心理咨询师直接说我抑郁

业余的心理医生哈 因为我还没毕业 嘿嘿目前来看 女士 你真的有心理障碍 不怕直接说是轻度抑郁症病因呢 分好多种 有遗传性的 生物因素的 还有环境因素的 以你所说的判断 应该是环境因素占主导 轻度抑郁症患者其实不是传统抑郁症 医学上判断的抑郁症通常都是重度抑郁症患者 会产生狂躁和轻生的情感体验 您这种心理障碍呢 只要能乐观改善治愈其实不需要很复杂的过程 不过要有心理准备 会挺漫长的 消极态度就好像有习惯一样克制克制就会改变的啦治疗呢 如果你真的觉得有必要呢 是可以用药物的 疗效比较明显 不过药物治疗主要的适应对象是中度和重度心理障碍患者的 氟西汀就是种精神科药物 不过这种或者类似的药物是要医院或者心理医生开的处方才能购买的还有就是心理治疗 经济不是很允许的话 也尽量自己调节下 比如运动 运动是可以减少负面情绪的 又或者寻找适当的发泄方式 唱歌 看电影 培养一些阳光的爱好也会对你有帮助 不过最好还是能计划下去看看心理医生还有就是给你点私人意见哈 心理障碍的患者通常都很矛盾 明明知道有些事情没必要做 却还是控制不住 就好像严重的洁癖患者会每天洗好多次手 一样 抑郁症就会很矛盾语负面情绪 做自己就好 跟你喜欢接触的人接触多一点 就OK了啊 哈哈希望能帮到你

你没得抑郁症，这是你太在乎在他心中的地位，对自己的要求过高，然而自己又达不到这个要求，导致自尊的丧失。你潜意识里想逃避对面，使自己有了死念头，不用太过担心，我也有过，但你要用理智去面对这件事情。

我自己感觉很压抑，感觉抑郁，那你可以说调整心态，或者是说放松心情，看看这样会不会好一些呢？

觉得自己抑郁了，应该怎么办？

啊，我貌似跟你一样，学校没人管，我去过两次心理咨询室他们没大负责，然后现在就这样，，，对人是严重缺乏安全感

搜索了一下网上的资料,结合我个人的看法,给你提几点建议:1、积极地对待疾病，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅。2、多和亲人朋友沟通交流。觉得身边的人信不过，可以找网友，不见面，没有利益关系，聊一聊，应该没有坏处。3、多参加一些户外集体活动，买一两张喜欢的轻音乐听听。4、自我难以调控时，及时配合药物、心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁药，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。 祝早日康复。

多交朋友，多出去玩

症状就医治疗预后日常治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗药物治疗药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。目前临床上推荐使用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再摄取抑制剂（NaSSAs）、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）等。SSRIs：代表药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等。常见不良反应为恶心、呕吐、腹泻、坐立不安、性欲减退、头痛等。SNRIs：代表药物有文拉法辛、度洛西汀等。常见不良反应为恶心、呕吐、激越症状和性功能障碍。NaSSAs：代表药物为米氮平。常见不良反应为口干、镇静和体重增加。NDRIs：代表药物为安非他酮。常见不良反应为头疼、震颤、惊厥、激越、失眠、胃肠不适等。

对于人来说，准时清理情绪垃圾是很重要的。我一般抑郁，伤心时，都会去健身房发泄，打沙袋，跑步都可以，去找心理咨询师聊聊也可以，别断定自己得的就是抑郁症，因为人在抑郁时，思想是消极的，世界整个都是黑暗的消极的，及时清理很重要，因为这个世界时一半一半的世界，快乐一半，伤心一半。我们是人，都会快乐，也会抑郁，上帝才是万能的

既然抑郁了，那就肯定是有一些问题困扰着自己。一方面着手解决问题，另一方面要尽力的舒缓身心。这样两方面入手，问题解决了，心态就阳光灿烂了。也就不会郁闷了。大学时光是一辈子最好的一段时间，要好好珍惜！