一见卿心711
消息加拿大最新研究表明:睡前饮酒只会使人们在睡眠中更加辗转反侧。酒精作为一种中枢神经系统抑制剂,有人认为睡前饮酒会有助于人们更好的入睡。但是,睡前饮酒可直接影响睡眠质量。 该研究报告的作者——加拿大精神病学和心理学助理教授肖恩-柯里(Shawn Currie)指出,“平常人比睡前饮酒者更容易入睡,同时,睡前饮酒者不会睡得很好。我们的研究证实,酒精的作用不会提高睡眠质量。酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间,但是酒精的作用会扰乱整个睡眠状态。”他还指出,酒精对睡眠最普遍的影响包括:经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。 研究人员对曾有睡前嗜酒习惯的44名男性和19名女性进行调查研究。作为研究计划项目,63名测试者每天记录自己的睡眠状况,回答研究小组的调查问卷以及每周两次使用睡眠监控装置进行测试。研究人员发现这63人停止睡前饮酒好几个月的时间,仍存在不同程度的睡眠问题。加拿大卡尔加里综合大学心理学教授大卫-霍金斯(David Hodgins)称,“这63名有睡前嗜酒习惯的人,直到最近他们的睡眠问题才得以好转。这项研究非常重要。改变这些测试者的睡前嗜酒习惯,有可能会导致他们新的睡眠问题。成年人的慢性失眠症的发生比率为10%-15%。人们处于饥饿、愤怒、孤独或者是疲劳状态,将会增大失眠几率。测试者由于改变其睡眠习惯,会有一段时间的适应期,所以表现出新的失眠现象。”他还指出,睡前少量饮酒,对睡眠质量的影响并不是很大,但是,那些相信酒精有助于提高睡眠质量,经常睡前饮酒的人,酒精作用将严重影响其睡眠质量。 一匿名睡前嗜酒者讲述了自己的经历:“睡觉前喝酒,不久便感到昏昏沉沉,很快就睡着了。但过两个小时左右我便醒来了,之后很长一段时间我不能入睡。我每次睡前喝点酒,都是希望借此能睡得更好一点。”自从他摈弃睡前嗜酒这一习惯,便从每晚的失眠中解脱了出来

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广州大学教育学院(师范学院)是广州大学教学、师资、科研实力、综合实力最为雄厚的学院之一,是一个集教学、科研、培训为一体的办学单位。下设教育学系、心理学系、教育技术学系、学前教育学系等四个教学机构和综合办、教科办、学工办等三个管理机构。此外,广州市中小学校长培训中心、广州市中小学教师培训中心、广州市中小学心理健康教育指导(培训)中心和广州市特殊教育师资培训与研究中心也挂靠在教育学院,学院的院长为国内知名心理学家叶浩生教授。中文名广州大学教育学院外文名School of Education of Guangzhou University简 称广大教院创办时间2001年7月类 别师范所属地区广州大学主要院系教育学系、心理学系、教育技术学系、学前教育学系主要奖项中国第一个社会心理学硕士点主要奖项省重点实验室:心理学实验室省重点学科:发展与教育心理学市重点实验室:教育技术学实验室市人文社科重点研究基地院 长叶浩生硕士点11个博士生导师8人教 授30人目标定位国内著名的教学科研型学院目录1师资队伍2学科建设3学院定位4院系设置5学院领导1师资队伍编辑学院师资力量雄厚,结构合理。现有教授30人,副教授28人,其中博士生导师8人,硕士生导师36人;专任教师中具有博士学位34人,正在攻读博士学位7人,硕士学位13人;广东省高校“千百十”人才工程校级重点培养对象16人,广东省思想宣传战线“千百十”人才工程校级重点培养对象7人,院长为叶浩生教授。2学科建设编辑学院开设教育学、心理学、应用心理学、教育技术学等4个本科专业,有教育学、心理学两个一级学科硕士学位授权点。二级学科硕士点11个。学院现有全日制研究生154人,教育硕士、高校教育硕士共267人。学院以学科、专业建设为重点,积极推进重点学科、重点实验室、精品课程建设。现拥有省级重点学科1个(发展与教育心理学)、市级重点学科1个(发展与教育心理学),校级重点学科3个(发展与教育心理学、教育学原理、应用心理学),校级重点扶持学科1个(教育技术学);省级重点实验室1个(心理学实验室),市级实验教学示范中心1个(教育技术学专业实验室);广东省精品课程1门(心理学),广州市
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文学院:考古学、人类学、人文艺术、传播与文化、戏剧、经济学、法语&意大利语&西班牙语、地理、日尔曼语&斯拉夫和东亚研究、古希腊和罗马研究、历史、语言学、音乐、哲学 、政治学、心理学、宗教研究、社会学教育学院:文科、理科、教育学、应用儿童心理学、心理咨询环境设计学院:建筑、环境设计、规划商学院:MBA、行政工商管理硕士、全球能源高管MBA、可持续能源发展(MSc)、高管教育人体运动学院:4+1人体机能学本硕连读、人体机能学(理学硕士)医学院:生物化学&分子生物学、生物医学技术、心血管和呼吸系统科学、社会健康科学家、肠胃学、免疫学、医学领导(联合医学博士&硕士)、医学(癌症生物学、重要保健医学、关节损伤与关节炎、分子与医学基因、山药学与高空生理、病理学助理)、微生物与传染疾病、神经学护理学院:护理学\护师Schulich工程学院:化学和油气工程、土木工程、电子计算机工程、地理数学 、机械制造工程、生物医学、能源与环境工程、油藏描述理学院:生物学、化学、计算机、地质学、数学与数据学、物理与天文学社会工作学院:临床社会实践工作、国际社会发展、客户服务领导兽医学院:生产动物卫生、生态系统与大众健康、马的健康、调查医学
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根据日本圣玛丽安娜医科大学精神疗法中心主任长田贤一的说法认为,日本人大多有使用酒精来治疗失眠的倾向,尽管去到医院寻求医学干预的人不超过一成,但根据国际调查发现,有三成人失眠时会依靠酒精来解决问题。但实际上,用酒精来催眠的做法是不正确的。因为酒精对于改善失眠的效果非常差,它会让大脑处于即将苏醒的状态,即使休息也无法休养肌肉,导致第二天起来后依然感到疲惫。
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1.体育相关专业体育专业也是今年新加入的专业,一直以来加拿大在经济与比赛方面都非常低调,但却屡屡创造新纪录,加拿大体育专业造诣较高,大学最高排名世界第四。推荐大学:不列颠哥伦比亚大学;多伦多大学;阿尔伯塔大学;麦克马斯特大学;麦吉尔大学2.地理学地理学属于自然科学专业,主要研究地形地貌、自然变化等地球特征,但也涉到人口、经济、旅游地理管理等方面。推荐学校:不列颠哥伦比亚大学;多伦多大学;麦吉尔大学;皇后大学;西蒙菲莎大学3.采矿工程采矿工程专业属于地矿类专业,主要研究学习矿床开采的理论和方法,加拿大矿产丰富,地理优势明显,对采矿的研究也是达到了相当高的水平。推荐院校:麦吉尔大学;皇后大学;不列颠哥伦比亚大学;多伦多大学;阿尔伯塔大学;拉瓦尔大学4.护理专业护理学是医学的一个分支,需要学习自然科学与社会科学众多理论,对综合素质要求较高。加拿大老龄化导致对护理人员需求急速上升,加拿大护理专业一直全球领先。推荐院校:多伦多大学;阿尔伯塔大学;不列颠哥伦比亚大学;麦克马斯特大学;麦吉尔大学;渥太华大学5.兽医学兽医学也是医学的一个分支,主要是预防、诊断和治疗除人类以外的动物的疾病、失常和受伤等症状。圭尔夫一直被公认为是加拿大兽医专业的 。推荐院校:圭尔夫大学;蒙特利尔大学;卡尔加里大学6.计算机科学与信息系统计算机科学与信息系统包含所有跟计算机有关的专业知识,计算机专业在加拿大和全世界的就业前景都非常好,高就业率高工资,也是留学生最喜欢的热门专业之一。推荐院校:多伦多大学;不列颠哥伦比亚大学;滑铁卢大学;麦吉尔大学7.教育专业教育学专业的研究对象包括教育活动与科学理论,会学习教育学和心理学相关知识,为学生进入相关行业准备必要知识技能。教育专业也是中国学生偏爱的留学专业之一。推荐院校:多伦多大学;不列颠哥伦比亚大学;麦吉尔大学;阿尔伯塔大学;蒙特利尔大学8.人类学人类学属于西方学科,是从生物和文化角度对人类进行全面研究的一门学科,欧美国家的专业发展更完善,加拿大的人类学专业一直处于世界顶尖水平。推荐院校:多伦多大学;不列颠哥伦比亚大学;麦吉尔大学;蒙特利尔大学;阿尔伯塔大学;约克大学9.环境科学环境学属于一门跨学科专业,设计物理、生物、动物学、生态学等知识,来研究和解决环境问题。加拿大的环保一直是全球的表率,所以也难怪环境专业为什么会这么厉害。推荐院校:不列颠哥伦比亚大学;麦吉尔大学;多伦多大学;阿尔伯塔大学;滑铁卢大学10.心理学心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学,也分为基础和应用两大领域。心理咨询师在西方国家热度越来越高,加拿大的心理学专业也成为热门之选。推荐院校:多伦多大学;不列颠哥伦比亚大学;麦吉尔大学;西安大略大学;麦克马斯特大学;皇后大学
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