心理咨询师治疗效果怎么样

当我们出现失眠的时候一定要明确自己属于短期失眠症还是慢性失眠症。

如果患者的失眠持续大于等于三个月以上为慢性失眠症，如果是三个月以内，这样的患者属于短期失眠症。无论是短期失眠症还是慢性失眠症应该给予的基本的治疗方案包括以下几种。

第一，心理治疗。要建立一个良好的睡眠环境，以及认识到自己对睡眠的错误认识，很多人是白天睡得太多导致晚上没有睡意导致晚上失眠，所以我们要减少白天的睡眠时间才能让我们在晚上更容易入睡。

第二，放松治疗。降低自己对睡眠时的紧张和过度警觉，创造一个舒适的睡眠环境会让自己更容易入睡。

第三，音乐疗法。可以在自己睡觉时定时播放让自己容易入睡的音乐，如轻缓的音乐、潺潺的流水声或是白噪音音频等等。

如果这些方法均效果不好可以采用药物的治疗。药物治疗需要在医生的许可下进行，切记不能胡乱用药，损坏身体健康。

以上就是关于失眠及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

你好，心理咨询师都是经过专业培训出来的，只要你能接受，还是不错的，但是你觉得她在骗你，那就不用考虑去咨询了。

心理咨询师靠不靠谱，关键看你找的是什么心理咨询师。你是非常专业的书生的心理咨询师，是很靠谱的，他们具有专业知识而且有实际工作的经验。所以像这样的心理咨询师肯定是靠谱的，当然也有很多挂着羊头卖狗肉的。

一个职业的存在，就代表了其有存在的价值，这点我想你应该首先懂得。其次，心理咨询是否可靠，你可以参照目前国内以及国外很多有成就的心理咨询师的成功事例，你很容易就会明白，她是可靠的。另外，不要以目的为导向，职业这个事情，要以兴趣为出发点，你想学心理学？那么你是纯粹喜欢心理学呢还是想通过心理学去做一名心理咨询师呢？如果你是喜欢心理学，那么你的未来并不一定是心理咨询师，有可能你是其他方面的一个事业有成的人，如果你是想当一名心理咨询师，那么学心理学并非是唯一的途径。最后，再送上一句话：想学什么就去学什么，不要有太多的负担和顾虑，明天的事情，你后天的就知道了。

感觉还是很有用的，自己大学每个月都会有心理课程，同学想去就可以去听课，自己大学的心理老师特别有意思，每个月的课程都是爆满，而且去心理咨询室往往都需要预约排队。

自己之前失恋就找过心理咨询老师，然后老师给了我很多建议，还送了我小礼物，真的感觉特别治愈，瞬间让自己的伤心变淡很多。