腾讯课堂心理咨询师张琼

你好，2022年即将过去，关键词“照顾”，疫情需要照顾父母孩子，冬天需要照顾老人。冬天照顾老人应注意以下三点：

第一、多晒太阳，寒冷的冬季总是会让人觉得非常的压抑，缺少阳光的照射和温暖，同时阴雨的天气也比较多，所以老年人往往会觉得心情比较糟糕。一般建议老年人在寒冷的冬天要抓住晒太阳的机会，可是一般出太阳的早上都会比较寒冷，因此建议在早上应该要多穿一点衣服，接受阳光直射的过程中，可以适当的脱一些比较薄的外套，但是一次性不要脱得太多，否则也有可能容易引起感冒。

第二、适当的户外活动，有许多老年人都喜欢宅在家里面，外面的空气虽然比家里面的空气要好很多，可是依然不可避免的，要比家里面冷一点点，所以大多数老年人在没有出太阳的天气都不愿意到外面去。此时家中的年轻人应该要鼓励老年人多到外面去走动走动，呼吸新鲜的空气也可以活动活动筋骨，对四肢功能的萎缩会有抑制的作用，同时也可以改善一些健康状况的产生。如果老年人能在小区中有自己的小伙伴，那么结伴聊天或者走一走对身体的好处也是非常多的。

第三、注意饮食合理，有一些老年人的体重本来就超过了正常的范围之内，寒冷的冬天总是会让我们不由自主的收入很多高脂肪和高热量的食物，就有可能会加重肥胖的情况，也就会增加出现心血管疾病的风险。如果老年人本身就存在了三高疾病，那么也就有可能会因为高热量的饮食而加重情况，因此建议老年人在寒冷的冬天要多吃当季的蔬菜和水果，比如可以适当的吃一些白萝卜和冬瓜。

祝你好运。

你好，2022年即将过去了，这一年的关键词就是努力。在工作中不断的努力做好自己，下面看看我在2022年的一些小计划，就知道我的关键词是什么了。1、除了自己的专业知识，你还要试着 涉 足公司关注的领域。比如公司有意发展新 媒 体，那你就去学习新 媒 体 运营。永远记住，机会是给准备好的人的。2、放下面子。我们是在职场，不是在校园。校园会有老师问大家懂不懂，在企业是不会有人管你是不是了解企业的等等这些问题的。所以，你要放下你的面子，遇到工作不会操作的，不要一个人闷半天、闭门造车，久而久之，领导觉得你并不是内向。主动问你的同事，问你的领导，如果你是个新员工，领导自然会更快记住你。如果有晋升机会，你的胜算会比其他人高。记住：主动的会更快碰壁，但最终会有选择权。3、形成自己的工作标准。在职场中，我发现很多人做的工作其实都是无用功，同样的工作反复几次还是会出错。很大的原因，是他没有形成工作标准，进入了重复的、单频的无效循环。通常很多企业会有自己的（工作标准），但是很多企业都是没有的。怎么办，建议你建立一个自己岗位的标准，如果可以，你可以为部门的每一个岗位建立一个。这样做，不仅有利于你自己，也利于整个部门的高效工作开展。领导也会对你刮目相看。

祝你好运。

2022年的关键词应该是“阴天更应打开窗帘”时间一点也没停歇，马上2022就结束了，我翻看了2021年终总结，和2022新年计划，感慨万千，我们还是没有从疫情中走出来，防疫政策从严到松，谁也不好说是好是坏，凡事都有利弊，总是要积极面对吧。

工作上还算稳定，不像很多人丢了工作，还有一些毕业生不好找工作。最让我开心的还是宝宝的平安出生，虽然是刨腹产，虽然家人都感染了新冠，但是好在都扛过去了，都转阴了，不得不说，平安健康真好，多亏了家人的付出，家人给的爱总能给我们无限的能量。下面详细展开讲讲吧。工作在摩天轮度过了第一年，相信大家和我感觉一样，经济的寒冬还是没有过去，这和新冠疫情是分不开的。

不过还是很乐观，自我们放松防疫政策后，第一波疫情正在凶猛袭来，等大家都感染过一遍后，对新冠病毒的免疫也会大大加强，这个看国外的状况就可以得出结论。其实新冠的伤害确实没有那么可怕，我观察到的大部分人也都是乐观的态度。相信我们能携手共度难关，各个演唱会、线下剧场也能如雨后春笋，蓬勃开演，在迎接新春的同时，迎接新的后疫情时代。

除此之外，自己做了Uniapp的技术分享，分享了Uniapp的技术路线及构建相关的内容，对vite打包构建uniapp应用做了研究和分享，最终我的感觉是，相同的技术方案用一个框架还是很不错的选择，对于小程序，包括微信小程序、支付宝小程序、抖音小程序等基本都是基于微信小程序架构做的包装，用像uniapp这样的技术框架做会省很多事，需要做的兼容也不多，一套代码生成多个端非常高效。

但是对于app和H5则需要兼容的东西就比较多了，建议不要做到一起，相反会增加很多冗余的代码，使代码可读性大大降低。最后，基于设计模式，我也对我负责的一个全栈项目做了重构，主要是用了策略模式，代码更加清晰松耦合，相信对于后续加需求也更加得心应手。

未知。才子老师国家二级心理咨询师、婚姻家庭治疗师资深恋爱情感规划师、两性情感解读专家、8年情感咨询累积个案数千例，每天晚上七点半都会在腾讯网上进行才子情感课堂直播，给人们传授一些有用的情感之知识，帮助人们解决情感纠纷，但是截至2022年7月19日并没有对外公布其真实姓名，也是为了保护个人隐私。

2022年即将过去，我这一年的关键词是勤奋拼搏。

作为男人来说能够养家糊口下班回家可以吃到热腾腾的饭菜。妻子温柔贤惠，孩子上进懂事，闲暇之余做点自己喜欢的事，玩玩游戏看看小说。如果有钱，你当然也可以旅旅游，这是男人的幸福。作为女人来说，有自己的一份稳定工作，让自己有不伸手拿钱的底气，丈夫顾家体贴，孩子孝顺，家庭和睦，年轻漂亮，这是女人的幸福；每一类人都有自己的幸福感，这种幸福感我觉得是不相通的，就像鲁迅先生说的：

人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。现在的人都喜欢站在道德制高点去评价别人。但是人类个体间是无法在感情上做到感同身受这四个字的，因为这句话本身放在现在社会去理解，就会是以下的解释：1、大多数时候我们对陌生人的感受根本不关心，因为这个社会让每个人都感到疲惫，即使想关心，也可能会被误会成是带有其他色彩的关心；2、我们在关心他人的时候，其实并不了解事情的发展经过，只是站在了自己的角度去试着理解，无疑于是在营造一种假的亲密关系，想通过此种方式拉进彼此关系；3、如果将事事都与自己联系上，这种内心所感受到的重量是无法描述的。

某某某学校，校园内，发生一起校园，欺凌案件，情节恶劣

自从疫情出现以来，人们的生活被完全的打乱了。不管是在校大学生还在职人员，为了防控需要都限制着自己的活动范围，但是为了全国解封，遵守国家正常是我们新一代大学生所应该做到的。虽然现在很多大学都进入了全封闭的状态，基本上是不能随意进出学校了，这是很大程度让部分人觉得很不适应。其实在大学里能做很多有意义的事，也能学到很多知识提升自己，校园是我们大学生的天堂，应该懂得充实自己，发展自己。

扩大朋友圈

大学就像一个雏形的社会，要么你宅在宿舍自娱自乐，要么就走出来广结好友。在大学里和社会上一样，只要你不是名人，就会成为一个别人眼中的陌生人，没有多少人会主动去认识你，如果只是原地等待，那么你将陷入无尽的迷茫中。要想摆脱迷茫就要主动出击，去寻找自己的兴趣爱好。大学里会有很多的社团、学生会、协会，这些由学生组成的团体是大学社交的平台，如果你不知道怎么和别人交流，担心没有话题，那不妨去和有兴趣爱好一样的同学待在一起，你们就有说不完的话。一般情况下，人只有在独处的时候才会感到迷茫无助，在自己喜欢的组织中，会交到很多五湖四海的朋友，会学习到很多自己不懂的东西，不仅仅能走出迷茫，还能收获友情，何乐而不为？

自律

作为大学生，很多时候都需要自律，别整体拿着手机刷短视频，看到一些有关大学生自主学习的视频，分享一些免费提升自己的网站，然后就收藏且心里想着自己也要学习，然后一直就没动了。一定要逼着自己去做一些事情，让它成为习惯，这是摆脱颓废的必由之路。做好每天的安排，逼着自己去执行，过了一两个星期后，你会发现自己学到了很多，而且也不会再迷茫，反而会让你恨不得时间再多一些。今天微笑的你，一定是感谢昨天那个辛苦流汗的自己。

量力而行

在制定目标的时候，一定要量力而行，不要给自己定一个巨大的目标。因为人总会需要成就感，当你不断的完成小目标时，会因为喜悦而不断努力前进。但是如果一次性把目标定太大，要是自己没有能完成的后，你会出现摆烂思想，不断地否定自己，让自己陷入无尽的迷茫，不知道自己还能做啥，有了失败的经历。会让你做什么都觉得可能会失败，没开始就会有放弃的想法，然后就迷茫的过完整个大学。

大学四年是人生很美妙的时光，一切的结果需要通过自己的决定和努力去摘取的，愿君如意，无悔青春！