楞大个肚兜
一段恋情中最糟心的事，莫过于此：被分手的你痛彻心扉、措手不及，这时候你全身每一个细胞都在叫嚣：挽回，挽回，挽回！
但你又感觉自己无力回天，于是你会开启一系列病急投医的骚操作，其中最差的一招就是：请“第三者”帮忙（这个第三者是指身边的家人、朋友等）。
为什么说请亲朋好友介入挽回是“最差的一招”嘞？
心理学研究表明：伴侣关系是建立在爱情基础上的，由两个人共同缔结的亲密关系，无论一段感情是顺利还是坎坷，是快乐还是痛苦，是相守还是分离，都需要这段关系中的当事人自己去面对，这是生命的必修课。
通俗的表达就是：这事儿只能你们两人自己办，别人不能瞎掺和。
这时候倔强的小强可能会说了：“这太玄了，就算这是我的必修课，我请个枪手代考能咋地？”哈哈，兄弟，生命就喜欢你这么“刚”的样子——她会一次次给你发来同样的功课，直到你交出亲笔答卷才算结束。
此中玄机在于：一段没有好好了结的关系，会成为“未完成事件”，在你的生命中反复出现，直到你的潜意识认为你已经完成为止。
这里简单科普一下：“未完成事件”是完形心理学中的概念，是指某些情感需求，如果平常你感知不到它的存在，它们就会在潜意识中徘徊，最终被带入到你的现实生活中，妨碍你与他人之间的有效接触。
你“被分手”，这段感情成为你的未完成事件。你想去“挽回”，是跟随潜意识的指引在做自我修复，看上去是修复一段关系，其实这是完善你的个人成长。
你或许可以请亲朋好友掺合进来代替你做些“挽回”的事，但绝对没有人可以代劳你的成长。
人类心智发展的规律是：哪个阶段没完成，哪个阶段就将持续，也就是说，你哪方面的能力欠缺，你在哪个方面的能力就需要持续的提升。
你不自己提升自己经营感情的能力，你就有可能重复遇到“挽回”这件事，直到你有能力在一段亲密关系中游刃有余。
我不建议挽回中请亲朋好友介入，顺应生命的规律，独立完成你的“未完成”事件，这是每个人的人生必修课，这是从本质层面“道”这个角度去说的。
接下来咱们从“术”的层面聊聊：挽回中，这些“第三者”的介入，是如何适得其反，使你和前任的关系无法挽回的。
这个“第三者”是指两人的亲朋好友，比如家人、朋友、同事等等，这些基本都是和前任说得上话的人。
先看看“家人”群体。在挽回前任这件事里，你的首选可能是Ta的家人，比如父母、兄弟姐妹、其他亲戚。
你拜托他们帮你挽回，这里藏着个巨大的坑：作为一个外人，你其实并不懂Ta和家人之间的真实关系。也许Ta和他们之间充满逆反、矛盾、利益之争，也许Ta并不想跟家人分享自己感情方面这么隐私的部分，结果你未经同意就给Ta抖了老底儿！
Ta对自己的家人，可能只有隐隐的不快，但对你，肯定深恶痛绝，别说同意修复你们的关系，很有可能再也不愿意搭理你！你俩从此形同陌路，你说这样值得吗？
再看看“朋友”这个关系。
先分享两个我曾经处理过的个案例吧！
学员小双，被男友分手了。她第一时间跟闺蜜寻求帮助，倾述失恋的痛苦，其间当然附带对前任的主观批判：渣男表现，罄竹难书！闺蜜听的义愤填膺，挂起电话就痛骂小双的前男友，甚至发朋友圈数落他的渣男行径。
结果亲闺蜜的组合骚操作让小双前男友的现实生活受到很大影响，这彻底激怒了他！于是前男友决绝的拉黑了小双，而痛苦中的小双其实一开始是想要挽回这段感情的！
咨询中小双遗憾的说，没想到闺蜜的掺合使复合成为不可能，也使她俩的友谊变得尴尬了。
%20
第二个案例就有点恶俗了。失恋的小萍特别痛苦，拜托闺蜜帮忙挽回前任。没想到闺蜜在与小萍前男友的频繁接触中，彼此加深了解，两人最终走到一起。这个结果对小萍来讲真是情断友尽，雪上加霜！
%20
最后再说下请同事帮忙这事儿。
在竞争激烈的职场，你的一言一行可能都会成为同事拿捏你的把柄，关键时刻，你个人的感情状态，决定着你的事业成败——这不是危言耸听，这是无数个鲜活案例总结出的“血泪”教训啊！职场不是闺蜜场！何况，闺蜜有时候还靠不住呢。
%20
也许你会说，我有各种类型的亲朋好友，不见得就这么倒霉，总遇着不靠谱的‘猪队友’吧！我同意你的高见，跟你说这些，不只因为这些情况特别常见，更因为这些情况一旦发生，对于寄希望于她们的你来讲，打击跟痛苦都将是叠加的！毕竟不专业的帮忙，就是在帮倒忙！
作为情感咨询师，我郑重提示：长点防人之心吧，这是必须哒！
由“术”及“道”，这么看起来，请家人朋友掺合挽回这件事，真不像你想的那么简单。那么问题来了，“挽回”这么重要的事儿，就真的没人能帮上忙了么？！
当然不是。
第一，专业的情感咨询师能帮你理清这段关系中的“未完成”。
挽回是一件‘一步都不能错’的系统工程。咨询师不但能给你专业的支持，更能带领你使用适合的方法。他们会陪你成长，不只帮你挽回，更助你提升经营亲密关系的能力。
第二，合理利用你的人际关系。
亲朋好友都是你的资源，他们的作用是在你饱尝失恋之苦时，陪你度过生命中最长的寒冬，暖你心、助你力，借你宽广的怀抱喘息，让你有精力从激动奔溃的情绪中回归理性冷静平和，应对接下来的逆境。
关于挽回中是否请“第三者”介入这件事，聪明的你现在一定有了自己的选择，助你好运！
彷徨爱情
中国心理学家网心理剧剧本有几十种心理剧剧本，可以参考：现从这个网站复制一个心理剧剧本，标题为：父母的心主人公：小A（王香欣） 小B（冯小双） 小C（张欣悦） 小D（刘欣欣）老师（刘莲莲）道具：书包，椅子，桌子，书本。一、 地点（放学的路上）道具（四个书包）（四个同学类路上闲谈）小A：你们信不信，我在夏天打农药时，就会死，我现在都写好遗书了。（表情自然，用手拉拉书包表）。小D：你别一惊一乍的，怪吓人的。（不理解的语气）小B：你别骗人，我们可是拿个棒子就当真的人。（带微笑）小A：（表情伤心，哭了说话嗑巴）我．．．．．．我没．．．．．．．没有骗你们，其实，我自从有了一个弟弟，一年后，就存在这种想法了，我越来越感觉，爸爸妈妈不爱我了，只爱弟弟一个人．明明是弟弟不对，可是，爸爸妈妈和奶奶还总说我，奶奶总不相信我，说我考不上大学了，你看小子就是大学苗子，你一天可真不听话（完全哭了）小B：（同情地，认真地，愤怒地）这不是赤裸裸的重男轻女吗？你奶奶最明显，不管你做的事是对，是错，你奶奶总是大呼小叫的总让你哭．（小A哭的很伤心）小D：你别哭了，在怎么说他们终究是你的亲人哪！小C：小A在家里干什么事，都做的很好，是个好孩子，但这又能怎么样呢！（气愤的跺脚）小D：你们说的也对，我很气愤，但这都是有第二个孩子的家长，最明显的表现．（劝和）小C：我有一个最有效果，测验你父母爱不爱你方法，但事实证明，他们还终究是爱你的，因为你参加什么比赛，你爸爸妈妈都很支持你，而且问这问那，虽然他们对你弟弟有些偏听偏爱，但既然你是他们的孩子，他们就理所当然有爱你的责任．（小A渐渐明白了自己想的不对，便没有了想死的念头）小B：对，你就应该像小C说的那样想，别哭了，再见．（四人摆手分别）二、 地点（走廊）道具（椅子，书本）（老师让小A上前读作文，但小A没有写，老师找她谈话）老师：小A你为什么不写作业，亏你是班长呢？你有什么脸面，面对同学，说为什么。（指着小A，生气地说）小A：老师我的心里很乱，可我真不是故意不写作业的，我……(话还设说完,无奈地说)老师:别说了,明天找家长。（大声，生气）小A：老师请你相信我，我决没有骗你，我不想说出来，老师你宽恕我这一回吧！（请求的语气，表情诚恳）老师：我可以原谅你，好了，擦干泪水，进教室吧！（语气平缓）（小A又一次想到了死，她认为自己很没用，又给父母丢脸了，父母就更不爱我了，用手捂着头，心里难受极了）小B：你怎么了，小A（关切的语气，低下头看小A）小A：我想死，死了也就一了百了，父母也不会嫌我碍事。小B：你怎么又有这种念头了，一个人可没有第二次生命，和你这种不爱惜生命的人交朋友，我感到心疼，但我们既然是好朋友，我感到心疼，但我们既然是好朋友，我就要阻止你。（用手拉住小A的手，温和自信地说）小C：你们刚才说的话我都听到了，虎毒不食子，如果你爸爸妈妈真的总打你，骂你，那么你就有权力去告你爸爸妈妈，我这回可完全站在你的立场上了。（有勇气，用手拍桌子）小D：你们在干什么？（不理解，拍小C的肩膀）小C：小A又要寻死了。小D：你怎么又这样，上回不是好了吗？如果你死了，同学们会受到多大影响，他们失去了一位好班长，一个好朋友，他们应该多伤心呀？你太自私了，你做什么事，为什么只想着自己，不想想你的这些好朋友呢？（气愤，指着小A，目的为了劝小A）小B：对呀！难道我们不是你的朋友吗？你应该相信我们，好好想一想，在你心目中，你真正的爸爸妈妈是什么样的，在你心中，在你死前有没有考虑到我们，想想你父母的心。（小B说的大声，小A闭上眼，仔细地回味，过一会儿）小A：（站起来）父母的心，我的朋友们，我想通了，父母是爱我的，他们只是认为弟弟小，但在他们心中，我依然是最棒的，父母的心，永远是神圣的，谢谢你们。（激动，四人把手放在了一起，说了一声耶！）合：父母永远是爱我们的，不管他们怎样对待我们，不管他们怎样斥责我们，我们爱他们，他们永远是我们最爱的人。（音乐响起，四人谢幕）
优质心理咨询师问答知识库
