时雨心理咨询师

lonelyhigh： 你好，我非常理解你在提问中的哀伤和恐惧。我知道你不想要这哀伤和恐惧，但它们却不期而至。可问题是，你平时很坚强，所以你觉得不可思议，自己问自己，这是怎么了？我告诉你，我是心理咨询师，你的这种哀伤和恐惧，实际上不是针对宠物鼠的，它只是一个替代物；你是把你内心深层的一种别样的哀伤，和对失去什么，比如爱，友情等关系的恐惧，投射到宠物鼠身上。也就是说，宠物鼠的死，勾起了你的哀伤和恐惧，但是，因为那是潜意识中的哀伤和恐惧，你不知道具体的内容是什么，因而就把这归于宠物鼠之死，带给你如此的心痛和恐惧。 明白了吗？这是青春期的一种常见的敏感和波动，过几天就会好的。 祝你愉快！

反复删除或者拉黑一个人，如果是特定某个人，只是针对这一个人有这样的行为，说明存在一种纠结和矛盾的心理。 心理学认为，单纯爱一个人，如果总也得不到，可望不可及，时间长了，爱就会消散，淡去，最终放下；如果单纯恨一个人，可是也杀不掉，不能杀，最后也会放弃，宽恕，直至遗忘。 但是唯独会让你始终拿不起也放不下的，就是你对这个人不是单纯的爱或者恨，而是既爱又恨，爱恨交织，爱中又恨，恨中又掺杂着爱，你才会纠结不已，因为既无法放手去爱，也无法纯粹的恨，只能付诸行动:拉黑再恢复，删除再添加。 这样的行为取决于，你那一刻的情绪是爱多还是恨多，加上还是删除。 另外一种可能，就是你可能是喜欢纠结的性格，优柔寡断，又容易冲动，做什么事情不太经过大脑思考，常常任性的做决定，又常常反悔。 最后一种情况就是，边缘性人格障碍的人，两极化倾向明显:极好或者极坏，忽冷忽热。一句话，就感觉对方是个最好的人；也会因为另一句话，认定对方是天下最坏的坏人。 可以对照看看，你属于哪一种情况呢？无论哪一种，如果你想 探索 自我，借助心理咨询，都可以让你明白自己行为的根源的。 反复删除，拉黑，再加，再删。这应该是矛盾的体现想爱，又不能爱想忘，又忘不了自然很痛苦，很矛盾想删除，告别，永别可是又思念，然后再加这不就是一个爱情故事吗？无奈的爱上一个不该爱的人！ 反复拉黑或者删除，是一种有型的矛盾心情，是在乎和重视对方。不然不会如此反反复复进行滴，简便回答说到点子上了吧！ 念生念灭，缘来缘往，悲欢离合，乃人间常态，恨爱情仇是人生不可避免和分割的一部分，没有悲剧何必向往神话，在网上拉黑或者删除也是一种因果，天下没有不散的宴席，一笑而过吧。删除一个人就等于放弃一个人，但有时删除的只是一种假象，有些内心的东西永远删不去，抹不掉，所以删除和拉黑是自欺欺人，留下的只有伤，人生如戏，问心无愧足矣…… 除了在乎，还能有什么呢！ 一个男人或女人与对方交流产生了感情成了知音，就要以诚相待。可一方时风时雨，有时接对方微信，有时不接收，这种做法辜负了一方好心，对方就拉黑删除他(她)的微信，删除后又电话联系恢复了，交流一段时间对方又拒绝，真让人感到不快，就又垃黑删除了(他她)的微信，反反复复括弄你。我认为：这种男女对人是不真诚的，有事连接听微信和电话都没时间，就不值得与(他她)交往了，快刀斩乱麻是你明智的选择，我是这样认为的。 1、爱恨交加，取舍难定。左右摇摆，弃之不忍得之无望。这种矛盾谁又能懂呢？本已经认定无忘又盼对方回首。 2、 总之还是想给自己留那么一丝希望，一条活路吧！其实感情就是这么矛盾的东西，很多情侣都有分合多次的情况也是这个道理。 不过我觉得人的忍耐力真的是有限的如果一直得不到该有的回应就会慢慢死心了。还有一种情况是你给别人发信息别人基本不回，怨恨之下就会删除，然而突然哪天又和你说话了可能又会加回来。 3、我觉得这是大多数人都会有的矛盾心里，没有什么特别的很正常。不用太过担心就是。尤其是在感情方面有时确实难以抉择。 所以我觉得问题中反复删除再加回的心里是比较正常的尤其是在感情方面。大多数人都存在这种心里和行为。毕竟人的感情本身就很复杂太多不确定因素。而且别人的心里有很难揣测。 您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答啊您的问题，希望能对您有所帮助！！ 其实，作为朋友一般来说不会随便删除和拉黑一个人的，除非对这个人只是陌路相逢且彼此在一定场合下逢场作戏加为好友的，伺候彼此或许三观不合或许根本没什么往来才删除或拉黑的。但反复拉黑或删除的话，则分几种情况，一是主动拉黑或删除的，说明不愿意再理这个人了。或者说对这个很生气。但又是如何重新价位好友的呢？是自己主动加的话，这说明自己很在意这个被自己拉黑或删除的人，需要得到这个被拉黑或删除的人重视自己，在意自己，从这个意义上说是在提醒。如说被拉黑或者删除的人再次要求假如的话，说明已经对这个被拉黑或者删除的人存在了一定的心里隔阂了。彼此之间应该好好沟通了。 我一般不会随便拉黑人，除非这个人严重影响到我正常的生活，因为我觉得，每个人都会有缺点大家都不是圣人都有可能犯错，但是同时大家也会有自己的优点和长处，都有值得我们去学习的地方，所以不要对人过于挑剔。 动不动就拉黑别人的人，一般来说心眼比较小，心胸不够宽广。又没什么深仇大恨，只是因为几句言语不合，或者对某些事物看法不一致，就把对方拉黑，这样的人视野也不会很开阔到哪里去，包容力也很浅。所以真的遇见这种人，被他拉黑了也别生气，其实他也是帮你清理了朋友圈。这种小肚鸡肠的人，不在你朋友圈更好。 当然还有一种拉黑，就是男女朋友之间的互动，女孩子嘛喜欢耍点小性子，拉黑男友目的就是让对方多关注自己，这点小心思男朋友们还是应该可以理解和谅解的。我想先问一句，你不是我男票吧?为什么问题如此类似?其实，拉黑和删除是一个止损点。一个女人不想纠结，不想争吵，不想责备的时候，可能会选择这种方式。这对于感情是一个红灯，也是一个契机。她在告诉你，她需要你的主动、你的解释、你的关爱和你的挽回。当然，这取决于你对她的喜欢程度。如果你爱她，你可以通过很多方式告诉她，然后在床上狠狠地对她发泄你对她任性的不满。慢慢的，爱意渐浓，再也不会删除拉黑你。如果你对她无感，拉黑就拉黑，删除就删除，难道留着过年吗？

人是为了朋友愿意付出的,但是不代表不会被那种环境害怕,你害怕的是环境,而不是你的朋友.

淋过雨之后，就要提前准备雨伞

如果下雨了却没伞可打，是因为没有做好应对阴雨天的准备。

“淋过雨方知雨伞的重要，才会考虑为避免淋雨，提前准备好雨具。”

我有个朋友，她的背包常年备着雨伞、药品、纸笔等各种看似并不常用的东西。

我们常常说她神经太过紧绷，但事实上她总能解救我们于水深火热之中，也验证她说的那句：把东西都准备好，遇到麻烦时才不会显得那么窘迫。

其实对于人生，也是如此。

人的一生，时晴时雨，有正路坦途，也有曲折坎坷。

我们只有准备一把“居安思危”的伞，在一帆风顺时不忘乎所以，等遇到人生之雨时，才能从容撑伞，淡定前行 。

“雨天需要伞，工作需要伞，人生需要伞。不管什么时候，伞都不可或缺。”

倾听比表达重要

倾听别人的声音，有时候比说话还重要。

只凭个人才智行事，很容易思想僵化、视野狭窄、陷入泥潭。

所以，如果可能，不论什么人，说什么话都认真听一听。两种、三种乃至更多声音，多多听取他人意见，丰富自己的心灵。

我问过一个心理咨询师，做心理咨询最重要的能力是什么，她回答：“倾听。”

她说，有时候在咨询室里，她一句话也没说，来访者在倒完一堆苦水之后居然自己解决了问题。

可见，说的话被别人认真地听着，是一件多么治愈的事。

试着身体前倾，聚精会神地侧耳细听……对方的言语就能为我们吸收， 渗入我们的思想，丰富我们的心灵，开启我们的新知 。

和而不同，才是最好的相处之道

每个人都有不同的观点，但并不妨碍大家同桌共饮。不同的喜好，自有不同的妙处。

“两个世界的人没有什么关系，你应该庆幸我们是两个世界的人，他会为你带来另外一个世界，你可以穿梭在两个世界当中。”

各自有自己的空间，在一定程度上两个空间相互交互从而产生奇妙的反应。不光恋人如此，朋友之间也是一样道理。

所以，我们应该“ 承认彼此的差异，尊重别人的选择，让不同的人，各得其所。相互理解和包容，学会取长补短，生活也才会丰富 。”

拥有感知“变化”的能力

在这个世界，唯一不变的就是“变”。

世界瞬息万变，昨天的观念到今天已经过时；今天的方法明天可能就行不通了。

比起因为变化而产生的危机，意识不到变化的存在，才是真正的危机所在。

其实道理很简单，就像换季一样。

感受温度的变化，懂得给自己添衣减衣，适应气候的变化。其他方面亦然，感受到“变”，并做出改变。

懂得做自己的小风扇，也要成为自己的小棉袄。

所以，我们不能墨守成规，满足现状；而应该更新迭代，不断成为更高版本的自己。

“时时刻刻更新观念，蕴含着人类本能的追求。”

发自内心的道歉，才能得到原谅

很多时候，当我们和别人发生争执，拼命找借口替自己辩护，其实心中是有悔意的，只是碍于一时的私念或者面子，而无法将道歉的话说出口。

或许，你可以这样：

如果不想道歉，就暂时不要道歉好了。与其表现得毫无诚意，不如在心里烦恼、悔恨和流泪，或许这样你的心意更能传达给对方。

等想通了，发自内心想要道歉的时候再去好了，或许这时对方也会为自己的行为道歉呢。

越平凡的小事，越要做好

“早上起床梳头洁面。接受别人的东西时要说谢谢。给别人添了麻烦要说对不起。弄乱了东西要收拾好……”

身而为人，这些最平凡的小事，理所当然都要做到。

重新认识小事，静下心来认真反思自己的日常行为 。

社会 的繁荣发展，其实正是被这些平凡的小事所推动，并不一定需要多么高深的原理。我们只须把理所当然的事情做好。

不要羡慕他人的坦途

每个人都有属于自己的、独一无二的人生之路，这是上天为你铺就的尊贵之路。

我们无法预知这条路是否好走，但必须自己去走、去体验，他人无法替代，也不能重来。

所以，不要羡慕他人的坦途，不要逃避自己的人生。

只要坚定信念、一刻不停地走下去，就一定会开辟出属于自己的人生心境，并从中收获深深的喜悦。

沟通要带着一颗真心

很多朋友说自己不懂得如何与别人沟通。市面上也有很多的话术、沟通术，教大家各种沟通的技巧。

然而，在沟通中，技巧是其次，掏出真心、坦诚交流，才最关键。

只有真诚以待，才能彼此信赖，从而体会到人际交往中的幸福 。

真诚地表达谢意

表达方式和语言能力需要学习，感谢之情的流露却是每个人与生俱来的。

我们经常说谢谢，但这些谢谢有哪些只是言语上的表达，而又有哪些才是真情流露？

比如，在感谢外卖小哥送餐时你说的谢谢可能只是言语上的表达，也许对方并不能感受到你的真诚。

我们不妨看着别人的眼睛，双手接过餐盒，真诚地说一句：“谢谢，辛苦你了！”这样，外卖小哥或许会因为你真诚的感谢而心情愉悦一整天。

所以说，真诚地表达自己的谢意，是我们将喜悦和感动传递给他人的，最简单的方式 。

“谢谢您、托您的福”，这些简单的只言片语，却能给生活带来很多温暖和喜悦。

大家差不多，却又不一样

大家长着相似的脸，但是心理上存在差异，行为上也有不同，各有各的幸福，也各有各的不幸。

而想要获得幸福，就应该拥有生而为人的自信和自豪，做独家版本的自己，依靠自己的能力，走自己的路。

我们要无私奉献，但也应该为自己有所保留，不要失去自我。

来源/十点读书（作者熊爷）

编辑/朝花拾