心理咨询师的小妙招是什么

《日本妈妈的两个孩子养育课》 这本书，将带给妈妈们实际的帮助：用更正确有效的方式，让孩子感受到你的爱。 本书的作者“金盛浦子”，是日本的一位心理咨询师，也是将三个孩子养育成人的母亲。她曾对很多家长在养育孩子方面、给出了有效的指导和良好的建议。 书中阐述了三方面重要的内容：1.妈妈的情绪直接影响到孩子的心情和行为。2.孩子所有不满的情绪和叛逆行为都能用爱化解。3.妈妈学会爱自己能让孩子更快乐更有幸福感。 我们现在谈谈第一方面，也就是妈妈的情绪，直接影响到孩子的心情和行为。 孩子是最爱妈妈的。他们在咱们的肚子里——还是个胎儿的时候，就能感受到妈妈的喜怒哀乐了。当大宝面对你渐渐隆起的肚子，一定产生了非常强烈的好奇心，也许她会歪着小脑袋研究半天。这个时候，你可以让她轻轻摸摸你的肚子，告诉孩子她将有一个非常喜欢她的小弟弟或者小妹妹。 这就为他她成为小姐姐或者小哥哥有了一个美好的开始。肚子里的小宝也感受到家人的喜悦和接纳，他一定会健康成长。养大一个孩子已经非常的不容易，现在又来了一个孩子，你会感到手足无措，再加上孕期激素的变化，和日益笨重的身体，也许还需要料理整个家庭，又想到以后将面对供养两个孩子的经济负担，心里会感到更加的焦虑。但是，亲爱的妈妈们，请一定放平自己的心态，相信一切都会好起来的！因为你的心态你的情绪，将直接影响到孩子，他会认为“妈妈是这样想的，这样做的，那么我，也就理应这样。” 当生下第二个孩子以后，会发现：大宝十分关注自己是否能够、从妈妈那得到跟从前一样的爱。 很多大宝可能变得比从前更容易发脾气，甚至大喊大叫，请先不要责骂，他们只是害怕得不到妈妈的爱。耐心对待大宝，虽然刚生下来的小宝看起来更加可爱，更需要你的照顾呵护，但事实上，大宝也是个孩子，他心里会失落会难过，他只是比小宝大几岁，不必因此承担做哥哥做姐姐的压力！ 不妨这样对大宝说： 你马上就要当小哥哥、小姐姐啦！像你这么懂事、这么好的孩子，一定能成为一个很棒的小哥哥、小姐姐的。没关系的，不用担心！ 我们也不必将老大托给别人照顾，因为大宝同样需要妈妈。两个孩子都在自己身边，这没有什么不可能的！我现在就一起照顾着我的两个孩子，怀二宝的时候也是让大宝和我一起睡，关键是平时注意不要让大宝碰到怀孕的肚子，产后不要让大宝单独接触婴儿，就没有问题啦。 请妈妈们耐心地去安抚大宝的情绪，像从前一样抱他，亲他，温柔的和他说话。 妈妈们也不必为了心理上觉得小宝更可爱而感到自责，因为这是人之常情！想一想，我们当初也是这样喜欢大宝的。不妨放下自己的思想负担，顺其自然地接受自己的心理变化。其实过一段时间后，你会发现自己对两个孩子的爱是一样深厚的，只是不同阶段有不同的表现形式而已。 书中作者指出： 母爱其实是无限的。 父母的爱只会越来越多，不会因孩子数量的增加而变得枯竭！当你照看孩子而感到心力交瘁的时候，不妨静下来，深呼吸。想一想，其实是你把两个孩子带到了这个世界上，他们的心完全依赖于你，他们是那么可爱，那么纯洁，那么天真，他们的心向着你，爱着你，渴望你的爱，而你心中的爱也是无限的，最美好的，最滋养他们的。事实上，当你有一个好的心态，好的情绪，最受益的还是妈妈们自己啊！第二个重要的内容：孩子所有的不满情绪和叛逆行为，都能用爱化解。 作者有一个建议非常好：每天妈妈抽出十或二十分钟的时间，全身心的陪伴孩子。两个孩子呢，就是每人每天20分钟。你除了照顾，陪伴眼前的这个孩子呢，其它的什么事情都不要做，放下你的手机，离开你的电脑，眼睛离开电视机，你就看着陪着这个孩子，给她拥抱，给她爱，陪伴她做她想做的事情，他喜欢做的事情！ 这个方法我已经开始应用了，我发现只要每天给每一个孩子至少抽出十分钟的时间来全身心的陪伴他们，孩子就会感到妈妈对他的爱，然后他的情绪很平稳，不会捣乱了，也会更听妈妈的话。这也会让妈妈轻松许多，事半功倍。孩子听话，不惹妈妈生气，不闹情绪，妈妈就会不那么累。何乐而不为呢？！ 当大宝看着你给弟弟或者妹妹喂奶的时候，你有注意到他的眼神吗？这个时候你是怎么做的呢？其实，你可以一边给小宝孩子喂奶，同时温柔的和大宝说话，不要让她有失落的感觉。你可以告诉他，妈妈的母乳也是你的，现在给妹妹吃，你现在想吃就来吃吧！这没有什么难为情的，你要让他知道，你对他的爱，跟从前毫无二致，他有了这个弟弟或者妹妹，对他与父母之间的爱是没有任何的阻碍的！ 做妈妈的，要理解老大的情绪，理解他：本来是家里的第一个孩子，曾拥有父母全部的爱，但是家里面又有了第二个孩子之后呢，她一定会感觉到，自己的爱会被分享。所以需要照顾到他这个心情。不能因为他是老大，就要让着老二——这是不对的！每个孩子，都是父母的宠儿，不是说年龄大的就应该让着小的，要让孩子有一个平等的意识，不要让老大受委屈，也不要让小的受欺负，互亲互爱。 而且，两个孩子之间，是不需要互相忍耐的，有什么情绪、心情、想法，让他们及时沟通，及时把不满和意见都说出来，这样不仅有利于孩子的心理健康，还的有助于兄弟姐妹之间良好互动。做妈妈的平时也不要压抑自己的情绪，你的一言一行都影响着孩子的心情，尤其是六岁之前的孩子，特别依赖妈妈。 有的时候妈妈会觉得，孩子怎么会这样调皮捣蛋，气人呢？他怎么这么不听话呀？他是故意跟我对着干吗？当然不是的，天下没有哪个孩子是故意跟父母对着干的。因为每个孩子都是一张白纸，他所做所思所想，都是根据父母的言行熏陶养成的。所以你要首先反思一下自己了，平时做过什么？你的哪些态度，哪些言行对他造成了这样的影响？还有就是孩子为什么会这么做呢？是不是他心里有一些不满，情感上没有得到满足——感觉不到妈妈的爱，这样就以另一种形式表达出来了。 书中有个例子是说一个家庭的第二个孩子刚出生不久，大宝会有返回婴儿期的举动，她会渴望和小弟弟小妹妹一样，被妈妈抱在怀里，然后像婴儿一样被妈妈完全的照顾着，其实这都是正常的，这种时期不会持续太久，只要你能够顺其自然的去对待，你可以还像从前一样照顾她一下，让他感觉到妈妈全身心的爱，孩子很快就会恢复常态，继续健康的成长。可能你会问我们一直在谈如何照顾家里第一个孩子的情绪，那小宝呢？妈妈们一定是要留心观察每个孩子的心情变化，大宝是很容易被指责说，你大就应该让着小的这样，所以更需要你去照顾她的情绪，然后消除老大的不满。 我们通常不需要太多担心小宝受委屈，因为我们都知道第二个孩子，通常都很容易，很懂得讨得父母的欢心，他们可能会更容易获得父母的疼爱。平常我们也会发现，所有的家里有多个子女的父母，他们都会承认说不知不觉的就会对老二更偏坦，更疼爱一些，可能因为太小，或者是什么原因，这是很正常的。 当然了，老二的情绪也还是会有的，当我们家里经济条件不是特别富裕的时候，有了第二个孩子，为了节约一些，那老大穿过的衣服和用过的玩具，就会自然而然的留给老二，这样在日常开销上会节省很多。如果说你一直都是让老二捡老大的衣服穿，延用老大的物品的话，等到老二渐渐长大了，他会觉得自己一直都是用旧的，自己没有新的东西，他会觉得父母是不是不爱自己？为什么我用的都是旧的，都是老大的东西？这方面一定要给他一个好的照顾，时常也给老二买一些新衣服，新玩具，让他知道，他得到的爱是一样的，父母对她的爱是一样多的，不要让他被有忽略，受委屈的感觉。 还有的孩子上幼儿园，他会有一个焦虑期，特别不愿意去上，他会哭闹得很厉害，这个时候呢，父母也不必强求孩子，不要说孩子不勇敢不听话之类的，其实这与勇敢听话也没有什么太大关系，因为每个孩子都会有这种焦虑的感觉，当有一些孩子，特别焦虑，特别不想去幼儿园，哭闹的很厉害的时候，我们就要尊重孩子的想法。 可以先不让他去，理解他的心情，给他陪伴和安抚，让他感受到妈妈的爱。这是父母应该去理解的，因为每个孩子，他都有自己的一个心理历程，我们只能做到更理解，更尊重，而不是强行命令他们按照自己的想法去做，那是违背人性的。 正所谓“龙生九子，子子不同”。我们每个孩子都有他自己的个性，没有优劣之分。那么做家长的，一定不要去比较！比较是最坑害孩子的！你不要说谁谁家的孩子怎么怎么样，也不要说，你看你的哥哥，或者是看你的妹妹弟弟怎么怎么样。可能老大在这方面他比较擅长，那老二在另一方面就更有优势！你若是比较来比较去，到最后害的是两个孩子，苦的也是你自己。你总让孩子感到压力很大，然后他们天然的个性就会被压抑。 常被比较长大的孩子，他的竞争心非常强烈，同时得失心会更重，总容易有个负担感，不会以正确的态度来面对和朋友，同事，兄弟姐妹之间的相处。也会“输不起”。 要像书中那样告诉孩子： 你的未来是属于你的。你的人生和爸爸、妈妈的人生是不同的。所以啊，如果你想做什么事，想成为什么样的人，爸爸、妈妈都会尽量滴帮助呢的。这样的做法，无非是希望你能够走上自己想要的人生道路，这才是爸爸、妈妈对你最大的期望啊！ 两个孩子吵架时要听性格较内向的那个先解释，当两个都表达过情绪后，再让他们同时握手言和。孩子渐渐长大，妈妈会发现，其实兄弟姐妹之间会自然而然的互相关照，彼此交流，妈妈会从一个知道另一个的情况。妈妈不要吝啬自己对孩子的关心，关心的越多，孩子越幸福。这与娇惯是不同的，妈妈的爱和关心是孩子成长最需要的养料。 第三个重要的内容是妈妈学会爱自己会让孩子更快乐更有幸福感！ 女人的一生有多么不容易啊，生儿育女操持家庭，相夫教子，忙忙碌碌，谁曾经不是花容月貌的少女呢？！当我们成为了母亲，全身心的付出我们伟大的爱，任时光流逝，岁月侵袭，妈妈们似乎太容易忽略自己的需求，千万不要相信“都当妈了，还怎么怎么样…”之类的荒谬的陈词滥调！正因为都当妈了，才更应该好好的爱自己！很难相信，一个连自己都不懂的关爱的母亲会让自己的儿女有多大幸福感？！ 换个新发型，去美容店做个皮肤护理，心仪已久的衣服想买就买吧！别总是把自己的需求放在最后！要有自己的空间，每天给自己一点时间做自己真正想做的喜欢做的事。别说你太忙了分身乏术，时间挤一挤总会有。哪怕只是用十分钟独自靠在沙发上听听喜欢的音乐，闭上眼睛放松一会儿，那都是对自己莫大的关心。 朋友说，她有一个亲戚，十几年都为孩子丈夫操劳，自己捡丈夫的衣服穿，从不舍得花钱打扮，从不与朋友约会交际，就连给自己买的保险、受益人都是写的丈夫的名字。可是有一天，她丈夫却跟他提出了离婚，他说他爱上了别的女人，认可跟别的女人一起抚养别人的孩子。同时她发现自己患了晚期癌症。即使她丈夫后来由于种种原因良心发现，幡然醒悟，回到她身边照顾她，也不能挽回她即将逝去的生命。 当她万分留恋的望着两个孩子，渴求上苍给自己多一些时间的时候，她是有多么无助，多么后悔啊！为什么当初不让自己过的更好一些，多爱自己一些呢？！可是一切已经无济于事。女人啊，从现在开始，多爱自己一些吧！你的孩子们更喜欢穿着得体，漂漂亮亮的妈妈！做妈妈的心里有了满满的幸福感，一定会感染到孩子，使他们更自信，快乐。并且，妈妈的世界不只有孩子的，除了你自己，还是丈夫的妻子！永远不要忽视自己的另一半，要多维系好自己的夫妻关系。抽空和爱人出去散散步，聊聊天。 “男女之间互相通过性的吸引，关系才能长久地维系下去。” 当我们年华老矣，孩子长大成人各有家庭时，能够陪伴你的除了年龄就只有你的伴侣了！亲爱的妈妈们，我太了解你的心力交瘁，因为我也在经历，但是，我们可以让自己活的更好，既能照顾好自己的孩子，又不委屈自己，这并不难，难在你在心理上不相信。学会适时的放下吧，多给你的丈夫一些机会去分担照顾孩子和家务，让你的孩子们自由自在地彼此陪伴，让你脑子里那些并没有发生的胡思乱想滚蛋消失！腾出一些空间给自己，爱自己。你的丈夫会更爱你，更理解你，你的孩子会有幸福感，更自信，你会过的更快乐。！如书中所言： 在孩子将来能得到幸福以前，孩子的妈妈一定要在当下感到幸福。 看看这本书吧，如果你是一个二胎妈妈，或者你还想再要一个孩子。我相信你一定会颇有收获的。妈妈的情绪和心态直接影响孩子的行为。孩子的一切反叛的行为都是源于爱。妈妈们要学会好好的爱自己，孩子和家庭，才能更有幸福感。

总体平静偶尔愤怒 橙全心理  文 | meiya来源 | meiya（ID ：OneStepUp） 一说到愤怒情绪，很多人都会觉得愤怒很可怕，会下意识地抗拒这一情绪。实际上愤怒只是一个情绪而已，跟喜怒哀乐一样都是一种很正常的情绪。 我们心理咨询师常常会说，向别人表达愤怒的人不容易抑郁。 因为抑郁的人总是把愤怒指向自身，自我攻击，就把自己搞抑郁了。一个对别人愤怒的人不会患抑郁症。 愤怒是一种力量，对于维护个人界限，保护我们不受他人的侵犯，捍卫自己利益有很有帮助。比如，同样遭遇校园霸凌，一个人不懂得表达愤怒，选择默默忍受，一个人表达了自己的愤怒了，进行反抗，后者往往不再成为被欺负的对象。 从这些角度讲，愤怒保护了我们，愤怒是一件好事呢。 而我们之所以害怕愤怒，或者抗拒愤怒，是因为当一个人表达愤怒时，会带来其他的严重的破坏性的行为和后果。 所以，问题不是出在愤怒情绪本身，而是如何表达愤怒上。 我们常常用不恰当的方式表达愤怒，比如打人、谩骂他人。结果这种愤怒的表达就成了一种可怕的暴力。 我从小学开始就能感受到自己体内有一股愤怒情绪。小时候我愤怒时用家里的砍刀砍树，恋爱了我愤怒时拿着菜刀追着男朋友跑。为了管理自己的愤怒，几十年来我一直在努力，尝试很多的方法。 现在，我偶尔还是会发怒，但我能够感受到自己的心态比过去平和了很多。以下是我十几年来管理愤怒，和自己愤怒相处的一些方法（小贴士），希望对你管理自己的负面情绪有帮助。 1）不要害怕你的愤怒，你的愤怒杀不了别人，也杀不了你自己。 过去我曾很害怕自己的愤怒情绪，害怕自己哪一次爆发愤怒，然后会做出非常糟糕的事情来。 记得有一段时间，我脑中会有一个白日梦的画面：我拿把刀砍掉了自己的另一只手，刀上、我的好手和断掉的手上都是鲜血淋淋的样子。 我的内心恐惧自己在愤怒之下，做出伤害自己或者伤害他人的行为。可是当我越害怕自己的愤怒时，我就越容易紧张，越想要压抑愤怒，结果可能会导致更大的愤怒。 后来，我发现自己这么多次愤怒从来就没有真正地特别严重的后果，没有真的把谁砍伤，只是摔碎了几个碗，我会在愤怒的时候对当时的男友说：“我要砍死你”，但是我并没有真的砍人。所以，我开始没有那么害怕自己的愤怒了，以一种更轻松一点的心态面对自己的愤怒。 延伸阅读：《大脑会骗人，身体却记得 | 如何目睹一次自己的情绪流动？》 2）不要压抑你的愤怒，压抑你的愤怒会引发你爆发更大的愤怒。 我们的文化向来推崇压抑愤怒。出于道德，或者礼貌，亦或者所谓的面子以及利害关系等，愤怒情绪都被看成是不好的东西，需要压抑的。但是实际上愤怒情绪是压抑不掉的，就像一个大球浮在水面上，这头压下去，另一头就会冒出来。 压抑情绪就是累积情绪。 微小的愤怒就像细小的支流，随着日常生活的推进，无数小支流汇聚成一条大河，大河里的河水越积越高，到了一定时候，一旦增加一个支流的水量，就形成一股洪水，失去了控制，冲毁大坝，淹没两侧的农田和村庄。这是压抑情绪的后果。 力的作用是相互的，你越压抑情绪，情绪越反弹得厉害。当压抑压抑再压抑之后，情绪积累到一定顶点，无法控制最后爆发，就会产生比较严重的后果，愤怒变为了一种暴力。所以，不要压抑你的愤怒情绪。愤怒本身不是问题，压抑愤怒才是问题。 正如《这是我见过写“负面情绪”最好的文章，没有之一》中强调：真正需要去解决的，并不是愤怒本身，而是不再压抑愤怒。要认识到：我们身体就像一个容器，当情绪压抑积攒到一定地步，就会像火山爆发一样失控。 3）表达愤怒而不是愤怒的表达。 前面一点说不要压抑你的愤怒，但是并不是让你在感到愤怒时就随时发泄你的愤怒，而是学会当愤怒情绪升起之际，合理地正确地表达自己的愤怒。 我常常和我的来访者提到一句话：表达愤怒而不是愤怒的表达 什么意思呢？ 就是当我愤怒的时候，我可以用恰当地方式（相对平静、真诚有负责）表达出来： “我现在很生气，因为什么什么。” “我感到有一点愤怒，因为发生了什么事，我是怎么想的，我希望你如何如何做。” 而不是我带着愤怒的情绪去吼叫，去摔东西，去打人，去骂人，伤害别人，发泄个人愤怒的暴力行为。 学会合理表达自己愤怒的前提是：你需要先了解和觉察自己的情绪。我最初对自己的不满和愤怒情绪是缺乏觉察的，只有到一个临界点，爆发出来，我才知道其实自己之前累积了很多情绪。 记录情绪日记能够非常有效地了解和觉察自己的情绪。 每天花十几分钟的时间，用写日记的方式梳理一下一天的情绪，发生了什么事情，自己是怎么想的，有什么情绪，详细地记录自己的情绪，持续一段时间，我们对自己的情绪就会有一个很清楚的了解。 写情绪日记也可以帮助我们缓解自己的愤怒情绪。 当我们对自己的愤怒情绪有所觉察，并知道愤怒情绪背后的原因是什么，我们就可以尝试用合理的方式表达出来。 延伸阅读：《情绪垃圾分类图鉴》 4）可以用一些方法发泄你的愤怒情绪。 把愤怒情绪直接发泄在他人身上，容易引发不好的后果，但你又想发泄情绪，怎么办？ 《揭秘一个人的底层操作系统：情绪如何驱动人生》中提到：当你不得不发泄负面情绪时，不妨让自己停下来，在工作和生活之间，留出一段恰当的距离，创造一段独属于自己的时间，去做一件自己喜欢的事情来转移注意力，是很好的缓冲与休整。 比如把枕头想象成某个令自己愤怒的对象，一边用力捶打枕头，一边咒骂。 再比如在一个安全的空间内，你可以一边愤怒地走动，一边对着空气指责和咒骂。 以上两个方法都是我亲测有效的方法，也许对你也有用。 延伸阅读：《曾奇峰 | 谁是世界上最难取悦的人？》 5）体育运动也可以帮助你发泄和缓解愤怒情绪。 我以前感到愤怒的时候就去跑步，跑了三五千米之后，会感到愤怒情绪得到了发泄。你还可以去爬山，爬到山顶对着大山“啊啊啊，喂喂喂”之后，愤怒情绪也能得到缓解。 6）如果你处于巨大的愤怒情绪中，感觉自己很情绪化，或者你已经发泄了你的愤怒之后，不要自我批判和自我谴责。 我注意到很多人会在自己愤怒的当下或者之后自我谴责，这样的自我谴责会给自己的情绪增添更大的负担。 我们的转变从来都不是靠自我谴责换来的。当然，我也不是说你要纵容自己发怒。而是当自己的情绪失控时，我们可以给予自己温和与鼓励的态度。 对自己说“这一次你没有做好，没关系，下一次我相信你会做的更好的。” 延伸阅读：《性格的力量 | 成就一生的顶级人生规划书（深度好文）》 7）深呼吸、数数等方法可以帮助你缓解自己的愤怒。 我在咨询中，会建议来访者，如果他/她感到愤怒要发作了，可以深呼吸，也可以从1数到10。 事实证明这些方法还是有效的。 8）分清你的愤怒是何种原因导致的愤怒。 之前我有谈到自己愤怒的原因是对自己、对他人、对某件事设立了不切实际的过高期待而遭遇期待破灭时，就容易产生愤怒。 我的愤怒更多的是因为挫折和不完美而起，是无法接受不完美的自己、不完美的他人以及不完美的生活的外在表现。 那我想消除愤怒，就要学会降低要求，变得更切现实一些，学会接受不完美的生活，不完美的自己。 在写这篇文章时，我在朋友圈看到心理咨询师李孟潮的文章《20个小妙招 , 教你如何面对愤怒的情绪》，他写了这样一点： “你的愤怒有多少是来自于你的基本需要和欲望不能满足？你对全世界都不满吗？有某人或某种情境让你感到深深地受伤或感到无助吗？你是要责备这个人或这种情境吗？你是否感到没人关心你，没人爱你？你感到在世界中孤零零的、感到世界充满了陌生人吗？你是否需要生活中有更多的快乐和关爱？ 在上述情况下，你需要找出获得爱和快乐的方法，愤怒才会消失。发泄愤怒只会让你更受伤。” 9）将每次发怒视为一次自我审视，自我成长的好机会。 把发怒当成是一种需要你去看见自己，关心自己的提醒。 是不是我之前太过压抑和委屈自己了？ 是不是我对自己的情绪很难管理？ 是不是我内心有一个创伤被勾起，所以引发了愤怒？ 是不是我的自我价值感遭受了攻击和否定？ 这样愤怒的情绪就会给你的生活带来更积极、正面的意义。 延伸阅读：《我不是教你横 | 一个善于冲突的人活的有多通透？》 10）学会透过情绪，了解你自己。 这一点和上一点的意思一样，但是又有一点不同，更强调情绪的对于我们个人生活的意义。 每个人都有情绪。无论正面还是负面情绪，都包含着非常多重要的信息，打开这个信息，就能真正的了解你自己。 有人说，情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。 我觉得这话说得很好。下一次你再发怒的时候，你可以尝试收下这个信息，理解并回复好这封信。只有这样，送信人才会走了，我们的生活才不会陷入到一种无觉知的重复模式里。 作者 | meiya，畅销书作者，心理咨询师，六年心理咨询经验，已出版《慢慢来，一切都来得及》《改变，从接纳自己的不完美开始》等多部作品。来源 | 微信公众号meiya（ID ：OneStepUp）

如果是因为女朋友生气了，你心里烦，建议你好好哄哄女朋友。在恋爱中的男女各有自己的脾气，有人说需要性格互补，有人说需果彼此理解，体谅、还有人说一物降一物，喜欢就好。其实，女人是情感动物，她在情感上是非常敏感的，同时也是脆弱的。当恋爱双方发生争执时，女人在情感上的脆弱就会表现为爱发脾气，有时，女生的这种易怒情绪 也来自于一种不安全感和不自信。尤其是青春期的女人，随着性心理的日趋成熟，对自身的性别角色和形体特征日益在意，是否苗条、漂亮，都是让她担忧和苦恼的事情。比如你提到的某个女人，她因为没有安全感或者是不自信而生气。女人可以因为一件小得不能再小的事，发一场大得不能在大的脾气。这是因为女人对男人有所要求，有所期望，当期望值与反馈回来的信息不对等时，就会失望、失落、因此，女人容易对男人发脾气。遇到女友脾气大这种情况，作为男生首先要做到是尽量保护冷静，控制好自己的怀绪，认真听女友唠叨，不要急着去辩论谁对谁错。心胸大一点，不要跟她太计较。当然也不是说要一味的容忍，待对方情绪冷静后，适当的提出建议与批评，把你内心的不满也告诉她，我想如果她真的爱你，肯定也会站在你的角度去思考问题的。女朋友总是动不动就生气，想要哄好女朋友和爱不简单，看看自己的女朋友喜欢什么买给他，肯定会心花怒放的，但是大多数的女生对于包包口红之类的都是很感兴趣的，所以我们面对这些事情的话肯定是要想到这样的问题的，但是我们知道把女朋友哄好之后一定要问他问什么，并把它把原因说出来之后一定要说自己以后不再犯了，并且是以后肯定不会犯的那种，自己要明白这样的事情是很让女朋友恼火的，对于我们现在的这种交友观念的话，分分钟让你下岗。无论是什么时候我们能都能做到一旦女朋友不开心的话立马放下自己手里面的东西去看看他是怎么回事，这样的话女朋友怎么会生气呢？我们可能也会有一些不太好的时候，所以一定要明白这样的时候一定是自己的错误。对于女朋友生气这件事情来说我觉得这样的事情是很好解决的，但是很多时候只是男朋友懒得去解决，比如郭他生气了你不能也生气，两个人谁也不理谁的话怎么会产生爱情的火花呢？还有就是一定下放下自己的身段。无论女生再怎么生气，但是他的初衷的话一定都是太在乎了所以才会是这个样子的，但是我们知道的是男朋友往往在这个时候不会很主动的去安慰我们，甚至有些时候还会去很多地方找一点小的仪式感，其实女生的话是比较好哄的，在我们选择的很多方式里面肯定是有比较多的情况产生的，我们只要用心的话一定是可以找到一个适合的方式去哄女朋友的，不要做的那么敷衍就好了，现在我们会觉得在不同的地方会产生不一样的效果，只要你用心没有哄不好的女朋友。