进而去化解它。直面恐惧是最好的克服恐惧的办法。如能在理性或者意识层面克服恐惧，可以有效避免再次做噩梦。在进行克服恐惧的行动是，可以借助朋友的帮助，比如谈心，聊天，听取意见。当然，最好的方法还是找一个有经验的心理咨询师进行有效的心灵体验，通过科学的方式有效快速的解决心理恐惧。

心理咨询师和其他人一样也会做噩梦，也会做其他内容的梦。 关于梦，不同的心理学派解释不太相同，收到广泛接受的是精神学派弗洛伊德的潜意识说，梦是人的潜意识。我个人比较倾向阿德勒个体心理学中对梦的阐述。 简单介绍个体心理学对梦的解读:1.梦是一种强化了的生活方式，是一个人生活方式与其眼下遇到问题之间建立联系的尝试，梦由象征和隐喻构成。2.什么时候人会做梦?在不能确定问题的解决方法的时候；在现实压力延及人们的睡眠的时候；提醒人们所面临困难的时候；提示人们必须要解决的问题时。3.什么人不做梦？那些不喜欢被感觉所迷惑，更乐于以科学方法来行事的人，不做梦。 从心理学角度讲，梦对人而言是非常有意义的，很多心理治疗及治疗方法会涉及到梦-潜意识，比如催眠治疗。从这个角度让讲，噩梦往往代表了人在现实中的“压力或生活方式的问题”，专业人士可以帮助人们分析噩梦，对结构心理焦虑等问题有帮助。中国老话:日有所思夜有所梦，是也有心理学依据的。梦的原因非常简单，入睡后大脑皮层未完全抑制，睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。正如德国著名的心理学家威廉冯特所指出的：“对做梦现象所作的不偏不倚的观察必定使我们相信，尽管（梦的解析）这些理论说得很漂亮，但它们仍然与真实的情况背道而弛”。梦的最普遍的原因是消化不良、心脏悸动（心悸或心慌）、呼吸困难，以及诸如此类的症状引起的（人类与动物心理学论稿，浙江教育出版社）。如，找厕所的梦是尿急这种客观事物在人脑中的反映，寒夜薄被时冷的客观事物的刺激会使人整夜反复做各种感到冷的梦，鬼压床或者睡眠瘫痪是睡眠时发生非常可怕的头晕、非常可怕的心悸、喊不出动不了的神经功能障碍、睁开眼睛后看不见东西的视觉障碍的脑缺血症状这种客观事物在人脑中的反映，任何人睡眠时枕头过高导致颈部受屈血流不畅都必定会整夜反复发生非常可怕的脑缺血症状，因此，任何人睡眠时枕头过高都必定会整夜反复发生鬼压床或者睡眠瘫痪这种噩梦等等。心理咨询师也是人，是人就有可能做噩梦。噩梦是超我（道德警察）和本我、自我之间的鏖战，只要内心有冲突，情绪有压抑，过往有创伤，这些就会在做梦时体现出来。这是你和你自己的交锋与对话，所以，记录自己的梦境，有利于精神分析和自我分析，很多事的答案和预警早就在梦里出现了，只不过，梦的语言不是直接的，为了骗过超我的审核，它们会变化得非常诡异展现给你看，而且梦是有保护功能的，当非常血腥恐怖的场景出现，你往往会惊醒，就是这个原因。心理咨询师和一般人唯一不同的就在于，他们会用心理学的方法去思考自己的梦，从而破解自己内心的迷惑。 会的，排除有关心理咨询以外的噩梦的话 一些咨询者过于悲惨的经历，或多或少会影响到咨询师的心理状态 再比如咨询者问题过于刁钻难以解决，咨询的人太少等等都会给咨询师带来工作压力。 欠佳心理状态与较大的工作压力便会导致噩梦了 心理师做噩梦是自己患病了。 医生也会生病 应该会做噩梦，因为咨询的朋友什么类型的都有，如果不排除一些情绪，做恶梦那就难免了。

请问除了频繁做噩梦，还有其他伴随症状吗？好心情有擅长睡眠障碍方面的咨询师，希望可以帮到您。