心理咨询师静心

我们可以采用一些呼吸法、打坐法等来静心，静心自然是要更好地做到心如止水，面对心中的妄想和杂念需要提醒自己放下，明白这些始终没有多大的意义，你需要的是让自己更加专注，集中注意力才能更好地安静下来。

静心的时候，不要胡思乱想，把所有事情都放一放。对于自己没有做到的事情，不给自己太大压力，不去追求不切合实际的梦想。内心不浮躁，踏踏实实做每一件事。

从理论上讲，有了事，你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉，以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智；2、如果有什么事情一直困扰着你，这大可不必，没有至善的人生，只有充满遗憾的人生，谁的人生没有遗憾？看以后的路如何走；3、一个人呆在家里，你可以把废纸当作发泄对象，用劲撕，过后你会发现，你的心情平静了许多；4、有时间在大自然中出去转一转，求一种暂时的心旷神怡、超然物外的心境，你会发现，人世间的一切都是那么渺小，是不值得我们计较的

其实每个人的人生路是不同的，怨不得别人 是看自己的努力有几分 正比与反比取决于自己。不去羡慕别人 相信自己 没准也会有人羡慕你的哦